سایر منابع:
سایر خبرها
8 کاری که نباید با معده خالی انجام داد!
خواب لبنیات (مانند شیر) مصرف کنید. چراکه غذاهای لبنی حاوی مقادیر بالای کلسیم و منیزیم هستند و به شما کمک می کنند تا خواب بهتری داشته باشید. 3-نوشیدن قهوه نوشیدن قهوه بعد از حذف یک وعده غذایی می تواند به کمبود سروتونین منجر شده و در نهایت احساس بدی را در تمام طول روز به شما خواهد داد. حتی نوشیدن قهوه بدون کافئین می تواند باعث سوزش سر دل، و مشکلات متعدد مسیر هاضمه شود و به شما احساس ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟ این ها از علائم اولیه کم خونی هستند. 4- آیا مبتلا به یبوست شده اید؟ این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود می آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید). 5- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ این مسئله روی کار شما یا انجام ...
چرا برخی افراد دوست دارند یخ بخورند
...> بیماری های متعددی می تواند باعث میل به خوردن یخ شود، شامل: کم خونی یا فقر آهن تمایل بی اختیار به خوردن یخ معمولا به نوعی شایع از کم خونی به نام فقر آهن مربوط می شود. فقر آهن زمانی روی می دهد که خون، به اندازه ی کافی سلول های قرمز ندارد. کار ِ سلول های قرمز خون، انتقال اکسیژن در سراسر بافت های بدن است. بدون اکسیژن شما احساس خستگی و تنگی نفس خواهید کرد. افرادی که فقر آهن دارند ...
آیا بهترین هتل های ترکیه را می شناسید؟؟
سفر به ترکیه یک اقدام متعادل بین مدرن و قدیمی است و محلی معتبر و لوکس و جایی که شرق به غرب می رسد است. از آنجایی که مسافران زیادی به این نتیجه می رسند که سفر به ترکیه چقدر زیبا، متنوع و مقرون به صرفه است صنعت توریستی ترکیه در سال های اخیر رشد کرده است. شما می توانید حین سفر به ترکیه، خوردن غذاهای محلی، آشنا شدن با مردم، خرید منسوجات زیبا و پیاده روی در جالب ترین مکان های جغرافیایی دنیا درمورد ...
برای دفع سموم از بدن چه رژیمی بگیریم
صورت عدم ایجاد نفخ، آش کلم درمان موثری برای رفع یبوست است. موادی که به طور سنتی به عنوان مسهل ها شناخته شده اند نیز موثرند، مثل آلوی خیسانده که دسر خوشمزه ای همه هست. مصرف جوانه گندم به همراه سالاد یا ماست و مصرف پودر مخمر آبجو به همراه ماست یا شیر نیز مسهل است. کاستن از فشار های عصبی و آرامش خیال ، موجب کاهش گرفتگی عضلات دستگاه گوارش می شود. پوست:عضوی دیگر در بدن برای دفع مواد زائد ...
سردردهایی از جنس دیابت
به شکل گیری علائم و نشانه های مختلفی منجر می شود، اما آیا این بیماری می تواند موجب سردرد شود؟ دیابت و سردرد چه رابطه ای با یکدیگر دارند؟ برخی علائم و نشانه ها می توانند به شما در تشخیص دلایل سردرد کمک کنند. بر اساس دلیل آن، احساس و شدت این سردردها متفاوت خواهند بود. سردرد هایپرگلیسمی هایپرگلیسمی شرایطی است که با سطوح بالای قند در خون نعریف می شود. این یک ...
نوروپاتی دیابتی چیست؟
اندام های درونی را عصب دهی می کنند، درگیر می شود. علامت های آن شامل اشکال در کارکرد مثانه مانند تخلیه نکردن کامل مثانه و تکرر ادرار، کاهش توان جنسی، تخلیه کند معده، احساس پری معده، از دست دادن اشتها، اختلال در بلع غذا، اسهال یا یبوست، تعریق، کاهش وزن و افت شدید فشار خون زمانی که فرد از حالت نشسته به وضعیت ایستاده بر می گردد، است. دکتر نظری تاکید کرد: مهم ترین عامل در پیشگیری از نوروپاتی سنجش صحیح قند خون و اندازه گیری منظم، پرهیز از مصرف دخانیات شستن منظم پا ها و خشک کردن آن ها و پوشیدن کفش های مناسب و اندازه است. ...
چند نکته درباره نیاز بدن به نوشیدن و آب
طریق تعریق تنظیم می کند. همچنین با کمک به حرکت غذا در مجاری گوارشی مانع از بروز حالت یبوست و یا باعث تخفیف و کاهش این حالت می شود. تعرق یک واکنش طبیعی بدن در پی انجام فعالیت های فیزیکی واکنش های احساسی یا افزایش های محیط و یا علامتی از ابتلا به بیماری است در بسیاری از موارد تعرق کاملا امری طبیعی است مخصوصا به دنبال ورزش کردن و یا در صورت افزایش حرارت بدن و یا اگر اتفاقی بیفتد که باعث بروز یک ...
با این 6 روش ساده به وزن ایده آل برسید
کنند که 20 دقیقه زمان کافی برای بدن و مغز است که به فرد احساس سیری دست دهد. شما در این زمان می توانید با آرامش وعده غذایی خود را میل کنید، اما متاسفانه حالتی پدید آمده که حتی زیاده روی و پرخوری نیز کمتر از 20 دقیقه به طول می انجامد. جالب اینجا است که سریع خوردن نیز گاهی اوقات باعث می شود که شما شکمی پر داشته باشید، اما باز احساس سیری به شما دست ندهد. پس سعی کنید با آرامش غذایتان را میل کنید ...
بهترین رژیم غذایی برای سال
که رژیم می گیرند، کاهش وزن هدف اصلی است، اما کاهش وزن و حفظ وزن نهایی کاری آسان نیست. تحقیقات نشان می دهد حدود 30-35 درصد وزن از دست رفته در رژیم غذایی در طی یک سال دوباره باز می گردد. اما حفظ وزن کاهش یافته امکان پذیر است. فقط باید برنامه غذایی مناسبی پیدا کنید. کارشناسان تاثیر 40 رژیم غذایی محبوب را بر کاهش وزن کوتاه مدت و دراز مدت بررسی کردند. آنها معتقدند برخی افراد می خواهند به ...
جواب رژیم صهیونیستی جز زبان زور نیست/ حمایت از کالای ایرانی دشمن را نا امید می کند/ حل مشکلات داخلی در ...
به سوی کهنگی و پوسیده شدن می رود و مدت زمان بسیار طولانی در خاک جای می گیرد. وی تصریح کرد: به خدا سوگند، اگر هفت اقلیم را با آنچه در زیر آسمان هاست، به من دهند تا خدا را نافرمانی کنم که پوست جوی را از مورچه، ناروا بگیرم، چنین نخواهم کرد. امام جمعه قرچک: عقب نشینی در برنامه های مختلف علمی و فن آوری بزرگترین خیانت است حجت الاسلام و المسلمین حجت اله اسماعیلی امام جمعه ...
روشهای مبارزه خواب آلودگی و کسالتهای بهاری
. البته تغذیه نامناسب، نخوردن صبحانه و مصرف نکردن مواد قندی هم باعث افت فشار خون می شود. پس خوردن صبحانه را فراموش نکنید و همیشه مقداری شکلات و تنقلات به همراه داشته باشید تا در صورت افت قندخونتان به دادتان برسند. تغییرات آب و هوایی و تغییرات زمانی تغییرات آب و هوا و ورود به فصل بهار سبک زندگی متفاوتی را در زندگی روزمره می طلبد که رعایت نکردن آن به خودی خود بی حالی ...
این 10 عامل شما را به سنگ کلیه مبتلا می کند
... - درد در هنگام دفع ادرار - ادرار صورتی، قرمز یا قهوه ای رنگ - تهوع و استفراغ - احساس نیاز مداوم به دفع ادرار - تب و لرز در صورت وجود عفونت عواملی که باعث سنگ کلیه می شوند: مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین سی: بر اساس مطالعات اخیر، مکمل های ویتامین سی عامل ابتلا به سنگ کلیه هستند. کسانی که بیش از 7 مکمل ویتامین سی در هفته دریافت ...
اگر این نشانه ها را دارید باید سبزیجات بخورید
مختلف سبزی ها، مانند سبزی های برگدار، هویج، بروکلی، ذرت، و گوجه فرنگی یافت می شود. با افزودن این سبزی ها به وعده های غذایی روزانه خود می توانید مواد مغذی ضروری برای کمک به تقویت مغز را تامین کنید. کنترل عوامل استرس زا برای شما دشوارتر شده است در شرایطی که استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب می شود، این که چه غذایی مصرف می کنید و با بدن خود چگونه رفتار می کنید به صورت ...
9 تا از بهترین هتل های "ساوانا"، جورجیای آمریکا
شما پذیرایی می شود. صبحانه را می توانید در یک کافی شاپ ساحلی که منوی ان شامل پنیر، بیکن، گوجه فرنگی و چیپس است، میل نمایید. کل هزینه های صبحانه 9.95 دلار به ازای هر نفر می باشد. هتل "همیلتون تورنر" در میدان " لافایت " واقع شده است و دارای 17 اتاق می باشد که همه ی انها دارای شومینه های شیک و راحت هستند.صرف صبحانه در کنار ساحل و تنقلات، موارد خاص این هتل می باشند. این هتل دارای یک فضای تاریخی است و یک مکان سرگرم کننده برای اقامت می باشد. نقاشی عظیمی در کنار ساختمان وجود دارد که توسط دانش آموزان هنری محلی کشیده شده است و کاملا چشم نواز است. ...
ونیز ایتالیا | راهی برای دانستنی های گردشگری دیگر
که شاید فقط آنها به آن غذامی گویند. شما باید از تله های گردشگری دوربمانید و جایی غذامیل کنید که واقعا تمایل داشته باشید. ناهارخوری ایتالیایی کاملا متفاوت ازدیگر نقاط جهان است. شام معنا ندارد و شما تازمانی که میل به خوردن دارید باید غذا بخورید. شاید هفت بار در شبانه روز غذا بخوردید. مکان های زیادی برای غذا خوردن با مردم محلی وجود دارد، اما شما باید از میان آبراه ها عبور کنید و مسیر خود ...
قدرشناسی: مهمترین مهارت برای دستیابی به زندگی شاد
فعالیت های خیریه انجام می شود، قدردانی کردن را به کودکان می آموزد. البته در انتخاب وظایف کودکان در این برنامه ها باید به سن آنها توجه شد چرا که برخی از رفتارهای داوطلبانه مانند تهیه غذا و بسته بندی، ممکن است نگرانی گرسنه ماندن در آینده را در کودک ایجاد کند. بنابراین نیاز است که این رویدادها مناسب با سن کودک، شخصیت او و اهداف والدین برنامه ریزی شوند. در مورد ارزش قدرشناسی با فرزندان صحبت کنید. انجام این ...
چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟
...، می شود. به جای خوردن غذاهای فرآوری شده و وعده های غذایی رستوران ها، تمرکزتان را بر روی پخت و پز با مواد تازه بگذاریذ. پخت و پز با مواد تازه فرآوری نشده، به شما اجازه می دهد تا اگر تصمیم دارید که داخل غذایتان از نمک استفاده کنید، بتوانید مقدار آن را کنترل کنید. برای شروع، می توانید تا تعدادی از دستور العمل های پخت غذاهای سالم را در اینترنت بیابید. برخی ازی این غذاهای ...
با چنگال غذا خوردن در این کشور ممنوع است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، شاید به نظرتان کاری بیهوده باشد اما این را بدانید با ورود به هر کشوری در واقع شما حکم نماینده آن کشور و سفیر آن سرزمین را دارید پس دانستن این موارد هم باعث می شود شما در رستوران های کشور مقصد جلب توجه نکنید و هم اینکه نماینده خوبی برای کشورتان باشید و البته اینکه آداب جالب غذا خوردن فقط مخصوص کشور های دور و مختلف و رستوران ها نمی باشد بلکه در همین ایران ...
مراجعه به پزشک در دوران بارداری، کی به کی؟
دنیا آورده اید باید مصرف اسید فولیک را خیلی زودتر شروع کنید و میزان آن را به 4 تا 5 میلی گرم در روز یعنی حدوداً ده برابر مصرف معمول افزایش دهید. آژانس استانداردهای غذایی با توجه به فواید اسید فولیک، میزان آن را در رژیم های غذایی افزایش داده است. غذاهای غنی از اسید فولیک، مثل غلات صبحانه و غذا های دیگری از این دست زیاد تولید می شود و معمولاً در برخی کشورها علامت می زنند که حاوی اسید فولیک ...
دستشویی رفتن زیاد در بارداری، درمان
(پیش از احساس اصرار برای دفع) ادرار کنید. – ورزش کگل را منظم انجام دهید. فشار دهید، فشار دهید، فشار دهید. باید این تمرین را حداقل سه مرتبه در روز انجام دهید. در صورت تمرین نکردن، ماهیچه ها ضعیف می شوند و مشکل کنترل مثانه باز می گردد. برخی از مادران نگرانند که اگر خیلی زود پس از زایمان ورزش کف لگن را اجرا کنند، به خود آسیب می رسانند. در حقیقت، اجرای این تمرین برای بهبودی نیز مفید است ...
8عادتی که ترک آن ها باعث کاهش وزن می شود
. بعلاوه مقدار فیبر بالای سبزیجات کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و مدتی بعد از غذا خوردن به سراغ میان وعده های غیر ضروری نروید. سعی کنید سبزیجات را همراه تمام وعده ها و میان وعده ها میل کنید.شهرخبر / 209 چاپ مطلب
رابطه بین حذف گروه های غذایی و آسیب بدنی
مثال تمایل به خوردن انواع شیرینی به ویژه در افرادی که گرسنه هستند، یک عادت غذایی است. وفا تصریح کرد: اگر یک فرد کامل، بالغ و جوان کاملا گرسنه باشد می تواند حداقل نیمی از یک جعبه معمولی شیرینی را بخورد و به این دلیل که احساس سیری با خوردن شیرینی به تعویق میفتد کنترل غذا خوردن هم از دست می رود. این متخصص( Expert ) تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: کسانی که مکرر شیرینی، فلفل، ادویه ...
گرسنگی های بی موقع و علل اشتیاق به پرخوری شبانه را بدانید!
به گزارش پیک نکا ، آیا یخچال اولین مکانی است که بعد از رسیدن به خانه از سر کار به آن مراجعه می کنید؟ شما مستحق یک وعده دل چسب بعد از یک روز شلوغ کاری هستید، درست است؟ اگرچه خوردن یک وعده مختصر خیلی ته بندی نمی کند . جالب است بدانید طبق یک مطالعه جدید، شما می توانید هورمون های گرسنگی را سرزنش کنید. محققان دریافته اند که در شب، ما تغییراتی در سطوح هورمون هایی که بر میزان اشتها تاثیر می گذارند ...
غذا های ممنوعه در دوران بارداری/ امتحان نهایی پایه یازدهم منتفی شد/ سردرد میگرنی چیست؟/ علائم و ...
از خود از کسی اجازه نمی گیریم. غذا های ممنوعه در دوران بارداری چیست؟ نغذیه مادر باردار در دوران بارداری اهمیت بسیاری دارد و مادر باید بداند که چه غذا هایی را بخورد و از خوردن چه غذا هایی پرهیز کند. بهترین زمان مصرف کله پاچه کله پاچه از نظر طب سنتی غذایی بسیار سنگین، پرانرژی و حاوی پروتئین، کلسترول و ویتامین بوده، بنابراین افراد بهتر است این غذا را تنها در برخی وعده ها میل کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
چگونه مذاکره کنیم؟ (مهارت های یک مذاکره کننده خوب)
است که طرف مقابلتان دوباره به شما زنگ زده و شرایط شما را بپذیرد. در هر صورت به خاطر تلاشی که انجام داده اید از خود راضی باشید. با حداکثر موقعیت پایدار خود مذاکره را شروع کنید. (بیشترین رقمی که می توانید به طور منطقی بر سر آن گفتگو کنید). چیزی که که می خواهید را تقاضا کنید و (اگر موافق نبودند) بعد تر به سراغ مقادیر کم تر بروید. شروع بسیار مهم است، زیرا در حین مذاکره رقم پیشنهادی شما به ...
علائمی هشدار دهنده که به شما می گویند افسردگی خفیف دارید
فعالیت های فکری و جسمی اشاره دارد. در این حالت، کارهای معمولی مانند مسواک زدن یا غذا خوردن ممکن است به صورتی غیرعادی کند و با طمانینه انجام شوند. 3- درد هیجانی (Emotional Pain) • غمگینی طولانی • گریه غیرقابل کنترل و غیرقابل توضیح • احساس گناه • احساس پوچی • از دست دادن اعتماد به نفس • احساس ناامیدی • احساس بی ...
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم
آیا نگران این هستید که کودک شما به درستی وزن نمی گیرد؟ شما تنها نیستید! یک مطالعه می گوید که 85٪ از مادران از بابت وزن نوزاد خود پریشان بوده و همیشه برای تغذیه سالم آنها تلاش می کنند. به همین خاطر در این مطلب 20 غذای سالم و فوق العاده برای افزایش وزن نوزادان و کودکان را معرفی می کنیم. اما یک مادر نگران، چه کاری باید انجام دهد؟ راه حل آن ساده است: "به کودک خود نگاه کنید، نه ...
چرا بی هیچ دلیل خاصی گریه می کنید؟
– 40 درصد زنان سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند. گریه بی دلیل به همراه سردرد و نفخ یکی از عوامل رایج این مشکل است. سایر علایم این مشکل شامل خستگی و تحریک پذیری است. اگر گریه بی دلیل شما به خاط سندرم پیش از قاعدگی است که تنها راهکار صبر کردن است و بعد از شروع قاعدگی احساسات شما به حالت قبل برگشته و گریه کردنتان کمتر می شود. کمبود خواب بزرگسالان هم درست مثل بچه ها اگر خسته ...
روزی که عذاب الهی ظاهر می شود/ سرنوشت کوه ها در آستانه قیامت
مست ناز و نعمت بودند) گفتند: ما به آنچه شما به آن فرستاده شده اید کافریم . در حالی که این گونه افراد باید قبل از دیگران دعوت منادیان حق را لبیک گویند، تا شکر این همه نعمت الهی را از این طریق به جا آورند. و در ادامه همین تهدید به صورت صریح تر می گوید: نزد ما غل و زنجیرها و آتش دوزخ است ! (إِنَّ لَدَیْنا أَنْکالاً وَ جَحِیماً). انکال جمع نکل (بر وزن فکر) به معنی ...