خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای پیشگیری و درمان عارضه گردن پیامکی / موقع استفاده از تلفن همراه سر را بالا بگیرید
سلامانه : وی ادامه داد: برای پیشگیری یا درمان عارضه گردن پیامکی می توان حوله ای را لوله کرده و زیر قوس گردن قرار داد، این کار باید در حالی انجام شود که بیمار به طور کامل طاق باز روی زمین خوابیده است. این فیزیوتراپیست گفت: تمرین غبغب گرفتن به صورت اینکه سر به حالت افقی و عقب قرار گرفته شود، می تواند در پیشگیری و درمان گردن پیامکی مؤثر باشد. وقتی سر را عقب می بریم، موجب کشش عضلات جلویی گردن می شود. همچنین عقب دادن کتف ها باعث کشش عضلات سینه ای و تقویت عضلات پشت می شود. ...
با 8 حرکت ورزشی در آب به تناسب اندام برسید
یه گزارش شفا آنلاین : ورزش در آب می تواند شیوه ای به سمت سلامتی و تناسب اندام باشد و تناسب اندام نیز روزنه ای به طرف زیبایی. طبیبان بر این باورند ورزش در آب در مراحل ابتدایی بیماری های مفصلی قادر است از عوارض و توسعه این بیماری ها پیشگیری کند. ورزش نه تنها در جلوگیری از درد مفاصل تاثیر مهمی دارد، بلکه در مراحل نخستین بیماری که پزشک معالج آرتروز را تشخیص می دهد، از عوارض این بیماری و ...
چربی های دور شکم تان را با ورزش های اصولی از بین ببرید
باید به صورت سه ست 20 تا 30 تایی انجام داده شود. حرکت عضلات کمر برای از بین بردن چربی های دور شکم به پشت روی زمین دراز کشیده و پاها را جمع کنید. در این حالت سعی کنید با کمک عضلات، کمر را به سمت بالا بکشید. این حرکت بهتر است طوری انجام شود که به کمرتان فشاری وارد نشود. انعطاف پذیری بدن افراد با یکدیگر متفاوت است به همین دلیل برخی از افراد می توانند کمر خود را بالاتر و برخی دیگر ...
با این تست مزاجتان را بشناسید
.... معمولا طعم دهانشان در ساعت های ابتدایی صبح، تلخ است. در خرداد باید تدابیری بیندیشند تا دچار مشکل مزاجی نشوند. باید از خوراکی های سرد استفاده کنند. گرم و تر: صورت این افراد معمولا برافروخته بوده و فشار خونشان بالاست. خوش اخلاق هستند. اگر کاری به آنها سپرده شود به خوبی آن را انجام می دهند اما نیاز به یادآوری مکرر دارند در غیر این صورت آن را به اتمام نمی رسانند. بنابراین به دلیل ...
گلودرد را جدی بگیرید!
درمانش متفاوت است و آنتی بیوتیک هم دارد. در مواردی که فرد فقط گلو درد مزمن دارد و بیمار اظهار می کند که یک ماه یا دو ماه است که دچار گلو درد هستم اینها معمولا حساسیت است و باید با استفاده از داروهای آنتی هیستامین و شستشوی حلق و بینی با استفاده از محلول نمکی فیزیولوژیک درمان شود. مشخصات گلو درد ویروسی و اینکه چگونه می توانیم آنرا از گلودرد باکتریائی تشخیص بدهیم چیست؟ هر دو ...
زانوی شما هم درد می کند؟
هستند که این دو دارو برای کاهش درد این زنان موثر خواهد بود. آقای دکتر دوامی، پیشگیری بهتر از درمان شعاری است که هر روز آن را مشاهده می کنیم و می شنویم آیا برای پیشگیری از این درد هم راهی وجود دارد؟ بله،اگر عضلات اطراف زانو قوی باشد، نشست و برخاست و بالا رفتن و پائین آمدن از پله برای افراد مشکل ساز نخواهد بود اما اگر این عضلات ضعیف باشد هر گونه فشار و خم و راست کردن زانو موجب ...
عیار ادعای افراطیون درباره محاکمه سران فتنه
به گزارش بی باک، ستون اخبار ویژه شماره امروز پنج شنبه روزنامه کیهان به شرح ذیل است: بزک کردن شیطان بزرگ این بار با تحریف خبر نفتی خبرسازی نادرست خبرگزاری رسمی دولت (ایرنا) درباره دستور دولت آمریکا برای آزاد شدن صادرات نفت ایران و لغو تحریم های مرتبط با آن، در حالی طی دو روز اخیر با استقبال رسانه های حامی دولت مواجه شد که جعلی بودن این خبر از سوی مقامات ارشد وزارت نفت تأیید ...
باردارید؟ مراقب تیروئیدتان باشید
بر سیستم گوارش، تنظیم وزن بدن، تنظیم تنفس و ضربان قلب، تنظیم فشار خون، عملکرد جنسی و توان و قدرت عضلانی و جسمی افراد اثر دارد. این غده در ناحیه قدامی گردن و بالای جناق قرار دارد و علاوه بر اثرگذاری که بر وضعیت جسمی دارد، بر خلق و خوی و روان انسان نیز تاثیر می گذارد. اختلال در عملکرد تیروئید در دوران بارداری عوارضی به همراه دارد که گاهی می تواند تا پایان عمر خانم باردار و کودکش را با عوارض آن درگیر ...
22 زن در جمع نیروهای جهان آرا/ ماجرای دختر جاسوسی که به سه زبان مسلط بود/ چرا محسن رضایی و جهان آرا به ...
مستقر کرده بودند. آنها از نیروهای روستایی نیز به عنوان ستون پنجم استفاده می کردند. بخاطر می آورم که دختر جوانی را دستگیر کرده بودند که به سه زبان تسلط داشت و برای عراقی ها جاسوسی می کرد. شهیدان اسدی و بختور نیز در روزهای مانده به آغاز جنگ در پاسگاه مومنی به شهادت رسیدند. سپاه از چند ماه قبل از شروع جنگ در حالت آماده باش بود. رفت و آمدها کنترل می شد و در مرز تحرکاتی وجود داشت. ما در ...
اخبار ویژه
مسیر قانون دور و صدور حکم عادلانه خیلی سخت می شد. رافت و چشم پوشی مسئولان قوه قضائیه اما، موجب نشد که مهدی هاشمی و نزدیکانش به حکم قانون تمکین کنند و دست کم علیه آن جنجال رسانه ای به راه نیندازند. حتی عفت مرعشی، مادر آقازاده مجرم در سخنانی گفت که حکم مهدی تقلب و پدرسوخته بازی است! شورش رسانه ای علیه حکم قانونی دادگاه مهدی هاشمی که تا آخرین روز پیش از عزیمت به زندان مهدی هاشمی هم ادامه ...
کار با کامپیوتر خطر عوارض مفصلی و عضلانی را تا 50 درصد افزایش می دهد
کامپیوتر است. نوری مقدم، با بیان اینکه اغلب مفاصل و عضلات بدن به ویژه در قسمت فوقانی در معرض آسیب و مشکل ناشی از کار زیاد و مداوم با کامپیوتر هستند، تصریح کرد: کاربران کامپیوتر ساعدها، دست ها، بازوها، پشت و گردن خود را به مدت طولانی در حالت ثابت قرار می دهند و این عمل موجب وارد شدن فشار زیاد به ویژه در زمان طولانی بر روی ماهیچه ها، مفاصل و تاندون ها خواهد شد که موضوع خطر آسیب عضلانی و ...
حالت خوابیدن و تاثیر آن بر بدن
به داخل خم می کنید شبیه حالت خوابیدن جنین است. با قرار دادن یک متکا بین دو پای تان می توانید از فشاری که به کمرتان وارد می شود جلوگیری کنید. قرار دادن یک متکا زیر گردن نیز ضروری است. اگر از سوزش معده رنج می برید، برای کاهش درد، به پهلوی سمت چپ خود بخوابید. تاثیرات منفی: شانس به شما روی آورده است زیرا این حالت خوابیدن هیچ تاثیر منفی بر بدن شما نخواهد داشت. خوابیدن روی شکم: تاثیرات مثبت ...
دردسرهای عظیم پشت میزنشین ها
که به شکل S هستند به این معنا که در نواحی کمر و گردن به حالت لوردوز و در نواحی پشت و خواجوی نیز به حالت کیفوز می باشند. گفتنی است، که هر گاه این مهره های ستون فقرات تغییر انحنا دهند، ایجاد درد خواهند داشت. آنقدر به صفحه موبایل تان زل نزنید این پزشک خم شدن گردن بر روی صفحه تلفن همراه را به شدت خطرناک دانست و افزود: کسانی که از اینترنت استفاده طولانی مدتی دارند، غالباً ...
شورای مقاومتی که وجود نداشت
دیگر کار تمام شده است و نیازی به متحدین ایرانی ندارند. اما آمریکا و فرانسه ابتدا از آنها به عنوان عامل فشار علیه جمهوری اسلامی استفاده کردند و... منصور فرهنگ نماینده سابق شورا در آمریکا چنین گفته است: حقیقت امر این است که شورای ملی مقاومت از بدو تأسیس حربه ای در اختیار مجاهدین بود و هیچ هویت مستقلی نداشت... سازمان مجاهدین خلق تشکیلاتی لنینیستی (هر فرد را تابع بی چون و چرای ...
بیماری ام اس در برنامه خندوانه شب گذشته
به برخی از افراد که فقط بخاطر ترس از ام اس به پزشک مراجعه می کنند، خاطره ای تعریف کرد. صحراییان در ادامه گفتگو در پاسخ به این که برای بهتر شدن حال این افراد چه باید کرد، گفت: سلامتی خیلی خوب است ولی همه خوبی ها سلامتی نیست. چون حال خوب با سلامتی متفاوت است، چون ممکن است کسی سالم باشد اما حال خوبی نداشته باشد، همانطور که در دعای تحویل سال نمی گوییم سلامتی یا فلان چیز را به ما بده بلکه از خدا می ...
افزایش اختلاف در میان اصلاح طلبان در آستانه انتخابات مجلس
، رفته توی لک! اگه گفتی چه شد "آن آقاصادق"؟ ز دست "این یکی" کرده کمی دق! اگه گفتی دوای درد او چیست؟ بیاد کاندید بشه، آن هم سر لیست! "ندا"یت را شنیده "عمه جان"م؛ میگه حالت چطوره بچه جانم؟! صادق خرازی: کسانی را که به دشمن گرا می دادند لیست شان را دارم و آنها را اصلاح طلب نمی دانم روزنامه اعتماد در شماره روز ...
تمرینات ورزشی مخصوص قبل عروسی
را پشت سرتان قرار دهید. سینه تان را بالا نگه دارید، حالا بدون اینکه قسمت پایین بدنتان را حرکت دهید به آرامی از یک سمت به سمت دیگر بچرخید، بطوریکه قسمت بالا تنه تان از سمت چپ به راست بچرخد. به آرامی این کار را ادامه دهید. اگر برای چرخیدن به اطراف، از نیروی حرکت آنی و سریع استفاده کنید، این تمرین فایده ی زیادی نخواهد داشت. 40 بار این حرکت را تکرار کنید. کرانچ پهلوی ایستاده ...
توصیه فریدون عباسی به احمدی نژاد
باید کشور را از بن بست مدیریتی نجات دهیم و بهتر است احمدی نژاد فعالیتش را بعنوان NGO ادامه دهد و بصورت سفیر صلح باشد، دولت یازدهم می تواند از احمدی نژاد برای منطقه آمریکای جنوبی استفاده کند یعنی بعنوان سفیر همکاری ایران با این کشورها انتخاب شود همچنین دولت می تواند ستادی را در اختیار احمدی نژاد قرار دهد و منابعی را برای آنها اختصاص دهد تا از ظرفیت هر کس در کشور به خوبی استفاده شود و نباید این ...
انتظارهای اغراق آمیز از طب سوزنی
و دیوار مطب بروشور های گوناگونی مبنی بر اینکه تحقیقات نشان می دهند استفاده از طب سوزنی برای درمان حالت تهوع و استفراغ ناشی از بارداری، شیمی درمانی و درد بعد از جراحی مفید است، خودنمایی می کند. این بروشورها همچنین می گویند طب سوزنی برای درمان مشکلات بعد از سکته مغزی و بازگرداندن مهارت هایی که فرد در نتیجه آسیب سکته مغزی از دست داده مفید است و حتی در ادامه استفاده از طب سوزنی در کنار سایر ...
عدم تعادل آب و الکترولیت ها نقش عمده ای در گرفتگی عضلات دارد
محمدرضا درستکار متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان افزود: وقتی قسمتی از بدن دچار گرفتگی می شود، در آن صورت مهمترین اقدام برطرف کردن عارضه به خصوص رفع آن با توجه به علت بروز گرفتگی عضلانی است. وی با بیان اینکه عضلات اطراف ستون مهره ها و عضلات گردن بیشتر دچار گرفتگی می شوند، اظهار داشت: در صورت گرفتگی عضلات در هر قسمتی ...
5 حرکت یوگا برای افزایش قدرت بدن
1- وضعیت صندلی وضعیت صندلی از طریق انقباض عضلات خم کننده لگن، عضلات سرینی، عضلات نزدیک کننده و چهار سر ران باعث ایجاد قدرت فوق العاده ایی در اندام های تحتانی می شود. همچنین از طریق درگیر کردن عضلات راست شکمی در جلو تنه و راست کننده ستون فقرات در پشت تنه باعث ایجاد قدرت در تنه می شود. برای انجام این حرکت، بایستید و پاها کنار هم باشند. هنگام دم زانوها را خم کنید و بدن را پایین ...
متن کامل کتاب زندگانی امام جعفر صادق (ع): سید جعفر شهیدی
...> هماندم که در رحم نیرو گرفت بدن او آمادگی پیدا می کند تا بتواند در هوای دنیای خارج زندگی را ادامه دهد. در این هنگام مادرش درد فارغ شدن از این حمل را می گیرد. در اثر این ناراحتی وی مرگ را مقابل چشم خود می بیند و طفلی چشم به جهان می گشاید. در همین حال همان خون حیض رحم در دستگاههای دار التجزیه داخلی بدن تبدیل به شیر و از راه پستان با طعم و بو و رنگ مطبوع برای غذای نوزاد آماده می شود که از هر حیث به ...
فریدون عباسی: احمدی نژاد بجای انتخابات ریاست جمهوری NGO بزند و سفیر صلح باشد!
به گزارش دولت بهار ، باشگاه خبرنگاران با فریدون عباسی دوانی، رئیس سابق سازمان انرژی اتمی، حامی سعید جلیلی در انتخابات 92 و عضو جبهه یکتا گفتگویی انجام داده که حاصل این گفتگوی 2 ساعته را در ادامه می خوانید: * آقای عباسی به عنوان سوال اول، آیا جبهه یکتا همان پایداری دوم است؟ جبهه پایداری را خوب نمی شناسم، اما جبهه پایداری با مبانی فکری و فلسفی خاص ایجاد شده و بنده مطالعه ای در این زمینه نداشته ام، اما کسانی که به نام جبهه یکتا شروع به کار کرده اند، از مسئو ...
ارزش خرید کیا سراتو 2015 در بازار ایران چقدر است؟
کیلومترشمار سوپر ویژن با نور سفید نیز، به جذابیت این بخش افزوده است. از لحاظ فضای سرنشینان می توان گفت که در ردیف جلو و با وجود تنظیمات صندلی ها، مشکل نسبتا خاصی وجود ندارد اما در ردیف عقب و با توجه به کلاس و ابعاد خودرو، با کمی محدودیت فضا مواجه می شوید که البته باز هم نسبت به خودرویی مانند مزدا 3، راحت تر به نظر می رسد، هرچند که قوس انتهای سقف موجب شده است تا ارتفاع کابین برای افرادی با ...
بیستمین بخش دفترچه خاطرات افغانستان منتشر شد
معیّنی دست خواهد یافت. دیدگاه افغانستان این است که اگر این مرحله بدون وقفه ادامه یابد، این امکان وجود دارد که به مذاکرات مستقیم بین پاکستان و افغانستان بیانجامد. احتمالی که آمریکایی ها از آن استقبال نمی -کنند. نظر دولت افغانستان این است که آمریکا و هم پیمانانش و پاکستان از طریق اعمال فشار بتوانند بصورت مصنوعی تنش ها را در این منطقه زنده نگه دارند. ادارهٔ نقشه کشی افغانستان نقشهٔ ...
مهارکننده هایی برای کاهش خطر مرگ در مبتلایان به سرطان
است که درمان با مهارکننده های آروماتاز عوارضی نیز در پی دارد. این عوارض جانبی شامل تنفس منقطع، درد قفسه سینه، درد عضلات و مفاصل و یا افسردگی است. این موضوع بسیار مهم است که ما بتوانیم عوارض جانبی را در زنان تحت درمان کنترل کنیم تا بیماران درمان خود را ادامه داده و سلامت خود را بازیابند. سپید ...
ندا در جریان اصلاحات قرار دارد
...، می توان میدان بازی را فراهم کرد. آنچه اکنون مطرح است اینکه اعتماد وجود ندارد. یعنی میزان اعتماد ما به آمریکایی ها و شاید آنها به ما، به میزان اعتمادی نیست که بتواند مناسبات دو کشور را به سمت جلوتر پیش ببرد. آمریکایی ها یک بحران بزرگ جهانی را به زعم خودشان، مدیریت کردند. فرکانس ایرانی را درک کردند و با درکشان توانستند فضای دیگری را به وجود آوردند. به رغم تصوری که می شد قدم هایی به سمت جلو ...
