سایر منابع:
سایر خبرها
کارهایی که سلامتی را به خطر می اندازد+تصاویر
آدامس می تواند باعث کاهش استرس و حتی کاهش برخی تنش ها در بدن شود. اما جویدن بیش از حد آن و فشاری که به فک ها در هنگام جویدن آدامس وارد می شود، می تواند مشکلات بهداشتی فراوانی برای فک ها ایجاد کند. دکتر Jeannette South در این باره می گوید فشاری که در هنگام جویدن آدامس بر فک ها وارد می شود؛ مانند فشاری است که مفصل ها در هنگام دویدن تحمل می کنند. همان طور که متخصصین می گویند، اگر به مفاصل بیش از حد ...
بیماری که هرگز به سراغ نابغه ها نمی رود
از دریافت نمونه های خون، از این افراد تست هوش گرفته و میزان آن ثبت شده است. آن دسته از مردانی که سطح هوش بالاتری داشته به میزان کمتری دچار افسردگی و استرس شده اند، کارشناسان دلیل این امر را تشرح هورمون تستوسترون به میزان زیاد در بدن مردان می دانند که سبب می شود در بدن آن ها التهاب ایجاد نشود. داشتن استرس و افسردگی می تواند سبب ابتلای افراد به ویژه بانوان به بیماری هایی همچون ...
علت های درد شانه و گردن در محل کار
بدن خود را تغییر دهید. برای مدت طولانی در یک وضعیت ماندن می تواند فشار زیادی به گردن و کمر و شانه ها وارد کند. بعد از یک ساعت نشستن، از جای تان بلند شوید و کمی استراحت کنید و ایستاده کارتان را انجام بدهید. می توانید چند دقیقه همان اطراف قدم بزنید، به هر حال هدف این است که وضعیت بدنی تان مکررا تغییر بدهید. یادتان نرود که تحت هیچ شرایطی قوز نکنید. 3. چیدمان میز کار و وسایل تان را تغییر دهید ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
از دست داده و به سختی می توانند تشنگی را تشخیص دهند. مستعد بی اشتهایی: از دیگر مشکلات نگران کننده برای افراد سالمند کاهش اشتهاست و در صورتیکه به این مشکل رسیدگی نشود به کاهش وزن و کمبودهای غذایی منجر می شود. همچنین کاهش اشتها سلامت فرد را به خطر انداخته و خطر مرگ را افزایش می دهد. چاپ مطلب ...
جنجالِ صافی
ترین قسمت های دستگاه دیالیز است؛ اهمیتش از این جهت است که خون بدن شخصی را که کلیه اش را از دست داده پالایش می کند. یعنی خون باید از این صافی بگذرد، پالایش شود و دوباره وارد بدن بیمار شود. تا یکی، دو دهه پیش، صافی های دیالیزی که تولید داخلی بود، خیلی کم بود و از آن دوره به بعد، شاهد تولید این صافی ها در کشور بودیم که البته این اتفاق خوبی است اما نکته ای که وجود دارد این است که این صافی ها کیفیت ...
آب شیرین کُن های سیار زنگ خطر بزرگی برای مردم اهواز
... شریفی با اشاره به اینکه بعد از حوادث و سوانح، دومین علت قطع پای بیماران دیابت است، گفت: عوارض دراز مدت و مزمن قند خون باعث کوری و یا حتی قطع پا در میان بیماران دیابتی می شود. امروز یک تخت دیالیز بین 150 تا 200 میلیون تومان هزینه برای حوزه درمان دارد. رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز با تأکید بر اینکه انسان سالم، محور توسعه پایدار است، افزود: تبلیغات در بیلبوردهای شهری جزو حقوق شهروندی ...
راه های پیشگیری از پیری
در هنگام خواب ملاتونین که نوعی هورمون خواب است در بدن ترشح می شود، عنوان کرد: هورمون خواب ملاتونین در هنگام استراحت افراد باعث ترمیم سلول و DNA می شود وهمین مسئله مانع از پیری زود هنگام بدن می شود. وی عنوان کرد: رژیم غذایی مناسب همراه با مصرف میوه و سبزیجات مانع از پیری می شود و اکسیدان های موجود در انواع میوه از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله عارضه سرطان جلوگیری می کند، در حدود 60 ...
دیدن این نوع از فیلم ها شما را از بیماری ها مصون می دارد
اوقات فراغت شما را پر خواهد کرد بلکه به لحاظ پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند دسته اند؛ دسته اول، فیلم هایی است که حول محور اتفاقات یک موجود غیرطبیعی ،تخیلی و ترسناک است مثل دراکولا. دسته ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام
مواد مضر است که از طریق تنفس به خون و ریه راه پیدا می کند و با قرار گرفتن روی پوست به طور مستقیم وارد خون می شود. این مواد خوش بو کننده حاوی مواد سرطان زاست و استفاده از آن عملکرد هورمون ها را مختل می کند. مواد غذایی قلیایی بخورید : به طور طبیعی PH خون 7,365 است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش ...
مصرف گوجه سبزبرای این افرادممنوع
اطمینان داشته باشند. زیاده روی در مصرف گوجه سبز به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک موجود در آن می تواند باعث نفخ معده شود و به دلیل کال بودن و طعم ترش آن می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود. و دست آخر این که برای خوردن گوجه سبز در مصرف نمک افراط نکنید. نمک زیاد برای سلامتی مضر است. به خصوص افراد با فشار خون بالا و بیماران کلیوی از خوردن نمک زیاد اجتناب کنند. منبع:سلامت نیوز ...
مسئولان برای توسعه اختراع حمایتم کنند/اختراعم درگیر بروکراسی اداری است / تصاویر
، بسیار علاقه مند به فردوسی شده بودم، خیلی دوست داشتم که ای-کاش جای فردوسی می بودم و همیشه این افسوس، یکی از آرزوهام بود تا اینکه یک روز که مهمان استاد سیدقاسم نژادحسینی خطاط عزیز و بزرگوار بودم، ایشان را در حال نوشتن شعری دیدم به این مضمون: (فریدون فرخ فرشته نبود——-به مُشک و به عَنبَر سرشته نبود به داد و دهش یافت این نیکویی——-تو داد و دهش کن، فریدون تویی) البته این ...
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
روز است. به علاوه مطالعات نشان می دهد بزرگسالانی که وعده صبحانه را به طور کامل مصرف می کنند، بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون را تجربه خواهند کرد. علاوه بر این بر طبق مطالعات، صبحانه باعث افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکر خلاق می شود. برنامه ریزی وعده های غذایی: افراد سالم از قبل می دانند که در طی ساعت ها و روزها و هفته های آینده چه چیزی قرار است بخورند و با ...
یک نوع از داروهای دیابت، دیپپتیدیل پپتیداز 4 (DPP-4) با کاهش خطر مرگ همراه نیست
ندارد" فکر می کنم دیابت نوع 2 بر روی 2.8 میلیون نفر در انگلستان و 422 میلیون نفر در سراسر جهان تأثیر گذاشته است. این وضعیت موجب می شود سطح قند خون بیش از حد بالا باشد، معمولا به دلیل عدم وجود انسولین - هورمونی که باعث کاهش قند خون می شود. درمان شامل رژیم غذایی و ورزش است، اما اکثر مردم نیز برای کنترل قند خون نیاز به دارو دارند. داروهای متداول تجویز شده متفورمین نامیده می شود ...
ترفندهایی برای ازبین بردن عوارض نشستن
کنید به طوری که زانوهایتان کمی بالاتر از باسن قرار گیرد. بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود ...
نشانه های عجیب بیماری های قلبی عروقی 6 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند
مشاهده روی نرمه گوش ها و افزایش خطر ابتلا به بیماری تصلب شرائین، بیماری ای که در آن پلاکت ها داخل عروق خونی جمع می شوند، وجود دارد. اگر چه بیش از 40 مطالعه این ارتباط را تایید کرده اند اما علت این ارتباط هنوز روشن نبوده و برخی معتقدند این امر با یک منشا رویان شناسی اشتراک دارد. اخیرا مشخص شده این چروک ها در بیماری های مربوط به رگ های خونی مغزی نیز دخیل هستند. 2) تجمع چربی ها در نقاط خاص ...
10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب
5 ساعت در شبانه روز می خوابند، 30 درصد بیشتر از افرادی که 8 ساعت خواب دارند در معرض خطر بیماری های قلبی هستند، زیرا خواب کم موجب ایجاد صدمات و اختلالاتی در هورمون ها، میزان قند خون و فشار خون می شود. 7- میوه و سبزی* به اندازه کافی مصرف کنید: میوه و سبزی*، هم دارای ویتامین زیاد و هم فیبر بالا هستند. مصرف فیبر (الیاف گیاهی) موجود در میوه ها و سبزی، قند و چربی خون را کاهش می دهد و در کاهش ...
سلامت جنین در بارداری، نه اصل اساسی
بر پرهیز از مصرف الکل، داشتن وزن ایده ال و انجام ورزش روزانه می باشد. 8. توجه داشتن به وضعیت تیروئید گاهی اوقات زنان در بارداری اول خود ممکن است دچار مشکلات تیروئیدی میشوند که ممکن است تهدید کننده باشد. بالا و یا پایین بودن هورمون های تیروئید در خون مادر برای رشد جنین خطرساز است. پایین بودن هورمون تیروئید بر روی IQ کودک شما در آینده تاثیرگذار است. اگرچه هنوز همه محققان معتقد ...
عمل بینی در دوران بارداری، امکان دارد؟
توصیه می شود جراحی های غیر اورژانس که در محدوده بینی نباشند حداقل یک ماه با عمل رینوپلاستی فاصله داشته باشند.خانمهایی که قصد بارداری بعد از عمل دارند ، بهتر است حداقل با فاصله شش ماه از ازمان عمل بینی باردار شوند. مواردی که جای نگرانی ندارد بلافاصله بعد از عمل و تا زمان خارج کردن تامپون ، بینی شما بسته است و بناچار باید از راه دهان تنفس کنید. این امر ممکن است باعث خشکی دهان ...
تغذیه مفید در بارداری، فراموش نشه!
...، مقدار زیادی آهن و منیزیم دارد. کاهو در خود مس داشته و دوست کبد است. منیزیومی که در کاهو وجود دارد، دارای قوای حیاتی بوده و برای نسوج و عضلات، مغز و اعصاب نافع است، حس مقاومت بدن را در مقابل امراض عفونی مخصوصاً سیاه زخم زیاد می کند. شلغم: شلغم سرشار از ویتامین A، B و C و حاوی فسفر، کلسیم، پتاسیم، ید و گوگرد است. وقتی قرار است از خواص مواد غذایی صحبت کنیم حتماً شلغم یکی از ...
مصرف مکمل در دوران بارداری، چه نتایجی دارد؟
انجام بسیاری از اعمال بدن ازجمله تنظیم ضربان قلب، انتقال پیام های عصبی، تحریک ترشح هورمون ها، انعقاد خون و مهم تر از همه ساخت استخوان های بدن و حفظ سلامت آنها ضروری است. مقدار مورد نیاز کلسیم برای افراد بالغ 1000 تا 1200 میلی گرم در روز است که این میزان به سن، جنس و شرایط فرد بستگی دارد. به عنوان مثال در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان میزان نیاز به کلسیم بیشتر است. ملح های متفاوتی ...
پرکاری تیروئید در دوران بارداری، عامل زایمان زودرسه؟
پرکاری تیروئیدمادر در سه ماهه اول بارداری منجر به سقط و در ماه های بعدی باعث زایمان زودرس و اختلال در رشد جنین می شود. یک متخصص غدد گفت: پرکاری تیروئید مادر در سه ماهه اول بارداری منجر به سقط و در ماه های بعدی باعث زایمان زودرس و اختلال در رشد جنین می شود. فروغ صالحی با بیان اینکه غده تیروئید یکی از مهم ترین اعضای سیستم غدد درون ریز است، اظهار کرد: در صورت بروز بیماری پرکاری تیروئید ...
تغییرات پوستی در بارداری، اصول مهم سلامتی بدن
استفاده از چنین داروهایی برای سلامت پوست بدن و زیبایی پوست برای خانم های باردار یا حتی آنهایی که قصد باردار شدن دارند، ممنوع است. تغییرات هورمونی در طول دوران بارداری می تواند باعث تحریک رشد مو های زائد در صورت، سینه و پشت بدن خانم ها شود. البته در این مورد جای نگرانی وجود ندارد زیرا معمولا موهای زائد ی که در دوران بارداری به وجود می آیند و رشد می کنند، حداکثر تا 6 ماه پس از تولد نوزاد از بین می روند ...
این نشانه های پنهان اضطراب را جدی بگیرید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "کر2"؛ گاهی اوقات به دلیل مشکلات و ناآرامی هایی زندگی روزانه مراقبت از خود را فراموش می کنیم. حتی ممکن است بدون این که آگاه باشیم از اضطراب رنج ببریم.+ همه ما هر از چند گاهی، مانند زمانی که قرار است در برابر گروهی از مردم صحبت کنیم یا سوار هواپیما شویم، اضطراب را تجربه می کنیم. اما اضطراب مزمن می تواند به ضرر بدن انسان تمام شود ...
گوشت شتر مرغ و درمان کلی بیماری !
.... گوشت شترمرغ سرشار از پروتئین بوده و هیچ گونه چربی ناسالمی در آن وجود ندارد، رنگ قرمز تیره تر این گوشت، نسبت به گوشت های گاو و گوسفند یا بوقلمون حاکی از مقدار بالا تر آهن در آن است، از این رو، مصرف آن به افراد کم خون و زنان باردار نیز توصیه می شود. ترکیبات گوشت شترمرغ را بشناسید میزان چربی، کالری و کلسترول آن کم و غنی از ویتامین های ب1،ب2 ،A ،C و منیزیم و روی ...
ورزش کردن در دوران بارداری، تأثیرش را بدانید!
همراه دارد. ورزش مادر در دوران بارداری، اثرات مفیدی روی دستگاه عصبی خودکار قلب جنین دارد. دستگاه عصبی خودکار فعالیت های غیرارادی بدن مانند ضربان قلب، فشار خون، آهنگ تنفس را در اندام های داخلی کنترل می کند. تعدادی از محققان آزمایش کردند تا ببینند جنین هایی که در رحم مادر در معرض ورزش قرار می گیرند در مقایسه با جنین هایی که در معرض ورزش قرار نمی گیرند، عملکرد خودکار بهتری دارند یا خیر. محققان آهنگ قلب ...
10 شغلی که اثر منفی بر شخصیت تان می گذارند!
مثبت) لازمه ی این شغل است. همچنین سانسور باعث می شود خبرنگارها در بیان نظرات خود محدود شوند و این مسأله می تواند در آن ها ایجاد یأس کند. به علاوه، کار در روزهای تعطیل و کم خوابی های گاه و بیگاه بدن را به سرعت فرسوده می کند. 8. روانشناسی در اغلب مواقع افراد برای آنکه بدانند چطور با مسائل خودشان مواجه شوند به مطالعه ی علم روانشناسی روی می آورند. بسیاری از روانشناسان مشکلات دیگر ...
رابطه در دوران بارداری، چه چیزهایی باید رعایت شوند؟
علاقه او به داشتن نزدیکی در اواسط بارداری بیشتر شود . در اوایل دوران بارداری همسرتان بدلیل نشانه هایی همچون تهوع ، خستگی و ... احتمالاً میل کمتری به نزدیکی داشته باشد . هورمونها و فشار خون بالا در سه ماهه دوم ممکن است باعث شود تمایل همسرتان به داشتن نزدیکی در اواسط بارداری بیشتر شود . شکل ظاهری بدن همسرتان تغییر کرده اگر شما می خواهید نزدیکی داشته باشید ، اجازه دهید نزدیکی ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، مقدار مجاز و منابع
کاهش فولات در خانمهای حامله سبب بوجود آمدن بیماری های مادرزادی در جنین میشود. اکنون ببینیم میزان مصرف فولات چه اندازه باید باشد تا سلامت مادر و کودک به خطر نیفتد. فولات یا اسیدفولیک فولات در زمره یکی از 8 ویتامینی است که برای شکل دهی به سلول های قرمز و سفید خون در مغز استخوان، تبدیل کربوهیدرات به انرژی و تولید DNA و RNA لازم است. جذب فولات کافی در طول دوره رشد سریع مانند ...
مصرف قرص زینک، خانمها باید بدانند!
...> - قدار روی دریافتی از راه غذا به بدن بیماران مبتلا به سرطان باید اضافه شود. - کم خونی یکی از بیماری هایی است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد. - تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت (آکنه) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت ...
مراقبتهتای دوران بارداری، سوالاتی که پرسیدنشون سخته!
عمومی بدن است. بنابراین نباید نسبت به اجابت مزاج در زمان فشار به جنین برای زایمان زیاد نگران باشید. اگر روده تان پُر باشد این اتفاق خواهد افتاد؛ چرا که مقعد درست زیر رحم قرار دارد و وقتی به آن فشار وارد کنید در واقع به آن ناحیه فشار آورده اید. با این حال به خاطر داشته باشید افراد در اتاق زایمان برای کمک به شما و بروز چنین اتفاقاتی حاضر هستند. آیا واژنم گشاد می شود؟ خیر. ساختار ...