خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای پایین آوردن فشار خون
است که فشار خون را بالا می برد. سعی کنید تنفس عمیقی داشته باشید. این کار را روزانه به مدت 5 دقیقه تکرار کنید. از سیب زمینی استفاده کنید: استفاده از غذا ها و سبزیجات غنی از پتاسیم در رژیم غذایی روزانه می تواند باعث کاهش فشار خون شما شود. سعی کنید روزانه از 2000 تا 4000 میلی گرم پتاسیم استفاده کنید. منابع غنی از پتاسیم شامل سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، آب پرتغال، سیب زمینی، موز ...
زبرا کیک؛ کیک دو رنگ خوشمزه
: چهار و یک دوم قاشق سوپ خوری شکر: چهار و یک دوم قاشق سوپ خوری شیر: یک چهارم پیمانه مواد لازم رویه: شکلات (ذوب شده): یک پیمانه شکلات سفید (رنده شده): یک دوم پیمانه طرز تهیه: 1. آرد، نمک و بیکینگ پودر را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. کره و شکر را آنقدر بزنید تا کمرنگ شوند. تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه و مخلوط کنید. اسانس وانیل را اضافه کنید. مخلوط تخم مرغ و شیر ...
پنینی مرغ؛ غذایی جذاب برای کودکان
پنینی مرغ که رایج ترین پنینی ایتالیایی است به دلیل وجود پنیر فراوانی که دارد، غذایی مناسب برای کودکان و سالمندان محسوب می شود. این غذا به دلیل کالری مناسبش می تواند گزینه خوبی برای شام هم باشد. مواد لازم فیله مرغ: 250 گرم (458 کیلوکالری) پنیر خامه ای: نصف لیوان (270 کیلوکالری) نان تست سبوس دار (640 کیلوکالری) روغن کانولا: 2 قاشق غذا خوری (180 کیلوکالری) ...
طرز تهیه ی پای موز و شکلات
برای لایه ی شکلاتی: شکر: نصف پیمانه پودر دارچین: نصف قاشق چایخوری پودر میخک: یک چهارم قاشق چایخوری شکلات آب شده: یک پیمانه خامه ی زده شده: یک سوم پیمانه موز: 4 عدد حلقه حلقه شده طرز تهیه: آرد، کاکائو، نمک و کره را در ظرفی ریخته و با یکدیگر مخلوط می کنیم. کمی آب سرد را به مواد اضافه می کنیم و به آرامی هم ...
زوج های غذایی مفید!
رژیم غذایی سالم و متعادل از ارکان اصلی بهره مندی از بدنی سالم و آماده است. بدن برای تامین انرژی و ارائه عملکرد درست به مواد غذایی مصرفی وابسته است. به گزارش"ریدرز دایجست"، در شرایطی که برخی مواد غذایی به تنهایی نیز فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند، اما ترکیب آنها با مواد غذایی دیگر می تواند ویژگی های مفید آنها را هرچه بیشتر تقویت کند. موز به همراه شیر آیا از ...
آردسوخاری خانگی راچطوردرست کنیم؟
ناطقان: پودر نان 500 گرم، پودر سیر، پودر تخم گشنیز، فلفل سیاه، فلفل قرمز، زردچوبه، پودرجوز هندی، نمک، پودر پیاز و پودر پاپریک از هر کدام نصف قاشق غذاخوری. همه مواد را با پودر نان مخلوط کنید.
دمنوش دارچین و سیب ترش، خوش اندامی را تضمین می کند
...> 1. چوب و پودر دارچین، پودر زنجبیل و هل را در آب سیب که از قبل گرم شده (در هنگام گرم کردن آب سیب دقت کنید که اگر بیش از حد حرارت بدهید شیرینی و عطر آن از بین می رود، تا 70 درجه سانتی گراد حرارت کافیست)، بریزید و به مدت 3 دقیقه روی حرارت مستقیم اجاق بگذارید. سپس از صافی رد کرده و سرو کنید. سیب ترش: مناسب برای بیماری های عصبی معده و از بین برنده تهوع دارچین: مقوی کبد و اعصاب، خونساز ...
گیاهی با برگ های سبز و بزرگ برای دکور خانه
در سطح برگ ها لکه ایجاد نمایند.گاه ممکن است در نتیجه آسیب های فیزیولوژیکی نوک برگ ها قهوه ای شده و شکاف ایجاد نمایند. نور نور به صورت نیم سایه برای این گیاه مناسب است نور کامل آفتاب باعث ایجاد لکه هایی سوخته در برگ میشود. آبیاری در زمستان هفته ای یکبار (اگر درجه حرارت پائین 10 درجه باشد هر ده روز یکبار)،در تابستان هفته ای دو بار آبیاری لازم است ،اجازه دهید بین دو ...
خورشت ماست و بریانی شاخص غذاهای سنتی نصف جهان
یکی از غذاهای سنتی اصفهان است که مردم اصفهان با توجه به شرایط زیستی خاص خود آن را طبخ می کنند، این غذا که ظاهری حلیمی شکل و طعمی شیرین دارد از ترکیب گوشت گردن بدون استخوان، ماست چکیده، نمک، شکر، زرده تخم مرغ، آب، گلاب، زردچوبه، زعفران و خلال پسته و بادام و زرشک به دست می آید. برای طبخ این دسر، زرده های تخم مرغ، ماست و شکر را می پزند و گوشت کوبیده شده را به آن اضافه می کنند و روی حرارت می ...
مراقبت های دوران بارداری، هفته بیست و هشتم
مشکل داشت، فورا به پزشک مراجع نمایید. اگر اینها به تنهایی یا با سردرد همراه باشند، می توانند نشانه فشارخون دوران باداری یا مسمومیت قبل از زایمان باشند. خونریزی با دیدن لکه های خون: لکه های قرمز یا قهوه ای خون اگر بعد از نزدیکی آزمایش واژینال یا سونوگرافی نباشد، می تواند نشانه عفونت، اتساع زودهنگام دهانه رحم یا مشکلات مرتبط با جفت باشد. درد شکم یا پشت: اگر شکم یا پشتتان درد می کند، ممکن ...
مصرف پیوسته ی چای این عوارض را به همراه دارد
دندان می شود، دندان ها را از بین می برد و استخوان را نیز پوک می کند. چای را باید با فاصله نیم ساعت بعد از غذا مصرف کرد به دلیل اینکه از جذب آهن در بدن پیشگیری می کند؛ به همین دلیل توصیه می شود که چای را همراه با غذا مصرف نشود. چای سرشار از آنتی اکسیدان است و زمانی که حرارت می بیند و دم می کشد، تغییراتی را از خود نشان می دهد. مواد آنتی اکسیدانی موجود در چای بر اثر حرارت طولانی مدت ...
طرز تهیه ماهی سالمون با سس سویا و عسل
...> فیله ماهی سالمون ترجیحا پوست گرفته شده و پهن 4 عدد ( هر فیله حدود 150 گرم) نمک یک چهارم قاشق چای خوری گشنیز تازه و خرد شده 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه: برای تهیه این غذا ابتدا سس سویا، آب لیمو تازه، عسل، روغن کنجد و سیر را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید. فیله ماهی ها را روی یک کیسه بزرگ مناسب بچینید و 3 قاشق غذا خوری از این ترکیب را روی آن ها بریزید (ما بقی سس ...
8 راز مهم و شگفت انگیز برای زیبایی و جوانی
منافذ صورت چه کنیم؟ اغلب خانم ها همواره به دنبال راهی هستند تا منافذ پوست خود را از بین ببرند شما هم می توانید تخم خیار، تخم کدو و تخم خربزه را پودر کرده و در شیر حل کنید و به مدت نیم ساعت بر روی پوست صورتتان قرار دهید. درمان لب های ترک خورده به وسیله کره کاکائو برای درمان لب های ترک خورده وازلین، کره کاکائو، ژل ویتامین ای و یا آلوئه ورا استفاده کنید و لب هایتان را به ...
رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار
. یک کاسه اوتمیل (نوعی غذا بر پایه ی جو دوسر) می تواند کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، پروتئین و چربی های سالم موردنیازتان را تأمین کند. به نصف فنجان جو دوسر گرم، شیر بادام، گردو، میوه های خانواده ی بری (مانند توت فرنگی)، دارچین و عسل اضافه کنید. اگر تهیه ی این غذا برای تان سخت بود، می توانید بر روی نان تست سبوس دار کره ی بادام بمالید و با موز بخورید. 2. میان وعده های هوشمندانه ...
با این کارها فشار خونتان را مثل ساعت تنظیم کنید
از 50/1 میلی گرم سدیم مصرف می کنیم. در نظر داشته باشید که یک دوم قاشق چای خوری نمک، حدود 20/1 میلی-گرم سدیم دارد. در استفاده از نمکدان زیاده روی نکنید و در عوض غذای تان را با ادویه ها، گیاهان و لیمو، چاشنی بزنید. در ضمن شاید بخواهید مواد غذایی تازه را جایگزین خوراک های پرنمک و فراوری شده بکنید. تا سر حد امکان از مصرف نمک خودداری نمایید. از سیگار و تنباکو دوری کنید به غیر از همه ...
طرز تهیه مرغ بریان در قابلمه، بدون نیاز به فر
کرده و مواد داخل شکم رو خارج میکنیم. پا های مرغ را با نخ به یکدیگر میبندیم و بعد داخل فویل میپیچیم. چند عدد سیب زمینی را هم خوب میشوییم و با پوست داخل فویل میپیچیم و بعد آن ها را روی نمک قرار داده و باز هم مقدار زیادی نمک روی آن ها میریزیم. 6-روی ظرف دمکنی قرار داده و 15 دقیقه با حرارت بالا وبعد به مدت یک و نیم تا 2 ساعت با حرارت متوسط میپزیم. 7-بعد از پخت فویل رو برمیداریم ...
سفر به سرزمین فراموش شده در تکاب/مجموعه جهانی تخت سلیمان سرزمین اسرار ناشناخته تاریخ
رونق این مجموعه باستانی محسوب می شود بزرگرین و پرآب ترین چشمه آهک ساز در این منطقه است. فرم آن به شکل بیضی نامنظم و قطر آن 120 متر و قطر کوچک آن 80 متر استو در مرکز محوطه تاریخی مذهبی تخت سلیمان واقع شده است. عمق دریاچه از سطح لبه تا کف آن متغیر بوده و در گودترین قسمت 112 متر است. آب آن دارای درصد بسیار بالای آهک و سایر املاح و مواد معدنی است. درجه حرارت آن تقریبا در ...
دسر شکلات و نعنا
یک دسر شکلاتی دیگر اینبار با طعم ترکیبی نعنا که بو و عطر خیلی خوبی به دسر شما می دهید و طعم آن را خوشمزه تر میکند، با ما همراه باشید. مواد لازم: بیسکویت پودرشده 100 گرم شکلات تخته ای تلخ 220 گرم پودر کاکائو 2 قاشق سوپ خوری تخم مرغ (سفیده) 1 عدد خامه صبحانه 150 گرم اسانس نعنا 2 قطره بادام هندی بو داده 5 قاشق سوپ خوری اسپری طلایی به مقدار ...
خوراکی های شگفت انگیز برای سلامت کبد
. مواد با خاصیت آنتی اکسیدانی به کاهش تخریب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می نمایند، بنابراین برای تقویت و پاک سازی کبد مفیدند. غذاهای غنی از ویتامین ب عملکرد کبد را تقویت می کنند و به کاهش احتقان کبدی کمک می نمایند. ویتامین ب 12 نیز به متابولیسم چربی ها و بهبود عملکرد کبد کمک می نماید. بسیاری از غذاها (برای مثال: بروکلی، تخم مرغ، اسفناج، برنج قهوه ای، غلات و غیره) حاوی ویتامین ب می باشند ...
اسموتی هایی مفید برای کاهش وزن
، جعفری، سیب، توت فرنگی و ریواس نیاز دارید؛ برای تهیه کاهو، دو قاشق غذاخوری جعفری، سیب، موز سرخ شده یخ زده، کنجد، خرمای خرد شده و یک دوم فنجان آب پرتقال را در مخلوط کن ریخته و هم بزنید تا محلولی یکدست تولید شود. برای لایه دوم اسموتی، دو فنجان توت فرنگی خردشده، یک فنجان ریواس خرد شده، مقداری کنجد، خرمای خردشده، 150 گرم ماست خامه ای و یک دوم فنجان آب پرتقال را در مخلوط کن ریخته به هم بزنید تا ...
طرز تهیه کاسرول کوفته مرغ با سس میگو
سبز خرد شده 4 عدد آرد سفید 5 قاشق سوپخوری آب مرغ 1/3 پیمانه خامه 2/3 پیمانه ذرت پخته 1/4 پیمانه مواد لازم برای کوفته : گوشت مرغ چرخ شده 500 گرم جعفری خرد شده 2 قاشق سوپخوری پودر سوخاری 1-2 قاشق سوپخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری تخم مرغ 1 عدد روغن به مقدار لازم نمک و فلفل ...
برنامه غذایی در بارداری، بد نیست بدانید
قرار خواهند داد. موضوع افزایش وزن برای همه اتفاق نمی افتد، برای برخی از خانم ها طبیعی است که در سه ماهه اول اضافه وزن نداشته باشند. بعد از آن یک زن سالم با وزن ایده آلی که قبل از حاملگی داشته هر هفته باید 450 گرم بدست آورد. زنان کم وزن باید کمی بیشتر از این مقدار و زنان دارای اضافه وزن نیز باید مقداری کمتر از آن را در هر هفته بدست آورند. اکثر زنان باید حدود 300 کالری به منظور محافظت ...
ورم ملتحمه چشم را در خانه درمان کنید
سیاه مرهم چای سیاه نیز راهکار مناسب دیگری برای تسکین ورم ملتحمه چشم است. تانین های موجود در چای سیاه برای چشمها آرامشبخش اند و به کاهش درد و التهاب کمک می کنند. دو عدد چای سیاه کیسه ای را در دو فنجان آب گرم به مدت 5 دقیقه بخیسانید. کیسه ها را خارج کرده و آنها را در بشقاب تمیزی قرار دهید تا کمی خنک شوند. حالا از این کیسه ها به عنوان مرهمی گرم روی چشمهای بسته به مدت 15 تا 20 دقیقه ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، چقدر لازمه؟
مصرف اسید فولیک در دوران پیش از بارداری و در حین بارداری اهمیت فراوانی دارد. اسید فولیک برای ساختن مواد ژنتیکی لازم است، این اسید هم چنین در پیشگیری از فتق نخاعی نیز موثر است. پس حداقل باید از سه ماه قبل از بارداری مصرف آن را آغاز نمایید. اسید فولیک چیست؟ اسید فولیک که با عنوان فولات نیز شناخته می شود، یک ماده غذایی در گروه ویتامین B است و از آن جایی که در بدن ذخیره نمی شود و در ...
20خواص دم کرده اسطوخودوس
: اسانس اسطوخودوس می تواند به شما کمک کند از شر خارش و شوره سر خلاص شوید. می توانید 15 قطره اسانس اسطوخدوس را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام مخلوط کنید و مخلوط را برای مدت 10 ثانیه حرارت دهید. پوست را با این مخلوط گرم ماساژ دهید و کلاه حمام روی سر خود قرار دهید. بعد از یک ساعت موها را با شامپوی ملایم بشورید. همچنین می توانید پنج قطره روغن رزماری و اسطوخودوس را با سه ...
غذا هایی که نباید دوباره در مایکروویو گرم شوند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مایکروویو تمام بخش های غذا را به یک اندازه حرارت نمی دهد که اغلب به معنای زنده باقی ماندن باکتری های موجود در غذای دوباره گرم شده است. همچنین، استفاده از مایکروویو می تواند به تولید سموم سرطان زا منجر شود. برای به حداقل رساندن خطرات استفاده از مایکروویو مواد غذایی که در ادامه به آن ها اشاره می شود را در این دستگاه حرارت ندهید. تخم ...
معرفی غذاهای محلی استان اردبیل+ دستور تهیه
زنیم تا کاملا شل شود. 2. سپس کم کم دوغ را به ماست اضافه کرده و باز هم میزنیم تا کاملا یکدست شوند. 3. یک عدد تخم مرغ را داخل مخلوط دوغ شکسته و باز هم می زنیم تا کاملا تخم مرغ باز شود. (تخم مرغ از بریدن دوغ در زمان پخت جلوگیری می کند) 4. مخلوط دوغ و تخم مرغ را که کاملا یکدست شده روی حرارت زیاد اجاق قرار می دهیم و با قاشق چوبی هم می زنیم. (استفاده از قاشق چوبی به این ...
طرز تهیه دمپختک با نیمرو، غذایی کامل و خوشمزه
جوش آید. پس از آنکه آب برنج تمام شد، 4-3 قاشق روغن در قابلمه بریزید و برنج را با کفگیر یک دور زیر و رو کنید. زیر قابلمه شعله پخش کن قرار داده و روی آن دمی بگذارید و حرارت را ملایم کنید. پس از 40-35 دقیقه دمپختک آماده است. این دمپختک را می توانید با پیاز داغ و خرما تزیین کنید و با نیمرو نوش جان کنید. طرز تهیه دمپختک با نیمرو (روش دوم) مواد لازم برای تهیه دمپختک با نیمرو ...
درمان زردی نوزاد با نسخه های خانگی
زردی دچار است مفید دانست و افزود: مادرانی که نوزادشان به زردی مبتلا است باید عرق شاه تره و کاسنی را به نسبت مساوی با هم ترکیب سپس به ازای هر استکان از مخلوط عرق شاه تره و کاسنی یک تا 2 قاشق مرباخوری سکنجبین اضافه و میل کنند؛ ترکیب عرق شاه تره و کاسنی باید روزانه سه استکان مصرف شود. شربتی مفید برای مادرانی که نوزادشان دچار زردی است عظمایی درباره طرز تهیه شربتی مفید برای مادرانی ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
...، کالری کافی در طول روز را تامین می کند. - پروتئین کافی مصرف کنید.منابع پروتئین عبارتند از: تخم مرغ، شیر و لبنیات، گوشت ها و حبوبات. پروتئین از اسیدهای آمینه تشکیل شده است که یکی از آنها تیروزین می باشد. دتیروزین باعث هوشیاری مغز می شود. - میوه و آب میوه مصرف کنید. میوه ها پتاسیم فراوان دارند. پتاسیم باعث شادابی سلول ها می شود. کشمش، پرتقال، موز و سیب محتوی مقدار زیادی ...
