سایر منابع:
سایر خبرها
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند/توصیه به مصرف لبنیات
به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه لبنیات در هرم غذایی، مهمترین منبع تامین کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن به شمار می رود، گفت: کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش ضروری دارد، 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است. وی با بیان اینکه پوکی استخوان به مرور زمان، منجر به شکستگی های خودبه خودی ...
دستشویی رفتن زیاد در بارداری، درمان
به شدت عفونت مجرای ادرار بستگی دارد. این عارضه می تواند با آنتی بیوتیک از بین برود. ولی اگر درمان نشود، باعث عفونت کلیه می شود که به عوارض دیگری مثل زایمان زودرس می انجامد. ماست بخورید: کلسیم برای رشد استخوان، دندان، ماهیچه و قلب شما و فرزندتان حیاتی است. اگر به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنید، به احتمال زیاد با کمبود کلسیم مواجه می شوید و در سال های پیش رو با خطر پوکی استخوان ...
اهمیت سلامت زنان، افزایش سن و مراقبت های غذایی
خانم ها به دلیل سیستم بدنی که دارند باید در حفظ سلامتی خود در دوره های مختلف زندگی اطلاعات لازم را داشته باشند. خانم ها با افزایش سن باید موادی را برای بدنشان تامین کنند تا سلامتی آنها را تضمین نمایید. در ادامه مطلب با این مواد آشنا شوید. شیر غنی شده با ویتامین دی: همانطور که سن شما افزایش می یابد، توانایی پوست شما برای جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید نیز کم می شود. بدتر ...
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه لبنیات در هرم غذایی، مهمترین منبع تامین کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن به شمار می رود، گفت: کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش ضروری دارد، 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است. او با بیان اینکه ...
حرم مطهر امام رضا (ع)
توجه مردم را به علوم بیگانه جلب کند و خاندان اهل بیت را در انزوای علمی قرار دهد. حضرت با توجه به جو سیاسی حاکم بر حوزه مسلمانان، در ابتدای کار امامت خویش را علنی شناخت و فقط با یاران و شیعیان خاص ارتباط داشت و پس از مدتی بر اثر وقوع شورش های مختلف و ضعف حکومت هارون الرشید با استفاده از این فرصت امامت خویش را در شهر مدینه علنی ساخت و به رفع مشکلات مردم در زمینه اعتقادی و اجتماعی پرداخت تا این که ...
با عوارض کشیدن دندان عقل آشنا شوید
موارد در مسیر رویش خود به سمت دندان مجاور کج شده و دندان عقل بطور افقی در استخوان فک خوابیده و قادر به رویش نبوده و لذا به صورت نهفته در فک باقی می ماند . بسیاری از مردم از وجود دندانهای عقل اثر یک رادیوگرافی از فکین به دلایل دیگری به وجود این دندان ها پی برده میشود. در مورد این که آیا دندان عقل نهفته را باید کشید یا به نظرات متفاوت هستند، بعضی معتقدند باقی مانده این دندان ها میتواند زمینه بروز ...
چرا برخی از افراد دوست دارند یخ بخورند؟
تمایل به خوردن یخ می تواند علامت کمبود تغذیه ای یا یک اختلال خوردن باشد، و حتی می تواند به کیفیت زندگی تان آسیب بزند . جویدن یخ می تواند منجر به مشکلات دندانی شود مانند از بین رفتن مینای دندان و پوسیدگی دندان . در روزهای گرم تابستان هیچ چیزی مثل نوشیدن یک لیوان آب سرد که تکه های کوچک یخ در آن غوطه ورند لذت بخش نیست و عطش را فرو نمی نشاند. حتی وقتی که حالت تهوع دارید، مکیدن ...
پرمویی صورت زنان، نشان از چه دارد؟
پرمویی یا هیرسوتیسم در خانم ها یک مشکل آزار دهنده است که علل مختلفی دارد و در این مقاله به بررسی مهم ترین علل آن می پردازیم. هیرسوتیسم Hirsutism نام علمی پرمویی در زنان است. این رشد بی رویه موهای زائد در مناطق مختلف بدن مانند صورت، پاها، سینه، کمر و شکم دیده می شود. پرمویی ناشی از اختلال در برخی هورمون های مردانه است. موی صورت که برای خانم ها نوعی دردسر به شمار می آید، یک ...
علائمی که نشان می دهد شما دیابت دارید!
...؛ اولا، بدن شخص بیمار در اثر تکرر ادرار، کم آب می شود. دوم اینکه سلول های بدن وی توانایی تبدیل قند به انرژی را از دست داده اند. علاوه بر این، به دلیل اینکه انسولین کافی در بدن ترشح نمی شود، سلول ها پروتئین موجود در ماهیچه ها را شکسته و از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. در نتیجه فرد دچار کاهش وزن ناگهانی می شود. خستگی و ضعف عمومی قند بالا و عدم توانایی ...
زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید
...، نه تنها باعث بهبود سلامت عضلانی، اسکلتی و عصبی نمی شود، بلکه بافت را دچار آسیب جدی می کند. فوتبالیستی که رباط صلیبی اش حین ورزش آسیب دیده و آن را درمان نمی کند، بتدریج در معرض آرتروز قرار می گیرد. بعضی افرادی که در حالت چهار زانو یا نشسته ورزش می کنند یا کوهنوردی سنگین انجام می دهند نیز در معرض ابتلا به آرتروز قرار دارند. این خطر با داشتن زمینه ژنتیک بیشتر می شود. انتخاب ...
نترسید تا مریض نشوید!
شده و سیستم ایمنی بدن مبتلایان را کاهش می دهد و فرد، مستعد ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر می شود. وکیلی با اشاره به اینکه درمان سریع بیماری برای بهبود افکار و علائم آن بسیار موثر خواهد بود، گفت: زمانی که ترس در بدن افزایش داشته باشد ایمنی بدن کاهش و انفعالات درون بدن باعث ایجاد بیماری در درون فرد می شود؛ تصورات ذهنی بیشتر شده و به دنبال آن ممکن است به اختلالات استرس و حملات پانیک(هجوم ناگهانی نگرانی و ترس بسیار شدید) منجر شود. ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
های سلامت انسان نقشی کلیدی داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات آزمایشگاهی و آزمایش روی حیوانات نشان داده اند که ید ممکن است اثر مستقیم بر عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان داشته باشد. در همین حال، مطالعات دیگر نشان داده اند که ید ممکن است به درمان بیماری فیبروکیستیک پستان، شرایطی که توده های غیر سرطانی در پستان شکل می گیرند، کمک کند. افراد بسیاری در معرض خطر کمبود ید قرار دارند ...
دلیل دردهای دوران قاعدگی چیست؟
، لوبیا، غلات کامل و غلات سرشار از آهن جبران کنید. اگر خوراکی های حاوی ویتامین C را همراه با منابع غیرگوشتی آهن مصرف کنید، بدن شما میزان بیشتری از آهن را جذب خواهد کرد. مصرف کلسیم برای کاهش گرفتگی های قاعدگی کلسیم یک ماده معدنی دخیل در ساخت و ساز استخوان ها و دندان ها است. این ماده همچنین می تواند نقشی در به حداقل رساندن اثرات مضر گرفتگی قاعدگی داشته باشد. البته مصرف کلسیم نباید ...
نیازهای غذایی زن باردار، آنچه باید بدانید
...> این گروه فیبر، ویتامین (آ) ، ویتامین (ث ) و پتاسیم را تامین میکند و با اهمیت است چرا که فاقد سدیم (نمک)، چربی و کلسترول (چربی مضر در خون )است .انواع میوه شامل سیب، انگور، گیلاس، گلابی، طالبی، هندوانه، انواع مرکبات و....است. شما خانمهای باردار باید از میوه های مختلف به طور متوسط 3 - 4 سهم در روز استفاده نمایند. هر سهم به صورت زیر محاسبه میشود: 1 عدد میوه متوسط، مانند ...
واریس پا در حاملگی، راهکارهای کاهش آن
...، تورم رگ های سطح پوست است که در برخی موارد نیز دردناک می شود. این رگ ها معمولا در ناحیه ساق پا یا ران ها و به رنگ های آبی تیره یا بنفش دیده می شوند. هم زمان با رشد کودک و افزایش وزن مادر، واریس ها شدت پیدا می کند افزایش سطح پروژسترون باعث شل شدن دیواره رگ های خونی شده و علاوه بر این، افزایش حجم خون در بدن نیز باعث بزرگ شدن رگ ها می شود. در ابتلا به واریس ...
خوراکی های مقوی در بارداری، این ها را فراموش نکنید
دهان شما بلکه برای 32 دندان کودک در حال رشد در بدن شما نیز مناسب است. پیازچه: 2 قاشق غذاخوری، خرد شده این ماده کوچک نه تنها برای تزیین غذا بلکه منبع فولات، آهن، فیبر، ویتامین سی، ویتامین ب6، کلسیم و منیزیم است. اسید فولیک یکی از مهمترین مواد غذایی برای 3 ماه اول بارداری است. بدون وجود آن ممکن است کودک دچار نقص ساختاری شود. در 2 قاشق غذاخوری از پیازچه تازه و خرد شده، 6.4 میکروگرم ...
معرفی برخی از انواع قطره آهن و چگونگی مصرف آن
آهن از جمله مواد معدنی مهمی است که تاثیر زیادی در رشد طبیعی نوزادان دارد و این ماده معدنی وظیفه اصلی اش رساندن خون به تمام اندام ها و ارگان های حیاتی بدن است. معمولا پزشکان توصیه می کنند به نوزادان بالای 6 ماه و تا 24 ماهگی قطره آهن داده شود. چراکه کمبود این ماده معدنی مهم در بدن کودکان موجب ایجاد مشکلاتی همچون اختلال در رشد، کاهش بهره هوشی، کاهش قدرت تمرکز، خستگی، ضعیف شدن بدن و کم اشتهایی می ...
کسانی که لبنیات نمی خورند چه بخورند؟
باشید که جذب و تثبیت کلسیم بستگی به دریافت میزان کافی ویتامین D دارد. بنابراین ضروری است که به طور منظم در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. کدام لبنیات از نظر ارزش غذایی به شیر نزدیک تر است؟ ماست هم یک جایگزین برای شیر است. اگر بخواهیم شیر و ماست را از نظر ارزش تغذیه ای با هم مقایسه کنیم تفاوت چندانی با هم ندارد؛ چون ماست تخمیر می شود و در فرآیند تخمیر بر میزان ریزمغذی های ماست ...
آمپول پروژسترون چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
؟ آمپول پروژسترون (Progesterone) از هورمون های زنانه است که به منظور درمان مشکلاتی نظیر خونریزی های غیرطبیعی رحم، سندروم پیش از قاعدگی ، قطع شدن قاعدگی، زایمان زودرس و ناباروری توسط پزشک تجویز شده و کمبود این هورمون را در بدن خانم ها جبران کند. چنانچه از آمپول پروژسترون به دلیل قطع قاعدگی استفاده شود معمولا بعد از گذشت 10 روز یا دوهفته قاعدگی اتفاق می افتد. علاوه بر استفاده از ...
سقط جنین عمدی و عوارض و خطرات آن برای مادر
تشخیص داده نشده و درمان نمی شوند، مگر این که معاینه لاپاراسکوپی انجام شود. خطر سوراخ شدگی رحم برای زنانی که قبلا زایمان کرده اند، یا هنگام سقط بیهوشی عمومی داشته اند، افزایش می یابد. آسیب رحم ممکن است باعث بروز عوارضی در بارداری های بعدی گردد و حتی نیاز به هیسترکتومی (درآوردن رحم از بدن) شود که خود تعدادی از عوارض دیگر مانند پوکی استخوان را در بر دارد. 5- پارگی ...
آیا خط سیاه در ناخن دلیلی برای نگرانی است؟
تیره پوست هستند شایع ترین است. این ممکن است به دلیل برخی از داروها، بیماری های زمینه ای، تروما یا آسیب به بستر ناخن، اشعه درمانی، قرار گرفتن در معرض نور UV یا بارداری باشد. آسیب به ناخن نیز ممکن است سبب خطوط سیاه شود آنها به طور معمول در منطقه پایین ناخن قبل از حرکت به سمت بالا شروع خواهد شد همچنین ممکن است که خطوط در اثر یک تراشه چوب یا سایر مواد خارجی در داخل ناخن خود ایجاد شود. ...
این زنان طول عمر کمتری دارند
، تورم در ناحیه پا و مچ پا، تنگی نفس، سرفه خونی و استخوان درد از مهمترین علایم سرطان کلیه هستند. دخانیات، چاقی و اضافه وزن، سابقه ژنتیکی، استفاه افراطی از داروهای مسکن، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد شیمیایی خاص مانند آزبست، کادمیوم، بنزن، حلال های آلی و علف کش ها، فشار خون بالا و سابقه ابتلا به بیماری لنفوم از جمله مهمترین عوامل خطر این بیماری هستند. ...
اسطوخدوس برای جلوگیری از درد قاعدگی
است که می تواند بیماران مبتلا به اضطراب عمومی یا اضطراب همراه با افسردگی (ساب سیندرومال) را درمان کند. محققان همچنین دریافتند که رایحه ی اسطوخدوس می تواند بیماران مضطربی را که برای دردهای دندان به دندان پزشکی مراجعه می کنند، آرام کند. در این بررسی، سطح اضطراب در 340 بزرگ سالی که در اتاق انتظار دندان پزشکی حضور داشتند، اندازه گیری شد. نیمی از بیماران در معرض رایحه ی اسطوخدوس قرار گرفتند ...
برای درمان ناباروری، چه باید کرد؟
آنها میل جنسی آشکار می گردد که دارای توانائی طبیعی است. ولی اسپرماتوزوئید، در نطفه وجود ندارد با آنها بایداز : کافی رشد نکرده اند. ناخوشی های عفونی گوناگونی که اغلب در کودکی بدانها مبتلا میشوند، ایجاد اسپرماتوزوئید، را نقض می کنند. ناتوانی جنسی کامل هم که عمل آمیزش را غیر ممکن می سازد سبب نازایی می شود. ولی باید دانست که حتی هنگام فندان امله له وظ ممکن است انزال صورت گیرد و منی نیز دارای ...
دوران پریودی در زنان، بایدها و نبایدهای تغذیه ای
های کوچک قهوه ای در نقاط مختلف بدن است که می تواند همراه یا بدون علایم دیگر باشند. عطرها و ادوکلن هایی که حاوی 5- متوکسی پورالن و برگاموت هستند، اگر پس از استعمال روی پوست در معرض نور آفتاب قرار گیرند، باعث لک های تیره در پشت گوش، گردن و صورت می شوند. لک های شغلی نیز در اثر تماس با ترکیبات حاوی تار مانند آسفالت و روغن های معدنی، و تماس با نور آفتاب به وجود می آیند. علل زیاد دیگری ...
حجابِ موحدان در فراسوی فطرت
آزادانه در هر ساعت و مکان زمانی استفاده کند زیرا ا نمیخواهیم مرد اسیر در حجابِ تقوا و خویشتن داری باشد... حال آیا این نظر مطابق با فطرت آدمی هست آیا عقل این منطق را می پذیرد؟؟؟؟ شاهرگ اصلی معیوب جامعه امروز ضعف بنیادی در مساله ی اعتقادات است اگر دلسوزان جامعه به جای پرداختن به علل دیگری مانند سینما و مُد به صحبت کردن مردم و برگرداندن مردم به فطرت خویش باشند و با تقویت بنیادها ...
تغذیه در دوران حاملگی، چه اهمیتی دارد؟
توصیه نمی شود. زیرا مصرف آنها و هضم چنان روغنهایی در بدن با مشکلات بسیاری مواجه گشته و سوء هاضمه و یا سایر مشکلات کلیوی و کبدی و صفراوی پدید می آورند. مصرف زیاد روغن و چربی باعث اختلال در سیستم هضم غذا شده و خستگی کبد را به همراه دارد و سریعا به چاقی انسان منجر می شود. هیدرات کربنها: هیدرات کربنها که به عنوان منشاء انرژی بدن انسان محسوب می شوند، روزانه حدود 400 تا 500 گرم می بایست این مواد ...
تغذیه در دوران شیردهی نوزاد، نکته هایی طلایی
برای شما ضروری است نمی خورید، غذایتان به قدر کانی نخواهد بود و در نتیجه مواد غذایی ضروری به قدر کافی به بدن شما نمی رسد. هنگامی که به اندازه کانی کالری دریافت نکنید مقدار شیر شما کم میشود و نیز کاهش سریع وزن ممکن است باعث شود که مواد سمی (توکسین) که در چربی های بدن ذخیره شده اند، آزاد شوند. در چه مواردی احتیاط لازم است؟ اگر شما خیلی مشتاقانه و سریع وزنتان را کم کنید این خطر وجود ...
کرامپ قاعدگی چیست؟
، می تواند مفید باشد. پودر زنجبیل در بازار داروهای گیاهی در دسترس است. مردم در صورت انتخاب گزینه های داروهای گیاهی یا مکمل ها باید پرهیزهای لازم را مراعات کنند. داروهای گیاهی و مکمل ها توسط FDA مورد پایش نظارتی قرار نمی گیرند. در مورد کرامپ های قاعدگی استراحت و خواب کافی و ورزش منظم می تواند کمک کننده باشد. ریسک فاکتورها زنانی که بیش از دیگران در معرض ...
کمبود ویتامین دی در حاملگی، عوارض
بارداری به خصوص در زنانی که از رژیم های غذایی نامناسب استفاده می کنند و کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند، شایع است. کمبود ویتامین D در اوایل بارداری و نوزادان کم وزن پژوهشگران اعلام کرده اند، زنانی که در اوایل بارداری خود مبتلا به کمبود ویتامین D هستند، خطر بیشتری برای تولد نوزادان کم وزن خواهند داشت. در این مطالعه پژوهشگران دانشگاه پیتزبورگ به بررسی رابطه سطح ویتامین D ...