سایر منابع:
سایر خبرها
رهایی از اشتهای کاذب، پیشنهادهای کاربردی برای خانم ها
آیا شما هم از آن دسته زنانی هستید که در طول روز خوب و به اندازه کافی می خورید اما باز هم گرسنگی در شب به سراغتان می آید تا آنجاکه راهی جز سرک کشیدن به یخچال ندارید؟ مطالعات نشان می دهد که این مشکل در بسیاری از زنان باردار بیش از سایر زنان به چشم می خورد. اگر شما هم از این دسته افراد هستید مطلب پیش رو را بخوانید تا بر این چالش غلبه کنید. شما تنها نیستید! مطالعه ای که به تازگی ...
کیفیت روابط زناشویی، چگونه افزایش می یابد؟
...، چون اتاق خواب فقط برای رابطه عاطفی و شخصی شما با همسرتان است، نه چیز دیگر. برنامه کاری فشرده کسانی که برنامه کاری خیلی فشرده ای دارند و بیش از حد به خودشان فشار می آورند، نمی توانند رابطه جنسی مطلوبی را تجربه کنند و مضرات چنین وضعیتی را نادیده می گیرند. در واقع، این افراد نمی دانند که رابطه جنسی مطلوب، چه قدر برای کیفیت زندگی شخصی خودشان و همسرشان مهم است. به ...
راههای افزایش باروری، نکات مهم
اگر شما از آن دسته زوج هایی هستید که می خواهید زود صاحب فرزند شوید داشتن رابطه جنسی، نزدیک به زمان تخمک گذاری به باروری تان کمک می کند. متخصصان در امر بارداری می گویند راه های دیگری برای تقویت باروری زوج ها وجود دارد، در این مطلب هشت موضوع مهم را بررسی می کنیم. کنترل وزن داشتن اضافه وزن یا کمبود وزن می تواند سبب تاخیر در بارداری شود. پژوهشگران می گویند؛ داشتن وزن مناسب قبل از ...
منابع فولیک اسید در مواد غذایی، توصیه به زنان باردار
کنید باید با پزشک درباره مصرف فولیک اسید مشورت نمایید. بعضی از انواع داروها همچون داروهای درمان دیابت، داروهای خواب آور و بعضی از انواع آنتی بیوتیک باعث کاهش سطح فولیک اسید در بدن شما می گردد. آلرژی به فولیک اسید: بعضی افراد ممکن است به فولیک اسید و یا محصولاتی که حاوی آن هستند آلرژی داشته باشند و باید از مصرف اسید فولیک خودداری نمایند. عوارض جانبی: اسید فولیک عموما بی خطر بوده، بعضی از ...
با این ترفندها بر مشکلات بدن تان غلبه کنید
ها را به چشم های تان بچسبانید. حالا باید کنار رادیو دراز بکشید و آرام و خونسرد شوید. در عرض 10 تا 20 دقیقه آزمایش گانزفلد را تجربه خواهید کرد؛ مغز شما شروع می کند به تفسیر صداها و نور به روشی جدید، احساسات غیرعادی ایجاد کرده و حتی شما را به هپروت می برد. این پدیده ی قابل توجه از دریافت واقعیت، مدتهاست که شناخته شده اما دانشمندان از قرن بیستم علاقه ی خاصی به مطالعه ی آن نشان داده اند. منبع: برترین ها انتهای پیام/ ترفند هایی که کمک تان می کنند بر بدن تان حاکم شوید ...
افزایش باروری در مردان، چگونه امکان دارد؟
اشتباه از زمانی آغاز می شود که زوج رابطه جنسی خود را صرفا متمرکز و مرتبط با باردار شدن تصور می کنند. از این رو است که یکی از عوامل ناباروری در مردان و زنان عدم برقراری رابطه جنسی مرتب و پیوسته عنوان می شود. توصیه جدی به مردان به خاطر داشته باشید اضافه وزن و چاقی تنها زندگی شخصی شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد بلکه برای این دسته از مردان، پدر شدن در بسیاری از موارد به یک آرزوی سخت و ...
اگر از لثه های تان خون می آید بخوانید
دیابت دارند دهان شان بویی شبیه استون دارد. در این حالت بوی بد دهان به وسیله وضعیت های موضعی مثل بهداشت ضعیف دهان و عفونت لثه مزمن به وجود می آید. مخصوصا در عفونت لثه مزمن اگر همراه با خونریزی از لثه ها باشد باعث بوی زننده و تنفرآور به خصوص هنگام صبح می شود چون اغلب بوهای بد دهان به علت عوامل موضعی است، بنابراین حذف این عوامل و اصلاح ناهنجاری های موجود در دهان اولین قدم درمان است. رعایت ...
استرس در روابط زناشویی، آقایان بخوانند
...، استقامت شما را هنگام نزدیکی با افزایش میزان انرژی، بهبود می بخشد. پیاده روی سریع مطالعات بروی گروهی از مردان دارای اختلال جنسی نشان دادکه فعالیت های هوازی باعث افت 30 درصدی خطراختلال در نعوظ می شود. به طور مشخص، بر اساس مطالعه ای دیگر، فعالیت هوازی که حداقل 200 کالری در روز انرژی می سوزاند (معادل پیاده روی سریع به میزان 2 مایل) به طور چشمگیری می تواند خطر اختلال در نعوظ را کاهش ...
راه های درمان سریع سردرد که همه دچار آن می شویم
کنترل کنید. به گزارش بهداشت نیوز اکثر افراد دچار سردرد می شوند که بر اساس نوع سردرد، درمان های متفاوتی وجود دارد. اینجا راه هایی برای کاهش سریع درد ارائه شده که کمک می کند قبل از وخیم شدن سردرد، آن را کنترل کنید. 1. نوع سردرد را تشخیص دهید سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می شود ...
بی خوابی را با این گیاهان دارویی درمان کنید
بی خوابی بر تمام فعالیت های بدن تاثیر می گذارد، سبب کلافگی در طول روز، پایین آمدن کارایی مغز و توان فعالیت بدن می شود. همچنین بی خوابی سبب تغییر رفتار انسان و گاهی پرخاشگری می شود. برخی برای درمان بی خوابی به قرص های خواب آور پناه می برند که در اثر استفاده طولای مدت، سبب ایجاد مشکلات جدی برای فرد می شود. در این مطلب گیاهان دارویی برای درمان بی خوابی را به شما معرفی می کنیم. افرادی که ...
چربی قهوه ای بدن و افزایش آن برای کالری سوزی
منتشر شده در مجله ی تحقیقات بالینی (Clinical Investigation) مردان جوان که چربی قهوه ای فعال آنها کمتر از میزان متوسط بود را مورد مطالعه قرار داد، از آنها خواسته شد تا برای مدت 6 هفته، در اتاقی با دمای 63 درجه فارنهایت به مدت دو ساعت در روز بنشینند. آن ها در هوای سرد در مقایسه با دمای طبیعی داخل 108 کالری بیشتر می سوزاندند. حتی بهتر از این، بعد از 6 هفته بدن آنها بیشتر از 289 کالری در هوای ...
افسردگی، تنهاییِ پر هیاهو
. افسردگی اجتماعی نمی تواند ناشی از کمبودهای مادی باشد بلکه کمبودهای مادی، افسردگی اجتماعی را تشدید می کند. تحلیل جامعه شناختی شما از این موضوع پیچیده چیست؟ روان شناسان عوامل متعدد و پیچیده ای در رابطه با علل افسردگی بیان کرده اند. از عوامل زیست شناختی همچون توارث و نارسایی فیزیولوژیکی گرفته تا آنچه فروید خشم انجماد یافته یا خشم علیه خویشتن می نامد که در عکس العمل به درماندگی یا وابستگی به ...
علائم بیماری کلیوی، قابل توجه خانم ها
.... - تمایل به خوابیدن، بیشتر و بیشتر می شود. به محض اینکه از محل کار به خانه می رسید، اولین چیزی که احساس می کنید، نیاز شدید به خواب است. - حتی اگر هیچ کاری انجام ندهید، همیشه احساس خستگی می کنید؛ درست مانند اوقاتی که کار زیادی انجام داده و خستگی امان شما را بریده است. 4- لکه ها، جوش های پوستی و خارش پوست کار کلیه، حذف مواد زائد از خون است. اگر کلیه ها کم ...
علت سردمزاجی در زنان، عدم تمایل به رابطه زناشویی
تواند منجر به کم شدن تمایلات جنسی شما شود. تغییرات هورمونی: یائسگی: کم شدن سطح استروژن در طول دوران یائسگی منجر به کم شدن تمایلات جنسی می شود. البته در دوران یائسگی ممکن است که زنان افزایش تستوسترون را نیز تجربه کنند که تستوسترون همانطور که می دانید موجب افزایش تمایلات جنسی هم در مردان و هم در زنان می شود. بارداری و شیردهی به کودک: تغییرات هورمونی در طول دوران بارداری ...
ارضا شدن مردان، باعث خوابیدنشان میشود؟
یعنی دوپامین را سرکوب میکند. در حالی که بدن زنان این هورمون را بسیار کم ترشح میکند. اما این تنها پرولاکتین نیست که باعث میشود چشمهای مردان باز نماند.هورمون احساس خوب یا همان اکسی توسین در هنگام رابطه جنسی ترشح میشود و میتواند افکار استرس زا را از ذهن دور کند و به همین دلیل آنها راحت تر و آسان تر به خواب میروند و اگر در خاموشی رابطه جنسی داشته باشند این پیام به مغز میرسد که وقت خواب است و هورمون ...
رابطه زن و شوهری، اشتباهات بانوان
. اگر سخت تان است که شب بیدار بمانید، بگذارید برای صبح. اشتباه سوم: فکر می کنید او همیشه آماده رابطه جنسی است اگر او رابطه جنسی نخواهد یا در رابطه به نعوظ نرسید به این معنا نیست که دیگر شما را دوست ندارد و زن دیگری را می خواهد. استرس، خستگی و افسردگی می تواند میل جنسی مرد را کاهش دهد، همان طور که می توانند زنان را تحت تاثیر قرار دهد. مردان بعد از رسیدن به لذت جنسی یک دوره بهبود ...
رابطه زن و شوهری، پنج نکته مهم
چند نکته برای داشتن رابطه جنسی بهتر برخی از حقایق مربوط به رابطه جنسی از جمله این که یک رابطه جنسی سالم از شروط لازم برای یک رابطه زناشویی موفق است را همه ما می دانیم. اما به احتمال زیاد خیلی از اطلاعاتی که این مقاله به شما می دهد را تا به حال نشنیده اید و حتی برخی از آنها ممکن است نشان دهند که بعضی از اطلاعاتی که درباره رابطه جنسی دارید، اساسا غلط هستند. تحقیقات جالبی در رابطه با این زمینه ...
بهترین زمان نزدیکی، می دانید؟
...> بدن شما را مجدداً راه اندازی می کند بدن شما آماده یک رابطه جنسی است، زیرا در طول خواب چندین بار از طریق چرخه انگیختگی ( بیان یک وضعیت فیزیولوژیکی و روانی از بیدار شدن، هشیاری و یا به محرکی واکنش نشان دادن است. این اتفاق مجموعه ای است شامل دخالت دستگاه فعال کننده مشبک درساقه مغز، سامانه عصبی خودگردان و غدد درون ریز، که منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون و وضعیت هوشیاری حسی، تحرک و آمادگی ...
رابطه زناشویی ناموفق، سایه بیماری ها
افسردگی یا اضطراب شما بیش از دو هفته به طول انجامید با پزشک خود مشورت کنید. مشاوره، دارو یا کاهش استرس می تواند به فرد کمک کند. چنانچه فرد از داروهای ضد افسردگی استفاده می کند و تصور می کند این داروها سبب کاهش تمایل او به ارتباط جنسی شده، باید با پزشک خود در مورد تغییر دارو و استفاده از داروی دیگری که عوارض جانبی کمتری روی تمایلات جنسی داشته باشد، مشورت کند. ...
درمان استرس با داروهای گیاهی
استرس با داروهای گیاهی و حس خوب آرامش گیاهان دارویی بسیاری برای درمان استرس وجود دارند. گیاهانی که در کاهش و رفع استرس و اضطراب مفید هستند. از جمله آنها می توان به نعنا، مریم گلی، ریشه شیرین بیان، بادرنجبویه، رازک و زنجبیل اشاره کرد. در کنار مصرف این گیاهان توصیه های مهم برای کاهش استرس را حتما به خاطر داشته باشید. توصیه هایی مانند: نوشیدن آب فراوان، داشتن برنامه ورزشی منظم، استراحت کافی در طول روز، مصرف میوه هایی با ویتامین ث و... روزچین یک زندگی بدون استرس را برای شما آرزومند است. ...
سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید
می کند. همچنین اگر در طول روز همیشه بدن را از آب تأمین کنید احساس پرانرژی بودن خواهید داشت. از حرکت نایستید اگر همکارتان از شما پرسید چرا دائم پای خود را تکان می دهید، می توانید برایش توضیح دهید که در حال انجام حرکت تولید حرارت غیر ورزشی هستید. تحقیقات نشان داده این بی قراری کمک می کند روزانه 350 کالری بیشتر بسوزانید. حرکات انفجاری کوچک مانند بالا رفتن از پله ها، راه رفتن ...
چگونه فشارخون راپایین بیاوریم؟
اثرات کافئین بر روی فشار خون اختلاف نظر دارند. برخی از مطالعات نشان می دهد که کافئین نقشی در افزایش یا کاهش فشار خون ندارد، اما مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف قهوه کافئین دار می تواند تا 4 میلی متر جیوه فشار خون را افزایش دهد. کافئین با تنگ تر کردن عروق خونی می تواند باعث افزایش فشار خون گردد. زمانی که تحت استرس و فشار هستید، قلب شروع به پمپاژ خون بیشتری می کند و همین امر نیز موجب افزایش فشار ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
چربی ذخیره ای در شکم که منجر به التهاب شده و به بروز بیماری های متعددی مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و آلزامیر کمک می کند، مفید است. خواب کافی و مدیریت استرس نیز به علت بهینه سازی هورمون های مرتبط با ساخت عضلات در این خصوص لازم است. علاوه بر دریافت پروتئین کافی و کاهش مصرف قند و کربوهیدرات های فرآوری شده، رژیم غذایی باید غنی از میوه ها، سبزیجات، گیاهان و ادویه جات متنوع ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، عوامل تاثیرگذار
قادر نیستند توجه خود را برای مدت طولانی متمرکز کنند. بعضی دیگر ممکن است انرژی و جنبش بالایی نیز نشان دهند و در پیروی از قوانین و خواب شبانه مشکل داشته باشند بطور کلی هر کجا که می روند ویرانی و خرابی به همراه خواهند داشت. قبل از اینکه به این موضوع بپردازیم اجازه دهید یک نکته را آشکار کنیم: هر کودکی که مدام حرکت می کند و به هر چیزی سرک می کشد، بیش فعال نیست. گاهی، این کودکی مجاز است تا غیر قابل ...
اختلال نعوظ در مردان، علل اصلی
بالا بردن گردش خون در آلت تناسلی کمک می کنند. باید بدانید که حتی در سنین بالا نیز علت از دست دادن نعوظ ممکن است روانی باشد. دلیل آن ممکن است مثلاً استرس محل کار یا مشکلات روابط باشد. در اینگونه موارد، مهمترین مسئله این است که: نترسید و بهترین راهکار را برای مشکلتان پیدا کنید، سعی کنید درک کنید که افراد بسیار زیادی مشکل شما را دارند و درمان های موثری برای آن وجود دارد. ...
دوران یائسگی در زنان، مراقبت های لازم
، آلودگی صوتی، استرس های محیطی، نوع تغذیه به خصوص فقر تغذیه ای، و سبک زندگی قطعا در بروز یائسگی زودرس دخیل اند. پس برای پیشگیری از عوارض این پدیده باید تا حد ممکن از عوامل فوق دوری کرد. مراقبت های پزشکی در دوران یائسگی و پس از آن شامل چه مواردی است؟ تجربه چند ساله من نشان می دهد که باید به کمک درمان های خاص و طراحی روند مشاوره و درمان در جهت ایجاد قاعدگی های منظم برای زنان در معرض ...
میل به رابطه زناشویی، چرا در زنان کم می شود؟
نورهای آزاردهنده. دلایل مشترک در مردان و زنان 1- اضطراب عملکردی: چنانچه مردان در رابطه های گذشته انزال زودرس و یا اختلال در نعوظ و زنان رابطه جنسی دردناک و یا نرسیدن به اوج لذت را تجربه کرده باشند، از بیم تکرار آن ممکن است از رابطه جنسی امتناع ورزیده و یا از آن دلزده می شوند. 2- افزایش مذت زندگی مشترک: عموما میل زوجین برای برقراری رابطه جنسی با یکدیگر با گذشت زمان کاهش می ...
نقش تغذیه در رابطه زناشویی
تستوسترون می شود. هر چه میزان تستوسترون در حال گردش بدن بالا باشد میل شما به برقراری رابطه ی جنسی با شریک زندگی تان نیز افزایش خواهد یافت. البته این را ما نمی گوییم بلکه نتایج پژوهش های محققان آلمانی می گوید که در سال 1997 به چاپ رسیده است پس این گیاه می تواند باعث تقویت قوای جنسی شود. روش مصرف گیاه گزنه برای افزایش و تقویت قوای جنسی 5 گرم برگ و گل های خشک گزنه را در یک فنجان آب ...
وقتی بدن نفس کم می آورد!
یک نرخ تنفس کند غیر طبیعی گفته می شود. نرخ تنفس طبیعی برای یک فرد بزرگسال به طور معمول 12 تا 20 نفس در دقیقه است. نرخ تنفس کمتر از 12 یا بیش از 25 نفس در دقیقه در شرایط استراحت ممکن است نشان دهنده یک مشکل سلامت زمینه ای باشد . کنددمی می تواند در زمان خواب یا بیداری رخ دهد. این شرایط مشابه با آپنه نیست که در آن تنفس به طور کامل متوقف می شود. تنگی نفس یا کمبود نفس نیز به نام دیسپنیا ...
تاثیرات حیرت انگیز مطالعه بر سلامتی
کند و در جهان خیالی دیگری فرو برد که همین کار موجب بالا بردن تمرکزتان می شود. بهبود کیفیت خواب: ثابت شده است که مطالعه یکی از موثرترین راه ها برای آرامش و آمادگی برای خواب می باشد. نور موبایل و تلویزیون به مغز می گویند که اکنون زمان بیدار شدن است در حالی که خواندن کتاب در نور کم تاثیر کاملا متفاوتی دارد زیرا مغز تشخیص می دهد که اکنون زمان استراحت اس کاهش استرس: زمانی که استرس ...