خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم زیاده روی در مصرف نمک
مردم باید به این موضوع توجه داشته باشند. 6- فشار خون بالایی دارید طبق اعلام انجمن قلب امریکا، میزان استاندارد مصرف نمک در هر روز تنها 1500 میلی گرم است. مقادیر اضافه ی نمک مایعات بیشتری را در بدن به خود جذب می کند، در عملکرد قلب در پمپاژ خون اختلال به وجود می آورد و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد. از پزشک خود راهنمایی بگیرید که آیا رژیم غذایی کم نمک به کاهش فشار خون شما ...
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
به گزارش آوای سلامت به نقل از authoritynutrition برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال 9 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: ضعف عضلات: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری ...
چاقی موجب ضعیف شدن حس چشایی می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، مطالعات نشان داده اند که افراد چاق بین آب معمولی و آب شیرین شده به سختی تفکیک قائل می شوند. رابین داندو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کُرنل نیویورک، در این باره می گوید: انجام آزمایش بر روی چندین موش دارای وزن معمولی و دارای اضافه وزن نشان داد که التهاب ناشی از چاقی موجب کاهش تعداد جوانه های چشایی زبان شده و مانع از بازسازی آنها می شود. محققان دو گروه ...
با این سبزی پوستتان را"بوتاکس"کنید!
...: مردم غافل از این هستند که موادی که از طریق بوتاکس جذب می کنند به صورت طبیعی در اسفناج سبزی که همانند بوتاکس عمل می کند! وجود دارد. در ادامه بیشتر با این سبزی آشنا می شوید. اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C. و A. موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را بهبود می بخشد. اگر مصرف مواد غذایی ...
با این روش ها از سکته قلبی در امان بمانید
شده کلسترول مضر را که باعث انسداد رگ ها می شود افزایش می دهد. سلامت قلب با این نوشیدنی چای سبز بخورید؛ این نوشیدنی مهم دارای آنتی اکسیدان های متعددی است که کلسترول را کاهش می دهد و فشار خون را پایین می آورد. برای تهیه مقدار لازم برای مصرف یک روز، در 3 لیوان آب جوش، 3 کیسه چای سبز فاقد کافئین را به مدت 10 دقیقه دم کنید. کیسه ها را بردارید و چای را بعد از سرد شدن در یخچال قرار دهید. پس از خنک شدن در طول روز مقداری از آن را بخورید. منبع: الودکتر انتهای پیام/ چطور از سکته قلبی در امان بمانید؟ ...
کت چرم و روش های شستن و مراقبت از آن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک، چرم ماده پیچیده ای است، اما نگهداری ازآن نباید اینطوری باشد. اندکی زمان صرف یادگیری نحوه مراقبت و شستشوی ژاکت و یا کت چرمی بکنید و با پیروی از مراحل زیر شما به خوبی می توانید ظاهر جذاب لباس چرم خود را همیشه حفظ کنید. کت چرم از لباس های محبوب آقایان و خانم ها است که در فصل های مختلف می توان از آن استفاده کرد به خصوص فصل بهار زمان مناسبی برای ...
بیماری های شایع درسالمندان کدامند؟
. اختلالات روانی بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 15 درصد افراد بالای 60 سال از یک اختلال روانی رنج می برند. افسردگی یکی از متداول ترین اختلالاتی است که اغلب تشخیص داده نمی شود و مورد درمان قرار نمی گیرد. در آمریکا 18 درصد افراد سالخورده به همین دلیل اقدام به خودکشی می کنند. افسردگی می تواند یکی از عوارض جانبی یک بیماری مزمن باشد و با مدیریت بیماری می توان به بهبود بیماران کمک ...
مقابله با نفخ با رژیم غذایی ساده
...: واژه FODMAP شاید چندان برای شما آشنا نباشد، اما بیشتر ما حداقل چند نمونه از آنها را در طول روز مصرف می کنیم. و اگر شما فردی مبتلا به ناراحتی جدی دستگاه گوارش یا یک بیماری مانند سندرم روده تحریک پذیر باشید، حذف آنها از رژیم غذایی (حداقل به صورت موقت) می تواند به تسکین علائم کمک کند. به نقل از "پریونشن"، FODMAPها گروهی از کربوهیدارت های موجود در برخی مواد غذایی هستند که یک نقطه ...
بیماری شایع اسکلتی -عضلانی
شفا آنلاین اجتماعی سلامت یک فوق تخصص روماتولوژی با اشاره به اینکه 50 درصد بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا با انواع اختلالات خواب همراه هستند ، گفت: حدود 60 درصد افراد ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر علیرضا رجایی درباره بیماری فیبرومیالژیا اظهار کرد: فیبرومیالژیا یک بیماری شایع اسکلتی_عضلانی است که در بدن منتشر و از سر تا نوک انگشتان پا را می تواند گرفتار کند ...
نگاهی به یک روش درمانی کارامد برای اعتیاد و عدم دسترسی به آن برای عموم
. طبق مطالعه ای روی مرگ ومیر براثر اوردوز هروئین در بالتیمور در بین سال های 1995 تا 2009 که در American Journal of Public Health منتشر شد، با افزایش دردسترس بودن متادون و بوپرنورفین، حدودا 50 درصد از اوردوز های کشنده کاهش یافت. سارا ویکمن ، مدیر پزشکی موسسه ی اختلال مصرف مواد در بیمارستان عمومی ماساچوست و استاد دستیار دانشگاه هاروارد گفت: اینگونه درمان ها باعث نجات زندگی افراد ...
اقدام برای حاملگی، این مواد غذایی را بخورید
دلیل این امر را نمی دانند، اما باور دارند که از بین بردن چربی شیر می تواند تعادل هورمون های جنسی را بر هم زده و مانع از تخمک گذاری شود. با این حال بهتر است از مصرف بیش از حد بستنی اجتناب کنید، زیرا تناسب اندام و وزن متناسب برای بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. 3 - مواد غذایی سرشار از آهن تأمین ذخایر آهن بدن پیش از بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. عادات ماهیانه یکی از ...
چگونگی تشکیل سنگ کلیه
طبیعی در انواع مواد غذایی یافت می شود. میزان اگزالات در بعضی میوه ها و سبزیجات و آجیل و شکلات بیشتر است. کبد نیز قادر به تولید اگزالات است. نوع تغذیه، مقادیر بالای ویتامین D، عمل جراحی بای پس روده و اختلال در سوخت و ساز بدن می تواند منجر به افزایش کلسیم و اگزالات در ادرار شود. سنگ های کلسیمی در برخی موارد به صورت کلسیم فسفات رسوب می کنند. -سنگ های Struvite، این سنگ ها در پاسخ کلیه به عفونت ...
اقدام برای بارداری، چکاپ فراموش نشود
مراجعه به متخصص طب سنتی، او را از درمان هایی که تا به حال انجام داده اید آگاه کنید، و حتما از معتبر بودن پزشک اطمینان حاصل کنید. 11- عاداتی که باعث ایجاد اختلال در باروری می شوند را کنار بگذارید سیگار کشیدن، نوشیدن زیاده از حد نوشیدنی های حاوی کافئین، و مصرف بیش از حد الکل، همگی باعث کاهش قدرت باروری زنان می شود. زیرا با گذر زمان، سن به فاکتوری کلیدی در سرعت و سهولت باروری در افراد ...
ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟
انواع ویتامین K معمولا زمانی بهترین تاثیر را در بدن دارد که به صورت طبیعی و از طریق مصرف مواد غذایی و میوه ها وارد بدن شود. ویتامین K1 معمولا بیشتر در سبزیجات و میوه ها یافت می شود در حالی ویتامین K2 در غذاهای مشتق شده از حیوانات موجود است .کمبود ویتامین K2 می تواند باعث ایجاد پلاک در شریان ها، لک افتادن بر روی دندان ها، سخت شدن مفصل ها و ایجاد علائمی مانند آرتروز و درد شود . ویتامین K2 خواض ضد التهابی دارد که ممکن است به پیشگیری و درمان برخی از سرطان ها کمک کند. ...
استفاده از تار عنکبوت برای ترمیم استخوان
را در ناحیه آسیب دیده از فرد سلب می کند. یکی از بهترین ویژگی های در مورد فیبروین ابریشم در مقایسه با یک صفحه فلزی در شکستگی پا این است که این کامپوزیت پس از گذشت یک سال از زمان کارگذاری در محل شکستگی، شروع به جذب شدن می کنند و پس از جوش خوردن استخوان و بهبودی کامل، نیازی به جراحی دیگری برای برداشتن آن وجود ندارد. “وی”، “ژنگ” و دیگر اعضای تیم شروع به آزمایش مشتقات کامپوزیت فیبروین ابریشم کرده اند. آنها این پروتئین را با کامپوزیت های دیگر ترکیب می کنند تا ماده ای قوی تر را ایجاد کنند که وزن بیشتری را تحمل کند. چاپ مطلب ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند. خوش اندام شدن به شما نزدیک است افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می کنند می توانند از فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد بهره مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش می دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می دهد. افزایش نرخ سوخت و ساز به سوزاندن کالری ...
تاثیر بد نوشابه های انرژی زا را می دانید؟
درصدی احتمال خطر ابتلابه دیابت نوع 2 می شود. خوش بختانه شرکت های تولیدکننده سعی می کنند تا میزان شکر مصرفی را پایین تر بیاورند یا آن را به کلی حذف کنند. این مدل ها برای افراد مبتلابه دیابت و آنهایی که رژیم کم کربوهیدرات دارند، بسیار مفید است. آیا مصرف نوشیدنی انرژی زا برای کودکان و نوجوانان مضر است؟ تحقیقی نشان می دهد که 31 درصد کودکان بین 12-17 سال از این نوشیدنی ها ...
هرگز ناشتا خربزه نخورید!
– سنگ کلیه و مثانه – کک و مک – آبریزش چشم – ورم های پوستی– ناراحتیهای رودهای و کبدی مبتلا می باشند اثر درمانی دارد. این میوه به علت داشتن مواد قندی و آب زیاد اثر نیرو بخش در بدن داشته و موجب افزایش انرژی می شود. این میوه علاوه بر رفع خستگی و افزایش فعالیت سلولها سموم بدن را نیز دفع کرده و از سکته قلبی جلوگیری می کند و بر این اساسی ارزش حیاتی زیادی دارد. برای افراد مسن توصیه شده است که ...
وقتی خون به خوبی درپاهاگردش نمیکند
در خانه، پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده، فست فودها، و غذاهای کم ارزش صورت بگیرد. هیدارته نگه داشتن بدن به بهبود گردش خون کمک می کند. حفظ وزن سالم اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، کاهش کیلوهای اضافی را از طریق دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و افرایش سطح فعالیت جسمانی مد نظر قرار دهید. وزن بدن سالم به بهبود عملکرد و کارایی سیستم گردش خون کمک می کند. چه زمانی ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، در اینجا روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند، مرور شده است: اندازه گیری چربی ها: بزرگترین فاکتور در کنترل وزن، اندازه گیری مقدار غذای مورد نیاز بدن و میزان چربی آن در هر وعده غذایی است. در این صورت همیشه به خوردن یک مقدار مشخص غذا عادت کرده و از خوردن بیشتر از آن ...
چگونگی مصرف روغن از دیدگاه طب اسلامی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، حسن اکبری، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره مصرف روغن های نباتی و مایع موجود در جامعه گفت: متاسفانه حدود 70 سال است که رویه مصرف روغن های طبیعی کاهش پیدا کرده و جای خود را به روغن های صنعتی داده است که از جمله ترکیبات مضر آن، روغن دانه سویا است که عوارض زیادی برای بدن ایجاد می کند و به دلیل طبیعت سردی که این مواد دارند باعث کاهش عملکرد سلول ها ...
بلاهایی که استرس برستان می آورد!
افسردگی در اشخاص سالم شود. همچنین کمبود خواب ناشی از استرس در برخی افراد موجب بروز افسردگی می شود. سردرد و میگرن وقتی ما مضطرب می شویم جسم مان تحت فشار قرار می گیرد و برای مقابله با این فشار، ترشح هورمون کورتیزول افزایش می یابد. این فرایند در بروز میگرن و سردرد تاثیر چشمگیر دارد. کمر درد از شایعترین پیامدهای استرس در بدن بروز درد از جمله کمردرد است. در حالت ...
خوراکی هایی که آب بدن را کم می کند
روده ایجاد می کند و موجب کاهش آب می شود. در برخی موارد، مصرف نوشیدنی های انرژی زا می تواند موجب اسهال اسمزی نیز شود. رژیم غذایی کم کربوهیدارت شاید نخستین چیزی که در زمینه کاهش وزن به شما توصیه شود، دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت باشد. با این وجود، افراد بسیاری از این مساله آگاه نیستند که این رژیم غذایی سالم می تواند موجب کم آبی بدن شود. اگر رژیم غذایی شما بیشتر از مواد ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
.... افزون بر این، طی دوره سم زدایی باید از مصرف چربی های اشباع، غذاهای فرآوری شده و قند پرهیز کرد. سیگار نکشیدن افزون بر نیکوتین، سیگار حاوی ترکیبات سمی بسیاری است که به سلول ها آسیب وارد کرده و روند پیری پوست را تسریع می کنند. سیگار کشیدن موجب تخریب کلاژن می شود و توانایی بدن برای جذب مواد مغذی را کاهش می دهد. افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ...
اقدام برای بارداری دوم، چند سال فاصله؟
این اختلال روی سلامت جنین تاثیر می گذارد. گذشته از این، جنین برای رشد و تکامل، مواد مورد نیازش را از بدن مادر تامین می کند اما مادر نمی تواند تمام نیازهای جنین را با دریافت روزمره مواد غذایی در اختیار جنین قرار دهد بلکه بخش قابل توجهی از این مواد لازم که به جنین منتقل می شود از ذخایر بدن مادر است؛ مثل کلسیم و برخی از ریزمغذی ها، اما وقتی این ذخایر از بدن مادر برداشته می شود، چه مدت زمان ...
آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند. آب هویج منبع خوبی برای ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K ، ویتامین B6 ، پتاسیم و فسفر است که برای حفظ شرایط خوب مغز، استخوان ها و سیستم عصبی ضروری هستند. 2. حفظ سطوح مناسب کلسترول ...
کینوا ، گیاهی ارزشمند از نظر اقتصادی و بهترین گزینه برای مقابله با بحران آب / برای اولین بار در اردبیل ...
معتقدند اگر روزانه 25 گرم غلات مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان 15 درصد کاهش می یابد . کینوا ضد پیری است کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی است مانند منگنز و مس و غیره. همچنین این دانه ها باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند . رادیکال های آزاد به دلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای نامناسب ...
چه تعداد از سلول های بدن شما سلول انسانی نیستند؟
این نسبت حدود 1.3 به 1 و به طور متوسط، یک انسان میزبان حدود 100 تریلیون میکروب است؛ اما هنوز هم این کل داستان نیست. گروهی از زیست شناسان به رهبری ران میلو از مؤسسه ی ویزمن، برای به دست آوردن یک عدد واقعی، تمام مقالات علمی در مورد جمعیت های میکروبی بدن ما را مورد مطالعه قرار دادند. آن ها دریافتند که یک مرد بیست تا سی ساله با متوسط وزن حدود 70 کیلوگرم و قد 170 سانتی متر (که به عنوان مرد مرجع در نظر ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع + خواص آبگوشت
گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. ...
با این میوه به وزن دلخواه خود برسید
...> از هندوانه برای لاغری می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. زیرا هندوانه تمام مواد لازم برای بدن را دارد. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین ...
