خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوران پریودی در زنان، بایدها و نبایدهای تغذیه ای
آن گروه مواد غذایی است که از گذشته به آهن دار بودن آن پی برده شده بود و در بسیاری از مکاتب طب سنتی جهان از آن به عنوان درمانی برای ضعف و بی حالی و خستگی و دوره های نامنظم زنان استفاده می شد. شما می توانید یک روز در میان عدس را به عنوان صبحانه یا ناهار بخورید تا آهنی مناسب به بدنتان برسانید. اما این نکته را یادتان باشد که خوردن سایر حبوبات را هم باید به موازات عدس ادامه دهید زیرا حبوبات غنی از مواد ...
اقدام برای بارداری دوم، تصمیم گرفتن سخته!
...، در کمین ماست؟ دکتر مور می گوید: اگر بلافاصله پس از زایمان اولین فرزندتان، دوباره باردار شدید، نگران نشوید. هر چقدر می توانید استراحت کنید، خوراکی های مناسب و سالم میل کنید و از مکمل هایی مثل مولتی ویتامین های بارداری استفاده کنید. علاوه بر این، از دوستان و خانواده خود بخواهید بیشتر شما را پشتیبانی کنند، زیرا به کمک آنها نیاز خواهید داشت. بهترین برای شما این ...
تغذیه در دوران حاملگی، چه اهمیتی دارد؟
توصیه نمی شود. زیرا مصرف آنها و هضم چنان روغنهایی در بدن با مشکلات بسیاری مواجه گشته و سوء هاضمه و یا سایر مشکلات کلیوی و کبدی و صفراوی پدید می آورند. مصرف زیاد روغن و چربی باعث اختلال در سیستم هضم غذا شده و خستگی کبد را به همراه دارد و سریعا به چاقی انسان منجر می شود. هیدرات کربنها: هیدرات کربنها که به عنوان منشاء انرژی بدن انسان محسوب می شوند، روزانه حدود 400 تا 500 گرم می بایست این مواد ...
تغذیه در دوران شیردهی نوزاد، نکته هایی طلایی
گرسنگی زیاد باعث پرخوری شما می شود. چاشتهایی که سرشار از قندهای ساده هستند مانند: شیرینیجات، آب میوه های شیرین شده یا سودا ، به سرعت هضم می شوند. این نوع خوراکیها قند خون شما را بالا می برند. اغلب اوقات بدن با ترشح بیش از حد انسولین عکس العمل نشان می دهد. انسولین هورمونی است که در بدن وظیفه ثابت نگه داشتن میزان قند خون را به عهده دارد. هنگامی که انسولین زیاد ترشح شود، قند خون شما آن قدر پایین ...
انواع قرص های ضد بارداری در ایران، کدامند؟
استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی مشاهده کنند؛ زیرا سطح هورمون ها در طول مصرف قرص های ضد بارداری یکنواخت می شود. غالبا، پیشگیری از بارداری ممکن است به افزایش فشار خون، لخته شدن خون، حمله قلبی و سکته منجر شود. زنانی که سیگار می کشند، مخصوصا کسانی که بیش از 35 سال دارند و زنان دارای بیماری های خاص مانند سابقه لخته شدن خون یا سرطان سینه یا اندومتر، باید از مصرف قرصهای کنترل بارداری اجتناب ...
چگونه عفونت رحم را درمان کنیم؟
نشانه ها را دارید، حتما به پزشک یا مرکز فوریت های پزشکی مراجعه کنید، زیرا ممکن است عفونت به خون یا سایر بخش های بدن تان سرایت پیدا کرده باشد. عفونت رحم یکی از شایع ترین عفونت ها در زنان است. ترشحات و درد شکم از علائم آن است. درمان عفونت رحم با آنتی بیوتیک امکان پذیر است. بیماری عفونت رحم یا همان التهاب لگن یکی از عفونت های شایعی است که سالانه هزاران زن به آن مبتلا می شوند. این عفونت به علت شیوع ...
تیره شدن نوک پستانها، چه دلایلی دارد؟
ورسیون های سنتتیک (صناعی) هورمون های استروژن و پروژسترون هستند. مصرف این قرص ها می تواند از بروز بارداری ناخواسته پیشگیری کند. قرص های کنترل باردای می توانند بر بدن به روشی مشابه با دیگر تغییرات هورمونی تأثیر بگذارند. آنها ممکن است باعث تیره شدن ناحیۀ اطراف نوک پستان شوند، اما این وضعیت باید پس از قطع مصرف این قرص ها توسط زنان خود به خود از بین برود. قرص های کنترل بارداری در عین ...
افزایش وزن در دوران بارداری، اتفاق بدی است؟
با حجم زیاد بخورند خیلی بهتر می توانند وزن خود را کنترل کنند. آنها باید غذاهای کم کالری مثل ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم چرب، میوه و... مصرف کنند. از طرفی زنان باردار از ترس چاقی نباید به هیچ وجه چربی را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنند، مگر به دستور پزشک متخصص. درواقع چربی ها برای شکل گیری سیستم عصبی جنین لازم است. هر وعده غذایی مادران باردار باید حاوی ...
علت درد زیر شکم، بعد از نزدیکی چیست؟
ممکن است در هر مردی رخ دهد، اما اغلب در پسران 12 تا 16 ساله اتفاق می افتد. در صورت درد شدید، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید. درمان گیاهی درد زیر شکم در زنان درد زیر شکم در زنان با درمان های گیاهی کمی تسکین پیدا می کند. برای تسکین درد در این ناحیه شما می توانید از روغن کرچک استفاده کنید که در آرام کردن عضلا و گرفتگی موثر است. این درمان یک درمان آرام بخش، پاک کننده و ...
علائمی هشدار دهنده که به شما می گویند افسردگی خفیف دارید
غیرمعمول خستگی، احساس ناامیدی، احساس غمگین بودن، عدم تمرکز، احساس بی انگیزه بودن، تمایل به تنها بودن و داشتن بدن دردهای بی دلیل اشاره کرد. تغییرات رفتاری نیز می تواند نشان دهنده افسردگی باشد. الگوی خواب تغییر می کند و اشتهای فرد افزایش یافته یا کم می شود. همچنین مبتلایان به افسردگی خفیف ممکن است به مصرف مواد مخدر رو آورند. مراجعه به پزشک اغلب روش خوبی برای شروع مقابله با افسردگی ...
7 اشتباه رایج درباره حمام کردن
ای نیستند، مانند بسیاری از صابون های آنتی باکتریال و دئودورانت، می توانند پوست بدن را خشک کنند. بنابراین، همواره صابون هایی را انتخاب کنید که حاوی اسید استئاریک باشند یا سراغ انواع مرطوب کننده بروید. افرادی که پوست خشک و حساسی دارند، باید بیشتر از دیگران به این نکته توجه نشان بدهند . 3 . با آب داغ و به مدت طولانی حمام می کنید هیچ کس از شما نمی خواهد که در میانه زمستان، با آب ...
سرماخوردگی در زنان حامله، باید و نبایدهای درمان
، مایعات گرم مانند سوپ یا چای بدون کافئین است که به بهبود شما کمک میکند. کمپرس سرد ممکن است سردردها و درد عضله ها را تسکین دهد. اگر از گرفتگی بینی رنج می برید از قطره نمکی بینی استفاده کنید که در هر مرحله از بارداری بی خطر است. قطره ها را از داروخانه بخرید یا خودتان در منزل با مخلوط کردن یک چهارم قاشق چایخوری نمک در 250 گرم آب آن را تهیه کنید. چند قطره را در هر سوراخ بینی بچکانید 10 ...
تغذیه در دوران حاملگی، چهارده خوراکی ضروری
دیوید بیکر یک پژوهشگر می گوید "آنچه در دوران بارداری می خوریم به جنین درون شکم مان نشان می دهد که چه پیش بینی از زندگی خارج از رحم داشته باشد." این نظریه همچنان نشان داده است که آنچه می خوریم و چگونه می خوریم، نه تنها بر سلامت جنین هنگام زایمان، بلکه دوران بلوغ او را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. به این علت، نگاهی به 14 خوراکی برتر می اندازیم که ثابت شده بیشترین فایده را برای شما و فرزندتان دارد ...
اسطوخدوس برای جلوگیری از درد قاعدگی
.... از دیگر خواص اسطوخدوس می توان به جلوگیری از ریزش مو اشاره کرد. عفونت های قارچی بر اساس مطالعاتی که در مجله ی Medical Microbiology منتشر شده، روغن اسطوخدوس می تواند در مقابله با عفونت های مقاوم در برابر داروهای ضدقارچی مؤثر باشد. این مطالعات نشان می دهند روغن اسطوخدوس می تواند انواع مختلفی از آسیب هایی را که باعث بیماری های پوستی می شوند، از بین ببرد. روغن ضروری اسطوخدوس ...
9 تصمیم تغذیه ای برای حفظ سلامتی
ارگانیک مصرف کنید تولیدکنندگان و کشاورزان ارگانیک از آفت کش های طبیعی استفاده می کنند یا کلاً از حشره کش های شیمیایی استفاده نمی کنند، بنابراین برخی از افراد می گویند که محصولات ارگانیک بهترین راه برای داشتن رژیم سالم است. این بستگی به خود شما دارد که تا چه حد برایتان مهم است که چه مواد غذایی را مصرف کنید. مثلاً از مغازه های سنتی منطقه خودتان خرید کنید و از آن ها بپرسید که از چه آفت کش هایی در ...
انتخاب لباس بارداری، توصیه های لازم
قدیمی تر را انتخاب کنید: معمولا مدل های روز به سمت تنگ بودن و جذب بودن پیش می روند، پس بهتر است وقتی برای خرید لباس دوران بارداری می روید، انواع قدیمی تر و درواقع اصطلاحا از مد افتاده تر را انتخاب کنید. سعی کنید سایزی را انتخاب کنید که حداقل 2 سایز از سایز فعلی تان بزرگ تر باشد. این مدل لباس ها بعد از زایمان و فارغ شدن هم به کارتان می آیند چرا که اگر خصوصا سزارین کرده باشید تا مدتی باید شکمتان را ...
سوزش سر دل در حاملگی، علل و درمان
کنید چرا که بعضی از انواع آنها دارای مقدار زیادی سدیم می باشند. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری فعالیت در زمان ابتلا به سوزش سر دل به هنگام حاملگی هیچ منعی ندارد، البته از انجام تمرینات شکمی که نیاز به خم شدن دارند خودداری کنید. رژیم غذایی در سوزش سر دل •از شکلات، مواد ترش و اسیدی مانند مرکبات و آب میوه ها، گوجه فرنگی، خردل و سرکه، مواد حاوی نعنا، غذاهای ...
خطرات مصرف الکل در بارداری
دقیقاً نمی دانیم که چه اندازه از این قبیل مشکلات تاکنون شناخته نشده اند و آیا هرگز ممکن است که توسط متخصصان گزارش شوند. مادر و جنین توسط جفت با هم ارتباط می یابند که آذوقه را از خون مادر می گیرد و تا مرحله مخلوط با جریان خون جنین می برد. متاسفانه، به نظر می رسد که جفت قادر نیست محافظت کننده جنین در مقابل داروها و سموم موجود در خون مادر باشد. بنابراین مواد (سموم داروها) همراه با ...
مشکلات نوزاد نارس، کوتاه مدت و بلند مدت
...> - مشکلات رحم یا جفت - سیگار کشیدن و یا استفاده از مواد مخدر - برخی از عفونت ها به خصوص مایع آمنیوتیک و دستگاه تناسلی - برخی از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت - داشتن وزن کم و یا وزن بالا قبل از بارداری - حوادث تنش زای زندگی مانند مرگ یکی از عزیزان - سقط جنین قبلی - آسیب های فیزیکی زایمان زودرس در ...
تنبلی تخمدان دارم، رژیم غذایی مناسبم چیست؟
سطح انسولین به معنای بالا بودن سطح تستوسترون می باشد. افزایش انسولین و تستوسترون می تواند تعادل طبیعی هورمونی در بدن را مختل سازد و اغلب باعث بروز تشدید علائم سندروم تنبلی تخمدان می گردد. زنان مبتلا به این بیماری، حتی اگر نیازی به کاهش وزن نداشته باشند ممکن است دریابند که مصرف غذاهای با GI بالا برای آنها مؤثر است. نتایج تحقیقات نشان می دهد زمانی که رژیم غذایی با GI پایین همراه با کاهش وزن ...
چگونه قارچ ناخن را درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، ناخن قارچی یا همان قارچ ناخن عفونتی است که از طریق ترک در ناخن یا برش های موجود در پوست وارد بدن می شود. این عفونت می تواند رنگ ناخن شما را تغییر دهد یا آن را ضخیم تر نماید. همچنین این عفونت قارچی صدماتی را نیز به ناخن و پای شما وارد خواهد کرد. از آنجایی که انگشتان پا اغلب گرم و مرطوب هستند، قار چ ها به خوبی در آن رشد می کنند. انواع مختلفی از قارچ وجود دارد و برخی از اوقات ...
عوارض اضافه وزن، خانم ها مراقب باشید
.... به نظر متخصصان، تکرار این رویه واقعا مضر است و پیامدهای مخرب و ناخوشایندی برای وزن دارد. درباره مواد غذایی سالم توافق کنید باید با همسرتان به توافق برسید تا از میان وعده های سالم تر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده را به حداقل برسانید وقتی که قصد دارید برای خرید مواد غذایی به فروشگاه بروید، حتما یک لیست مشخص آماده کنید و اصلا چیز دیگری را بدون فکر کردن به آن اضافه نکنید. ...
عدم برخورد معصومین(ع) با بدحجابی!
دیگری از حضرت نقل است که: أَنَّ أَمِیرَالْمُؤْمِنِینَ(ع) قَالَ: أَ مَا تَسْتَحْیُونَ وَ لَا تَغَارُونَ نِسَاءَکُمْ یَخْرُجْنَ إِلَی الْأَسْوَاقِ وَ یُزَاحِمْنَ الْعُلُوج ؛ آیا شرم نمی کنید و به غیرت نمی آیید، که زنان شما راهی بازارها و مغازه ها می شوند و با افراد بی دین برخورد می کنند (همان، ج5، ص537) سیاق خطاب حضرت نشان می دهد که از جایگاه حکومت، چنین سرزنشی را متوجه سهل انگاری عراقیان کرده است و نه ...
چیزهایی که نباید در ماشین لباسشویی شست
گرفته شده و به سنگینی آب به بافت و فرم آن آسیب نزند. هر چیزی که لک یا اثری از ماده ی قابل اشتعال دارد همیشه مواد قابل اشتعال را از ماشین لباسشویی دور نگه دارید مثلا گازوئیل، روغن موتور یا روغن پخت و پز، تینر و الکل، چون خشک کن لباسشویی دشمن لباس شما خواهد شد؛ گرمای زیاد خشک کن می تواند باعث سوختگی لباس شود، حتی ممکن است جرقه بزند و منفجر شود. توصیه می کنیم قسمت مورد ...
5 ماده غذایی که بدن را قوی تر می کنند
. این حالت تهاجمی خصوصا در مواقع ابتلا به بیماری ها اهمیت زیادی دارد. مقدار مطلوب برای مصرف: متخصصان توصیه می کنند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، روزانه حدود 30 گرم قارچ بخورید. شما می توانید انواع قارچ های خوراکی را به پاستا، ماکارونی و غذاهای دیگر اضافه کنید. 4. کفیر یافته های علمی نشان می دهند افرادی که روزانه از مکمل های لاکتوباسیلوس استفاده می کنند، شانس ابتلا به بیماری ...
راهکاری فوق العاده برای طول عمر بیشتر/ قهوه چه تاثیری روی مغز می گذارد؟ / غذایی مفید برای جلوگیری از ...
های پیچیده مانند غذاهای نشاسته ای اثر کمتری روی قند خون گذاشته و انرژی پایدارتری را ایجاد می کنند؛ یکی از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های مفید برای بدن انسان پاستا ست؛ به تازگی محققان کانادایی دریافتند که مصرف پاستا تاثیر زیادی در اضافه وزن و چاقی نداشته و می تواند یک غذای مفید برای پیشگیری از چاقی محسوب شود. ماکارونی، اسپاگتی، نودل از انواع مختلف پاستا هستند. تاثیر قهوه بر ...
علت افتادگی مثانه در خانم ها، پیگیری های لازم
افراد کاربردی باشد (به عنوان مثال افراد مبتلا به انواع خاصی از سرطان). بدن زنان پس از یائسگی، استروژن چندانی تولید نمی کند و درنتیجه ممکن است که عضلات واژن ضعیف شوند. ممکن است در موارد خفیف افتادگی مثانه، استروژن برای معکوس کردن علائمی مانند بی اختیاری ادرار و ضعیف شدن واژن تجویز شود. در موارد شدیدتر افتادگی مثانه، ممکن است درمان جایگزین استروژن به همراه سایر انواع درمان ها به کار رود. ...
6 آزمایش ضروری که هر مردی باید انجام دهد
مورد شیوع سرطان های پوست در مردان می گوید: مردان 2 تا 3 برابر بیشتر از زنان به سرطان های پوست، از نوع سرطان سلول های پایه ای غیر از ملانوما و سرطان سلول های سنگفرشی سطح پوست دچار می شوند این احتمال ابتلا با در معرض نور خورشید قرار گرفتن نسبت مستقیم دارد و برای همین اگر فردی به دلیل کارش همیشه در هوای آزاد و در معرض نور قرار می گیرد، باید بیشتر از بقیه مراقب باشد. توصیه من این است که مردان ...
فواید روابط زناشوئی، دوازده نکته مهم
را پایین می آورد بعضی از انواع فعالیت های فیزیکی، حتی اگر کوتاه باشد، تاثیر فوق العاده ای بر فشارخون دارد. در تحقیقی که در دانشگاه پیسلی انجام گرفت، مشخص شد که رابطه جنسی فشارخون دیاستولی (عدد پایینی فشارخون) را کاهش می دهد. 5. رابطه جنسی کمک می کند قلبی سالم داشته باشید وقتی بدن کالری می سوزاند، قلب نیز تقویت می شود. محققان موسسه تحقیقاتی نیوانگلند دریافته اند که اگر مردها ...
اسلامی بودن فناوری به چه چیزهایی است؟
هم توضیح دادیم. درخلال بحث، لازم بود به موضوع فردگرایی و جامعه گرایی و موضع اسلام در این زمینه هم اشاراتی شود که صورت گرفت. در ادامه، چند سؤال بنیادین در باب هویت را مطرح کردیم که مهم ترین آن سؤالات، خودبنیاد یا دیگربنیاد بودن خود و من و همچنین، ارتباط نفس یا بدن انسان بود که مطالب مهمی از نگاه فلسفی در این زمینه بیان شد و نقد مختصری هم به دیدگاه برخی متفکران غربی همچون هیوم و نیچه درباره ...
