خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبتهای ویژه در بارداری، بعد از تایید حاملگی
برای مادران و نوزاد تازه متولدشده، و رهنمون هایی برای به وجود آمدن رشته های محبت بین خودتان را دریافت کنید. برای اینکه برای به دنیا آمدن کودک آماده باشید، به این چند توصیه نگاهی بیندازید. مراقب سلامتی خود باشید از آن جا که فرزندتان در بدن شما رشد می کند بسیار مهم است که در طول دوره ی بارداری مراقب سلامتی و تندرستی خود باشید. اگر به هر صورتی مبتلا به بیماری جسمی یا روانی شوید کودکتان ...
سبزیجات مفید در بارداری، چه نوعی و چند نوبت؟
چگونه باید عمل کنند. برای این که به سوالاتی که شما در ذهن تان دارید، پاسخ داده باشیم با دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه در مورد مصرف میوه ها در دوران بارداری صحبت کرده ایم. امیدواریم توصیه های ایشان برای شما مفید واقع شود. تنوع و تعادل را حفظ کنید یکی از مهم ترین وظایف خانم ها طی دوران بارداری حفظ سلامت خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران است. انتخاب های صحیح در تغذیه ...
ماه آخر در بارداری، کارهای ممنوع
تقریبا طبیعی است ولی شما می توانید با بهره گیری از برخی شیوه ها، آنها را به حداقل برسانید مثلا کم حجم غذا بخورید تا شب سنگین به تخت خواب نروید. بین شام و زمان خواب حداقل 2 ساعت فاصله باشد: در جای مناسب و نرم بخوابید تا بدن تان احساس راحتی داشته باشد. گرفتگی عضلات نیز از مواردی است که باید مورد توجه قرار دهید. بخشی از این گرفتگی ها کاملا طبیعی و عادی هستند ولی تعدادی در اثر کمبود کلسیم رخ می دهند که البته در خانم هایی که به دیابت دچارند بیشتر بروز می کند. بنابراین اگر چنین وضعیتی در خود مشاهده کردید، حتماً با پزشک تان در میان بگذارید و از او کمک بگیرید. ...
نشانه های جالب کمبود ویتامین B12 در بدن!
وقتی که سطح B12 بدن را بالا بردند و علائم متوقف شده. کاهش کیفیت پوست: دیگر شاداب نیستید! کمبود ویتامین ها به خصوص ویتامین B12 مشکلات بسیاری را برای پوست به وجود خواهند آورد. زمانی که ویتامین B12 در بدن کافی نباشد سلول های گلبول قرمز خون به راحتی تجزیه می شوند و این می تواند سبب آزاد شدن نوعی رنگ دانه به نام بیلی روبین شود. بیلی روبین سبب رنگ بخشیدن به پوست می شود در حقیقت رنگی بودن پوست از وجود این سلول است. در صورتی که صورت شما رنگ شادابی نداشت به کمبود این ویتامین شک کنید. الودکتر ...
خواص خیار در مقابله با گرما را بشناسید
بدن نفس است کمک می کند. یک برش از خیار را به مدت 30 ثانیه با زبان در سقف دهان تان نگه دارید. مواد فتوشیمیایی موجود در این سبزی موجب نابودی باکتری های عامل بوی بدن نفس می شود. دانه های خیار منبع پتاسیم و ویتامین E هستند که به کاهش چین و چروک، خطوط ریز، لکه ها و سایر علائم پیری کمک می کنند. راه دیگر حفظ سلامت و شادابی پوست نوشیدن منظم اب همراه با برش های خیار اضافه شده به آن است. خیار دارای مقادیر خوب سیلیکا است که برای محافظت ناخن و مو خوب هستند. خیار علاوه بر محکم کردن ناخن های دست و پا موجب رشد مو هم می شود. MNT ...
نگاهی به علل و درمان های هیرسوتیسم چگونه از پس رشد موی اضافی برآییم؟
دائمی سوزاند. الکترولیز یک روش گران قیمت است و زمان زیادی می گیرد، چون در هر جلسه می توان تنها میزان محدودی از موها را از بین برد. • لیزر موهای زائد. با یک لیزر می توان به فولیکول مو آسیب زد و باعث افتادن مو شد. به مانند الکترولیز این روش نیز گران قیمت است و زمان زیادی می برد. اما برخلاف الکترولیز، در این روش این امکان وجود دارد که مو درنهایت دوباره رشد کند. الکترولیز و لیزر موهای زائد را ...
برای تصفیه خونتان، این سبزی را مصرف کنید
...> اما بر مبنای گفته های بسیاری از بیماران مصرف آب و ساقه کرفس برای آنان بسیار مفید بوده است. احتمال می رود که سیلیکون موجود در کرفس به ترمیم مجدد مفاصل و بافت همبند کمک می نماید. وصیه می شود، افراد بعد از مصرف مقادیر زیاد کرفس از قرارگیری طولانی مدت در برابر نور مستقیم خورشید و یا گرفتن حمام آفتاب خودداری کنند. زیرا نور خورشید به علت وجود ترکیبی به نام پسورالن ها در کرفس می تواند باعث بروز واکنش هایی در پوست شو. بهداشت نیوز ...
سریعترین راه پاکسازی کبد فقط با نوشیدن چای!
ساعات پایانی عصر توصیه می شود. کافی است مقداری گل بابونه را داخل لیوان آب جوش بریزید و بعد از خنک شدن آن را بنوشید. برای نتیجه گرفتن از این چای گیاهی مصرف آن برای حداقل دو هفته توصیه می شود. هم کاهش وزن و هم پاکسازی کبد ترکیب لیمو و زنجبیل، تجویز فوق العاده ای برای کاهش وزن است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی کبد و ...
10 گزینه غذایی مورد علاقه متخصصان تغذیه، برای پیشگیری از التهاب
به گزارش پیک نکا ، اگرچه درمان های معمول التهاب شامل استراحت، نرمش بسیار آرام، متعادل نگه داشتن وزن، کشش، داروهای کاهش دهنده التهاب و کنترل کننده درد، داروهای استروییدی و غیر استروییدی ضدالتهاب، است، اما شاید این داروها منجر به تورم و زخم معده شده و گاهی در مصرف های طولانی مدت باعث مشکلات کلیوی شود. پس یکی از قدرتمندترین ابزار مبارزه با التهاب مزمن نه داروخانه بلکه مواد غذایی است ...
تصمیمی که در مورد دلار گرفتند یک تصمیم امنیتی است
فروش با سایر قیمت ها را به مثابه خرید و فروش کالای قاچاق و مانند خرید و فروش مواد مخدر تلقی می کند. تحلیل شما از سیاست ارزی تازه دولت چیست و آن را تا چه میزان راهگشا می دانید؟ پیشنهاد من به دولت این بود که قیمت رسمی دلار زیر 5 هزار تومان ولی نزدیک به 5 هزار تومان باشد. بنا بر این من عدد 4 هزار و 200 تومان را پایین می دانم و از این نظر مخالف آن هستم. نکته دیگری هم که به دولت پیشنهاد ...
توصیه هایی برای کنترل عفونت
لازم است با پزشک مشاوره شود. عفونت لثه ها غالباً آشکار نیست و از این رو معاینه دورهای (چکاپ) دندانپزشکی و رعایت بهداشت دهان مهم می باشد. با وجود نقش ژنتیک و استرس، رژیم غذایی تأثیر به سزایی بر توان دستگاه ایمنی دارد. برخی ازترکیبات موجود در غذاها، توان و شمار گویچه های سفید خون، یعنی خط نخست دفاع بدن در برابر عوامل بیگانه را افزایش می دهند. گویچه های سفید ...
علت درد قفسه سینه، حین بارداری
شروع درد در ناحیه قفسه سینه ناخوشایند است، بنابراین لازم است نحوه کنترل این درد تیرکشنده را بدانید. اگر درد به شکل مزمن ادامه یافته با پزشک تان مشورت کنید. راه های که می توانید از طریق آن ها این نوع از درد را کاهش دهید شامل موارد زیر است: 1-حالت قرارگیریتان را در نظر داشته باشید: برای رهایی از درد قفسه سینه در دوران بارداری یا کنترل آن، سعی کنید حالت قرارگیری درست تان را ...
از خواص چند نوع تنقلات بدانید
می شوند. کشمش می تواند قند خون را کنترل کرده و بدن را تقویت کند. این میوه خشک، می تواند بی نظمی های معده را نیز درمان کند و به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها نیز مفید است. سلنیم موجود در کشمش، آن را به میوه ای مناسب برای بهبود و سلامتی تبدیل می کند. نخودچی نخودچی، همان نخود اما نوع بوداده آن است که معمولا شور و البته گاهی شیرین ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟
آمادگی بیشتری داشته باشید همان زمان بهترین وقت برای پیاده روی است اما اگر زمان صبح را برای پیاده روی انتخاب می کنید بهتر است یک ساعت قبل از شروع، صبحانه مختصری بخورید تا توان ورزش کردن داشته باشید. البته پیاده روی در شب و بویژه آخر شب توصیه نمی شود. زیرا در آخر شب بدن نیاز به استراحت دارد. سعی کنید هر روز در زمان مشخصی به پیاده روی بپردازید. سعادت مهر اضافه کرد: در هنگام پیاده روی بطری ...
هرآنچه که درباره ویتامینB1نمیدانید
ویتامین از بیماری هایی مانند بری بری که شامل اختلالات قلب، اعصاب و دستگاه گوارش است جلوگیری می کند. کاهش وزن و بی اشتهایی ممکن است در صورت عدم وجود تیامین باشد. در اثر کمبود تیامین مشکلات ذهنی، از جمله سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت، ضعف ماهیچه و علائم قلبی عروقی اتفاق می افتد. مصرف الکل باعث کمبود تیامین می شود زیرا الکل در فرآیند جذب تیامین توسط بدن اختلال ایجاد میکند ...
احساس ادرار هنگام نزدیکی، علت و راه های درمان
احساس ادرار هنگام نزدیکی نگرانی بسیار رایجی است. این موضوع به طور عمده یک موضوع زنانه است، زیرا بدن مردان یک مکانیزم طبیعی دارد که هنگام تحریک جنسی از ادرار جلوگیری می کند. از راه های درمان این عارضه می توان به تقویت ماهیچه های کف لگن، تمرینات کیگل، امتحان کردن پوزیشن های مختلف در طول رابطه جنسی و... اشاره کرد. بیش از 60 درصد از زنانی که دارای بی اختیاری ادراری هستند، مقادیر متفاوتی از ...
خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 درصدشان همین اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف ماهی های چرب و سالمی مانند سالمون، ساردین، قزل آلا و خال مخالی به طور منظم، هم مغز را سالم نگه می دارد و هم خلق وخو را بهبود می بخشد. امگا3 درون این ماهی ها، انعطاف پذیری سلول ...
استراحت مطلق در بارداری، چرا؟
، احساسات خستگی خود را کاهش دهید. 8- آیا عوارض جانبی دیگری برای استراحت مطلق وجود دارد؟ علاوه بر احساس خستگی و انزال، ممکن است درد عضلانی و مفاصل، کمر درد و سرگیجه را تجربه کنید. یک درمانگر فیزیکی یا یک ماساژدرمانی ممکن است بتواند به شما برای مقابله با این شرایط کمک کند. قبل از هر گونه درمان، با پزشک خود مشورت کنید. 9- آیا استراحت مطلق بر بهبود بعد از زایمان تاثیر ...
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید!
زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 درصدشان همین اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف ماهی های چرب و سالمی مانند سالمون، ساردین، قزل آلا و خال مخالی به طور منظم، هم مغز را سالم نگه می دارد و هم خلق وخو را بهبود می بخشد. امگا3 درون این ماهی ها، انعطاف پذیری سلول های مغز را بیشتر می کند و درنتیجه ...
11 اشتباه رایج افراد هنگام کاهش وزن
یا اگر به اندازه کافی زمان دارید، در یک روز انجام دهید. فراموش کردن قند و کالری نوشیدنی ها آیا می دانید نوشیدنی که سفارش داده اید چقدر کالری دارد؟ نوشیدنی های پرطرفدار معمولا بین 40 تا 60 گرم قند دارند. یعنی دو تا سه برابر حداکثر مقدار مجاز در یک روز! نوشابه، آبمیوه و ... سرشار از کربوهیدرات ها و کالری هایی هستند که هنوز شما را گرسنه نگه می دارند، چون مغز شما به کالری های مایع ...
قاعدگی نامنظم چیست؟
.... 5- بیماری التهابی لگن بیماری التهابی لگن (PID) عفونت سیستم تولید مثل زنان است. در میان زنان، این بیماری شایع ترین و جدی ترین عفونت منتقله از راه جنسی (STI)، به غیر از ایدز است. اگر بیماری در اوایل تشخیص داده شود می تواند با آنتی بیوتیک درمان شود، اما اگر گسترش یابد می تواند به لوله های رحم و رحم آسیب برساند و موجب درد مزمن یا بلند مدت شود. علائم زیادی وجود دارد، از جمله ...
نکاتی ضروری که شب کار ها باید رعایت کنند
های غیرمعمول ممکن است تاثیرات مخربی بر روتین ورزشی تان بگذارد اما شما همچنان نیاز دارید روزانه برای ورزش کردن وقت بگذارید. اگر در شیفت شب کار می کنید باید زمانی را برای تمرین اختصاص دهید که متناسب با برنامه ی کاری تان باشد. می توانید درست قبل یا بعد از کار، 30 دقیقه وقت بگذارید و کمی فعالیت هوازی مانند شنا یا دوچرخه سواری انجام دهید. حتی می توانید حین شیفت تان نیز کمی تمرین کنید. در زمان ...
بهترین غذاهای برای رشد مو
علاوه ویتامین C به بدن کمک می کند آهن را از غذایی که می خورید بهتر جذب کند. سطح پایین آهن می تواند باعث کم خونی شود که با ریزش مو در ارتباط است. 3- اسفناج اسفناج از سبزیجات سبز سالم است که سرشار است از مواد مغذی مفیدی مانند فولات، آهن و ویتامین A و C، تمام این موارد برای رشد مو مفید هستند. ویتامین A به غده های پوستی کمک می کند روغن تولید کنند. این ماده روغنی به مرطوب ...
چرا جوش می زنیم؟
...> داشتن رژیم غذایی نامناسب و مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی سبب چرب شدن پوست صورت و تجمع باکتری ها می شود ؛ اگر جوش می زنید کمتر از غذاهای کنسروی استفاده کنید زیرا تجمع باکتری ها باعث می شود که پوست شما جوش بزند . جوش زدن نشان قند بالای بدن مصرف زیاد قند سبب بروز مشکلات پوستی می شود و جوش زدن یکی از عوامل بالا بودن قند بدن است که باید به آن توجه بسیاری شود تا از بروز مشکلات جبران ...
تفسیر آزمایش تیروئید؛ تیروئیدم کم کار است پا پرکار؟
آزمایش تیروئید چیست؟ تست های عملکرد یا همان آزمایش تیروئید شامل مجموعه ای از آزمایش های خون بوده که برای سنجش عملکرد غده تیروئید مورد استفاده قرار می گیرند. این آزمایش معمولا شامل موارد زیر می باشند: T3، T3RU، T4 و TSH تیروئید غده کوچکی است که در قسمت پایین و جلوی نای قرار دارد. این غده به تنظیم بسیاری از فرآیند های بدن مانند متابولیسم، تولید انرژی و حالت های روحی کمک می کند. ...
گفت وگو با دختری که خواستگارش شب سال نو رویش اسید پاشید و با قمه دو انگشتش را قطع کرد
که نمی توانم او را ببخشم، قطعا نمی بخشم. بخشیدن من چه فایده ای دارد؟ چی را به من برمی گرداند؟ شما بیایید من را ببینید، هر روز من را می برند پوست از سروصورتم می کَنند و کلی درد می کشم. چی را می خواهد به من برگرداند؟ خواهرتان می گفتند قبل از این که این اتفاق برایتان بیفتد از صورتتان خیلی راضی بودید و حس خوبی به قیافه تان داشتید. بله. عکس های قبل از اسیدپاشی را ببینید، من از صورتم راضی ...
خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه، شما را از چاقی و اضافه وزن دور می کند
کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب ...
علائم هشداردهنده بیماری، خانم ها نادیده نگیرید
بدن شما در صورت وجود مشکل از خود سیگنال هایی را می فرستد. در اینجا علائمی آورده شده اند که شاید به آن ها بی توجه باشید. سرگیجه بعد از بلند شدن سرگیجه یا سبکی در سر پس از ایستادن می تواند توسط مشکلاتی مانند کم آبی یا نشستن در گرمای زیاد ایجاد شده باشد. همچنین ممکن است داروهای مصرفی تان محرک سرگیجه ی شما باشند. سرگیجه کاه بر اثر کم خونی نیز ایجاد می شود. در برخی موارد ...
افتادگی مثانه در خانم ها، علائم و روش های درمان
معمولا این حالت با افتادگی رحم و لگن همراه است. علایم افتادگی مثانه چیست؟ احساس یک بافت توپ مانند در واژن احساس درد در قسمت لگن دیدن بافت بیرون زده از واژن که معمولا با خون ریزی همراه است وجود مشکل هنگام دفع ادرار احساس مداوم ادرار حتی بعد از دفع ادرار بی اختیاری در دفع ادرار مشاهده علائم عفونت مثانه داشتن درد در هنگام مقاربت و رابطه جنسی ...
تیرگی زیر بغل و واژن، روش های طبیعی درمان
بسیاری از مردم، به ویژه زنان آمریکایی آفریقایی ، با پوست تیره در منطقه تناسلی یا منطقه مایوی است ناراحت هستندوخجالت میکشند اما نباید نگران چیزی باشید، این یک موضوع نرمال است. حتی برای نواحی دیگر بدن مانند زیر بغل ها هم اتفاقی طبیعی است. تیرگی تناسلی به ویژه ازعوامل ژنتیکی و نوع تغذیه ،افراد چاق ،اصطحکاک بین رانها، اصلاح منظم ،پیاده روی و راه رفتن زیاد،رابطه جنسی زیاد منشا میگیرد. شما اول باید به ...
