سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش سوزش سردل با کرفس
یک از ویتامین ها و مواد معدنی آن چندان بالا نیست. با وجود این، کرفس منبع خوبی از ویتامین K به حساب می آید و یک فنجان از آن حاوی حدود 30 درصد از مقدار توصیه شده ی روزانه توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) است. کرفس همچنین می تواند به شما کمک کند تا فولات، پتاسیم، فیبر و مولیبدن کافی دریافت کنید. این گیاه حاوی مقدار کمی ویتامین C، ویتامین A و برخی از ویتامین های گروه B است. با توجه به مرکز ...
چشم انتظار غذای گرم و دستپخت مادر
...، البته این مسئله در مورد مواد غذایی صادق است که انجماد و بسته بندی آنها در کارخانه ها انجام می شود، نه خورشت ها و برنج هایی که پس از پخت در فریزر و یخچال ها و پس از روزها و حتی هفته ها مورد استفاده قرار می گیرند. استفاده از مواد غذایی به این نحو مدتی است که از خانم های شاغل به خانم های خانه دار نیز رسیده است؛ این بار کمبود وقت نیست که افراد را به سمت استفاده از غذا به صورت فریز شده سوق می ...
دلایل اشتیاق به پرخوری شبانه
استرس و افراط در خوردن از پیش موجود، ممکن است خطر را بدتر کند. نویسنده نخستین مطالعه، سوزان کارنل، متخصص بخش روانپزشکی و علوم رفتاری در جان هاپکینز، یادآوری می کند که راهی برای جلوگیری از تسلیم شدن در برابر وسوسه شامگاهو پرخوری شبانه وجود دارد. او می گوید: "خبر خوب این است که با داشتن این دانش، مردم می توانند برای کاهش خطر پرخوری از طریق خوردن غذا در زمان مناسب تر گام بر دارند و یا اقدامات متناوبی را در جهت مقابله با استرس بیابند. ...
تغذیه در بهار با طب سنتی
شود . علمای طب سنتی همچنین معتقدند غذاهایی که خون رقیق در بدن تولید می کنند وطبیعت گرم دارند در این فصل مناسب نیست بلکه باید غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف شود، تا هیجان و رقت اخلاط و مواد را تعدیل کند. همچنین گرسنگی در این فصل باعث تحریک بیشتر اخلاط می شود. پس کم کردن مقدار غذا نیز در بهار صحیح نیست پس باید غذاهایی مصرف کردکه ارزش غذایی کمی داشته باشند. پس مصرف ...
درمانی ساده برای سوء هاضمه بر اساس طب سنتی
در قفسه سینه یا شکم که به هنگام خوردن یا آشامیدن یا به فاصله کمی پس از آن رخ می دهد. طبق آمار میلیون ها نفر در سراسر دنیا از سوء هاضمه رنج می برند. علائم سوء هاضمه: – تهوع خفیف – سوزش سردل – درد در قسمت فوقانی شکم یا قفسه سینه – نفخ ، احساس پُری معده و آروغ – ترش کردن افراد مبتلا با خوردن میوه، سردیجات، غذاهای نفاخ (آش، حبوبات) و در موارد شدید بعد ...
رفع شپش سر با استفاده از روغن "انیسون"
...> " انیسون" رفع کننده دل دردها و نفخ افراد است، بهتر است برای بهره بردن از این گیاه نیم ساعت قبل از غذا دم نوش "انیسون" را گرم مصرف کرد تا غذا به خوبی در معده هضم شود و اخلاط مناسبی در بدن ساخته شود . " انیسون" در رفع دل دردهای ناشی از خوردن لبنیات بسیار کاربرد دارد همچنین تقویت کننده رحم زنان بوده و برای افراد دچار آسم بسیار مفید است, این گیاه ازبین برنده بادها و نفخ معده است . اگر زنان حامله قبل از زایمان دم نوش "انیسون" بخورند، زایمان آسانتر می شود و برای تنظیم قاعدگی بسیار مفید است و شیر زنان شیرده را افزایش می دهد . ...
میزان غذا خوردن در بارداری
شروع ورزش، از پزشک خود بپرسید چه ورزشی برایتان مفید است. در حال حاضر تقریبا نیمی از زنان باردار دارای اضافه وزن هستند که این موضوع می تواند به جنین آن ها آسیب وارد کند.این سازمان به دنبال کاهش میزان چاقی در بین زنان باردار است و تصمیم دارد سیاست های کاهش وزن و ورزش کردن را قبل، در هنگام و بعد از بارداری گسترش دهد. اگر یک زن در دوران بارداری دارای اضافه وزن باشد، خطر ابتلا به ...
انواع دل درد در نوزادان، چگونه ظاهر می شود؟
بر طرف کردن آن ارائه خواهد داد. دل درد مزمن ناشی از تورم معده و دوازدهه این نوع دل درد نوزاد و کودک ممکن است به علت تورم مخاط معده و دوازدهه (پوشش معده و دوازدهه) و در نتیجه ی میکروب به وجود آید که موجب درد در اطراف ناف بعد از غذا خوردن و گاهی استفراغ و دفع خون در مدفوع می گردد. پزشک برای تشخیص این نوع دل درد، آزمایش های خون، مدفوع، تست تنفس و بالاخره دیدن مستقیم معده و برداشتن تکه کوچکی از پوشش داخلی معده را توصیه می کند و پس از تشخیص قطعی، با داروهایی که روی میکروب مزبور موثر است، دل درد را درمان می نماید. ...
ویار دوران بارداری، چگونه برطرف کنیم؟
امتحان کنید و از آثار شگفت انگیز آن بهره مند شوید. در طول روز میان وعده بخورید با اینکه خانم های باردار از لحاظ تخصصی باید به جای دو نفر غذا بخورند، عادات غذایی آنها به تدریج شبیه عادات غذایی پرندگان می شود. بهتر است همیشه چند میان وعده سالم در دسترس تان باشد. میوه و آجیل خشک گزینه های خوبی هستند. توجه داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده های غذایی بیشتر و کم حجم تری نیاز ...
مقابله با تهوع در بارداری، ممکن است؟
گوارشی را بهبود می بخشد. چند تذکر * در دوران بارداری نیاز مادر برای مصرف مواد غذایی بیشتر می شود، بنابراین باید تعداد وعده های غذایی مصرف شده در دوران بارداری بیش از دوران های عادی باشد، اما باید کم حجم مصرف شود. * مادران باردار هرگز نباید اجازه دهند که معده آن ها خالی بماند و احساس گرسنگی کنند. خالی ماندن معده، تحریکات آن را افزایش داده و احساس تهوع را افزایش می دهد. سعی کنید ...
قبل از ورزش چی بخوریم؟
کردن این مخازن سوخت کالری دارد دیگر لازم نیست قبل از ورزش چیزی بخورید. پس اگر غذا خوردن قبل از ورزش باعث ناراحتی معده تان می شود و یا اینکه دوست دارید ورزش صبح یا هر زمان دیگر اولین کاری باشد که می کنید، این کار ( غذا خوردن قبل از ورزش ) توصیه نمی شود. بعضی افراد اگر قبل از ورزش چیزی نخورند ورزش کردن برایشان بسیار مشکل می شود، مخصوصا زمانی که مدت زیادی از آخرین وعده یا میان وعده ای که میل ...
کم خونی در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
...، کلم بروکلی، چغندر، سبزیجات دارای برگ های سبز، نان های سبوس دار، شیرۀ قند سیاه، و غلات غنی شده با آهن. - مصرف آب میوه های سرشار از ویتامین cبرای جذب بهتر آهن مواد غذایی و مکمل ها مانند آب لیمو ،آب گوجه فرنگی ،توت فرنگی ، گریپ فروت ، کیوی و... - مصرف نکردن مواد حاوی کلسیم به هنگام مصرف مکمل های آهن بهتر است شیر در فاصله بین دو وعده غذا مصرف گردد. از مصرف بیش از حد قهوه و چای در دوران بارداری خودداری نمایید . نکته از مصرف جگر در دوران بارداری به شدت خودداری کنید . زیرا حاوی ویتامین A در حدی زیان آور است که منجر به ناهنجاری های مادرزادی می شود. ...
بهترین برنامه غذایی برای تیروئید کم کار
کردن ویتامین C در کنارشان تقویت کنید. برای مثال می توانید لوبیا سفید را در کنار لیمو ترش میل کنید. و دوم اینکه آهن می تواند باعث شود تاثیر داروهای هورمون کاهش بیابد. بنابراین مطمئن شوید داروهای تیروئید خود را چهار ساعت قبل یا بعد از یک غذای سرشار از آهن استفاده کنید. این موارد را کمتر میل کنید: سویا خوردن غذای حاوی سویا اشتباه – و یا به طور کلی خوردن زیاد سویا – می ...
خطرات دستمال کاغذی برای خانم ها
زمان باعث ایجاد ضایعاتی شبیه به زگیل تناسلی خواهد شد. این روزها بسیاری از خانم ها با شکایت از وجود دانه هایی ریز و همرنگ پوست که در قسمت داخلی لبه های ناحیه تناسلی (محلی که مخاط تناسلی را هم دربر می گیرد) ایجاد شده اند، به پزشک مراجعه می کنند. این ضایعات که بدون درد، سوزش یا خارش هستند و امکان انتقال آنها هم به هیچ عنوان وجود ندارد، پاپیلوماتوز نام دارند. پاپیلوماتوزها معمولا کنار هم و ...
برای کم خونی زن باردار چه باید کرد؟
فشار خون باعث سرگیجه میشود. خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین بالا، مثل پنیر و ماست از افت قند خون جلوگیری میکند. اگر احساس سرگیجه کردید، یک لیوان آب بنوشید. با نوشیدن آب، حال شما بهتر خواهد شد. هنگام بلند شدن از حالت نشسته و یا خوابیده، این کار را به آرامی انجام دهید و اگر احساس ضعف کردید، دراز بکشید و پاهای خود را بالا ببرید تا خون به مغز شما باز گردد. از خوابیدن به پشت خودداری کنید. به خصوص در اواخر ...
بیماری پروانه ای در کودکان، نکات مراقبتی در منزل
جدا کند. یا اگر مری، لوله ای که دهان را به معده تان وصل می کند، خیلی زخمی شود، می توانید برای کمک به باز شدن آن برای غذا خوردن، عمل جراحی انجام دهید. برای بعضی از افراد مبتلا به اپیدرمولیز بولوسا خوردن غذا میتواند بسیار دردناک باشد. در این حالت، ممکن است پزشک شما یک لوله تغذیه ای برای رسیدن مواد غذایی به سمت معده را پیشنهاد دهد. نکات مراقبتی در منزل برای کمک به ...
مردان در دوران حاملگی زنان، چه وظایفی دارند؟
روزهای شیرینی که زن و شوهر جوان مدت ها انتظار آن را می کشیدند با گرفتن نتیجه آزمایش مثبت بالاخره از راه رمی رسد. اما این تازه شروع یک راه طولانی و گاه پرپیچ و خم است. مادر یا پدرشدن به همین سادگی ها که در فیلم های سینمایی می بینیم، نیست. گاهی خطراتی باعث از بین رفتن جنین می شود و گاه به واسطه دوران بارداری بیماری هایی به سراغ مادر می آید. تحمیل هزینه های تازه و همچنین نکته های مهمی که مدام ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
هستند که اول معده تان را حسابی پر می کنند و شما را گرسنه تر می کنند. پس خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد ...
ویتامین برای بارداری، راهنماییم کنید
در این 9 ماه آزادانه شیرینی و غذاهای پر کالری استفاده میکنند، و این دقیقا بزرگترین اشتباهی است که یک خانم باردار میتواند در این دوره انجام دهد. باید گفت چنین افرادی از بارداری خود به عنوان بهانه برای خوردن بیشتر استفاده میکنند. اضافه کردن بیش از حد وزن در دوران بارداری باعث تاثیر منفی روی کودک میشود و مواردی چون بالا رفتن خطر دیابت و بیماری های قلبی را در کودک بالا میبرد. در حقیقت یک خانم باردار ...
غذاهایی که چربی دور شکم را از بین می برند
فرادید | امروزه، مشخص شده است که خوردن برخی غذا ها می توانند به کاهش جذب چربی ها کمک کنند، و یا به نوعی در خاموش کردن ژن های ذخیره سازی چربی، تاثیر گذار عمل کنند. به گزارش فرادید به نقل از سی ان ان، برای بسیاری از مردم مبارزه با چربی های شکم، معمولا بخشی از تصمیم های جدید سال نو است. اما، برای من به منزله یک ماموریت مادام العمر می ماند. در دهه 1980، با این حال که رشد می کردم ...
تغذیه درست در دوران بارداری، اهمیت دهید
در غضروف سازی جنین بسیار موثر است. - برای تقویت معده و خونسازی از ترکیب یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل+ 10 قاشق غذاخوری شکر آسیاب شده +5 قاشق غذاخوری پودر پسته را باهم مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری آن را مصرف کنند البته بهتر است در لقمه آخر غذا بدون آب مصرف شود. در این باره غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی عنوان می کند: زنان باردار از مصرف گشنیز، کرفس، ترشی، سیب ...
انواع دل درد نوزادان و کودکان و دلایل آن
جهت بر طرف کردن آن ارائه خواهد داد. دل درد مزمن ناشی از تورم معده و دوازدهه این نوع دل درد نوزاد و کودک ممکن است به علت تورم مخاط معده و دوازدهه (پوشش معده و دوازدهه) و در نتیجه ی میکروب به وجود آید که موجب درد در اطراف ناف بعد از غذا خوردن و گاهی استفراغ و دفع خون در مدفوع می گردد. پزشک برای تشخیص این نوع دل درد، آزمایش های خون، مدفوع، تست تنفس و بالاخره دیدن مستقیم معده و برداشتن تکه کوچکی از پوشش داخلی معده را توصیه می کند و پس از تشخیص قطعی، با داروهایی که روی میکروب مزبور موثر است، دل درد را درمان می نماید. ...
درمان اسهال کودک در سفر، دوازده راهکار موثر
.حتما از آب های بهداشتی و بسته بندی شده برای کودکان خود در طول سفر استفاده کنید. 10. غذاهایی که در طول سفر به کودکتان می دهید، کاملا پخته باشند و پوست میوه ها را قبل از خوردن بگیرید. 11. مواد لبنی تازه به کودکان خود بدهید و از مصرف مواد لبنی مانده خودداری کنید. همچنین مواد لبنی بدون بسته بندی و غیر پاستوزیره را به کودک خود ندهید. 12. کودکان در طول سفر تنقلات بیشتری ...
سوزش سر دل در زنان باردار، درمان دارد؟
رفلکس اسید(سوزش سر دل) میان زنان باردار رایج است. اگر چه معمولا بی خطر، اما بسیار آزاد دهنده است. این سوزش که از پایین سینه تا پایین گلو است به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در دوران بارداری، که به شل شدن ماهیچه های رحم کمک می کند، است. این شل شدن باعث ترشح اسید معده و احساس سوزش می شود. حال برای رهایی از این سوزش چه باید کرد؟ ما در اینجا چند روش را برای درمان به شما معرفی می ...
لذت بردن از دوران بارداری، چگونه؟
تری داشته باشید. این بالش ها طوری طراحی شده اند که اسباب راحتی شما را فراهم کنند. کافی است هنگام خواب یکی از آنها را بین دو پا قرار داده و بخوابید. اجازه دهید دیگران کمک کنند بسیاری از خانم ها احساس می کنند باید یک ابر قهرمان باشند و همه کارها را خودشان انجام دهند در حالی که نه تنها باید از دیگران کمک بگیرید بلکه اگر کسی پیشنهاد کمک کرد، خیلی راحت قبول کنید چون با وجود آنکه ...
نفخ در دوران حاملگی، راه چاره
.... همچنین سعی کنید آهسته تر غذا بخورید تا در زمان خوردن هوای کمتری وارد بدن شود. خوردن هوا باعث ایجاد حباب در معده خواهد شد. مصرف فیبر را زیاد کرده و آب بنوشید یبوست و گاز معده با هم ارتباط نزدیکی دارند. فیبر موجود در غذا می تواند به کاهش یبوست در بارداری کمک کرده و هضم غذا را آسان کند. نتیجه ی آن تولید کمتر گاز در معده و کاهش درد ناشی از گاز و نفخ خواهد بود. از خوراکی هایی ...
این خوراکی ها زود پیرتان می کنند؛ از قهوه تا چای!
طبیعی استفاده کنید. اگر هم دل کندن از این نوع گوشت ها برایتان سخت است سعی کنید کمتر استفاده کنید و در کنارش به مقدار فراوان سبزیجات استفاده کنید. غذاهای تند غذاهای تند می توانند باعث تشدید روزاسه پوست شوند، اما در دوران یائسگی هم می توانند باعث ایجاد آسیب شوند. رگ های خونی موجود در پوست واکنش پذیر تر هستند. از آنجا که غذاهای تند باعث باز شدن رگ ها می شود، زنان یائسه ممکن است ...
بی اشتهایی عصبی در کودکان
تقریباً موجب دست کشیدن کامل او از غذا می شود. او اغلب گرسنگی می کشد و تصور می کند یک لقمه غذا برای او زیاد است. بیمار ممکن است، برای محدود کردن مصرف غذا، تشریفات زیادی را چه در طبخ و چه در مصرف غذا ایجاد کند یا ممکن است فقط از برخی از غذاها بخورد. در این هنگام والدین بیمار هر روشی را می آزمایند تا او را به خوردن وسوسه کنند. دانستن این مطلب برای والدین ضروری است که بیمار بی اشتها درواقع، در ...
کم خوابی در دوران حاملگی، علت خاصی دارد؟
...، در اواخر دوران بارداری رحم در حال رشدتان به معده تان فشار وارد کرده و باعث می شود که احتمال رفتن غذا به سمت بالا بیشتر شود. راه حل: مقدار غذایتان را کم کنید، مخصوصا شام و آخرین وعده غذاییتان را چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب میل کنید تا موقع خواب معده تان نسبتا خالی باشد. از خوردن غذاهای سرخ کردنی و مملو از چربی کاملاً بپرهیزید؛ از آنجایی که زمان زیادی برای هضم آن ها ...
دختران و زنان شیعی که تازیانه زده شدند/فروش 17 دختر ایزدی در اولین بازار برده فروشان/ مرد داعشی، سه بار ...
کلاس ها مستقر شده بودیم .. جمعیت آنقدر زیاد بود که جای تکان خوردن نداشتیم و برای این همه آدم تنها دو پنجره وجود داشت که به عنوان تهویه هوای داخل کلاس استفاده می شد. همه روی زمین می خوابیدیم، نه خبری از آب بود و نه بهداشت به همین دلیل خیلی زود بوی استفراغ و ادرار بچه ها و عرق تن بزرگ ترها همه فضا را پر کرد. ما را مرتد و کافر صدا می زدند .. غذای ما یک وعده بود که شامل تکه ای نان و خرما و ...