سایر منابع:
سایر خبرها
شایعترین آسیبهای زانو چیست؟
...> ♦ بالا بردن پا به منظور کاهش ورم موثر می باشد. هدف این است که زانوی آسیب دیده شما بالاتر از سطح قلب قرار گیرد. ♦ اجتناب از گرم کردن زانو برای مثال، حمام آب گرم، بالشتک های گرمایی به مدت 72ساعت ♦ اجتناب از دویدن یا هر نوع ورزش دیگر که باعث آسیب دیدگی بیشتر می شود. ♦ اجتناب از ماساژ به مدت 72 ساعت که باعث افزایش خونریزی و ورم می شود. دارو درمانی ...
چرا هرچه ورزش می کنید، لاغر نمی شوید؟
شفا آنلاین سلامت بیشتر مواقع افراد به امید اینکه لاغرتر شوند به باشگاه های ورزشی رفته و تمرین های متفاوتی انجام می دهند، اما هرچه می گذرد و هر قدر تلاش می کنند، کمتر به نتیجه دلخواه می رسند. یکی از دانشمندان دانشگاه جنوب استرالیا، دلایل این مساله را شرح می دهد. به گزارش شفا آنلاین :بنابه گفته این دانشمند، بدن ذخیره کننده انرژی است و می توان آن را به دو جزء توده چربی و توده بدون چربی ...
برای کنترل دیابت چه چایی بخوریم؟
...: حتماً در مورد فواید شگفت انگیز چای سبز به اندازه کافی شنیده اید. محققان از نقش بالقوه ی چای سبز در تقویت سلامت قلب، مبارزه با عفونت ها و حتی بهبود عملکرد مغز بسیار گفته اند، اما آیا این نوشیدنی پُرطرفدار در رژیم غذایی دیابت نوع دوم هم جایی دارد؟ اهمیت انتخاب نوشیدنی های خوب برای بیماران دیابت اگر دیابت نوع دوم داشته باشید، سلول های بدنتان دیگر نمی توانند قند خون را ...
آشنایی با عجیب ترین انواع فوبیا
اعداد هستند ممکن است یک جدول ضرب باعث اضطرابی جدی در آن ها شود. لوگوفوبیا Logophobia : ترس از یادگیری خواندن افرادی که دچار ترس از کلمات هستند در انجام مکالمات عملکرد خوبی دارند، اما آن ها با دیدن کلمات ممکن است به سختی نفس بکشند، دچار لرزش یا حالت پارانوئید شوند. اغلب افراد مبتلا به این فوبیا قادر به خواندن نیستند و از تلاش برای یادگیری آن امتناع می کنند. ...
تاثیر وای فای بر جنین؛ آیا خطر سقط جنین وجود دارد؟
... در مورد ام. آر. آی که امواج مغناطیسی و رادیویی با هم مورد استفاده قرار می گیرد، می گویند در 4 ماه اول دوران بارداری نباید انجام شود، چون برای جنین ضرر دارد و به آن آسیب می رساند. چه دوره ای از بارداری حساس تر است؟ حساس ترین زمان برای ابتلای جنین به مشکلات و بیماری ھا، از ابتدای حاملگی تا حدود 15 ھفته پس از بارداری می باشد. اگر جنین طی این مدت در معرض اشعه قرار بگیرد، دچار ...
علت چاقی در زنان، حتی با رژیم غذایی
می دهید، سوخت و ساز بدن افت می کند. این امر به دلیل مکانیسمی رخ می دهد که به عنوان تعدیل سوخت و ساز شناخته می شود. 2.این روحیه را فراموش کنید اگر زندگی پرمشغله شما را خسته و فرسوده کرده، ممکن است به لحاظ وزنی تحت تاثیر قرار بگیرید. کورتیزول یا همان هورمون استرس زمانی ترشح می شود که تحت فشار هستیم. این هورمون باعث می شود که بدن سوخت و ساز مواد غذایی را آهسته تر انجام دهد. به علاوه ...
کارهایی که قبل از خواب نباید انجام داد
گروه گوناگون تیتریک ؛ قبل از خواب انجام یکسری اشتباهات رایج دنیای امروزی منجربه بیخوابی و اختلالات در خواب راحت و طبیعی شبانه می شود که عواقب ناخوشایندی برای سلامتی بدن دارد. قبل ازخواب خواب چیزی است که خیلی ها دچار کمبود آن هستند و همیشه جزء بحث های داغ بوده است، بازار دارو همیشه مملو از داروهای جدید و اصلاح شده ای است که برای این طراحی شده اند که بتوانیم ساعتی با آرامش چشم ...
افزایش شانس باروری، شش توصیه
جا بلند می شوند، 50 درصد بیشتر است. به هرحال با اینکه این موضوع چندان ثابت شده نیست، اما اگر جزو زوج هایی هستید که می خواهید سریع تر به نتیجه برسید، انجام این کار هیچ ضرری ندارد. تنش زدایی بیشتر افرادی که تمایل دارند سریع تر بچه دار شوند، تقریبا نگران و مضطرب اند و این از نظر روانی تاثیر بدی رویشان می گذارد. اگر استرس نداشته باشید، هیپوتالاموس غده ای در مغز که هورمون تخمک ...
12نشانه اخطار دهنده فقر آهن در زنان
به بدنتان خوب اکسیژن رسانی نمی شود. از این رو شادابی کافی برای انجام کار های روزمره را نخواهید داشت. با این تفاسیر باید به فکر جبران کمبود آهن بدن خود باشید. تپش قلب به صورت نامنظم معمولا اگر در دراز مدت شخصی از کم خونی و یا کمبود آهن رنج ببرد، قلب وی نیز دچار مشکل می شود. عدم رسیدن اکسیژن کافی به قلب می تواند باعث بالا رفتن تپش و نامنظم شدن ضربان آن شود. از این رو کسانی که ...
علائم و راه های انتقال تب کریمه کنگو چیست؟
ثابت شده 13 روز بوده است. قبل از خونریزی: شروع علائم ناگهانی حدود 1 تا 7 روز طول می کشد (متوسط 3روز)، بیمار دچار سردرد شدید، تب، لرز، درد عضله، (بخصوص در پشت و پاها)، گیجی، درد و سفتی گردن، درد چشم، ترس از نور (حساسیت به نور) می شود. ممکن است حالت تهوع، استفراغ بدون ارتباط با غذاخوردن و گلودرد و احتقان ملتحمه در اوایل بیماری وجود داشته باشد که گاهی با اسهال و درد شکم و کاهش اشتها همراه ...
خوراکی هایی مفید که باروری زنان و مردان را افزایش می دهند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند برخی مواد غذایی می تواند سبب تقویت قدرت باروری و برخی دیگر سبب کاهش توان باروری در زنان و مردان شود. کارشناسان اعتقاد دارند انجام برخی دگرگونی ها در رژیم غذایی روزانه افراد می تواند سبب افزایش قدرت باروری و رفع مشکل ناباروری در آن ها و نیاز به انجام درمان های ...
اقدام برای بارداری دوم، چقدر فاصله مناسبه؟
بعدی برای آنها لازم نیست و این مدت زمان فقط برای خانم هایی است که زایمان به صورت سزارین را انجام داده اند. اما فرآیند بارداری در این روند مهم است. وقتی ما از جایگزینی ذخایر بدن مادر، مساله کم خونی و شیردهی صحبت می کنیم، به نوع زایمان و این مسایل ربطی ندارد. تامین مجدد ذخایر بدن مادر: ما می دانیم که تغذیه جنین در دوران بارداری از طریق خون مادر است. طبیعتا وقتی مادری مبتلا به کم ...
روش حاملگی سریع، هفده راهکار
اکسیدان آنتی اکسیدان ها مانند فولات و روی ممکن است باروری برای مردان و زنان را بهبود بخشد. آنتی اکسیدان ها سبب غیر فعال کردن رادیکال های آزاد در بدن شما ( عامل آسیب به هر دو اسپرم و سلول های تخمک) می شود. در یک مطالعه که روی جوانان، مردان بالغ انجام شده نشان داده است که خوردن 75 گرم گردو در طول روز غنی آنتی اکسیدان و سبب بهبود کیفیت اسپرم می شود. مطالعه دیگری بر روی 60 زوج تحت ...
بهترین دشمن خستگی و بی حالی!
کربوهیدرات با منبع نشاسته مقاوم، چربی سوزی بعد از غذا را تا 30 درصد افزایش می دهد. کاهش نفخ شکم با مصرف موز با مصرف موز با نفخ شکم مقابله کنید. بر طبق مطالعاتی که تا به حال بر روی موز انجام شده است، زنانی که یک موز را در 2 وعده، به عنوان میان وعده قبل از غذا به مدت 60 روز میل می کنند، تا 50 درصد احتمال دچار شدن به نفخ شکم در آنها کاهش می یابد. موز با باکتری های افزایش نفخ در معده مقابله ...
تعریق زیاد را جدی بگیرید
های ترشح شده در طی بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می تواند باعث تحریک غدد عرق و افزایش تعریق می گردد. در طی یائسگی نیز، ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می گذارد و باعث گرگرفتگی زنان یائسه می شود. برای دفع گرمای اضافی، رگ های خونی در پوست گشاد می شوند و غدد عرق را وادار به فعالیت می کنند. با این کار احساس برافروختگی کم می شود. استرس: استرس، عصبانیت و خجالت می ...
تکرر ادرار در شب (نوکتوریا) نشانه چیست؟
. زمانی دچار این حالت می شوید که سندرم پای بی قرار داشته باشید و یا دچار دردهای سخت و مداوم یا افسردگی باشید. همچنین بین تنگی نفس و خفقان در هنگام خواب و ادرارهای شبانه ارتباط وجود دارد. برطرف کردن بی نظمی های خواب و نظم مناسب ساعت خواب می تواند در درمان ادرارهای شبانه موثر واقع شود. آیا مشکلی مرتبط با قلب وجود دارد؟ اگر قلب شما نتواند به خوبی خون را پمپاژ کند، مواد مایع درون ...
هرگز با شکم خالی و گرسنه نخوابید
با شکم گرسنه به خواب بروید اثر سطوح انرژی کاهش یافته می تواند باقی روز شما را تحت تاثیر قرار دهد. بداخلاق شدن شکم خالی و احساس گرسنگی می تواند هر فردی را بداخلاق سازد. نتایج مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داد که سطوح هورمون سروتونین - هورمون تنظیم رفتار - هنگامی که فردی چیزی نمی خورد دچار نوسان می شود که این شرایط بر بخشی از مغز تاثیرگذار است که به کنترل ...
علائم هشدار دهنده بیماری التهاب معده را جدی بگیریم
عادات غذایی در ایجاد التهاب معده موثر است، بیان کرد: افراد باید توجه کنند بعد از خوردن غذا سریع به رختخواب نروند و یک وقفه چهار الی پنج ساعته را بین مصرف غذا و خواب اختصاص دهند تا غذا هضم شود. ترشح اسید معده در ساعت مختلف فرق دارد وی در خصوص ترشح اسید معده، یاد آور شد: افرادی که دریچه معده ضعیفی دارند و بعد از مصرف غذا به حالت دراز کش در می آیند، اسید معده در این حالت به مری برگشت می خورد که این حالت را افراد به صورت ترش کردن حس می کنند؛ این برگشت اسید آسیب جدی به بدن می رساند و باعث ایجاد سرطان در بدن می شود. چاپ مطلب ...
پیش از بارداری به این نکات توجه کن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از منودلیار، بارداری تجربه ای شیرین، لذت بخش و به یادماندنی است، اما نگرانی ها، تغییرات و سوالات بیشماری را نیز به همراه دارد. برای کاهش استرس و نگرانی های این دوران حساس و داشتن فرزندی سالم، نکات بسیار زیادی وجود دارند که در ادامه مهمترین آن ها را بررسی می کنیم: 1. به سلامت بدن خود اهمیت بده یکی از مهمترین نکاتی که برای بارداری و زایمان راحت تر ...
چای شیرین برای کودکان مساوی است با مرض قند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، در بدن ما وظیفه ی تامین قند به عهده ی لورالمعده می باشد. وقتی الوزالمعده قادر به تامین قند مورد نیاز بدن باشد باعث ایجاد بیماری دیابتیا به اصطلاح عامیانه مرض قند می شود. گذشت شاید کودکان کمتر به دیابت مبتلا می شدند اما امروزه به علت سبک غلط زندگی ها و رژیم های غذایی حتی نوزادانی هستند که در بدو تولد به دیابت مبتلا هستند. در این مقاله بیشتر به بررسی بیماری ...
دلایل احساس درد در دنده ها
شفا آنلاین سلامت دلایل احساس درد در دنده ها می تواند طیف گسترده ای از شرایط، از بیماری های خفیف تا بسیار جدی مانند آنفارکتوس میوکارد یا حمله قلبی، عفونت، التهاب، تومور بدخیم و مشکلات غیرعادی دیگر را شامل شود. به گزارش شفا آنلاین ، دنده درد به معنای احساس درد و ناراحتی در بخش جانبی یا در امتداد قفسه سینه است. این شرایط می تواند برای افراد مختلف در هر گروه سنی رخ دهد. دنده درد ...
ریزش مو در بارداری، نگرانی زنان
به ریزش موها ختم نمی شود چرا که این تغییرات در برخی خانم ها به شکل کلفت تر شدن تار های مو، چرب یا خشک تر شدن جنس آن یا تغییر حالت آن از صاف به مجعد یا برعکس ظاهر می شود. اما حتما می پرسید چرا؟ پاسخ این است که تمام این اتفاقات علت بزرگی دارد آن هم دگرگونی هورمونی در زمان بارداری و اثرات آن بر حالت و اندازه موها. هورمون های ترشح شده زنانه در بارداری تاثیرات ویژه ای روی اجزای مختلف بدن می ...
خوراکی هایی که از یائسگی زودرس جلوگیری می کنند
محافظت از سلول های بدن زنان و نیز تنظیم هورمون ها کمک می کند. این منابع غذایی از تخریب و آسیب دیدن تخمدان ها جلوگیری می کنند و سبب ادامه یافتن قاعدگی می شوند، یائسگی زمانی اتفاق می افتد که میزان ترشح هورمون استروژن در بدن زنان کاهش پیدا می کند که در بازه زمانی 45 تا 55 سالگی است و با علامت هایی همچون قاعدگی نامنظم، قطع قاعدگی، احساس گرما، خشکی و سوزش زبان، کلافه گی و نوسان های خلقی، ریزش ...
جوان سازی رگهای خونی با این فرمول
مردم نیوز : بیماری قلبی در تمام اشکال خود بزرگترین قاتل در آمریکاست داشتن یک رژیم غذایی برای قلب سالم و انجام تمرینات فراوان میتواند کمک کنداما کارشناسان بهداشت همچنان به دنبال یافتن درمان موثر تر هستند و شاید آنهارا پیدا کرده اند.یک مطالعه جدید نشان میدهد که آنتی اکسیدان میتواند تنفس و جریان خون جدیدی را در افراد سالخورده ایجاد کند.رگهای خونی در مطالعه کوچک منتشر شده در مجله هایپرتنشن ...
4مورد ابتلا به تب کنگو در کشور/یک نفر فوت کرد
بزند می تواند فرد را مبتلا به این بیماری کند. رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر تاکید کرد: پرسنل درمانی اعم از پزشک و پرستار باید در مواجهه با بیمار مبتلا به تب کریمه کنگو ، نکات بهداشتی و اصول استاندارد حفاظت فردی را رعایت و انجام دهند تا به این بیماری مبتلا نشوند. گویا با اشاره به اینکه شناسایی دام مبتلا به تب کریمه کنگو بسیار دشوار است، افزود: حتی متبحرترین افراد نمی توانند این بیماری را در دام شناسایی کنند بنابراین باید تمام نکات بهداشتی را در هنگام تماس با دام رعایت کنند. ...
علل، علایم و علاج بیماری آرتریت روماتوئید
، ضخیم می شود و در محل مفصل مبتلا، تورم، گرمی و گاهی قرمزی بروز می کند. با پیشرفت بیماری بافت های ملتهب بر غضروف و استخوان های اطراف اثر می گذارد و سبب تخریب آنها می شود. رباط ها و تاندون ها نیز ضعیف می شوند و قادر به محافظت از مفصل در برابر فشارهای روزمره نیستند. مطالعات نشان می دهد بیشترین صدمات به استخوان ها و مفاصل طی یکی دو سال اول بیماری خر می دهد که ضرورت تشخیص سریع و شروع به موقع ...
کم خواب ها زودتر می میرند
مطالعه 500 هزار نفر در بازه سنی 38 تا 73 سال برای تقریباً هفت سال زیر نظر قرار گرفتند. نتایج این مطالعه نشان می دهند که احتمال مرگ شب زنده داران در مقایسه با دیگران بیشتر است. ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی در عادات خواب ما تأثیرگذار هستند. ممکن است ساعت بیولوژیکی در افراد شب زنده دار با محیط خارجی انطباق نداشته باشد. شاید عواملی همچون استرس( Stress ) روانی، مصرف غذا در ساعات غیر مناسب ...
روغن هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
. -اسپری روغن زنجبیل روغن زنجبیل با داشتن گینجرول باعث کاهش التهاب روده، بهبود جذب مواد مفید و کاهش بیماری ها می شود؛ زنجبیل در از بین بردن چربی های شکمی نیز تاثیرگذار است؛ طبق مطالعات انجام شده زنجبیل مهار کننده کورتیزول است،سطح کورتیزول به دنبال استرس و عدم تعادل هورمونی افزایش می یابد و در نتیجه متابولیسم طبیعی بدن از بین می رود؛ این فرایند از دلایل ایجاد چربی، از جمله چربی شکم ...
آشنایی با روش استفاده از کاندوم مردانه
انجام دهید باز شدن رول به آسانی صورت خواهد گرفت. اما اگر در استفاده دچار خطا شدید حتما به یاد داشته باشید با یک کاندوم جدید دوباره امتحان کنید. چرا که حتی پیش از رابطه نیز احتمال انزال اندک در مردان وجود دارد و احتمال آغشته شدن کاندوم به اسپرم وجود دارد، بنابراین مهم است که دوباره با یک کاندوم جدید امتحان کنید. 8. استفاده از دو کاندوم در یک زمان می تواند سبب پارگی آن ها شود بنابراین به یاد ...
درمان دردهای روانی با گذشت کردن
) شده و به زندگی امیدوارتر هستند؛ بنابراین گذشت در زندگی مانع از افسردگی اندام ها و همچنین سیستم ایمنی بدن شده و نشاط بیشتری را به فرد می دهد. با انجام موارد زیر، کینه و دشمنی را از خود دور کرده و گذشت را انتخاب کنید. نادیده گرفتن اولین خطای افراد سعی کنید اولین خطای هر کسی را نادیده بگیرید. به ویژه هنگام رانندگی، اگر اتومبیلی خطا کرد، مثلا جلوی شما پیچید، خطای اول را ...