سایر منابع:
سایر خبرها
ماه سوم بارداری، بهترین منوی غذایی
...، تخم مرغ، سبزیجات با برگ سبز اشاره کرد. 2. میوه های تازه در طی ماه سوم بارداری، ضروری است که انواع میوه های رنگی برای تامین آب، فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای بدن استفاده شود. 3. دقت در دریافت مواد کربوهیدراته افراط در مصرف کربوهیدرات های ساده و مواد قندی و شیرین در این ماه برای مادران باردار به هیچ عنوان توصیه نمی شود. البته از آنجایی که ...
دیابت دوران بارداری، تغذیه در وعده صبحانه
به وعده صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. غذاهای حاوی کربوهیدرات بدن کربوهیدرات ها را به گلوکز تبدیل می کند؛ بنابراین کربوهیدرات ها مستقیما بر سطح قند خون شما اثر می گذارند. مصرف انواع کربوهیدرات در وعده صبحانه به شما کمک می کند که قند خونتان به طور آهسته و پیوسته افزایش یابد، بدون آنکه نیازی به تولید مازاد انسولین وجود داشته باشد. خوردن غذاهای ...
مشکلات پوست در بارداری، تغییرات مثبت و منفی
پوست خانم های باردار در دوران حاملگی دستخوش چه تغییراتی می شود آیا این تغییرات به حالت اول پس از زایمان باز خواهند گشت یا خیر؟ حاملگی معمولاً با علائم ناراحت کننده متعددی ازجمله بیماری صبحگاهی، حالت تهوع، خستگی، ورم و ریزش مو همراه است که ممکن است در کل دوران بارداری ادامه یابد؛ اما آنچه که زنان باردار دوست دارند بدانند تغییراتی است که روی پوست رخ می دهد. بدون شک به تغییرات مثبتی که در ...
6 عادت غلط و دور از ذهن، قلب تان را بیمار می کند
. برای اطمینان از سلامتی تان بهتر است خر و پف کردن را دست کم نگیرید و با پزشک متخصص در این زمینه مشاوره کنید. نادیده گرفتن سلامت دهان و دندان : بیماری های پریودنتال ناشی از التهاب لثه می تواند علاوه بر از دست دادن دندان ها، با عوارض شدیدتری مانند بیماری های قلبی همراه باشد. باکتری های دهان ناشی از بروز التهاب لثه، می تواند به بدن و به جریان خون گسترش یافته و به قلب آسیب برساند. بنابراین ...
آب سیاه چشم چیست؟
بزرگ تان به آب سیاه از نوع زاویه باز مبتلا بوده اند، شما نیز در معرض ابتلا به آن هستید. آب سیاه و سوابق پزشکی افراد مبتلا به دیابت کسانی که به فشار خون بالا و بیماری قلبی مبتلا هستند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آب سیاه هستند. آب سیاه با مصرف برخی داروها مصرف داروهای کورتیکواستروئید برای مدت طولانی خطر بروز آب سیاه ثانویه را افزایش می دهد. درمان آب سیاه ...
از فواید شگفت انگیز گوشت بره بخوانید
تراکم مواد معدنی در استخوان مفید هستند. 7- سیستم ایمنی با کمبود روی در بدن، سیستم ایمنی بدن شما با مشکل مواجه خواهد شد. اما گنجاندن گوشت بره در وعده غذاییتان، 30 درصد از نیاز روزانه شما به این ماده را بر طرف خواهد کرد. 8- تقویت ماهیچه ها گوشت بره با دارا بودن مقادیر زیادی پروتئین، می تواند ماهیچه ها را به خوبی تقویت کند. همچنین توانایی فیزیکی ماهیچه و سطح ...
اقدام برای بچه دار شدن، بهترین سن
این آزمایشها را اجباری کرده است. در این آزمایشها کم خونی، فعالیت غده تیروئید، گروه خونی، هپاتیت، ایدز، سیفلیس، عملکرد کلیه و... بررسی میشوند. همچنین واکسنهایی که قبلا تزریق نشدهاند مانند واکسن کزاز، سرخچه و ... برای فرد تزریق خواهد شد سپس از او درخواست میشود حتما 3 ماه قبل از بارداری شروع به مصرف مولتی ویتامینها و اسیدفولیک کند و یک زندگی سالم داشته باشد یعنی میزان مصرف فست فود، چربی، شیرینی و ...
احتمال بارداری با بکارت، سوالات رایج!
احتمال بارداری می شود یعنی رابطه سطحی! و عمقی ندارد و نباید تماسی بین آلت مرد و زن برقرار شود. 13. به طور معمول در یک فرد سالم با قاعدگی منظم، رابطه جنسی در دوران قاعدگی باعث بارداری نمی شود. ولی انجام رابطه جنسی در این دوران توصیه نمی شود. 14. اسپرم در محیط بیرون از بدن حدود نیم تا 4 ساعت زنده می ماند ، پس اگر آلت زن با هر شی آلوده به اسپرم طی این مدت (نیم تا 4 ساعت بعد از خروج از بدن ...
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشد بهتر است و خواص بیشتری دارد؟
بیشتر است چرا بعضی زرده ها پر رنگ ترند؟ رنگ زرده بعلت وجود رنگیزه هایی مانند گزانتوفیل میباشد که از طریق خوراک مصرفی جذب و در نهایت در زرده تخم مرغ ذخیره میگردد. حال شما میتوانید با افزودن مواد حاوی گزانتوفیل به جیره مرغ رنگ زرده را کنترل و به رنگ دلخواه خود درآورید. ذرت، گلوتن ذرت و پودر یونجه دارای سطح گزانتوفیل بالاتری نسبت به سایر اقلام مواد خوراکی جیره ...
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی
می کند، یک سیستم اسکلتی قوی از بدن در برابر آسیب دیدگی محافظت می کند و ماهیچه ها را قوی نگه می دارد. خوردن روزانه یک عدد کیوی حدود 35 درصد از نیاز بدن شما به ویتامین کا را برطرف می کند، ویتامین کا لخته شدن خون را تنظیم و به جابه جایی کلسیم در بدن شما کمک می کند، استحکام استخوان ها را افزایش و خطر پوکی یا شکستگی استخوان به دلیل افزایش سن را کاهش می دهد. این میوه شگفت انگیز ...
بررسی هواوی P20 پرو: کپی برابر اصل!
روح پدر سازنده درود بفرستید! هواوی با استفاده از هوش مصنوعی کاری کرده تا نرم افزار دستگاه بتواند نحوه استفاده شما از گوشی را تشخیص داده و متناسب با آن گوشی را بهینه کند. بنابراین ظاهرا کارایی دستگاه در دراز مدت افزایش خواهد یافت و مصرف باتری نیز کاهش می یابد. لازم به ذکر است که هواوی به توسعه دهندگان اجازه داده تا اپلیکیشن های خودشان را با هوش مصنوعی سازگار کنند و می توان گفت باید منتظر ...
پوست و مو/ ساده ترین روش های پاکسازی پوست
...اشاره کرد که هر فردی بنا به نوع پوست می تواند از روش های پاکسازی بهره بگیرد .توصیه اول پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم ، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است . هم چنین مصرف میوه وسبزی ونوشیدن آب کافی به سلامت و شادابی پوست کمک می کند . خارج سازی دانه های سر سیاه در این مرحله بعضی از دانه های سر سیاه بزرگ را می توانید جلوی آینه با فشار دادن بین دو انگشت خارج کنید و حتما تا ...
خواص فوق العاده آب هویج تازه
چشم ها برای تطبیق پیدا کردن با تغییرات سطح نور ضعیف شود. کمک به کنترل وزن نوشیدن آب هویج در صبح کمکتان می کند وزنتان را کنترل کنید.یک لیوان آب هویج پالپ دار تنها 80 کالری دارد اما فیبر موجود در آن شما را سیر می کند. ویتامین ها و مواد معدنی آب هویج نیز انرژی زیادی به شما می دهند و نیاز شما را به میان وعده ی قبل از ناهار برطرف می کنند. منبع: الو دکتر ...
خواص عجیب و غریب نخود!
، عادت ماهانه، بارداری یا عمل جراحی) دچار کمبود آهن شده اید, حتماً نخود مصرف کنید. نخود به دلیل دارا بودن فسفر به تشکیل و حفظ استخوان ها و دندان ها، ترشح شیر، تقسیم سلولی و متابولیسم یا تشکیل بافت های عضلانی کمک می کند, وجود فسفر به شکل فسفولیپید در غشای سلول های مغز لازم و ضروری است, این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد, نخود سرشار از منیزیم است ...
اقدام برای بارداری، انجام موارد ضروری
کارهایی که باید قبل از باردار شدن انجام دهید هر بارداری، باید حتماً برنامه ریزی شده باشد و با یک پزشک یا ماما در مورد آن هماهنگی شده باشد تا مراقبت های لازم پیش از بارداری انجام گیرد.بسیاری از مشکلات با بررسی سلامت زوجین پیش از حاملگی و توصیه آنها به داشتن روش زندگی مناسب، قابل پیشگیری هستند.با اشاره به این که برای دستیابی به سلامت مادر و جنین ، پیش از اقدام به بارداری، باید برای رعایت نکات ...
40 سال پس از حمله چتری
حاوی سم ریزین در عمق بدن قربانی شلیک می شد. البته برای این کار لازم بود که قبل از آن سوزن تعبیه شده در نوک چتر از روی لباس قربانی به پوست برسد و مانند یک سرنگ عمل کند. پس از فروپاشی حکومت کمونیستی در بلغارستان تعداد زیادی از این چترها در زیرزمین وزارت کشور پیدا شد. بر اساس گزارش آن مامور سابق کا.گ.ب یعنی کالوگین در آغاز از یک اسب برای آزمایش کارایی این چتر استفاده کردند و پس از آن یک زندانی ...
درمان بی میلی مردان، ابتدا علت را بیابید!
... همچنین خوردن مواد غذایی حاوی روی (زینک) و ویتامین دی می تواند برای حفظ میزان تستوسترون در مردان موثر باشد. اگر چه در مصرف برخی از غذاها مانند تخم مرغ که کلسترول دارند باید احتیاط کرد، ولی باید این نکته را نیز دانست که کلسترول برای ساخت تستوسترون در بدن حیاتی است. مصرف میوه هایی مانند انار و هندوانه یا غذاهای ادویه دار یا سیر و ماهی در کنار سبزی هایی مانند اسفناج یا کلم بروکلی نیز برای حفظ ...
پاسخ ما به هر گونه دست درازی بیگانگان کوبنده، قاطع و نابودگر خواهد بود/ ارتش همیشه کالای ایرانی مصرف می ...
از کیان و تمامیت ارضی کشورمان قرار دارد، اما روز ارتش فرصتی مناسب برای نمایش اقتدار ارتش هست. امسال چه برنامه ای برای گرامیداشت روز ارتش دارید؟ روز ارتش یادگار بنیانگذار انقلاب اسلامی است. پس از پیروزی انقلاب اسلامی دشمنان انقلاب اسلامی و حتی دوستان نا آگاه زمزمه انحلال ارتش را سر می دادند. هر چند در اوایل انقلاب در سازمان ارتش نابسامانی هایی به وجود آمده بود، اما تنها سازمان منسجم ...
آزمایش آنزیم های کبدی چیست، چه معنایی می دهد و چه زمانی لازم است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازمهر، کبد تقریبا با انجام آن چه برای بدن شما حیاتی است ارتباط دارد. شکستن ذرات غذا برای جذب، پاکسازی خون، تولید پروتئین، سم زدایی و حتی ذخیره انرژی بعضی از کارهای مهم کبد است. اگر کمی در بدن تان مشکلی وجود داشته باشد و علائمی مثل زردی پوست و لکنت زبان پیدا کنید بلافاصله باید آزمایش آنزیم های کبدی بدهید. در واقع این تست آنزیم ها و پروتئین های مختلفی را که در خون ...
پرپشت شدن موی کودک، چی باید بخورند؟
، بدن نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی خاص برای رشد مناسب دارد . در این بخش قصد داریم میزان مصرف غلات و سبزیجات برای پرپشت شدن موی کودکان را مورد بررسی قرار دهیم . همراه ما باشید . غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند . همچنین غلات دارای فیبر، اهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی شده و برشتوک صبحانه ...
اگر این نشانه ها را دارید به یک روان درمانگر مراجعه کنید
روان درمانگر می تواند به شما کمک کند علت این مسأله را پیدا کنید. این مسأله ممکن است نشانه ی آن باشد که دچار یکنواختی و روزمرگی شده اید یا می تواند نشانه ی افسردگی عمیق تری باشد. انجام روان درمانی می تواند به تشخیص وضیت تان کمک کند تا دریابید چه چیزی در روند زندگی شما وقفه به وجود آورده و برنامه ای برای پیشروی دوباره ی شما در مسیر زندگی ترتیب می دهد. 3- از جمع دوری می کنید ...
مقاومت آزادگان برگرفته از فرهنگ ایثار بود
انحصاری وقتی جلو می آید تفکرات دگرخواهانه عقب نشینی می کند. موضوعی که در جامعه امروزمان می بینیم. شما در دوران اسارت اوج این رفتارهای دگرخواهانه را چطور می دیدید؟ یک نمونه از رفتار مرحوم ابوترابی را می گویم تا به خوبی این رفتار درک شود. یک روز ایشان دید یکی از آزادگان با وضعیت جانبازی بالا در حال شکنجه شدن توسط عراقی ها با شلنگ و کابل است. حاج آقا با دیدن این صحنه به سرعت خودش را به شخص ...
چگونه فرزند دوقلو داشته باشیم؟
زایی ژنتیک و ارث است . همچنین اگر زنی سابقه بارداری چند قلو داشته باشد به احتمال زیاد دوباره بارداری چندقلو خواهد داشت . رژیم غذایی مادر مادرانی که در دوران قبل از لقاح ، سیب زمینی شیرین بیشترین غذای آنها بوده است ، نظیر ساکنین آفریقای غربی ، بیشترین احتمال دوقلوزایی را در تمام دنیا دارند . به نظر می رسد مواد شیمیایی خاصی در این موادغذایی وجود دارد که تخمک گذاری متعدد را ...
چربی اضافی گردن را چگونه برطرف کنیم؟
را بالا بگیرید. نشستن با ژستی درست به شما کمک می کند از چربی های اضافی گردن خلاص شوید. باید در اصلاح وضعیت نشستن خود کاملا هشیارانه عمل کنید تا ناخودآگاه به عادت اشتباه ِ قوز کردن تان برنگردید. 5 . مصرف کالری تان را کاهش دهید یکی از دلایل اصلی چربی گردن، چاقی است که زمانی روی می دهد که شما بیشتر از کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید. برای همین، کاهش دریافت کالری روزانه ...
وسیله رایج در خانه ها که سرطان زا هستند
...، تریکلوسان، فتالات و سدیم هیدروکسید هستند. در زمان استفاده از این محصولات، در معرض تنفس گاز های شیمایی آن ها قرار می گیرید. بعضی افراد بوی مواد شوینده ای مثل نرم کننده های لباس را دوست دارند، اما بهتر است قبل از آنکه این مواد سلامتی تان را بهخطر بیندازند استفاده از آن ها را متوقف و مواد طبیعی را جایگزین آن ها کنید. 6- ظروف نچسب وقتی دمای سطح ظروف نچسب از ...
6 فعالیت روزانه که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
عوض به مصرف سینه مرغ کباب شده یا ساندویچ کره بادام زمینی روی آورید. 4- مصرف بیشتر سیر: مصرف روزانه و منظم سیر در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر است، سیر منبع غنی مواد مغذی و لازم برای سلامتی است. 5- کنترل مناسب وزن و از بین بردن چربی شکمی: طبق تحقیقات چربی بدنی با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و ده ها سرطان دیگر مرتبط است؛ داشتن چربی شکم حتی در صورت نداشتن اضافه ...
اقدام برای بارداری دوم، بهترین زمان
بارداری 18 تا 23 ماه باشد، زمان لازم برای احیای انرژی و منابع مورد نیاز بدن مادر وجود دارد. بنابراین بهتر است پیش از بارداری دوم، مادر سلامتی و انرژی از دست رفته خود را کسب کند. همچنین مادر از نظر بدنی و روحی نیز به آمادگی لازم برای بارداری دوم می رسد. برای دوباره باردار شدن نباید خیلی منتظر بمانید زیرا مطالعات نشان می دهد اگر فاصله بین دو بارداری بیشتر از 5 سال شود، احتمال زایمان زودرس و وزن ...
بیماری های روانی در سالمندان
جلوگیری کنند. مقدار پروتئین دریافتی باید 0/5 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باشد، زیرا پروتئین زیاد اثر داروی مصرف شده را کاهش می دهد. اگر بیمار خیلی کاهش وزن داشته باشد، می توان از پروتئین بیشتری استفاده کرد که بهتر است مقداری از آن از حبوبات تأمین شود. شیر خشک و غلات غنی شده نیز مناسب هستند. باید با مصرف غلات سبوسدار از یبوست جلوگیری شود. قهوه و الکل نقش ...
پیامدهای خطرناک پخت غذا در فویل های آلومینیومی
...، بکینگ پودر و حتی آرد نیز وجود دارد. مقدار آلومینیومی که روزانه در معرض آن قرار می گیریم شگفت انگیز است و بدترین بخش ماجرا این است که برای بقا به این ماده نیاز نداریم. در حقیقت، آلومینیوم می تواند بیش از آن که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف حدود 40 میلی گرم به ازای هر ...
اثرات ویتامین E بر تغییرات عضلات اسکلتی در دوران سالمندی
.... توکوتری انول ها با غلظت کمی در مواد غذایی محدود شامل روغن پالم، غلات صبحانه، گندم، روغن گیاه نخل اره ای، جو، جو دوسر وسبوس یافت می شوند. مکمل های ویتامین E توکوفرول ها به صورت مولتی ویتامین (α- توکفرول) و محصولات آرایشی (صابون، کرم و محصولات سلامت مو) وجود دارند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می نمایند. به طور کلی از توکوتری انول ها برای تولید مکمل به ندرت استفاده می شود. منبع: زندگی آنلاین ...