خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص تخم کدو بیشتر آشنا شوید
مجله بویرنیوز- مصرف مقدار کمی ازتخم کدو می تواند سلامت شما را تضمین کند، با گنجاندن مقدار کمی از تخم کدو می توانید به سلامت خود بیشتر اهمیت بدهید. تخم کدو از جمله مواد ومغذی است که دارای چربی سالم است. تخم کدو به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان ها کمک می کند. در این مقاله همراه ما باشید تا خواص و فواید تخم کدو را به شما بگوییم. کدو سرشار از مواد مغذی تخم کدو پوسته ...
علت و علائم سرطان سینه در زنان و مردان + روش صحیح معاینه پستان
صنعت ساخت صابون و عطر هستند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند و نسبت به جمعیت عمومی، 7 برابر احتمال ابتلا به سرطان سینه در آنها بیشتر است. به نظر می رسد که قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر، یکی از دلایل ابتلا به سرطان سینه باشد. قرار گرفتن در معرض اشعه در ناحیه سینه برای درمان سرطان لنف نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد. اگر شما هرگونه نشانه ای از سرطان سینه را متوجه شدید ...
نسخه های خانگی برای درمان پوکی استخوان
از مواد معدنی است که در حفظ سلامت استخوان مفید است. هر دو برگ گشنیز و دانه ها سرشار از کلسیم، پتاسیم و منگنز همراه با منیزیم و آهن می باشد. کلسیم و منگنز نقش کلیدی در درمان و پیشگیری از استخوان های ضعیف بازی کند. این مواد مغذی همچنین کاهش از دست دادن استخوان ستون فقرات در زنان مسن تر کمک کند. مخلوط دو قاشق چای خوری از تخم گشنیز را در یک فنجان آب گرم. به مدت پنج تا 10 دقیقه بماند سپس ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه را بشناسید
دارای خواص محافظت از پوست هستند. انگور قرمز هم می تواند همراه با دانه ها مصرف شود. به گفته محققان، میوه و دانه ها حاوی مواد شیمیایی وآنتی اکسیدان های طبیعی قدرتمندی هستند که مشکلات التهابی پوست نظیر اگزما و پسوریازیس را تسکین می دهد. آووکادو هم نه تنها سرشار از ویتامین E است بلکه حاوی فیبر و روغن مونواشباع نشده است که می تواند به تثبیت میزان قند خون و هورمون ها کمک کند. استفاده از میوه ...
8 جایگزین شگفت انگیز برای گوشت قرمز
، آجیل هایی مانند پسته، جعفری، چغندر قند، عدس، جو و کلم بروکلی بهره ببرید. مصرف سبزیجات حاوی پروتئین: بسیاری از غذاهای گیاهی منابع غنی از پروتئین هستند و برای کسانی که میلی به مصرف گوشت قرمز ندارند، اضافه کردن آجیل و دانه ها، حبوبات، دانه های کامل مانند گندم و جو، و نخود فرنگی به رژیم غذایی توصیه می شود. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟ ...
سالادی برای رهایی از افسردگی
... حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص سالاد سبزیجات اظهار کرد: این سالاد به علت داشتن بتاکاروتن، ویتامین های A و C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و بدن را در برابر انواع سرطان ها محافظت می کند. وی درباره خواص دیگر سالاد سبزیجات بیان کرد: این سالاد خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و در بهبود سرماخوردگی، عفونت های باکتریایی، مشکلات تنفسی مانند آسم و سرفه موثر است. ...
اسیدی شدن بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟ 10 راه حل سریع
مردم نیوز : تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه می دارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های عمده ای مانند سرطان است. بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین های شکر، و ... نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم این غذاها تولید می شوند ...
بهترین تغذیه برای کارمندان کم تحرک پشت میزنشین
آجیل ها می توانند در تقویت ماده خاکستری بدن کمک نمایند . همچنین مطمئن شوید که مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند بلغور جو دوسر ، برنج قهوه ای ، آب انار و شکلات تلخ را در رژیم غذایی خود قرار دهید . 5-غذاهای تقویت کننده سیستم گوارش اگر کار شما به گونه ایی است که تحرک در آن بسیار کم است ، لازم به ذکر است که خطر ابتلا سرطان روده بزرگ را می تواند دو برابر کند . برای جلوگیری از این اتفاق می ...
بهترین گیاهان برای سلامتی و کاهش وزن!
پوست دارچین شیرین نصف سهم پوست پرتقال نصف سهم ریشه ی زنجبیل یک چهارم سهم دانه ی رازیانه طرز تهیه مواد بالا را در یک کاسه ی بزرگ بریزید و باهم مخلوط کنید. با استفاده از چای ساز یا قوری و ... یک فنجان چای دم کنید. این مخلوط چای گیاهی در محل خنک و تاریک تا حدود 6 ماه ماندگاری دارد. من هر روز حدود 16 تا 20 اونس از این چای را دم می کنم، همراه خود می ...
روش هایی برای تسکین خارش اگزمای پوستی
مردم نیوز : به جای خاراندن با دست برای تسکین خارش و پوست روش هایی وجود دارد که در ادامه توضیح خواهیم داد. محل خارش را خنک کنید در صورت خارش نقطه ای از بدن خود فوراً با استفاده از یک حوله یا گاز مرطوب شده با آب سرد آن نقطه از بدن را کمپرس سردکنید. برای تسکین بیشتر خارش و پوست می توانید از یک بسته یخ یا سبزی های یخ زده همچون نخود یا ذرت استفاده کنید یا می توانید چند تکه از یخ را ...
بیماری کبد چرب چیست؟ (انواع، راه های درمان و رژیم غذایی مناسب)
...> مرحله نهایی، سیروز کبدی و نارسایی کبد می باشد. علائم کبد چرب بسیار مبهم و پیچیده است، اما تشخیص زود هنگام می تواند کمک کننده باشد. در حال حاضر، 25% از جمعیت جهان، کبد چرب دارند. این بیماری به صورت مخفیانه، دومین عضو بزرگ بدن ما یعنی کبد را تحت تاثیر قرار می دهد که آن را به عنوان کبد چرب غیر الکلی می شناسند. این بیماری باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و حتی نارسایی کبدی می شود ...
نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و سبزیجاتی که مواد شیمیایی روی آنها اسپری شده است، کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. به عنوان بخشی از روند پاکسازی کبد، مصرف مواد غذایی سالم مانند ...
یکی از مهمترین علل ناتوانی جسم چیست؟
استرس ها می توانند سبب تشدید این عارضه شوند. وی با بیان اینکه آسم درمان قطعی ندارد، گفت: صدها ژن در ایجاد این عارضه دخیل هستند، این ژن ها باعث انتقال آسم از نسلی به نسل دیگر می شوند؛ طی یک تا دو دهه اخیر مکانیسم های اپی ژنتیک برای پیشگیری از ابتلا به آسم مطرح شده اند به عبارتی ما با سالم سازی محیط زندگی می توانیم از ابتلا به آسم، آلرژی ، بیماری های خودایمن و سرطان ها پیشگیری کنیم. ...
آیا واقعا نمک باعث چاقی می شود؟
و سایر مشکلات سلامت ازجمله عوارض مصرف نمک هستند . به گفته ی متخصصان، برای تنظیم فشار خون بدن، مصرف کمتر از 2300 میلی گرم نمک در روز توصیه می شود. یعنی مقدار نمکی که در روز مصرف می کنیم، باید به اندازه ی تقریبا یک قاشق چای خوری باشد. برای بیشتر بزرگسالان نیز مصرف نمک نباید از 1500 میلی گرم در روز تجاوز کند. البته بیشتر افراد بزرگ سال خیلی بیشتر از این میزان، نمک مصرف می کنند. مثلا در ...
9 میوه خشک برای کنترل بهتر وزن
و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است و می تواند میان وعده ای مفید و کم نمک ...
از خواص دانه هندوانه بدانیم
بزرگسالان در روز 400 میلی گرم منیزیم مصرف کنند. این ماده برای بیشتر عملکردهای متابولیک بدن ضروری است. همچنین این ماده برای حفظ عملکرد عضلات و اعصاب نیاز خواهد بود. برای داشتن قلب، استخوان و سیستم ایمنی سالم به مقادیر مناسبی از منیزیم نیاز خواهید داشت. آهن: یک مشت دانه هندوانه در برگیرنده 0.29 میلی گرم آهن است. اگرچه این مقدار زیاد نیست اما می تواند مناسب باشد. اداره غذا و دارو توصیه می کند ...
شکر را به این دلایل حذف کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، حذف کامل شکر از رژیم غذایی تقریبا غیر ممکن است اما می توان مقدار آن را به حداقل رساند. با کنترل مصرف قند و شکر در وعده های غذایی کودکان می توان مشکلات و بیماری های آن ها را در سنین بالاتر کاهش داد. در این مقاله به دلایل حذف شکر در رژیم غذایی می پردازیم. شکر شکر یک کربوهیدرات کریستاله است که موجب ایجاد طعم شیرین در مواد غذایی می شود ، انواع مختلفی ...
باورهای غلط درباره قندها که نباید به آنها توجه کنید
بسیار کم است، بنابراین نمی توانند تاثیر زیادی روی سلامتتان داشته باشند. برای بدن تمام قندها یکسان هستند. به علاوه این شیرین کننده های طبیعی مزیت ویژه ای برای بدن ندارند. دستگاه گوارش بدن تمام قندها را به قند ساده تبدیل می کند که مونوساکارید نام دارد. بدنتان حتی متوجه نمی شود این قند از عسل، شکر یا نکتار آمده چون فقط مولکول های مونوساکارید را می شناسد. همه این قندها در هر گرم 4 کالری ...
تقویت اسپرم مردان، مواد غذایی موثر
سلامت قلب را تامین می کند. البته این میوه ها سطوح بالای پلی فنل ها و فلاون ها را دارا می باشند. به همین خاطر است که مصرف روزانه یک تکه شکلات تلخ را برای تامین سلامت قلب و عروق و نیز سلامت اسپرم در مردان توصیه می کنیم. 7. آووکادو مصرف منظم آووکادو تا حد قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. 8. موز موز سرشار از آنزیمی به نام "بروملین" است. آنزیمی که ...
ارتباط قرارگیری در معرض نور LED و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازمهر، نور آبی طیفی از گستره نور مرئی ساطع شده از اکثر LED ها و بسیاری از صفحات تبلت و تلفن های هوشمند است. به گفته محققان موسسه سلامت جهانی بارسلونا، براساس شدت و طول موج نور، نور مصنوعی، بخصوص در طیف آبی، تولید و ترشح ملاتونین کاهش می یابد. در نتیجه قرارگیری در معرض نور مصنوعی در شب، اختلال در ریتم شبانه روزی بدن اتفاق افتاده و در نتیجه احتمال ابتلا ...
تقویت سلامت بدن با یک اسموتی رنگین کمانی
ویژه آنتوسیانین ها، هستند که رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و از ما در برابر ابتلا به بیماری های پیشرونده، مانند سرطان، محافظت می کنند . انبه: سرشار از ویتامین A است که می تواند بینایی را تقویت کند. همچنین، مصرف این میوه به قلیایی سازی بدن و بهبود گوارش کمک می کند. یکی از بهترین فواید مصرف انبه محافظت بدن در برابر سرطان است . آناناس: حاوی بروملین است که از خواص ضد التهابی و ...
بوی ناخوش گل در نزدیکی مدارس و دانشگاه ها
مخدر تهران بزرگ با اعلام اینکه 20 تا 25 درصد معتادان دستگیر شده در مناطق شمال شهر، مصرف کننده ماده گُل بوده اند، اظهار داشت: متأسفانه گرایش به ماده گُل با توجه به تبلیغات سوء ماهواره ها، شبکه های مجازی و تلگرام در سنین مختلف به چشم می خورد. *هر گرم گل 30 تا 50 هزار تومان رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ گفت: مصرف گل در مردان بیشتر از زنان است و با توجه به آنکه قیمت هر ...
درمان بی میلی مردان، آنچه باید بدانیم
ایجاد تاثیری طبیعی شبیه به ویاگرا می شود. بر اساس تحقیقات سال 2011 هفته ای یک فنجان می تواند باعث کاهش فشار خون نیز بشود. هندوانه: به لطف سیترولین، ماده مغذی که با تاثیر زنجیروارش رگ های خونی را آرام می کند و جریان خون را به تمام قسمت های بدن افزایش می دهد، هندوانه می تواند به افزایش میل جنسی کمک کند. نخود: نخودها منابع مناسبی از زینک هستند، که نشان داده می تواند به تنظیم ...
خواص کدو حلوایی برای سلامت
در سبزیجات نارنجی رنگ یافت می شود. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. مصرف غذاهایی که سرشار از بتاکاروتن هستند ممکن است خطر توسعه سرطان را کاهش دهد و در برابر بیماری هایی همچون آسم، بیماری قلبی مبارزه نماید. فشار خون: مصرف کدوتنبل برای سلامت قلب بسیار مفید است. فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در آن از سلامت قلب پشتیبانی می کند. مصرف پتاسیم کافی به اندازه ...
میوه های کم قندی که بدون نگرانی از چاقی می توانید استفاده کنید
نگرانی از میزان قند آنها می توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: آووکادو: یک عدد آووکادوی خام تنها یک گرم شکر دارد. چربی های سالم موجود در این میوه، به احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. هندوانه: این میوه تابستانه در هر فنجان 10 گرم شکر دارد. شما می توانید با مصرف هندوانه، مقادیر زیادی آهن به بدن برسانید. خربزه: سرشار از ویتامین آ است. یک فنجان خربزه ...
تولد نوزاد با وزن کم، راه های پیشگیری از آن
. نوزادانی که با وزن کم در هنگام تولد به دنیا می آیند، نسبت به نوزادان طبیعی و سالم وزن کمتری داشته و سر آن ها بزرگ تر از بدنشان دیده می شود. در چنین شرایطی، معمولا وزن نوزاد بسیار کم بوده و در مقایسه با نوزادان دیگر، حدود 1000 گرم وزن کم تری خواهد داشت. البته، اگر نوزادی در حدود هفته 27 از دوران بارداری یا زودتر از آن به دنیا بیاید، دوران بارداری مادر با عنوان حاملگی زودرس و نوزادان او هم جزو ...
تغییر ظاهری ناخن ها را جدی بگیرید/ ویتامینی فوق العاده برای پوست/ خوارکی های دردسرساز در تابستان/ ...
فعالیت های بدنی ضروری است در این نوشیدنی یافت می شود. اثر منفی هوای گرم بر روی عسل اگرچه مصرف بسیاری از مواد غذایی برای سلامتی بدن مفید و ضروری است، با نزدیک شدن به فصل تابستان استفاده از این مواد چندان توصیه نمی شود. سیر یکی از این مواد غذایی است، این خوراکی ضد سرطان و مملو از آنتی بیوتیک های طبیعی در هوای گرم هستند که موجب برهم خوردن تعادل دمایی بدن می شود؛ همچنین می ...
چگونه کیفیت شیر را تشخیص دهیم (انواع شیر و هرآنچه باید در مورد آن بدانید)
ساختار آن نیز یک دست است و این خواص آن را به عنوان یک گزینه غیر لبنی، بسیار محبوب کرده است. مانند سایر گزینه های غیر لبنی، شیر برنج نیز بدون لاکتوز است و برای کسانی که مشکل هضم لاکتوز دارند مناسب است. علاوه بر آن برنج یکی از غذاهاییست که احتمال آلرژی داشتن به آن به شدت کم است. علاوه بر این شیر برنج اغلب از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A و B12 غنی است، اما نکته منفی آن این است که نسبت به ...
ارتباط ابتلا به سرطان سینه و پروستات با نور آبی تلفن همراه
شف آنلاین سلامت نتایج تازه ترین بررسی ها نشان می دهد نور آبی ای که از چراغ های خیابان و گوشی های هوشمند می آید، ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات را افزایش دهد. به گزارش شفا آنلای ن، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان می دهد، نور آبی که از چراغ های خیابان و گوشی های هوشمند می آید، ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات را افزایش دهد. این مطالعه که با هدایت محققان ...
5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
به گزارش شمال نیوز، در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، اما همه آن ها با کاهش ترشح هورمون های مربوط به گرسنگی به سوختن کالری و چربی ذخیره شده در سلول های چربی بدن شما کمک می کنند؛ این چای ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، رفع گلودرد و دیابت نیز تاثیر دارند، روزانه سه تا چهار فنجان از این چای ها را مصرف کنید تا ...
