سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 4 گوشی برای ترک اعتیاد به اسمارت فون ها
گذشت زمان نشده و از سوی دیگر زندگی پرزق و برق و اغلب دروغین شبکه های اجتماعی آنها را دچار افسردگی می کند. در سال های اخیر برخی افراد برای ترک این اعتیاد مدرن راه هایی از قبیل غیرفعال کردن نوتیفیکیشن ها، سیاه و سفید کردن نمایشگر، استفاده از جعبه های دیجیتال نگهداری موبایل و حتی شرکت در کمپین های دوری از دنیای را دیجیتال را امتحان کرده اند. متاسفانه تغییر این عادت چندان ساده نیست چرا که ...
یک جرعه کتاب در گلوی خشکیده مخاطب
برایمان درباره چگونگی طرح ریزی یک برنامه روزانه مطالعاتی و غلبه بر ترس ها و دلزدگی ها در این مسیر می گوید: کمال گرا نباشید. ممکن است چند کتاب را ببینید و بگیرید و بخوانید و در نیمه راه رها کنید. ایراد از شما نیست، بلکه شاید کتاب مناسب و جذاب را پیدا نکرده اید. مطمئن باشید پس از مدتی که سلیقه کتابخوانی خود را بهتر بشناسید، این نوع کتاب های نصفه و نیمه، سهم کمتری را به خود اختصاص خواهند داد. وی ...
این سگ خیس، گربه نیس|محمد فاضلی|تلگرام
ای که سراسر سوءظن به تصمیم ساز و تصمیم گیر است، حل نمی شوند. مردم را به آرامش فرابخوانید اما نگویید آسوده بخوابید و آب ته دل تان تکان نخورد، ما هستیم. بگویید ما هستیم، برای آن که با شما به تدریج درباره ابعاد مسائلی که داریم، ظرفیت هایی که موجود است، اشتباهاتی که همه با هم (از جمله مردم) مرتکب شده ایم، حرف بزنیم؛ و درباره راه حل ها به توافق برسیم. ✅ خروج ترامپ از برجام، اتحاد آمریکا، اسرائیل ...
روی خط وسواس
.... به شبنم گفتم: دفتر خریدی؟ داره دیر میشه، من... فروشنده رو به من کرد و گفت: شما دوستش هستین؟ گفتم: بله، چطور؟ گفت: به این دوستت بگو این قدر ما رو دست نندازه. از مغازه که بیرون آمدیم به سمت بازار راه افتادیم. در کیف فروشی بعد از اینکه کیف مورد نظر را انتخاب کردیم پول آن را دادیم و از مغازه خارج شدیم اما هنوز چند قدم دور نشده بودیم که شبنم دوباره برگشت به طرف مغازه. روبه روی ویترین ایستاد ...
افزایش احتمال بارداری، یک مدل نزدیکی موثر
اگر شما هم جزو خانم هایی هستید که می خواهند باردار شوند، باید بدانید که عوامل مختلفی می توانند بر بارداری تاثیر مثبت یا منفی داشته باشند. با پاسخ دادن به پرسش های این آزمون می توانید با این عوامل بیشتر آشنا شوید. پرسش ها 1. بهترین دوره برای برقراری رابطه زناشویی به منظور باردار شدن چه زمانی است؟ الف) روز تخمک گذاری و 2 روز بعد از آن ب) روز تخمک گذاری و 2 روز ...
واکنش خبرگزاری روسی به اقدامات اخیر اسرائیل
می کند بقای نیروهایش در منطقه بی فایده می باشد. البته باید توجه داشت که مبنای محاسبات آقای ترامپ سود و درآمد لحظه ای است در حالی که مبنای سیاست مداران دیگر آمریکا سود دراز مدت وپشت پرده بوده. به این معنا که دولت داری مانند کاسب کاری نیست که شما مثلا کالایی را به مبلغی بخرید و بعد توقع داشته باشید آن کالا را با سود کلان بفروشید و درآمد کسب کنید. گرچه آقای ترامپ در حال حاضر ...
بررسی عملکرد شورای شهر پنجم توسط محمد عطریانفر و محمد توسلی : با قوانین فعلی راه به جایی نمی رسیم
علیرضا امامی فرد-گروه سیاسی مدیریت شهر تهران چند هفته ای هست که بلاتکلیف مانده. پس از آنکه لیست امید در اردیبهشت سال گذشته با قاطعیت رای آورد عده ای تصور می کردند که شاهد تغییر و تحولات زیادی در اداره شهر خواهند بود. نجفی شهردار سابق تهران نیز کار خود را با قدرت آغاز و از همه مهمتر روی مسئله فساد شهرداری تمرکز کرد. اما پس از رقص چند دختر بچه در برج میلاد، احضار وی توسط دادستانی، تشدید ...
شهر یورک، یادواره ای از تاریخ و تمدن و اروپا!
می توان با رفتن به قسمت های بالایی آن به یک نمای کلی از شهر زیبا و تاریخی یورک رسید. شاید بتوان گفت مهمترین جاذبه تاریخی و توریستی شهر همی ن کلیسای جامع یورک است که صندوقچه هایی از گنجینه های بی بدیل جهانی در موزه آن قرار گرفته است! کلیسای جامع در قرن سیزدهم پس از میلاد به سبک و سیاق گوتیک مرمت و بازسازی شد و عهده داران این مسئولیت خطیر نیز تمام دقت و تلاش خود را به کار گرفتند تا بعد از ...
جا های دیدنی رم
پشت سر هم دیدن نکنید. این جاذبه های مهم تر تاریخی را می توانید با چند نماد توریستی ترکیب کنید. رم به قدری بزرگ است که می تواند گیج کننده باشد، بنابراین حتی جدی ترین توریست ها هم باید زمانی بگذارند تا از پارک یا کافه ای کنار خیابان لذت ببرند. در این مطلب، نگاهی داریم به دیدنی ترین و معروف ترین جاذبه های گردشگری شهر رم: 1. کولوسئوم و طاق کنستانتین (The Colosseum and ...
کمبود این ویتامین ها اشتها را افزایش میدهد !
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگر دچار کمبود برخی مواد مغذی باشید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.در اینجا رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آن ها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا 3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند ...
پیوس: برانکو بماند و مثل فرگوسن جاودانه شود
روزنامه گل: مهاجم سابق تیم ملی و پرسپولیس عقیده دارد برانکو باید کمی تغییر تفکر دهد. استفاده از بازیکنان در پست های غیرتخصصی بلای جان تیمش شده است. فرشاد پیوس می گوید مقابل الجزیره همان تیم همیشگی نبودیم و بد بازی کردیم ولی در تهران می توانیم جبران مافات کنیم و با یک پیروزی شیرین به مرحله بعد صعود کنیم. پیوس کاندیدا شدن پنجعلی برای سرپرستی پرسپولیس را بهترین انتخاب می داند ...
هر آنچه باید پیش از گیاهخوار شدن بدانید
سبزیجات مصرف کنیم و به دنبال جایگزین های بهتری باشیم. گیاهخواری به شیوه ی سالم امری ممکن است؛ آگاهی و برنامه ریزی تنها چیزی است که برای این کار لازم است. نگاه بازی داشته باشید و دیرباور باشید اینکه تنها یک تحقیق، مقاله یا یکی از دوستان تان در شبکه ای اجتماعی ادعا می کند گیاهخواری سالم ترین گزینه ی موجود است، لزوما به معنای آن نیست که این شیوه برای شما مناسب است. اگر ...
می خواهند ما را پای یک برجام دیگر بنشانند
و نمایندگان را وادار کردند سوال از رئیس جمهور طرح شود کسی برای برجام و مذاکره سراغ ما نیامد به جز تعدادی بچه حزب اللهی های تنها. قاضی زاده هاشمی در پایان گفت: به نظر می رسد ما برای حفظ انقلاب اسلامی نیاز به جهاد اکبری داریم که اول باید از خودمان شروع کنیم. انتهای پیام/ز برجام بدون آمریکایی خیلی بهتر است ...
بهترین زمان برای پول تو جیبی دادن به کودکان
را تعیین کنید و به این قواعد پایبند باشید. این کار به کودک شما می آموزد که باید برای هزینه های خود حدودی را تعیین کند. به نوعی این کار آغاز آموزش برنامه ریزی به کودکان است. در مورد مبلغ این پول دقت داشته باشید. هزینه های فرزندتان را مناسب با سن و شرایط او و خانواده برآورده و سعی کنید پولی که به او می دهید، برای او کافی باشد. پول کمتر از مقدار مورد نیاز او، باعث می شود او خیلی زود با ...
هر آنچه باید پیش از گیاهخوار شدن بدانید
سبک زندگی که باعث ایجاد دگرگونی بزرگی شود، معمولا ادامه ی آن در دراز مدت ممکن نخواهد بود. رژیم غذایی( diet ) خود را با مصرف گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر، جایگزین های گوشت و محصولات لبنی گیاهی شروع کنید. بعد از آن اگر موفق شدید خود را به راحتی با این شیوه تطبیق دهید، آن زمان می توانید آگاهانه در مورد مناسب بودن یا نبودن گیاهخواری برای خودتان تصمیم بگیرید. کاهش میزان مصرف گوشت و بعضی از ...
ژست ایرانی گرافیک با قباد شیوا
کسی را نداریم که رویش انگشت بگذاریم (و بگوییم کارش خوب است ). چرا دیگر گرافیست هایی را مانند ممیز و مثقالی نداریم؟ این به عشق برمی گردد. من که در خدمت شما هستم، یک ساعت کلاس گرافیک نرفتم. خودم از حروف چینی چاپخانه یاد گرفتم اما در پشت این ها علاقه ای وجود داشته و به این نتیجه رسیدم که کارهای گرافیک خیلی تاثیرگذار تر از موزه ها هستند. شما فکر کنید چند درصد از مردم تهران به موزه ...
تقویت قدرت باروری، زمان فعالیت تخمک ها
بیشترین قدرت باروری نمی دانید چگونه حامله شوید؟ در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چطور تخمک گذاری را پیش بینی کنید، چند وقت یکبار آمیزش داشته باشید و با اهمیت انتخاب های سالم در زندگی آشنا شوید. به نظر می رسد که بعضی از زوج ها فقط با حرف زدن درمورد حامله شدن، می توانند بچه دار شوند. اما خیلی های دیگر باید به اندازه کافی صبر داشته باشند و کمی هم خوش شانس باشند تا بتوانند حامله ...
درمان قطعی و سریع خشکی پوست
...> جلوگیری از خشکی پوست بعد از تمیز کردن پوست خود، آن را مرطوب کنید تا خشک نشود. یک محلول مرطوب کننده یا روغن مخصوص صورت استفاده کنید که دارای مواد مغذی و طبیعی باشد. هرگز از کرم های جامد استفاده نکنید. در شب برای شستن کرم، یک تمیز کننده روغنی استفاده کنید که کرم بچه مناسب تر است. حداقل نیم ساعت قبل از خوابیدن، کرم مخصوص شب بمالید. اگر بعد از زدن کرم فوراً بخوابید، پوست ...
آمادگی برای بارداری، عملیات قبل از ورود نوزاد
...، همه برچسب ها را بخوانید، سری به قفسه میوه ها بزنید و همه روزنامه ها را مرور کنید. اما فعلا سعی کنید از قسمت پوشک بچه دوری کنید. خواب نیمروزی خیلی طولانی داشته باشید آیا این اصطلاح را شنیده اید که هنگامی که فرزندتان چرت می زند شما هم می توانید چرت بزنید؟ کاملا این را فراموش کنید زیرا هیچکس در تاریخ نتوانسته به چنین موفقیتی دست یابد. بهتر است در تعبیر این اصطلاح تجدید نظر کنید ...
با این ترفندها از نمایشگاه کتاب بهتر استفاده کنید
نمایشگاه در این ایام برای خود به راه می اندازد! اما اگر اهل اینجور غذاها نیستید حتما با خودتان خوراکی یا غذای موردعلاقه تان را بیرید. یک زیرانداز کوچک و جمع وجور هم توصیه می شود چون اغلب در جاهایی که به عنوان نمازخانه یا محل نشستن در نظر گرفته شده جای مناسبی برای نشستن و استراحت کردن نیست. بن های کتاب استرس زا از یک سالی به بعد بن های تخفیفی کتاب به صورت کارت اعتباری ارائه شدند ...
بهترین کارهایی که میتوانیم قبل از خوابمان انجام دهیم
خواندن قبل از خواب در نظر بگیرید و در انتهای شب هربار چند صفحه از آن را برای سنگین شدن چشمانتان بخوانید. بهتر است از نسخه های کاغذی استفاده کنید چون نسخه های الکترونیک چشمان شما را آزار می دهند. * در روایات و احادیث اذکار و سوره های زیادی برای قبل از خواب توصیه شده است که می توانید با خواندن آنها به آرامش برسید. تسبیحات حضرت زهرا، سه بار خواندن سوره توحید، 14 صلوات، آیت الکرسی، سوره های ناس ...
درمان افتادگی سینه به کمک ورزش و درمان های خانگی
. این روغن ها با افزایش میزان کلاژن، باعث سفتی پوست می شوند. مقداری روغن زیتون را کف دست خود مالیده و آن را در جهت رو به بالا، بر روی سینه های خود بمالید و به مدت 15 دقیقه، آن ها را ماساژ دهید. این روش را 4 تا 5 بار در روز انجام دهید. توجه: می توانید از روغن بادام، جوجوبا و آووکادو نیز برای ماساژ سینه استفاده کنید. زرده تخم مرغ و خیار: استفاده از ماسک های مختلف نیز ...
زیباترین بیابان های توریستی ایران و حس شکوه در لا به لای شن و خاک
مرکزی دشت کویر می توان ملاحظه کرد از جمله موارد عجیب موجود در این منطقه است چرا که در فصول سرد سال و در شرایطی که شما از فرط گرما در حال عرق ریختن هستید، قله هایی همچون باغ بالا و سیرچ با برف پوشیده شده اند و در کیلومترها آن طرف تر نیز شرایط سرد و زمستانی در منطقه دایر می باشد. برای دستیابی به کلوت های شهداد کویر لوت ابتدا باید از جاده دولتی میان کرمان و ماهان استفاده کنید. بعد از وارد شدن به جاده ...
نسخه ویژه رئیس دانشگاه فنی و حرفه ای برای ارتباط صنعت و دانشگاه؛ ایده جالب دکتر صالحی عمران برای آمایش
تقاضا باعث می شوند که گسترش آموزش عالی در کشور صورت بگیرد. اول باید تقاضای اجتماعی در کشور وجود داشته باشد. یعنی بالاخره یک عده متقاضی بودند که وارد آموزش عالی کشور شوند. قسمت عرضه، تهیه و گسترش آن را به عهده دارد و مجوز می دهد و قوانین را تصویب می کند. این هر دو در کشورمان وجود داشته است اما مدل های مناسب توسعه وجود نداشت. شاید یک بخش عظیمی از آن به این دلیل بود که ما اطلاعات بازار کار را نداشتیم ...
آمادگی کسب وکارها در برابر حوادث طبیعی
.... اما این اتفاقات گاهی بسیار ساده و کوچک هستند و خسارت زیادی وارد می کنند. به عنوان مثال قطع شدن برق به مدت چند ساعت ضرر و زیان زیادی به کسب وکارهای آنلاین وارد می کند. یا آتش سوزی باعث از بین رفتن تمام اسناد و مدارک مهمی می شود که نسخه ی پشتیبان ندارند. از آنجایی که پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، راه حل های ساده ی زیر نیز از خسارت ناشی از این اتفاقات می کاهند. برخی کسب وکارها ...
کوچک ترین مدارس دنیا در کجاست؟
این جا است که علیرغم تمام این مشکلات، درس دادن به بچه های این منطقه را بسیار دوست دارد و با یک انرژی مضاعف سر کلاس حاضر می شود. علاوه بر این، فضای بسیار زیبایی را در مدرسه ایجاد کرده است. فضای سبز در مدرسه درست کرده است، با همکاری بچه ها مدرسه را رنگ آمیزی کرده است و البته یک آزمایشگاه بسیار مجهز فراهم کرده است. * چند روز از زندگی این معلم را به تصویر کشیده اید؟ در کل قسمت ها ...
برخورد صحیح و اصولی با اقوام همسر
سوی دیگر فاصله نیاندازید. بگذارید آزادانه با یک دیگر رفت و آمد کنند. اگر رابطه خوبی با خانواده همسرتان ندارید این شکاف تنها شرایط را بدتر می کند. مهربانی و محبت از هر چیزی موثرتر است: با مهربانی سخت ترین دل ها هم نرم می شوند. از هر موقعیتی برای نشان دادن محبت تان به خانواده همسرتان استفاده کنید. به آنها نشان بدهید که شما هم مانند فرزندشان نگران آنها هستید. هرگاه توانستید به آنها کمک کنید ...
تلگرام بستری امن برای تبادل اطلاعات، جابجایی، انتقال مهمات و ورود تروریست ها به کشور
: براساس گزارش ها این افراد در آنجا گم شده بودند و، چون شما راه بلد بودید الف. از تو خواسته بود که بروید و راه را برای آن ها پیدا کنید شما از اعضای فعال گروهک های تکفیری بوده ای لذا با دادگاه صادق باشید . متهم پاسخ داد: پس از رفتن به مرز و آوردن آنها، آن ها را به خانه یکی از دوستان بردیم و حدود یک هفته در آنجا اسکان داشتند و پس از یک هفته دوباره آن ها را به یک خانه دیگر منتقل کردیم . ...
هفت سنگ؛ تانوس به فورتنایت آمد
راضی می شوند. اما من، شما و بسیاری از گیک های دیگر، دنیای جذاب بازی ها را به حباب آرامشمان می آوریم. با شخصیت های رنگارنگ بازی ها همراه می شویم و ذهن خود را درگیر مراحلی نفس گیر می کنیم. ما قدر یک بازی خوب را می دانیم، چون مطمئن هستیم که به کمک آن، حباب آرامش می تواند رنگ و بویی بهتر به خود گیرد. اگر شما هم مثل ما به دنبال نقش و نگاری تازه برای حباب خود هستید، در ادامه مطلب با دیجیاتو و ...
"دوستت دارم"هایی که با روح آدمی بازی می کنند!
می زنیم، دلی را می شکنیم، توهین می کنیم، شخصیتی را خرد می کنیم و رد می شویم غافل از اینکه با این کار گره کوری به زندگی خود زده ایم و تا جبران مافات نکنیم آن گره باز نمی گردد. روی از دیگران برگرداندن: "وَ لا تُصَعِّرْ خَدَّکَ لِلنَّاس"؛ با بی اعتنایی از مردم رو مگردان.(6) با تکبر و غرور راه رفتن: "لا تَمْشِ فِی الْأَرْضِ مَرَحا"؛ هنگام راه رفتن، باد نخوت بر گلو مینداز!(7) ...