خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیب های ورزشی شایع برای بسکتبالیست ها
بسکتبال می شود. این آسیب ها شامل کشیدگی ها و خونریزی های عضلانی، کشیدگی های رباط و کپسول مفصلی، شکستگی و یا حتی در رفتگی مفاصل می شود. آسیب های اندام فوقانی آسیب مفصل شانه: التهاب تاندون عضلات گرداننده بازو و بطور خاص تاندونیت عضله دوسر بازو که بعلت حرکات شدید مفصل شانه و اعمال نیرو های کششی زیاد به تاندون عضله دوسر بازو ایجاد و موجب بروز درد در مفصل شانه می شود. آسیب ...
چرا زانو تق تق می کند؟!
زانو ) یا آرتروز زانو باشد، پزشک به شما توصیه خواهد کرد که تا زمان بهبود درد زانو استراحت کنید . بعد از آن برای افزایش قدرت عضلات مراجعه به فیزیوتراپی تجویز می شود. استفاده از زانو بند های مخصوص کشکک زانو نیز می تواند در این موارد به کاهش صدا دادن و درد زانو کمک کند. به خاطر داشته باشید که در صورتی که صدا دادن زانو با درد همراه است ، نیاز به درمان دارد و حتما باید برای تشخیص علت آن به پزشک متخصص مراجعه کنید تا برنامه درمانی مناسبی را برای شما تجویز کند. گروه فضای مجازی بهداشت نیوز ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین دی در مردان
دی خطر ابتلا به پنومونی را تا 2.5 برابر افزایش می دهد. خطر ابتلا به سایر بیماری های تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود. سطوح بالاتر از درد و التهاب: کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم ...
ادم بدن در بارداری، کِی نگران کننده می شود؟
بدتر می شود. البته ورم ناگهانی صورت و دست ها می تواند نشانه ای از افزایش فشار خون باشد که با تورم و یا ورود نوع خاصی از پروتئین در ادرار همراه است و سریعا باید درمان شود. اما ورم خفیف و نه چندان شدید پا، بدون خطر است. چرا مایعات بدن در پاها تجمع پیدا می کنند؟ وقتی شما حامله هستید، رحم به تدریج بزرگ می شود و باعث ایجاد فشار بر روی وریدهای لگنی و ورید ونا کاوا (ورید بزرگی در قسمت ...
آسیب های ورزشی فراگیر برای شناگران
امر بخاطر تکرار خیلی زیاد حرکات چرخشی شانه و خصوصا وضعیت نامناسب دست موقع ورود به آب اتفاق می افتد.البته عدم تعادل بین عضلات کمربند شانه ای و یا کوتاهی عضلات در این منطقه نیز می تواند زمینه ساز بروز درد و التهاب شود. یکی دیگر از موارد شدید در شانه آسیب به لبه مفصلی (لابروم) است که می تواند کار را به جراحی بکشاند. آسیبهای اندام تحتانی آسیب مفصل زانو عارضه زانوی ...
ورم ملتحمه چشم را در خانه درمان کنید
بهتر کنید. از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مانند رنگ مو و عطر خودداری کنید. 2. کمپرس سرد گذاشتن کمپرس سرد روی چشم می تواند خارش و درد را تسکین بدهد و ضمنا از تورم و التهاب کم کند. می توانید هر کدام از این راهکارها را به کار ببرید: یک تکه پارچه ی بدون پُرز را در آب سرد فرو برده، بچلانید و آن را روی چشمهای بسته تان بگذارید. بعد از 5 تا 10 دقیقه کمپرس را بردارید. این کار را چند ...
آسیب دیدگی های رایج در ورزش کدامند؟
های متداول برای آسیب های ورزشی است. ورم تاندون آشیل وقتی از تاندون پشت زانو- تاندون آشیل - زیاد استفاده شود، باعث درد و ورم در آن ناحیه خواهد شد.اگر درمان نشود، صدمه سخت تر شده تا حدی که دویدن را به کلی دشوار و غیرممکن می کند. این آسیب بیشتر در دونده ها و ورزشکارانی که با دویدن یا پریدن سروکار دارند اتفاق می افتد. پیشگیری و درمان: دادن تمرین های کششی و قدرتی به ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
. داشتن یک رژیم غذایی غنی از ویتامین و فیبر به کاهش علائم آرتروز بسیار کمک می کند. التهاب ها باعث شکل گیری رادیکال های آزاد می شوند، آن ها در واقع مولکول های آسیب رسان به بدن هستند و در تقابل با سموم بدن ایجاد می شوند. آسیب رساندن به مفاصل زانویی از دیگر مضرات این رادیکال های آزاد محسوب می شوند. آنتی اکسیدان ها در مقابل این رادیکال های آزاد می ایستد و روند پیشرفت آرتروز را کاهش می دهد. ...
افزایش قدرت بدنی سالمندان با این ورزش ها
آناتومیکی و قامتی بچه ها می شود. تمرینات عمقی سبب افزایش قدرت و تقویت عضلات شده و از انواع ناهنجاری های اسکلتی پیشگیری و به حفظ وضعیت پوسچر استاندارد Standard posture ( وضعیت استاندارد بدن ) ، حفظ تعادل بدن، کاهش درد و کمک در انجام کارهای روزمره بسیار موثر است. براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی حداقل 85 درصد از ما برای یک بار هم که شده کمر درد را تجربه کردیم که با تقویت عضلات ...
امگا3 چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
تحقیقات نشان می دهد که در اغلب موارد دریافت اسیدهای چرب امگا3 باعث کنترل التهاب در نواحی مفاصل، اسکلت و عضلات می شود که در نتیجه دردهای مفاصل و عضلانی کاهش می یابد. از این رو تاکید می شود حتما در طول هفته دو تا سه بار ماهی مصرف شود. بسته به وزن، هر فردی می تواند در یک وعده غذایی 90 تا 150 گرم ماهی مصرف کند. اگرچه امگا3 در منابع گیاهی مثل خرفه، کلزا، روغن بذر کتان و روغن سویا وجود دارد، اما ...
علایم خطرناک بیماری، بانوان جدی بگیرند!
شما باید بدانید چه دردهایی را نباید نادیده بگیرید و چرا این دردها مهم هستند و باید فورا به پزشک مراجعه کنید. این درد ها چراغ قرمزی هستند برای شما بسیاری از افراد به دردهای مزمن دچارند و این احساس ناخوشایند را همواره با خود دارند و درواقع می دانند که علت این دردی که تحمل می کنند چیست اما گاه پیش می آید که درد ناگهان ظاهر می شود و در بدن شما جا خوش می کند. موارد زیر دردهایی هستند که خطرآفرینند و ...
بیماری هایی که کلیه راعفونی میکنند
...: عفونت کلیه به دو نوع حاد، ناگهانی و مزمن تقسیم می شود که تب بالای 39 درجه، لرز شدید و درد پهلو سه علامت عفونت کلیه هستند. دکتر حسن کرمی، اورولوژیست در خصوص عفونت کلیه ها اظهار داشت: علت عفونت کلیه، تهاجم باکتری وارد شده به بدن چه از طریق خون و چه از طریق ادرار می باشد که باکتری با حمله به سلول های کلیه باعث التهاب کلیه ها و تخریب عملکرد آن می گردد. وی درخصوص راه های ...
نوسانات خلقی در خانم ها، پیش از قاعدگی
همراه باشد پرخوابی یا بیخوابی احساس ذهنی از پا افتادن یا غیرقابل کنترل بودن نشانه های جسمانی مانند حساسیت غیرطبیعی یا ورم پستان، سردرد یا احساس تورم یا افزایش وزن همراه با تنگ شدن لباس، کفش یا انگشتر درد مفصل یا عضله گاهی این نشانه ها ممکن است با افکار خودکشی نیز همراه شوند. نکته قابل توجه این است که زنان قبل از قاعدگی ممکن است دچار این حالت و ...
سه ماهه اول حاملگی، مصائب و مشکلات
است مشکل حاملگی خارج رحمی باشد. تب شدید تب بالاتر از 38 درجه در طول بارداری شاید نشانه ی مشکلی جدی باشد. تب می تواند علامتی از عفونت باشد که روی نوزاد اثر می کذارد. تب هایی که با درد مفاصل همراه اند نیز نشانه ی نوع خاصی از عفونتند. حالت تهوع و استفراغ زیاد داشتن کمی حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه ی اول بارداری عادی است. اغلب زنان باردار به آن دچار می شوند. اما اگر ...
شنا در دوران بارداری، خطر ندارد؟
مدت زمان شنا وجود ندارد مگر اینکه تغییرات خاصی به وجود آمده باشد که باید حتما با پزشکتان در این مورد مشورت کنید. پیشنهاد میشود که برای شنا کردن در دوران بارداری حتما از مایوهای مخصوص این دوران استفاده کنید تا بتوانید به راحتی شنا کنید. اگر در سه ماه سوم بارداری هستید باید این را بدانید که آب از تاندون ها و مفصل ها در زمان ورزش محافظت کرده و از وارد شدن صدمات جلوگیری مینماید. چیزی که باید ...
دلایل دردهای دوران قاعدگی
نشانگان پیش از قاعدگی معمولا درد پستان و لگن، تحریک پذیری، ورم شکم و پستان، نفخ، مختل شدن خواب، تغییر اشتها و سردرد هستند که می توانند تا چند روز کار و زندگی خانمی را مختل کنند. این متخصص زنان و زایمان با بیان این که علت این مشکلات دقیقا مشخص نیست و به نظر می رسد تغییرات هورمونی باعث بروز آنها می شود، می افزاید: معمولا این نشانه های آزاردهنده را خانم ها در سنین قبل از یائسگی تجربه می کنند و در سنین ...
انواع کیست تخمدان در زنان، علائم و درمان
ممکن است منجر به تکرار ادرار گردند که در این صورت بهترین وسیله برای تشخیص وجود کیست سونوگرافی است. علل بروز هر چند علل متفاوتی می توانند باعث بروز کیست های تخمدان شوند اما به گفته پزشکان در اغلب موارد بروز کیست به علت عدم تخمک گذاری است؛ زیرا عملکرد فولیکولی (فولیکول ها توده های کیسه مانند بوده که دارای یک جدار و مقداری مایع ساده داخل آن می باشند) که قرار است تخمک را ایجاد کند و ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
... ممکن است متوجه باشید که مفاصل شما در زمستان کمتر دچار تورم و برآمدگی می شوند، زیرا هوای سرد مانند کمپرس یخ طبیعی برای کاهش التهاب عمل می کند وقتی هوا سرد است، بدن شما برای تغییر دمای اصلی خود سخت تر کار می کند. بدن ما از میزان قابل توجهی از انرژی برای گرم کردن مان استفاده می کند و هوایی را که نفس می کشیم، زمانی که در سرما قرار داریم، مرطوب می سازد. هوای سرد، چربی قهوه ای ...
مشکلات شایع نوزادان، راه های درمان
زایمان نخست 72 ساعت قبل از وقوع زایمان به مادر تزریق میشود. زردی و یا یرقانهای رایج در سنین بالا غالبأ ناشی از هپاتیت یا ورم کبد است. این نوع ناراحتی با درد شکم و تهوع و استفراغ شروع شده و راه درمان آن بیمارستان است. استفراغ نوزادان پس از هر نوبت شیر خوردن، مقداری از شیر را با استفراغ بیرون میدهند. این عمل ناشی از خوردن زیاد شیر و یا وجود گاز در شکم نوزاد می شود و امری ...
مشکلات دوران بارداری، حل شدنی است؟
انجام دهم. - ای کاش می دانستم که کم کم تا پایان دوران بارداری پاهایم ورم می کنند و گاهی به دلیل این ورم راه رفتن آزارم می دهد. به خاطر این ورم ها باید تا بعد از زایمان تمام کفش هایی که داشته ام را کنار بگذارم و کفش های بزرگی که پاهایم را اذیت نکنند، بپوشم. - ای کاش می دانستم که گاهی از اینکه باردار شده ام، پشیمان می شوم؛ هر چند که پیش از بارداری تصور می کردم عاشق باردار شدن هستم ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، راه درمان
می گردد. راه حل: در صورتی که این اختلال برای شما ناراحت کننده نیست، نیازی به اقدام درمانی ندارید. در شرایطی که زوجی قصد بچه دار شدن داشته باشند، برای رفع این مشکل می توانند از درمان های دارویی استفاده کنند. 9- التهاب و تورم بیضه ها دلیل احتمالی: سرطان بیضه سرطان بیضه یک بیماری بدون نشانه و بدون درد است. علامت بارز در این سرطان، تورم و التهاب بافت بیضه است که به راحتی ...
استامینوفن طبیعی برای تسکین درد
مادران باردار و شیرده باید این نوع چای را کمتر بنوشند. روغن این گیاه را نباید به صورت نوزادان و کودکان مالید. اگر اسانس نعنا به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد. نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند.لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و سپس شروع کنید. منبع:تبیان . ...
درد در روابط زناشویی، علت
دچار درد در هنگام نزدیکی می شوند، درد عمیق لگن را مانند احساس انفجار در هنگام برخورد آلت تناسلی با سرویکس و رحم توصیف می کنند. این احساس با التهاب سرویکس شدت پیدا می کند. اما حتی با درمان این بیماری هم این وضعیت درد همچنان ادامه خواهد داشت.در این حالت پاسخ های جنسی خانم ها کاهش پیدا کرده و میل جنسی شان کم می شود. علت دیس پارونی چیست؟ درد هنگام نزدیکی می تواند دلیل روانشناسی هم ...
اقدامات قبل از بارداری، واکسن ضروری فراموش نشه!
و خوشبختانه برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری می توان از واکسن های آن استفاده کرد. علایم و نشانه های هپاتیت B معمولاً 3 ماه بعد از آلوده شدن به ویروس HBV ظاهر می شوند و می تواند طیف گسترده ای از علایم را شامل شود مانند درد شکم، ادرار تیره، تب، درد مفاصل و ماهیچه ها، کاهش یا از دست دادن اشتها، حالت تهوع، خستگی و ضعف، زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها و جوش های پوستی. ...
سفر در دوران بارداری، نکات ایمنی لازم
...> علایم خطر بارداری عبارتند از خونریزی یا هرگونه لکه بینی، کاهش حرکات جنین، آبریزش و پارگی کیسه آب، تب ولرز، سردرد، تاری دید و سرگیجه، ورم صورت ودست ها، استفراغ های شدید و مداوم یا خونی، درد زیر شکم یا درد مشابه درد قاعدگی و یا درد پهلوها، افزایش ناگهانی وزن (یک کیلوگرم در هفته یا بیشتر)، سوزش ادرار و زردی. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، علایم زایمانی نیز عبارتند از درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به تدریج طول مدت درد بیشتر و فاصله بین آن کوتاه ترمی شود، بروز هر نوع ترشح خونی از واژن یا مهبل و آبریزش از واژن. ...
راههای مقابله با گوش درد نوزاد در هواپیما
استفاده کرد. بچه ها در تمام سنین و به دلایل مختلفی گریه می کنند و شما به دلیل محدودیت فضایی هواپیما، سعی می کنید برای آرام کردن فرزند خود تلاش کنید اما باید بدانید که گریه نوزاد می تواند علتی مانند گوش درد داشته باشد که به دلیل تغییرات فشار هوا ایجاد شده است. در ابتدا به بررسی وضعیت کودک بپردازید تا علت اصلی گریه نوزاد مشخص شود. وضعیت هایی مانند گرسنگی نوزاد، کثیف شدن پوشک، سرد ...
با این خوراکی ها ریه هایتان را از آلودگی و سموم پاک کنید
بگذارد و عوارض ریوی به همراه داشته باشد. در عوض دریافت منیزیم کافی منجر به تقویت عضلات ریه شده و شانس ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله آسم را کاهش می دهد. آب: عوارض جانبی بسیاری برای کمبود آب در بدن شناخته شده است از جمله خستگی، تحریک پذیری، درد مفاصل، و میزان کلسترول غیر طبیعی. محققان دریافته اند که یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن افزایش خطر ابتلا به برونشیت و آسم است. مصرف کافی آب به ...
جنایت های لیدیا شرمن
خبر نداشت که با یک فرشته مرگ ازدواج کرده است. فرشته مرگی که اگرچه در ابتدای امر برایش شوکت و ثروت به ارمغان آورده اما در نهایت هزینه هنگفتی بابت آن ها طلب خواهدکرد. پس از آن که مرد پولدار شد به این نتیجه رسید که برای خشنود کردن همسرش تمام اموالش را به نام او کند و این بزرگ ترین اشتباهش بود. به محض آن که اموال به لیدیا رسید همسرش دچار دردهای ناگهانی و ورم مفاصل شدید شد. باز هم ...
قاعدگی دردناک در زنان، چقدر ازش می دانید؟
رحم در بدن تولید شده و باعث انقباض عضلات می شود. این انقباضات می توانند باعث درد و التهاب شوند. زنانی که سطح پروستاگلاندین در بدنشان زیاد است ممکن است گرفتگی شدید قاعدگی و درد را تجربه کنند. در بعضی موارد، مانند دیسمنوره ثانویه، دوره های دردناک قاعدگی می تواند ناشی از یک بیماری اساسی مانند موارد زیر باشد: - سندرم پیش از قاعدگی (PMS) - آندومتریوز (یک بیماری دردناک ...
مراقبت های بعد از زایمان سزارین، کدامند؟
است کمی برآمده و برجسته تر باشد و رنگ آن قسمت نیز نسبت به رنگ پوست خودتان تیره تر شود. فعالیت هایی که باعث می شود به قسمت بخیه فشار وارد شود مانند عطسه کردن، سرفه کردن و حتی خندیدن نیز ممکن ایجاد درد و ناراحتی کند؛ اما هر روز که می گذرد وضعیت شما بهتر خواهد شد. در صورت سرفه کردن و یا عطسه کردن مادر باید هر دو طرف محل بخیه ها را با دست و یا بالش نگه داشته تا دچار درد زیادی نشود. چه مدت پس ...
