خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش در دوران بارداری، چه سودی دارد؟
دادن انرژی بدن شما می شود، اما تمرینهای منظم ورزشی، مانند پیاده روی سریع، شما را قادر خواهد ساخت که فعالیتهای روزانه خود را انجام دهید. ورزش، سیستم قلبی- عروقی شما را تقویت خواهد کرد، در نتیجه شما به سادگی خسته نخواهید شد. با عضلات قوی و کشیده، شما به تلاش کمتری برای انجام فعالیتهای روزمره خود از قبیل خرید یا ملاقاتهای کاری نیاز خواهید داشت.به شما کمک می کند تا برای مرحله دشوار زایمان آماده ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
وابسته هستند. برخی کمبودهای تغذیه ای استرس، اضطراب و عصبانیت که باعث می شود در دوره ای لرزش دست را تجربه کنید. هر چند لرزش دست مشکل خطرناکی نیست، اما می تواند انجام کارهای روزمره را برای شما دشوار کند. اگر این مشکل در بدن شدید باشد، می تواند بر روی توانایی بدن برای انجام کارهای ظریف مثل نگه داشتن یک فنجان پر از چای، خوردن غذا با قاشق و علی الخصوص چنگال و نوشتن متون تاثیر ...
این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
عضلات قلب از رسیدن خون و اکسیژن کافی محروم می گردند. اگر این سرخرگ به طور کامل مسدود شود، حمله قلبی روی خواهد داد. مطالعات نشان داده که در افراد بالای 50 سال که در خطر مشکلات قلبی قرار دارند، مصرف دوز پایین آسپرین در هر روز می تواند از حملات قلبی و سکته پیشگیری کند. نشانه های بیماری سرخرگ تاجی شامل موارد زیر است: آنژین (درد گلو با تنگی نفس): یا درد سینه در سمت چپ بدن ...
6ترفندجادویی برای غلبه براسترس سفر
...: اضطراب در سفر می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. گاهی این اضطراب ناشی از ترس از قرار گرفتن در محیط، شهر و یا کشوری جدید است، گاهی هم می تواند به دلیل سفر با افراد مسن تر خانواده یا کودکان و مسئولیت آن ها باشد، همچنین چنین اضطرابی ممکن است به دلیل داشتن بیماری باشد. بیماری هایی که ما را ناچار می کنند که به سفر برویم تا درمان شویم. تعدادی از افراد هم هستند که به دلیل اجتماعی ...
داوطلب شوید و به خودتان کمک کنید
کمک به جامعه شما به آنها نشان می دهید که چطور کمک کردن به دیگران می تواند در جامعه تغییر ایجاد کند و کمک کردن به دیگران چه حس خوبی دارد. مسلما داوطلب شدن هم برای سلامتی جسم و هم برای سلامتی روح و روان شما مفید است. داوطلب شدن باعث می شود که شما مجبور شوید با استرس، عصبانیت و اضطراب بجنگید. جنبه های اجتماعی کمک به دیگران و کارکردن در کنار دیگران برای کمک کردن به افراد، موجب می شود که ...
افزایش شانس بارداری، چه باید کرد؟
.... مرتب ورزش کنین تا آزادسازی اندورفین تو بدنتون رو بیش تر کنین. وقتی اندورفین آزاد می شوند, به عنوان هورمون متعادل کردن شما ارتفاع در خلق و خوی خود را تجربه کنند. این تعادل و بهبود در خلق و خوی کلی شما به کاهش استرس کمک می کند. توسعه ورزش منظم روزانه می تواند یک عامل کلیدی تکنیک های ریلکسیشن در کمک به شما برای استراحت و استرس.یکی دیگر از جنبه های مثبت از ورزش اگر شما تا حدودی اضافه ...
علت سرگیجه و دوران سر چیست
موارد زیر اشاره کرد: حساسیت بیماری هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی اسهال، تهوع، تب و هر بیماری دیگری که موجب کم آبی بدن شود تنفس سریع و بسیار عمیق به صورت مکرر اضطراب و استرس استعمال تنباکو، الکل و داروهای غیر مجاز یکی از مهم ترین دلایل ایجاد سبک سری خونریزی است. بیشتر اوقات محل خونریزی و نیز نیاز به درمان پزشکی برای افراد واضح است اما گاهی ...
نشانه هایی که زنگ خطر ابتلا به بیماری های تیروئیدی هستند
بیماری های غده پروانه شکل تیروئید، میلیون ها نفر را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهد بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. اختلالات تیروئید اعم از کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که نسبت به علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند، اشراف داشته باشید: ...
10 درمان خانگی از بین بردن خط خنده
می شود. بعد از شستن صورت یا پاک کردن آرایش، چند قطره وغن آرگان بر روی پوست تان بریزید و صورت را به آرامی با حرکات دایره وار ماساژ دهید. این درمان را 1 بار در روز و قبل از خواب انجام دهید. 3- اسکراب کیوی یک بار در هفته لایه برداری پوست با استفاده از اسکراب کیوی می تواند موجب محو شدن خطوط خنده شود. این اسکراب باعث برداشته شدن سلول های مرده پوست، تنفس درست آن و در ...
درمان عفونت ریه با 7 گیاه دارویی
عفونت ریه میتواند با منشا باکتریایی، ویروسی یا قارچی باشه، هر منشائی داشته باشه با داروهای گیاهی که روی ریه تاثیر میذاره میشه درمانش کرد، نوع ویروسی این بیماری تو فصول سرد سال بیشتر سراغمون میاد که معمولا زیاد حاد نیست و به درمان شیمیایی احتیاج نداره و خودش خوب میشه اما طولانی شدن و ضعیف شدن بدن و در کنار همه ی اینها تحمل خلط دستگاه تنفسی ما رو وادار میکنه برای درمان سریعتر به سراغ دارو بریم ...
بیماری های نادر در ایران
بیماران دچار این حساسیت نمی شوند. بدن بعضی افراد از بدو تولد مستعد ابتلا به لوپوس است و با قرار گرفتن در معرض عفونت ها، بعضی داروها و نور آفتاب نسبت به بروز علائم آن تحریک می شود. اگرچه درمانی برای لوپوس وجود ندارد، درمان های موجود می توانند به کنترل علائم آن کمک کنند. علائم: لوپوس براساس نوع درگیری می تواند باعث علائمی مثل خستگی، تب، درد، سفتی و ورم مفاصل، حساسیت های پوستی تشدیدشونده با ...
فواید خنده و گریه
اندازه ای هستند که هر کدام از ما روزانه با آنها دست و پنجه نرم می کنیم. وی افزود: اضطراب و استرس محیط کار و فعالیت ممکن است به وضعیت بدتر مانند اعتیاد به مواد مخدر یا تفریحات غیر سازنده منجر شود. پورشریعه یادآورشد: از این رو، تمرین خنده به فواصل زمانی در روز باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و با آزادشدن هورمون های انرژی زا در بدن، فرد احساس آرامش بیشتری کند. وی ...
اگر آلرژی فصلی دارید، با 5 گام موثر آن را کنترل کنید
.... بررسی عادات غذایی: عادات بد غذایی می تواند علاوه بر بروز مشکل در سلامتی، باعث افزایش حساسیت های فصلی می شود. مصرف مواد غذایی سالم منجر به کاهش بسیاری از این علائم آزاردهنده می شود. مطالعات و تحقیقات فراوان نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در غذاهای سالم، عامل اصلی بهبود وضع عمومی بدن در برابر التهاب هستند. و همین مساله در کمک به بدن در مقابله با آلرژی ها نیز موثر خواهد بود ...
شایع ترین باورها در مورد گوارش
اساس سوزش سر دل است. افزایش سن باعث یبوست میشود افراد با افزایش سن ممکن است بیش از پیش یبوست را تجربه کنند، اما دلیل این اتفاق پیر شدن کلی بدن نیست. افراد مسن اغلب برای درمان دیگر بیماری ها قرص و دارو استفاده میکنند که همین ممکن است یکی از دلایل اصلی باشد. همچنین افراد مسن کمتر ورزش میکنند، ممکن است درست غذا نخورند، و کمتر مایعات مصرف میکنند، همه ی این موارد به یبوست مرتبط است ...
استرس و اضطراب در بارداری، آیا عادی است؟
مرخصی استعلاجی استفاده کنید. یک روز یا یک بعد از ظهر استراحت در خانه به شما کمک می کند تا هفتهٔ سختی را که در پیش رو دارید، راحت تر سپری کنید. ورزش هایی مانند یوگا و حرکات کششی که نیاز به تنفس عمیق دارند، انجام دهید. به طور منظم ورزش کنید. برای مثال شنا یا پیاده روی را امتحان نمائید. سعی کنید از رژیمی سالم و متعادل استفاده کنید تا نیروی جسمانی و عاطفی مورد نیازتان تامین شود. ...
درمان افسردگی در زنان، چاره و راهکار
. تمام چیزهایی را که در زندگی شما باعث استرس تان می شود مانند فشار کاری، مشکلات مالی و روابط شخصی نامناسب مشخص کنید. راه هایی برای کاهش فشار بیابید و دوباره کنترل اوضاع را به دست بگیرید. تکنیک های آرامش را امتحان کنید: یک تمرین آرامش روزانه می تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند، استرس را کاهش و احساس لذت و خوبیِ حال شما را افزایش دهد. یوگا، تنفس عمیق، آرامش ماهیچه ها و مدیتیشن را امتحان ...
راههای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... دکتر مارک اسکولار توصیه میکند که در هر سال چهاربار در موقع تغییر فصل، از یک متخصص طب سوزنی نوبت بگیرید. به اندازه کافی بخوابید با وجود کار، خانواده و دوستان سخت است که بتوانید تمام کارها را در 24 ساعت انجام دهید. متاسفانه خواب چیزی نیست که بتوانید به آن بی توجه باشید. مطالعات نشان میدهد که حتی کمبود خواب جزیی میتواند باعث اثر التهابی در بدن شود. این پاسخ ایمنی، آسیب بدی ...
10 عامل ایجاد استرس در زندگی و راه رهایی از آن
مسایل حل نشده در ذهن، آشفتگی و استرس به بار می آورد. چهارم عدم تطابق من واقعی افراد با من ایده آل آن ها، به گونه ای که هرچه این فاصله بیشتر باشد، افراد سلامت روانی کمتری خواهند داشت. پنجم ، انجام چند کار با هم است. خیلی از آدم ها چند کار را با هم انجام می دهند و این پرونده های باز در ذهن، قطعا آشفتگی و اضطراب پدید می آورد. ششم ، انواع ترس ها و نگرانی هایی که افراد دنبال درمان آن ...
