خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت جنین در بارداری، نه اصل اساسی
ریز مغذی اصلی در رشد سلول های مغزی جنین بشمار می رود. اخیرا در مطالعه ای نشان داده شده است که دریافت اسید فولیک از 4 هفته قبل از باردری و 8 هفته بعد از زایمان، 40 درصد شانس ابتلا به اوتیسم در کودکان کاهش یافته است. منابع غنی اسید فولیک شامل : سبزیجات برگ تیره از جمله اسفناج، عدس و غلات غنی شده و غیره. روزانه مکمل های پره ناتال را مصرف کنید. مکمل های پیش از بارداری تعادل بین ویتامین ب 12 ...
کدام دانش آموزان بیشتر چاق می شوند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس، نتایج تازه ترین مطالعات نشان می دهد، بین کم خوابی و ابتلا به چاقی ارتباط مستقیم وجود دارد و دانش آموزان کم خواب 58 درصد بیشتر ممکن است دچار چاقی شوند. نتایج تازه ترین مطالعات نشان می دهد، بین کم خوابی و ابتلا به چاقی ارتباط مستقیم وجود دارد. بنابر همین مطالعات صورت گرفته، دانش آموزانی که کمتر از 8 ساعت می خوابند، 58 درصد بیشتر ممکن ...
مصرف مکمل کلسیم، هنگام بارداری خطرناکه؟
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف مکمل های کلسیم به امید دوری از پوکی استخوان ممکن است احتمال ریسک دمانس یا زوال عقل را در زنان مسن افزایش دهد. محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد دریافته اند ریسک ابتلا به دمانس در زنان زنده مانده از سکته که مکمل کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنان دارای سابقه سکته که مکمل مصرف نمی کنند 7 برابر بیشتر است. همچنین ریسک دمانس در زنان دارای آسیب به ماده ...
پرکاری تیروئید در دوران بارداری، عامل زایمان زودرسه؟
ابتلا به پرکاری تیروئید، یادآور شد: برخی از جدی ترین عوارض پرکاری تیروئید مربوط به قلب و مشکلات قلبی است. همچنین پرکاری تیروئید درمان نشده، می تواند باعث ضعف استخوان ها شود. وی یادآور شد: استحکام استخوان ها بسته به میزان کلسیم و مواد معدنی بوده و همچنین هورمون تیروئید زیاد در بدن می تواند بر توانایی بدن در جذب کلسیم تاثیر گذارد. این متخصص غدد با بیان اینکه پرکاری تیروئید قابل درمان است، خاطر نشان کرد: این نوع بیماری در صورت درمان نشدن، عوارض زیادی داشته و برکیفیت زندگی افراد تاثیر می گذارد. ...
برای جلوگیری از سرطان این کارها را نکنید
افراد در تمام سنین از شنیدن اینکه ممکن است به سرطان دچار شده باشند، هراس دارند که با رعایت راهکار هایی آسان می توان از ابتلا به برخی سرطان ها پیشگیری کرد. به گزارش صدای ایران، به گفته کارشناسان موسسه تحقیقات سرطان آمریکا (ای آی سی آر)، آمریکایی ها با تغییر رژیم های غذایی، ورزش منظم و کنترل وزن خود می توانند از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری کنند؛ آلیس بندر، مدیر بخش برنامه های تغذیه ...
ورزش کردن در دوران بارداری، تأثیرش را بدانید!
جنین و اختلاف آهنگ قلب را در هفته های 28 تا 36 بارداری در زنانی که ورزش می کردند و آن هایی که ورزش نمی کردند، اندازه گرفتند. در این مطالعه پنج مادر باردار، سه بار در هفته دست کم به مدت 30 دقیقه، ورزش هوازی انجام می دادند و پنج نفر دیگر برنامه ورزشی منظمی نداشتند. ریتم قلب جنین هایی که مادران شان در دوران بارداری ورزش کرده بودند، به طور قابل توجهی پایین تر از آهنگ قلب جنین هایی بود که در دوران جنینی ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، مقدار مجاز و منابع
خطر نقص های مادرزادی جذب فولیک اسید کافی در بین زنان باردار به جهت حفظ نوزاد آنها در مقابل سقط غیرعمدی جنین و نقص لوله ی عصبی ضروریست. همچنین تحقیقات اخیر نشان می دهد که وضعیت فولات یک پدر قبل از لقاح نیز ممکن است مهم باشد. در تحقیقی که در دانشگاه McGill صورت پذیرفت, کمبود فولات والدین در موش ها تا 30درصد منجر به افزایش اختلالات مادرزادی نسبت به فرزندانی که والدینشان با کمبود فولات مواجه ...
مصرف قرص زینک، خانمها باید بدانند!
...> این نکته حائز اهمیت است و بایستی همه ی خانم ها و آقایان بدانند که خانم های شیرده و باردار و افرادی که دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت به سایر افراد دارند و اگر مقدار دریافت آنها از روی، کافی نباشد دچار کمبود آن و عوارض حاصل از آن خواهند شد. - فرادی که در طی روز سیگار زیادی می کشند و کسانی که مشروبات الکلی می خورند، به مقدار بیشتری روی نسبت به سایرین نیازمند ...
درمان پره اکلامپسی در بارداری، آنچه باید بدانیم!
دانشگاه رم ترورگاتا دریافتند ناهنجاری های قلبی بین بارداری ها می تواند نشان دهد که چه زنانی با پیشینه فشارخون مربوط به بارداری (پره اکلامپسی) در معرض خطر بالایی برای ابتلا به چنین شرایطی در بارداری های بعدی قرار دارند.پره اکلامپسی بیماری جدی است که در سه الی هشت درصد از بارداری ها رخ می دهد. در بعضی موارد، زمانی که پره اکلامپسی رخ می دهد، نوزاد باید زودتر به دنیا بیاید تا مانع خطر برای مادر و ...
چه میزان نور خورشید برای سلامتی لازم است؟
. ماریا آنتونیو سرانو، دانشمند دانشگاه UPV و نویسنده ی اصلی این مقاله گفت: در کشور اسپانیا با وجود ساعات زیاد آفتابی در طول سال، مقالات متعددی از کمبود ویتامین دی، میان اقشار مختلف مردم اسپانیا گزارش می کنند. کمبود ویتامین دی در بزرگسالان با خطر بالای ابتلا به بیماری های مختلفی در ارتباط است. از آنجایی که غذاهای کمی حاوی این ویتامین می باشند، تشکیل آن در نتیجه ی قرارگیری در معرض آفتاب، منبع ...
بیماری که هرگز به سراغ نابغه ها نمی رود
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند داشتن ضریب هوشی بالا می تواند از فرد در برابر افسردگی محافظت کند، البته این مسئله تنها مردان را در بر می گیرد. پژوهش ها نشان می دهند رابطه مستقیمی بین سطح هوش و بروز افسردگی در افراد وجود دارد، کارشناسان یکی از دلایلی که افراد هوشمند کمتر دچار افسردگی می شوند را داشتن سبک زندگی ...
کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟
...> تحقیقات نشان داده حدود 20 درصد افراد دچار اضافه وزن که برنامه ای بلند مدت برای کاهش وزن را رعایت کرده اند حداقل تا یک سال وزن کم شده را ثابت نگه داشته اند. این افراد موفق چگونه وزن خود را پایین نگه داشته اند؟ یک راه مشخص برای کاهش وزن موفق وجود ندارد. اما برای کاهش وزن موفق باید دو چیز را حتما رعایت کرد، اول اینکه باید پیگیر برنامه غذایی خود باشید و بی وقفه ادامه اش دهید و دوم ...
پول دیگر چرک کف دست نیست
ابتلا و انتقال بیماری ها جلوگیری کرد . این باور در همه افراد وجود دارد که اسکناس و سکه جز آلوده ترین اشیا هستند اما محققان ثابت کرده اند که موضوع از این هم پیچیده تر است و بسیاری از بیماری های خطرناک از طریق پول منتقل می شود . بر اساس گزارش ها اسکناس، سکه و قبوضی که بین افراد ردوبدل می شوند حاوی 3000 نوع باکتری هستند. در سال های اخیر به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری از طریق اسکناس ...
اثر مصرف میوه و سبزیجات تازه بر سلامت قلب
کدام دارای اثرات محافظتی از قلب بوده و حاوی حداقل مقدار سدیم، چربی و کالری اند. این ارتباط ممکن است از طریق عوامل خطر مختلف بیماری قلبی و عروقی از جمله پرفشاری خون، دیابت و اضافه وزن میانجی شود. با این حال، در جمعیت نسبتاً لاغر مورد مطالعه (میانگین BMI برابر با 23/5) مصرف میوه با افزایش چاقی (بجای کاهش) مرتبط بود که می تواند بخاطر وضعیت تغذیه ای بهتر در این افراد باشد. چرا که ...
مواردی که نیاز به ویتامین D را بیشتر می کنند
داشتن شما و پیشگیری از بیماری ها با مسیری دشوارتر مواجه می شود.این در شرایطی است که مصرف ویتامین D بیشتر می تواند حتی به برنامه های کاهش وزن نیز کمک کند. مطالعه ای که در سال 2015 با حضور افراد دارای اضافه وزن و چاق که کمبود ویتامین D نیز داشتند، انجام شد نشان داد که با آغاز مصرف مکمل ویتامین D، وزن آنها نیز در مسیر کاهش هرچه بیشتر قرار گرفته است. بیماری کبد افراد مبتلا به بیماری ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
فرد با افزایش سن با آنها روبرو می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: نیاز به کالری کمتر و مواد مغذی بیشتر: نیاز روزانه به کالری به عواملی چون وزن، قد، حجم ماهیچه ای، سطح فعالیت و چندین فاکتور دیگر بستگی دارد. افراد مسن تر برای حفظ وزن به میزان کالری کمتری نیاز دارند زیرا آنان تحرک کمتری داشته و ورزش نمی کنند. در صورتیکه افراد مسن و سالمندان میزانی از کالری روزانه را مصرف کنند که در ...
مراقبت هایی که باید پس از زایمان جدی بگیرید
کنید و این دو را با نسبت یک به 9 با هم مخلوط کنید؛ یعنی به ازای هر یک واحد بتادین 9 لیوان آب اضافه کنید. مادر از چه زمانی می تواند حمام برود؟ آلودگی حتی در حالت عادی زمینه ساز ابتلا به بیماری هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به تازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از مواد شوینده و ...
ترفندهایی طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی
وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای ...
فشار خون بالا در بارداری، خطرات و عوارض
کالری اجتناب کنید . مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر شود. - فعالیت بدنی منظم - کاهش وزن اضافه - چون مواد سمی موجود در نیکوتین سیگار دیواره رگها را تخریب می کند پس از استعمال سیگار خودداری کنید - در دوران بارداری باید فشار خون به طور منظم چک شود و آزمایش ادرار بررسی شود - در مادران بارداری که احتمال خطر در آنها بیشتر است آسپیرین بچه تجویز می شود که ...
ارتباط ریسک پذیربودن افراد و ارتفاع ساختمان ها
به گزارش ایسنا به نقل از فیز، افراد در تصمیم گیری های بزرگ خود معمولا به افراد خاصی تکیه می کنند و از آنها کمک و بسیاری موارد را در نظر می گیرند، اما نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که یک عامل غیرمنتظره می تواند بر این انتخاب ها تاثیر داشته باشد. در این آزمایش، محققان دریافتند افرادی که در ارتفاعات بالاتر یک ساختمان زندگی می کنند، تمایل بیشتری برای تصمیم های ریسک پذیر در امور مالی دارند ...
دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند
شفا آنلاین سلامت مطالعات جدید نشان می دهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت می شود. به گزارش شفا آنلاین ، چاقی( Obesity ) و اضافه وزن یکی از مهمترین عوامل خطر دیابت است. یافته های جدید محققان دانشگاه ایلینویز در شیکاگو نشان می دهد ساعت خوابیدن و زمان بلند شدن و صبحانه خوردن نقش مهمی در چاقی و توده بدنی دارد. این ...
کشف حدود 80 ژن مرتبط با ابتلا به افسردگی
شفا آنلاین سلامت حققان انگلیسی موفق به شناسایی حدود 80 ژن شدند که با ابتلا به افسردگی ارتباط دارند. به گزارش شفا آنلاین ، این یافته ها می تواند علت بالا بودن احتمال ابتلای برخی افراد به افسردگی را توضیح دهد. این مطالعه همچنین به محققان کمک می کند داروهای جدیدی را برای مبارزه با این وضعیت ابداع کنند. افراد زیادی در سراسر جهان به افسردگی( Depression ) مبتلا هستند و این بیماری ...
اگر با این مشکلات درگیر هستید ویتامین دی بیشتری مصرف کنید
، از این رو بدن در سالم نگه داشتن شما و پیشگیری از بیماری ها با مسیری دشوارتر مواجه می شود.این در شرایطی است که مصرف ویتامین D بیشتر می تواند حتی به برنامه های کاهش وزن نیز کمک کند. مطالعه ای که در سال 2015 با حضور افراد دارای اضافه وزن و چاق که کمبود ویتامین D نیز داشتند، انجام شد نشان داد که با آغاز مصرف مکمل ویتامین D، وزن آنها نیز در مسیر کاهش هرچه بیشتر قرار گرفته است. بیماری کبد ...
ورزش برای زنان باردار، مفید است یا مضر؟
روزنامه شرق: بارداری به معنای خداحافظی با داشتن یک زندگی فعال و پرتحرک نیست. انجام ورزش های سبک به طور مرتب نه تنها باعث برخورداری از یک بارداری سالم می شود بلکه سلامت جنین را نیز افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند زمانی که زنان باردار به طور مرتب ورزش می کنند جنین در حال رشد آنها، ضربان قلب آرام تر و در هنگام تولد نسبت به نوزادان دیگر وزن متناسب تری دارد. علاوه بر این ورزش می تواند ...
راه های پیشگیری از بارداری، کوتاه مدت و بلند مدت
بارداری را در دست یک زن قرار می دهد. با این حال، قرص باید روزانه مصرف شود تا موثر باشد و عوارض جانبی زیادی نیز ممکن است داشته باشد. دیافراگم به شکل یک چاقوی لاستیکی است، دیافراگم در داخل دهانه رحم قرار می گیرد و مانع ورود اسپرم می شود. با این وجود برای افرادی که وزن کم یا زیادی دارند یا افرادی که مستعد ابتلا به عفونت مثانه هستند، مناسب نیست. پچ هورمونی به جای ...
اهمیت خواب مادر در بارداری
معادل سه ماهه سوم بارداری در زنان است، مختل کردند تا اثر بالقوه خواب منقطع را بر جنین آنها مشاهده کنند. این مطالعه نشان داد که هنگام تولد هیچ تفاوتی از لحاظ وزنی میان بچه موش هایی که مادرانشان خواب طبیعی داشتند و بچه موش هایی که خواب مادرانشان مختل شده بود ، وجود نداشت. اما موش هایی که مادرشان خواب کمتری داشتند به سرعت پرخورتر و چاق شدند و این روند در موش های نر مشهودتر بود. محققان به زنان باردار توصیه کردند که از بین بردن تنش ها و داشتن خواب بهتر برخورداری از کودکانی که وزن طبیعی داشته باشند. نتیجه این مطالعه در مجله Diabetes منتشر شده است. ...
چگونه می توانیم متوجه شویم که افکار غیرمنطقی داریم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، این روزها کمتر کسی را پیدا می کنید که از استرس و عوارض ناشی از آن شاکی نباشد.یک دکتر روانشناس معتقد است این استرس های دایمی می تواند باعث بروز افکار غیرمنطقی هم شود. ایشان درباره همین افکار غیرمنطقی و راه های مقابله با آن توضیح می دهند: آقای دکتر! قطعا شما هم درباره رفتارها و روش هایی شنیده اید که بعضی ها می گویند با آنها می توانیم میزان مقاومت روانی ...
زمان تخمک گذاری و باروری، بیشتر آشنا شوید
می شود، سطح پروژسترون کاهش می یابد و حدود 12 تا 16 روز بعد، تخمک- همراه با خون و بافت دیواره رحم – از بدن دفع می شود . این روند قاعدگی است که معمولا 3 تا 7 روز طول می کشد. وزن بر باروری تاثیر می گذارد. اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید،کم کردن وزن می تواند شانس ابتلا به بارداری را برای شما افزایش دهد. مطالعه ای نشان داد زنان با شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از حد نرمال نسبت به ...
نشستن بیش از حد موجب تخریب مغز می شود
سلامت نیوز : محققان دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس( UCLA) دریافتند که نشستن های طولانی مدت مثل صرف کردن تمام روز پشت میز کار منجر به تغییراتی در بخشی از مغز که مربوط به حافظه است، می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، بر اساس تحقیقات قبلی عادت های غلط مثل نشستن های طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و مرگ زودرس را در افراد میانسال و سالخورده افزایش می دهد. مطالعه جدید ...
از مضرات مصرف نوشابه های رژیمی چه می دانید؟
نشان می دهد به دلیل وجود شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه های رژیمی، مصرف این نوشیدنی ها می تواند منجر به افزایش خطر بروز نارسایی قلبی شود. پژوهشی که در کشور سوئد و طی 12 سال بر روی 42 هزار مورد صورت گرفت نشان داد مردانی که دو وعده در روز نوشابه های رژیمی مصرف می کردند احتمال ابتلا به نارسایی قلبی در آن ها 23 درصد بیشتر بود. 509 نفر از این مردان بر اثر نارسایی قلبی از دنیا رفتند. ...
