خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاکسازی معده قبل از بارداری، ضروری است؟
تمیز کردن و پاکسازی معده به طور منظم برای سلامتی ما بسیار مهم است. امروزه بسیاری از ما از مواد نگهدارنده در غذاها استفاده میکنیم که علت بسیاری از بیماری ها هستند. تمیز کردن معده در دوران بارداری نیز از اهمیت زیادی برخوردار است پاکسازی معده دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: پاکسازی معده قبل از بارداری باعث تقویت فم معده شده و مانع بروز حالت تهوع در زنان می شود. مرضیه قرائتی ...
10 درصد افراد بالای 70 سال در جهان به آلزایمر مبتلا هستند
؛ برای نمونه کاهش سطح یک ویتامین در بدن می تواند علائمی شبیه به بیماری آلزایمر ایجاد کند، اگر این موارد به درستی شناسایی شوند، بیمار با مصرف دارو به سرعت بهبود می یابد. همچنین گاهی بیماری هایی مانند اختلالات خلقی و نوروتیک شبیه اختلال حافظه ظاهر می شوند که نقش پزشک در تشخیص آنها بسیار حائز اهمیت است. امینی هرندی درباره روش های درمانی نوین بیماری آ لزایمر اظهار داشت: برای استفاده از واکسن به منظور ...
همیشه قندها بد نیستند
ها علاوه بر قند فیبر نیز دارند که باعث می شود بدن قند را با سرعت کمتری جذب کند. نتیجه اینکه نگران قند طبیعی موجود در غذاها نباشید و روی کم کردن مصرف قندهای اضافه شده تمرکز کنید. 2- غذاهای کمتر فرآوری شده یا قندهای طبیعی برایتان بهتر هستند این درست است که قندهای کمتر فرآوری شده مانند عسل یا شربت افرا نسبت به قندهای بسیار فرآوری شده مانند قند سفید مواد مغذی بیشتری دارند ...
کدام خوراکی ها غیر از شیر حاوی کلسیم برای کودکان هستند؟
به گزارش روزپلاس؛یک لیوان شیر گاه حدود 300 میلی گرم کلسیم در خود دارد. در مقابل، یک پیاله ماست و پنجاه گرم پنیر نیز تقریباً به همین میزان کلسیم در خود دارند. به گفته دکتر Krieger، بهتر است بچه های بزرگتر از دو سال، لبنیات کم چرب را به جای انواع طعم دار آنها (مانند ماست های میوه ای و ...) مصرف کنند. اما مصرف شیرهای طعم دار (مانند شیرکاکائو و ...) در این سن برای آنها جذاب تر و سالم تر ...
پوزیشن برای بارداری، بهترین شکل نزدیکی
اگر بطور مرتب مقاربت داشته باشیم حاملگی رخ می دهد؟ این سوالی است که همه زوج های جوان دوست دارند جواب آن را بدانند. مقاربت و بارداری 1)باردار شدن سهل است. خیر اینطور نیست شانس حاملگی در یک زوج بارور تنها 25% در هر ماه است. 2) اگر بطور مرتب مقاربت داشته باشیم حاملگی رخ میدهد. خیر برنامه ریزی زمانی در امر بارداری بسیار مهم است. اسپرم قادر است 5 3 روز درون بدن زن زنده ...
14 اسانس روغنی فوق العاده برای کاهش وزن
نتیجه متابولیسم طبیعی بدن از بین می رود؛ این فرایند از دلایل ایجاد چربی، از جمله چربی شکم است. نحوه استفاده: -نوشیدن: شما می توانید 1-2 قطره روغن زنجبیل را به یک لیوان آب گرم و کمی آب لیموی تازه و عسل خام اضافه کنید. -استنشاق اسانس رزماری بر اساس یک مطالعه انجام شده در سال 2007، روغن رزماری میزان کورتیزول (هورمون استرس) بزاق را کاهش می دهد. سطح بالای ...
تصمیم برای بارداری، مواردی که مهم است
شما خواهد گفت. انرژی مورد نیاز برای آنکه بدون پرخوری تمام مواد مغذی موردنیازتان را در حین بارداری به دست آورید لازم است که در انتخاب غذا بسیار دقت کنید. به هرم راهنمای غذایی توجه کنید. لازم است که 2وعده از شیر و فرآورده های لبنی (گوشت و جانشین های آن) به غذای روزانه تان اضافه کنید. به علاوه شما به 300کیلو کالری انرژی اضافی در طی روز نیاز دارید که لازم است آن را از 4گروه غذایی ...
بهترین زمان بارداری در زنان، چه وقته؟
باردار شدن امری است که باید از همه جهات آن را بررسی کنیم. یکی از مهم ترین نکات در مورد بارداری خوب و داشتن فرزندی سالم. سن زن برای بارداری است. تحقیقات بسیاری در این زمینه شده است و افراد زیادی نظرات مختلفی داشته اند. اما اخیرا تحقیقات نشان داده است که بهترین سن برای بارداری 24 سالگی است. باروری زنان تمامی خانم ها در هنگام تولد بالاترین میزان تخمک ها را جهت باروری دارند. یعنی در ...
نحوه زیرسازی پوست پیش از آرایش برای ایجاد جلوه ای بی نقص
بسیاری از خانم ها کانسیلر در آرایش را بسیار مهم می دانند، اگر شما نیز همین طور فکر می کنید پساکنون نوبت استفاده از این ماده جادویی روی لکه های پوست و یا سیاهی دورچشم است. اگر از کانسیلر زیر چشم ها استفاده می کنید، استفاده از کمی پرایمر صورت پیش از زدن کانسیلر، ازجمع شدن و لایه لایه شدن آن جلوگیری می کند، چرا که حجم مواد آرایشی (کرم پودر و کانسیلر) دراین ناحیه بیشتر است. همچنین اگر ...
از طلبگی تا تهیه غذا در منزل/ اشتغالزایی برای 8 بانوی سرپرست خانواده
شروع کار کافیست و بهتر است به فکر بسته بندی محصولاتتان باشید. بسته بندی های جذاب تر مشتریان بیشتری هم با خود می آورند. اما بهتر است کم کم در حیاط خلوت، پارکینگ و یا حیاط بساط تازه ای به پا کنید. *چه طور غذا درست کنید؟ هرچه دور ریز غذاهایتان کمتر باشد. به نفع شماست. پس بدانید روز اول کسی شما را نمی شناسد پس باید با تعداد غذاهای کمتری شروع کنید و آرام آرام کار را گسترش بدهید ...
مصرف الکل قبل از بارداری، خطرناکه؟
در گذشته در مورد سوء مصرف الکل یا مواد مخدر اطلاعات زیادی وجود نداشت و نمی شد به فردی با این مشکلات، کمک زیادی کرد. امروزه مراقبین بهداشت می توانند به افرادی که دچار سوء مصرف مواد مخدر، الکل یا سایر مواد هستند، پیشنهادهایی ارائه دهند و از آنها مراقبت کنند. در مورد مصرف الکل یا مواد مخدر به پزشک خود اعتماد کنید و شرمگین نباشید. پزشک، نگران شما و کودکتان است. در ...
اقدام برای بارداری دوقلو، نکات مهم
مادران باشد. مادرانی که در دوران قبل از لقاح، سیب زمینی شیرین بیشترین غذای آنها بوده است، نظیر ساکنین آفریقای غربی، بیشترین احتمال دوقلوزایی را در تمام دنیا دارند. به نظر می رسد مواد شیمیایی خاصی در این موادغذایی وجود دارد که تخمک گذاری چندگانه را افزایش می دهد. به علاوه مطالعات نشان داده است که مصرف مقادیر فراوان لبنیات، احتمال دوقلوزایی را افزایش می دهد. در حال حاضر مشخص شده است نوعی پروتئین ...
تصمیم به باردار شدن، آسان و لذت بخش
معرفی کرد که میزان باروری در زنان را افزایش دهد، با این حال بدیهی است که استفاده از یک سری گروه های غذایی سالم توسط زنانی که برای باردار شدن اقدام می کنند، شانس حاملگی آنها را افزایش می دهد. بدن در این شرایط نیاز به ذخیره سازی مواد مغذی و حیاتی نظیر کلسیم، پروتئین و آهن دارد که می توان آنها را از طریق رژیم غذایی سالم تأمین کرد. در نتیجه روزانه باید از میوه ها، سبزیجات، پروتئین موجود در گوشت کم چربی ...
عوارض مصرف شیشه در بارداری، میدانید؟
سوال مخاطب نی نی بان: یکی از دوستای من حدودا 3 ساله مخدر شیشه مصرف می کنه و می خواهد بدونه چند سال بعد از ترک می تونه برای بارداری اقدام کنه تا ی بچه ی سالم داشته باشه؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: اگر دوست شما اعتیاد خود را ترک کرده است و بعد از دادن آزمایش مشخص شود که تاثیرات مواد مخر در بدن او وجود ندارد، بله می توانند باردار شوند اما اگر معتاد هستند و می ...
چگونه بعد از رژیم کاهش وزن دوباره چاق نشوم؟
مقدار غذای مورد نیاز بدن و میزان چربی آن در هر وعده غذایی است. در این صورت همیشه به خوردن یک مقدار مشخص غذا عادت کرده و از خوردن بیشتر از آن مقدار که منجر به اضافه وزن می گردد، جلوگیری می شود. جلوگیری از چاقی بعد از کاهش وزن با اندازه گیری روزانه وزن افرادی که روزانه وزن خود را اندازه گیری می کنند، دو برابر دیگران در کنترل وزن خود موفق هستند. به این ترتیب شما به محض افزایش وزن ...
قرص پیشگیری از بارداری، خون را لخته می کند؟
مشاهده شده است که بانوان زمانی که می خواهند به سفر زیارتی بروند و یا در ماه رمضان به صورت سرخود می خورند. فائز در مورد عوارض استفاده از این داروها تصریح کرد: این داروها به دلیل این که خون را لخته می کنند، بانوان را دچار مشکلات فراوانی کرده اند. به خصوص خانم هایی که فشارخون و دیابت و بیماری قلبی دارند، هرگز نباید این داروها سرخود مصرف کنند. متخصص و جراح زنان و زایمان افزود ...
درمان بواسیر بعد از بارداری، حتما بخوانید
منزل امتحان کنید. کمپرس گرم را امتحان کنید یک لیف تمیز و پارچه ای را برداشته و در آب گرم (نه داغ) خیس کنید. می توانید قبل از خیس کردن لیف، چند قاشق غذاخوری نمک دریایی به آب اضافه کنید. سه بار در روز کمپرس گرم را مستقیما روی محل بواسیر قرار دهید. شما همچنین می توانید از بسته های یخ برای کاهش تورم استفاده کنید اما تنها 5 تا 10 دقیقه نگه داشته و از تماس مستقیم با پوست ...
افزایش قد در کودکان، چه راه هایی دارد؟
چیپس و ...) منع و رژیم غذایی سالم را جایگزین آن کنید. تلاش کنید انواع مختلفی از مواد غذایی مغذی را در وعده های غذایی خود داشته باشید؛ ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین. پروتئین : به عنوان بخشی از یک رژیم سالم پروتئین بدون چربی را در وعده های خود قرار دهید برای مثال از مرغ، گوشت، سویا، ماهی و محصولات لبنی استفاده کنید. این پروتئین ها به ساخت عضلات کمک کرده، استخوان ها را ...
افسردگی در دوران یائسگی، شناخت و راه های درمان آن
مهم نباتی هستند) می توانند از جمله علایم یائسگی نیز باشند. اگر این نشانه ها را همراه با سایر علایم افسردگی مانند عدم احساس لذت و گریه کردن های مکرر دارید، بایستی به پزشک یا روان شناس مراجعه نمایید چراکه در صورت تشخیص افسردگی، راه های درمان متعددی پیش روی شما قرار می گیرند. افسردگی چگونه رخ می دهد؟ افسردگی مربوط به تغییرات هورمونی و بیوشیمیایی در مغز است. سطوح پایین استروژن در ...
کم خواب ها زودتر می میرند
مقایسه با دیگران بیشتر است. ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی در عادات خواب ما تأثیرگذار هستند. ممکن است ساعت بیولوژیکی در افراد شب زنده دار با محیط خارجی انطباق نداشته باشد. شاید عواملی همچون استرس روانی، مصرف غذا در ساعات غیر مناسب، ورزش ناکافی، مواد مخدر یا الکل نیز در این موضوع نقش داشته باشند. البته روش هایی برای تغییر عادات خواب وجود دارد. برای مثال، در اوایل صبح خود را در ...
راه های چرخیدن جنین، سه ماهه سوم
جابجا شود و باید برای این کار روش های پزشکی اتخاذ شود. روش هایی مانند: سراشیبی: با استفاده از بالش درحالتی روی زمین دراز بکشید که باسن شما تقریبا 45 سانتی متر از سرتان بالاتر قرار گیرد. این حرکت را برای 10 تا 15 دقیقه و برای سه مرتبه در روز انجام دهید، ترجیحاً زمانی که جنین در حال حرکت است این کار را انجام دهید. آمار مشخصی در مورد نتایج این روش در دست نیست، اما براساس گفته های پزشکان ...
با این خوراکی ها به جنگ سردی و دل پیچه بروید
...، شیر محلی تازه، کره و ماست چکیده، طبع سردی دارند. بین لبنیات، پنیر تازه، خامه، دوغ، سرشیر، شیر پاستوریزه و ماست معمولی، طبع سرد و تر دارند و کشک و قره قروت طبعشان سرد و خشک است. چطور می توان از سردی کردن پس از مصرف آنها در امان ماند؟ بهتر است این خوراکی ها را با مصلح های آنها مصرف کنید. مثلا پنیر تازه را با گردو، آویشن یا نعناع خشک بخورید. خامه، سرشیر و شیر پاستوریزه را با ...
رابطه برای بارداری، مدل نزدیکی مهم است؟
نزدیکی مانع از بارداری نیست. برنامه ریزی زمانی، در امر بارداری بسیار مهم است. اسپرم قادر است 5 - 3 روز درون بدن زن زنده باقی بماند. اگر پریودتان منظم است توصیه می کنم که روزهای وسط سیکل یک شب درمیان نزدیکی داشته باشید. حین مقاربت از محصولات حاوی مواد شیمیایی (حتی محلول در آب) و یا بزاق دهان استفاده نکنید. ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از مسمویت در سفرهای آخر هفته
ندارد برای پیش گیری از خطر کاهش آب بدن، مصرف مایعات زیاد ضروری است و در اسهال شدید می توان از محلول ORS استفاده کرد بهتر است در زمان بیماری از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، غذای آماده و کنسروی اجتناب شود. در کودک شیرخوار مبتلا به اسهال، مادر باید بیش از مواقع عادی به کودک خود شیر دهد. هیچ گاه داروهای بزرگسالان را به اطفال ندهید توجه داشته باشید هیچ قانون کلی جهت نصف کردن دوز بزرگسالان برای ...
راهکار جلوگیری از بارداری، روش های نوین
جنسی محافظت نمی کند، بنابراین، این افراد باید با انجام معاینه لاتکس و یا استفاده از کاندوم زنانه، احتمال ابتلا به عفونت ها را در بدن خودشان کاهش دهند. استفاده از پچ های جلوگیری از بارداری، به عنوان بهترین و موثرترین روش جلوگیری از بارداری در زنان شناخته شده است. در واقع، می توان ادعا کرد که استفاده از این وسیله، می تواند بهترین نتایج را بر روی پوست خانم های مصرف کننده داشته باشد، اگر در ...
به این دلایل به جای آب سرد آب گرم بنوشید
...> جلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. بهبود سیستم گوارش: آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن ...
روایتی تکان دهنده از زندگی 3 زن که تمام خط قرمزها را رد کردند !
... پدرش مصرف کننده بود و حالا در زندان است... به جرم حملِ نیم کیلو هروئین! چون پدر و مادرم خیلی اصرار داشتند، با پسر همکار بابام ازدواج کردم.... بعد از 3 سال بچه دار شدم... دخترم 9 ساله بود که شروع به مصرف مواد کردم... همسرم هم مصرف کننده بود، اما نه اینکه اون بده دستم... خودم هم زمینشو داشتم و شروع کردم به مصرف از 10 سال پیش شیشه مصرف کردم، 28 سالم بود... موقع مصرف، دوست داشتم با دوستام ...
دوران بارداری راحت، چیزهایی که بدون آن ها نمی شد
توانید از آن برای کمک به تغییر موقعیت های مختلف در طول دوران بارداری استفاده کنید. 4-کرم مرطوب کننده یا روغن بدن ماساژ شکم شما هر روز با کرم یا روغن می تواند پوست شما را نرم کند و میزان خارش را کاهش دهد. علیرغم چیزی که بعضی از محصولات ادعا می کنند، نمی توانند به طور کامل از علائم کشیدگی پوست جلوگیری کنند، اما به شما کمک می کنند احساس راحتی بیشتری داشته باشید. 5-بطری ...
جاذبه های گردشگری بمبئی را در اوج زیبایی و نشاط تجربه کنید
مرغ یا مهاراجه مک نیز برای افرادی که رژیم گوشت قرمز دارند، پیشنهاد می شود. در این جا شما می توانید یک برگر خوشمزه را با پرداخت 95 روپیه معادل 5415 تومان نوش جان کنید. شاید بخواهید خودتان آشپزی کنید. در این صورت با توجه به میزان کالری استاندارد بدن شما و موادی که برای تغذیه ای سالم نیاز دارید، مواد غذایی لازم با هزینه هایی حدود 2190 روپیه معادل 124830 تومان و 1540 روپیه معادل 87780 تومان در اختیار ...
رنگ کردن مو در بارداری، خطرناکه؟
این روزها بسیاری از خانم ها به طور مداوم از رنگ مو استفاده می کنند و به همین خاطر وقتی باردار می شوند، یکی از دغدغه هایشان این است که آیا در دوران بارداری نیز می توانند از رنگ مو استفاده کنند یا خیر؟ می دانیم که اغلب رنگ موها حاوی ترکیبات شیمیایی هستند و می توانند جنین را در معرض مواد سمی قرار دهند. پس در ادامه با ما همراه باشید تا درباره ی شرایط رنگ کردن مو در بارداری را بیشتر بدانید. ...
