خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوراکی ای که شکم را آب می کند
شیرینی های سفید)، کاهشی د ر چربی شکمی شان نداشته اند. بنا بر توصیه ی دکتر مک کون بهتر است غلات تصفیه شده را با غلات کامل مانند برنج قهوه ای یا فارو (غذایی تهیه شده از انواع خاصی از گندم) جایگزین کنید. 5. حبوبات یکی از دوستداران لاغری شکم انواع حبوبات است. آنطور که مطالعات مجله ی اُبیسیتی (Obesity) نشان می دهد، به ازای مصرف 10 گرم فیبر در هر روز، احتمال بروز چربی شکمی 4 درصد کاهش ...
رژیم غذایی برای فیتیله پیچ کردن لاغری کودکان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کودکانی که عادات غذایی ناسالم دارند در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها هستند، این کودکان باید از کالری های لازم، ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی استفاده کنند؛ مواد معدنی بهترین سوخت برای رشد مغز و بدن هستند. والدین اغلب نسبت به لاغر و کم وزن بودن فرزندانشان حساسیت نشان می دهند؛ عوامل زیادی در لاغری کودکان موثر هستند ...
جهان تشیع در سالی که گذشت
اسلام این کشور با صدور بیانیه های جداگانه به این اقدام واکنش نشان دادند. آلبانی: مرکز جهانی بکتاشیه با همکاری رایزنی فرهنگی ایران در آلبانی و حمایت کمیته مطالعات و تحقیقات علویون، کنفرانس بین المللی "سنت پیامبر(ص)، امام علی (ع) و بکتاشیه" را برگزار کرد. آفریقای جنوبی: کنفرانس وحدت مسلمین با حضور مسلمانان شیعه و سنی آفریقای جنوبی و با پیام دبیرکل مجمع تقریب مذاهب اسلامی در ...
برنج ؛ یک ماده غذایی با ارزش
غذا دارد. ابتدا برای این که بتواند انرژی مورد نیاز بدن را برای انجام امور روزمره تامین کند و دوم برای این که بتواند مواد اولیه برای رشد و ترمیم بافت های فرسوده ذخیره کند. گروه نان و غلات یکی از مهم ترین گروه های غذایی است که تامین کننده اصلی انرژی مورد نیاز بدن است. بر اساس هرم غذایی، گروه نان و غلات از جمله برنج، نان، ماکارونی و ... حدود 55 درصد مواد غذایی روزانه ما را تشکیل می دهند ...
با 5 مکمل واقعی موهایتان را زنده کنید
نیاز برای عملکرد سالم بدن ما است. اگر شما هم دچار مشکلات متعدد وابسته به مو های خود مثل ریزش، کاهش رشد و ... هستید باید مصرف این ماده معدنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید و خواب کافی و لازم داشته باشید. خوشبختانه منیزیم در مواد مختلف طبیعی یافت می شود که به راحتی در دسترس و قابل تهیه هستند. سبزیجات و میوه های مختلف مثل سبزیجات برگ سبزه تیره، غلات سبوس دار و کامل، تخمه کدو حلوایی، عدس و حبوبات ...
خواص باورنکردنی این میوه نوبرانه
سرشار از فیبر و ویتامین های مفید در دوران بارداری است. مصرف نصف فنجان از این ماده غذایی در روز 100 درصد از میزان موردنیاز بدن به ویتامین ث را تامین می کند. این در حالی است که ویتامین ث، ریزمغذی موثر در شکل گیری اندام های جنین و حفظ سلامت مادر محسوب می شود. ویتامین کا، 5 B،2 B،6 B، پتاسیم، مس، منیزیم و امگا3 ازجمله مواد موجود در توت فرنگی است. مطابق با تحقیقات انجام شده، قرار ...
غذا هایی که هوش کودک را بیشتر می کند
ذهنی کودک کمک کنید. تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. زرده تخم مرغ حاوی کولین است که یک ماده مغذی مهم برای رشد حافظه است. اسفناج : اسفناج به دلیل برخورداری از بافت های گیاهی از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد زنانی که از اسفناج و سبزی های سبز دیگر استفاده می کنند، پیر شدن سلول هایشان را به تأخیر می اندازند. اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در ...
چندین باور غلط در خصوص ورزش
عضلات و سایر عملکرد های حیاتی مهم هستند و باید مصرف شوند ضمن اینکه حذف چربی ها به طور کامل موجب ایجاد حالت دفاعی در بدن و نگهداری آن می شود. 8- زرده تخم مرغ به دلیل داشتن کلسترول بالا نباید مصرف شود. خیر – اکثر بدنسازان امروز از دو تخم مرغ کامل به همراه تعداد کافی سفیده تخم مرغ در رژیم روزانه شان استفاده می کنند و از منابع ویتامینی غنی زرده تخم مرغ هم استفاده می کنند. ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
به گزارش چالوس ما ، در اولین مطالعه از این نوع مطالعات، خوردن مغزها از جمله بادام زمینی، با نرخ مرگ و میر کمتر در همه گروه های قومی حتی افرادی که شرایط متابولیکی خاصی مانند مرض چاقی یا دیابت ، مصرف سیگار یا الکل داشتند، مرتبط نشان داده شد. در مطالعه ای گسترده برنامه ی غذایی امریکایی های کم درآمد، افرادی از جنوب شرق آسیا و چینی های شانگهای مورد بررسی قرار گرفت. در همه گروه ها ...
وقتی جوانان چِت کرده یا های می شوند
با یک هجمه عظیمی از تولید، واردات و توزیع مواد مخدر به ویژه در رده های صنعتی مواجه هستیم که به دلیل برخی دست و پاگیری هایی که دارند طبع جوانان به این سمت و سو می رود و هر بار نیز یک نوع جدیدی از مواد مخدر تولید می شود. علل افزایش روبه رشد گل یکی از مواردی که باعث شده جوانان رو به مصرف مواد مخدر گل بیاورند این است که به آنها تلقین شده که این ماده اعتیادآور نبوده و برای استعمال ...
مصرف بی رویه غذاهای آماده، عامل بروز حساسیت های غذایی
حساسیت دارد، باید از مصرف آن خودداری کند. وی استفاده از داروها برای کنترل علائم و در نهایت استفاده از واکسن مربوطه را از دیگر مراحل درمان و کنترل حساسیت های غذایی عنوان کرد. دکتر جباری آزاد با بیان اینکه 85 درصد حساسیت های غذایی در افراد به مصرف چند گروه مواد خوراکی و غذایی محدود می شود، گفت: شیر و گوشت گاو، تخم مرغ، گندم و جو، غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو، برخی از مغزها چون بادام زمینی ...
نکات تغذیه ای که در سفر باید رعایت کنید
بیشتر در سفر، فعالیت دستگاه گوارش را در حالت طبیعی نگه می دارد و می تواند از بروز مشکلاتی مثل یبوست جلوگیری کند. مصرف مایعات بیشتر حتی به دفع ویروسی که ممکن است از مواد غذایی ناسالم منتقل شده باشد، کمک می کند. مصرف دوغ و آبلیموی تازه در کنار غذا می تواند احتمال مسمومیت یا بروز مشکلات گوارشی را در سفر کاهش دهد. موضوع بسیار مهم این است که در طول سفر بدن خود را هیدراته نگه دارید و نوشیدن آب ...
سیاهدانه را حتما در رژیم غذایی قرار دهید
به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و راههای هوایی آنها دارد. سیاه دانه و تاثیر آن بر سرطان سرطان سینه: مطالعات اندک انجام شده نشان داده است که عصاره سیاه دانه رشد تومورهای سرطان سینه را کاهش می دهد. سرطان مغز: مطالعه منتشر شده در مجله PLoS One نشان می دهد که thymoquinone موجود در سیاه دانه می تواند مرگ سلول های گلیوبلاستوم را ...
خواص غذاهای تند برای سلامتی
ریخته بودند، 200 کالری کمتر مصرف کردند. ترکیبات کپسینوئید موجود در فلفل های تند که گرما تولید می کند باعث افزایش تولید چربی قهوه ای می شود که تقویت کننده ی متابولیسم است. مطالعات پیشین دریافته بودن که غذاهای تند می توانند اشتها را سرکوب کنند. محققان عقیده دارند کپسایسین موجود در فلفل تند ، عامل اثر گرمازایی آن بعد از مصرف غذاست. آزمایش دیگری نیز نشان داد خوردن غذاهای تند می تواند متابولیسم تان ...
گنج سلامتی را در این میوه پرطرفدار به دست آورید
. همچنین طالبی به دلیل مقادیر بالای ویتامین A می تواند در جبران کمبود این ماده مغذی در افراد سیگاری مفید باشد. مصرف طالبی در دوران بارداری وجود مقادیر بالای ویتامین B9 یا اسید فولیک در طالبی، از تولد کودکان با نقص عضو جلوگیری می کند. ضد استرس پتاسیم یک ماده معدنی مهم برای بدن است، که در تقویت اکسیژن رسانی به مغز و تنظیم ضربان قلب نقش دارد و پتاسیم موجود در طالبی یک آرام بخش طبیعی به شمار می آید. منبع: طبیب من ...
پیشگیری از آسم در کودکان، چگونه؟
آلزایمر به وجود می آیند. جالب توجه اینکه بسیاری از مطالعات حاکی از آن هستند، افرادی که بیشتر ماهی می خورند، میزان کمتری زوال عقل دارند. این مکانیسم ممکن است با ماده ی خاکستری در مغز مرتبط باشد. ماده ی خاکستری بافت عملکردیِ مهم در مغز، شامل نورون هایی است که اطلاعات را پردازش، خاطرات را ذخیره و در کل انسان را تبدیل به این چیزی می کنند که هست! مطالعات نشان می دهند افرادی که هر ...
تماس با گربه در بارداری، عوارض دارد؟
در دوران بلوغ و دوره نوجوانی دوباره فعال و موجب التهاب شبکیه شود. نوع دیگر توکسوپلاسموز، توکسوپلاسموز چشمی (رتینوکوروئیدیت) است که معمولاً حاصل توکسوپلاسموز مادرزادی است ولی ممکن است علایم آن در جوانی ایجاد شوند. توکسوپلاسموز حاد در فرد سالم نوعی دیگری از ابتلا به این بیماری است که افراد دچار نقص ایمنی (افراد مبتلا به ایدز یا سرطان یا افرادی که داروهای سرکوبگر ایمنی مصرف می ...
کاربردهای سلول بنیادی در پزشکی امروز
آزمایش آنها روی اختلالات مربوط به مغز مانند آلزایمر، "اسکلروز جانبی آمیوتروفیک" (ALS) و بیماری "پارکینسون" (PD) پرداخته اند. سرطان غیرفعال کردن "سلول های سرطانی بنیادی" (CSCs)، برای درمان تومور پس از پرتودرمانی بسیار مهم است. سلول های سرطانی بنیادی، سلول های تومور هستند که قابلیت نامحدود تقسیم سلولی و توانایی دوباره جمع کردن کل تومور را دارند. این سلول ها، نقش محوری در ...
بیماری ام اس؛ تعریف، علائم و نحوه مبارزه با آن
ام اس چیست؟ بیماری ام اس (multiple sclerosis) یک بیماری است که موجب ناتوانی قسمت هایی از مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) می شود. در بیماری ام اس سیستم ایمنی، غلاف میلین که دور آکسون ها قرار دارد را مورد هجوم قرار داده که نتیجه آن ایجاد اختلال ارتباطی بین مغز و سایر قسمت های بدن است. در نهایت، بیماری باعث می شود که عصب ها خودشان را تخریب کرده و به طور دائمی آسیب ببینند. ...
تومورهای فیبروئید رحم، آنچه دانستنش نیاز است
اثر افزایش قابل توجه استروژن در طول بارداری بروز کنند. ناباروری: در برخی موارد، فیبروئید ممکن است باعث شود تا رسیدن به درون رحم برای تخمک بارور شده دشوارتر شود. فیبروئید ساب موکوسال رشد کرده درون حفرۀ رحم ممکن است باعث تغییر اندازۀ رحم شده و عمل لقاح را دشوارتر کند. لیمیوسارکوم: این نوعی نادر از سرطان است که گمان می رود بتواند در موارد نادر درون فیبروئید ...
این سبزی مانند بوتاکس پوست را زیبا می کند
دیابت پنهان، دیابت و نیز سندرم های دیگری که در متابولیسم سلولی اختلال به وجود می آورند، به شدت به کار می آید، زیرا این استروئید مولفه هایی را که ذخیره چربی را برای هورمون انسولین به سطح بحرانی می رسانند، به پایین ترین سطح ممکن کاهش می دهند. پژوهش های صورت گرفته نشان می دهند اسفناج نه تنها غنی از منیزیم است، بلکه پس از پخته شدن نیز منیزیم آن از بین نمی رود. منیزیم یکی از مواد معدنی مهم ...
رشد مغز کودکان، ده کاری که کمکش می کند
در زمان تولد مغز کودک شما دارای 100 میلیارد نورون است. در طول سال های ابتدایی رشد، مغز کودک دستخوش تغییرات شگفت انگیزی در رشد و نمو می شود و در هر ثانیه بیشتر از 1 میلیون عصب مغزی او به یکدیگر وصل می شوند. عوامل زیادی بر توسعه مغز و رشد آن تاثیر می گذارند. بعضی از این عوامل شامل روابط کودک، تجربیات و محیط هستند. در یک محیط مناسب شانس بیشتری برای اتصال سلول های عصبی مغز به یکدیگر وجود ...
کارهای ممنوعه در بارداری، ترک عادت موجب مرض است؟
مداومی را تجربه کند. 2- مصرف دخانیات دخانیات یکی از مواردی است که باید به طور کامل و جدی در طول حامگلی کنار گذاشته شود. نیکوتین، کربن مونواکسید و دیگر مواد شیمیایی موجود در دخانیات می توانند در رشد و نمو ریه های کودک اختلال ایجاد کنند و باعث بروز مشکلات مختلفی در هنگام تولد نوزاد، و مشکلات فیزیکی و ذهنی بعد از تولد، شوند. تحقیقات نشان داده که مصرف دخانیات در هنگام بارداری می ...
تخم بلدرچین و اینهمه خاصیت باورنکردنی!
حداکثر روزی 2 تخم بلدرچین اغاز نماید. به یاد داشته باشید بهترین روش برای مصرف تخم بلدرچین اب پز کردن به مدت حداقل 5 دقیقه می باشد. بهترین خوراکی برای بازسازی و محرک رشد بدن درست همانند تخم مرغ معمولی، تخم بلدرچین نیز می تواند پروتئین خوبی برای شما فراهم آورد. پروتئین برای فرآیندهای بی شماری از بدن لازم است. این ماده به اجزای تشکیل دهنده تجزیه می شود و می تواند برای ...
بچه باهوش می خواهید؟ این غذاها را به او بخورانید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را ...
بارداری خارج رحمی، علائم و راه های پیشگیری
کاهش پیدا نکند، دارو اثر نکرده و دوز دوم باید تزریق شود. فراموش نکنید که در دوره درمان نباید الکل، فولیک اسید و داروهای مسکن مثل ایبوپروفن مصرف شود تا مشخص شود دارو به خوبی اثر کرده است. در طول دوره درمان که 4 تا 6 هفته به طول می انجامد هنوز هم احتمال پارگی لوله فالوپ وجود دارد، به همین دلیل مراقبت مداوم زیر نظر پزشک امری ضروری است. حدود 90 درصد بارداری های خارج رحمی اگر بموقع تشخیص داده شوند با ...
چرا مردها زودتر از زن ها به پایان عمر می رسند؟
اینکه مردان در طول سال به پزشک مراجعه کنند، بسیار کمتر از زنان است. زمینه ی عمر کوتاه تر در مردان از همان روزهای اول به وجود می آید. نوزاد یک کروموزوم را از مادر و یکی را از پدر دریافت می کند. کروموزوم در زنان XX و در مردان XY است. کروموزوم Y بیش از کروموزوم X مستعد جهش است. این باعث بروز ناهنجاری بیشتری در مردان می شود. همچنین در رحم مادر میزان مرگ ومیر جنین پسر بیش از جنین دختر است. در ...
برای کاهش تهوع بارداری، چی خوبه؟
... بابایی اظهارکرد: خانم های باردار می توانند برای تامین کلسیم از شیر و لبنیات، برای آهن از جگر، تخم مرغ و عدس و برای فسفر از گردو و ماهی استفاده کنند. این کارشناس تغذیه در خصوص اشخاصی که در دوران بارداری دچار ورم دست و پا می شوند، خاطرنشان کرد: مصرف نمک به هیچ عنوان برای این اشخاص پیشنهاد نمی شود زیرا مسمومیت را به همراه خواهد داشت. بابایی درمان تهوع و استفراغ دوران ...
ارتباط تغذیه و سلامت جنین
مادر باردار می باشد. زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته، تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده، تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری او به واسطه جفت است. به علاوه تغییرات فیزیولوژیک خاص این دوران را نیز باید مد نظر داشت چرا که متابولیسم موادغذایی و حتی نیاز به آنها در این مدت تغییر می یابد. بنابراین توجه به این تغییرات وتنظیم یک برنامه غذایی متناسب با آن در ...
تغذیه نوزاد رفلاکسی، چگونه است؟
مهمی برای یادگیری، رشد و خود مختاری کودک تان است. تف کردن، استفراغ و رفلاکس نوزاد تف کردن به میزان کم امری بسیار طبیعی برای نوزادان و به خصوص تازه متولد شدگان است. سیستم گوارشی نوزادان هنوز در حال رشد و نمو است. نوزادان هم چنین ممکن است دچار رفلاکس بشوند، یعنی غذایی که در معده شان است به مری شان برگردد؛ برای کمک به کنترل رفلاکس، به کودک تان آهسته تر غذا بدهید، یا در هر وعده به ...
