خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تخصصی تغذیه در ماه مبارک رمضان
رنگ به همراه عسل یا خرما، روزه تان را باز کنید، یا نصف لیوان شیر کم چرب و یک قاشق عسل چند دقیقه بعد با توجه به وزن تان از مقداری فرنی کم شکر و گلاب جهت تعدیل ذخایر گلیکوژنی مصرف شده، استفاده کنید و با اندکی فاصله از چند عدد سفیده آب پزی تخم مرغ یا از پنیرکم چرب و کم نمک و 2-3 عدد مغز گردو و سبزی های فصلی به همراه گوجه خام و مقداری نان سبوس دار یا قلاچ مغز گرفته و یا نان سنگگ سبوسدار یا سه کف دست ...
رژیم غذایی چاق کننده فوری، خانم ها بخوانند
آن دست لاغر ها باشید که دلیل اصلی لاغری تان فقط رژیم بد غذایی است خیلی آسان می توانید با تغییر این رژیم، به مرور زمان وزن تان را به حد مطلوب برسانید. راه های چاق شدن با تغییر رژیم غذایی: * در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم حجم و پُرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. * برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پُرخطر می روند مثلا میزان روغن غذای شان ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
است که دلیل کاهش قدرت حافظه در حال حاضر همین آلودگی آبهاست؛ اگر قلب ها مشکل دارند مصرف روغن بد منجر به آن است و ترانس روغن کمکی به ما نخواهد کرد بلکه فقط روغن های گرم هستند که با ذوب شدن به عروق راه پیدا می کنند و به بافت ها رفته و غذای آنها را تهیه می کنند . متاسفانه برای بهداشتی کردن آب ها، مواد ضدعفونی کننده مثل کلر و ... به آن می افزایند که در آزمایشات بی ضرر به نظر نمی رسد؛ ریختن ...
تقویت ذهن کودک، معرفی چند غذای موثر
ها به ویژه ویتامین سی را که در جلوگیری از سرطان مفید هستند، را در خود جای داده اند. تحقیقات صورت گرفته نشان داده که عصاره میوه هایی مثل توت فرنگی و زغال اخته باعث تقویت حافظه در افراد می شود. به علاوه هسته چنین میوه هایی منبعی غنی از روغن امگا سه نیز بوده. والدین می توانند مقداری از این میوه ها را به ماست و یا سریال سرد یا گرم کودک خود اضافه کنند. 7- لوبیا یکی از بهترین غذا ها جهت ...
برای درخشان شدن مو چه بخوریم؟
بافت های پوست سر می شود. حواستان باشد علاوه بر این تخم مرغ، هویج، اسفناج و محصولات لبنی نیز سرشار از ویتامین A می باشند. توجه داشته باشید که این ویتامین با کمی روغن بهتر جذب بدن می شود. باید بدانید که از دوره نوجوانی نیاز ما به این ویتامین بیشتر می شود و در دوره شیردهی نیاز به آن بیشتر از هر زمان دیگر است. با وجود اینکه کمبود ویتامین A بسیار نادر است اما بهتر است به میزان کافی از این ویتامین مصرف ...
نشانه های فاسد شدن لوازم آرایش
یک سال بعد از آن استفاده کرد. کرم پودر های خود را دور از فضا های مرطوب (مثل حمام)، گرم و پرنور نگهداری کنید. چون این محیط ها رشد باکتری ها را بیشتر می کند و باعث می شود که کرم پودر و به طور کلی تمام لوازم آرایش شما سریع تر فاسد شود. از دیگر نشانه های انقضا تغییر بو یا رنگ کرم پودر است، در این حالت مصرف کرم پودر می تواند باعث ایجاد حساسیت و آکنه و جوش بشود. ● اگر گیاهی است توجه کنید ...
دل به دریا می سپرند
بنفشه سام گیس زارو، هر روز که راهی دریا می شود، اول نگاهی به درهای ورودی پارس جنوبی می اندازد. پارس ، فقط دو کیلومتر دورتر از رد پاهای زارو روی ساحل کنگان است. زارو که جوشکار بود و بیکار شد، وقتی پروژه پارس جنوبی راه افتاد، خوشحال که جوشکار پالایشگاه می شود. رفت، گفتند جوشکار نمی خواهیم. زارو نگاه کرد به پله های داربستی که قامت بسته بود برای جوش دادن اتصالات بونکرها. زارو ...
جلوگیری از ریزش مو با ترفند خانگی
اهمیت است. چرا که این ویتامین به سنتز چربی ها کمک می کند. شما می توانید با مصرف انواع سبزیجات، هویج و تخم مرغ نیاز بدن تان به ویتامین A. را برطرف کنید. از آن جایی که ویتامین B12 برای ایجاد هر چه بیشتر گلبول های قرمز خون نقش اساسی دارد و این کار به نوبه خود باعث می شود تا خون بیشتری به بافت های شما برسد؛ هر چقدر خون بیشتر به بافت های شما، به ویژه ریشه مو های تان برسد شادابی و سلامت آن بیشتر حفظ می ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای
اسیداوریک و از بین رفتن آن از طریق کلیه ها می شود. نوشیدن یک تا پنج فنجان شیر کم چرب در روز توصیه می شود. شما می توانید به جای شیر، از ماست و سایر محصولات لبنی کم چرب نیز استفاده کنید . آب سبزیجات تیره رنگ آب سبزیجاات تیره رنگ خاصیت قلیایی دارد و غنی از ویتامین C ، کلروفیل و مواد شیمیایی گیاهی است که منجر به سم زدایی از بدن می شود. آب سبزیجات تیره رنگ، منبع خوب پروتئین و اسیدهای ...
عفونت های سینوسی را چگونه درمان کنیم؟
شده روغن درخت چای می تواند انواع گوناگون استرپتوکوک را از بین ببرد. روغن درخت چای را می توانید به بسیاری دیگر از دارو های خانگی برای درمان عفونت های سینوسی اضافه کنید تا خواص و اثرات ضد میکروبی را افزایش دهد. 3 – روغن زعتر (برگ های گیاه آویشنیان) از برگ های خشک شده این گیاه به عنوان طعم دهنده غذایی استفاده می شود. در کشور های عربی حاشیه خلیج فارس خصوصا کویت از ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
...، لیمو، انگور، آب انار، و ... مصرف نمایند تا عطش کمتری احساس کنند و از خوردن غذاهایی صفراآور مانند غذاهای تند و پرادویه، و فلفلی، اجتناب کنند و از انواع غذاهای مرطوب مانند سوپ و خورشت های آبدار، استفاده کنند. و در فاصله بین افطار تا سحر، از انواع میوه های آبدار مثل: هندوانه، طالبی، خربزه، زردآلو، گیلاس، هلو، سیب، گلابی، انار شیرین استفاده بیشتری کنند. لاغرها، از فعالیت شدید بدنی ...
بهترین نوع پارکت، قبل از خرید بشناسید!
پویایی را ایجاد می نماید. همچنین رنگ و نوع چوب در علم روانشناسی حس گرمابخشی به محیط را می بخشد. بافت خشن سنگ و سرامیک کودکان ما را که مرتبا در معرض تماس با پوشش کف هستند می آزارد و عدم اطمینان را القا می نماید. پارکت چوبی با مبلمان منازل که عمدتا از جنس چوب است هارمونی خوبی دارد. رنگ های متنوع این محصول در مقابل سایر محصولات دست بالاتر را به خود اختصاص می دهد. انواع رنگ های بلوطی، گردویی ...
مراقبت های بعد از عمل اندومتریوز، رژیم غذایی مناسب
، درمانگران آیورودا اجرای منظم امور روزانه، کاهش حجم کار، افزایش استراحت و خواب، اجرای مراقبه و افزودن کمی روغن بیشتر به رژیم غذایی، غذاهای شیرین مزه (از روش تصفیه استفاده نشده باشد)، نمک و غذاهای پخته شده گرم مثل آبگوشت را پیشنهاد می کنند. حفظ نظم و سیکل های طبیعی در بدن مانند رفتن به رختخواب حدود ساعت 10 شب و برخاستن از خواب حدود ساعت 6 صبح اهمیت زیادی دارد. این زمانی است که انرژی زمین، انرژی انسان ...
13 نوشیدنی سنتی محبوب کشورهای عربی در ماه رمضان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین سایت stepfeed در گزارشی به نوشیدنی های محبوب ساکنان کشورهای عرب پرداخته است. در مطلب این سایت آمده است: چند سال است که رمضان در فصل گرم سپری می شود. در کشورهای مختلف مسلمان، به ویزه کشورهای عربی که دمای هوا در آن ها بسیار بالاتر است، برای مقابله روزه داران با گرمای هوا تدابیر مختلفی اندیشیده می شود. یکی از متداول ترین راه کارها مصرف نوشیدنی هایی است که وظیفه ...
طرز تهیه دسر ماه رمضان به 4 روش
جبران کرد. مقدار کالری دریافتی در ماه رمضان باید 30 درصد کاهش پیدا کند، ولی علارغم کاهش میزان غذا در ماه رمضان، متخصصان مصرف میوه، سبزی و مایعات را بسیار توصبه می کنند. تامین ویتامین های ضروری بدن در ماه رمضان تنها با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در فاصله افطار تا سحر امکان پذیر است. دسر های خوشمزه زیادی را می توان با انواع میوه، خرما و ژلاتین درست کرد و به عنوان افطار یا پس از شام مصرف نمود ...
خوراکی های پر طرفدار ماه رمضان چند؟
انگار انسان از هر چه منع شود، بیشتر به آن جلب می شود. مثلا فردی که به تازگی دچار دیابت شده است، تمام دنیا را از منظر قند و شکر می بیند و نوعی دلبستگی درونی به مصرف این نوع از مواد غذایی پیدا می کند. به گزارش صبحانه ، روزه داری و پرهیز از خوردن و آشامیدن هم، توجه افراد را بیشتر از هر موقع دیگری به موضوع خورد و خوراک، جلب می کند. اگر دقت کرده باشید، همین که ماه رمضان نزدیک می شود سیل ...
خوشگذرانی در مالزی | معرفی جاهای دیدنی مالزی
شود-غذای تندی است که از ترکیب بولاکان (میگو پاستا)،برگ لیمو،کاندالانت و برگ گلابی ساخته شده است. کایا به معنای "غنی" در سفر به مالزی و جاهای دیدنی مالزی در زبان مالایی است و مطمئنا این یک مسئله است. شیرین ، چسبنده و دلپذیر است،این غذا با شیر نارگیل، تخم مرغ و شکر ساخته شده است، همه آن ها را میپزیم تا زمانی که رنگش قهوه ای مایل به طلایی شود، همچنین یک نوع طعم دار با برگ های پاندان معطر ...
نحوه صحیح دویدن برای لاغری و نکات تغذیه ای
بدن شما برای پر کردن گلیکوژن و تولید پروتئین افزایش می یابد. میزان مورد نیاز بدن به این مواد مغذی را باید بر طبق نوع بدن خود، وزن و شدت تمرینات بسنجید. البته ما یک قاعده کلی را در این زمینه برای شما بیان می کنیم که برای اکثر افراد موثر خواهد بود. میزان پروتئین مصرفی شامل 0.14 تا 0.23 گرم برای هر پانصد گرم وزن بدن فرد الکترولیت ها و مایعات: یکی از نوشیدنی های محبوب در بین دوندگان ...
برای رژیم، برنج و نان را حذف نکنید
انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی کند؛ بنابراین حذف این مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل ضعفه شود. نتیجه این اتفاق این است که فرد مدام احساس گرسنگی دارد و برای نخوردن غذا به هله هوله پناه می برد که این ریزه خوری ها باعث افزایش وزن می شود و این غلط ترین نوع رژیم لاغری است. یک متخصص تغذیه می گوید: سبوس یکی از ...
غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز که باید از رژیم غذایی حذف شوند
کالری است . در هنگام پخت سیب زمینی هم مراقب مواد افزودنی به آن باشید. خامه، کره و سس کچاپ کالری زیادی به غذا اضافه می کند. دونات دونات ها بمب قند و شکر هستند. اگر صبحانه ای می خواهید که کل روز شما را سیر نگه دارد، تخم مرغ یا پنیر خامه ی را امتحان کنید . این دو صبحانه هر دو مغذی، سیر کننده و سرشار از پروتئین هستند که برای مدت زیادی انرژی کافی به بدن می دهند. نان سفید ...
عادت هایی برای بهتر شدن کیفیت زندگی
، شکلات ها، بستنی و کیک و شیرینی چیزی نیست که بتوان خیلی آسان در مقابل آنها مقاومت کرد. اما برای این که بتوانید در مقابل وسوسه های این امر ایستادگی کنید توصیه می کنیم همیشه خوراکی های سبک و سالم همانند میوه، ماست یا نان های خشک و طعم ها همراه خود داشته باشید. به این ترتیب، وقتی احساس گرسنگی پیدا کردید، می توانید با خوردن این اسنک ها سیر شوید و با عدم مصرف کربوهیدرات و چربی به تناسب اندام خود کمک ...
مرغ بریانی کویتی، پیشنهادی برای سحری +7 نکته مهم
بریانی را دم نمی کنند و آن را حدود 20 دقیقه در آب، آب مرغ یا آب گوشت می پزند. 6. در برخی کشورهای عربی هم هنگام تهیه برنج بریانی مرغ، مقداری زعفران دم شده به آن اضافه می کنند تا رنگ برنج به حالت زرد ملایمی دربیاید. 7. هر چند استفاده از سیر تازه در دستور پخت بریانی مرغ جایگاه ویژه ای دارد، اگر قرار باشد این غذا برای سحرهای ماه رمضان آماده و طبخ شود، باید بدون سیر باشد تا دهان روزه داران بو نگیرد. ...
از مصرف قارچ های محلی و فاقد پروانه بهره برداری جدا خودداری کنید
این قارچ ها، انواع سمی آن به سختی قابل تشخیص بوده و هیچ نوع تست علمی وجود ندارد که به طور دقیق غیر سمی بودن آن را مشخص کند. در همین راستا معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان توصیه هایی را به اطلاع شهروندان رساند و افزود: شکل ظاهری، رنگ و طعم در سمی بودن قارچ ها تعیین کننده نیست و حتی برای قارچ شناسان کارکشته نیز امری دشوار است. محمد علی دریک ادامه داد: مصرف قارچ سمی پس از ...
با خواص معجزه آسای روغن های گیاهی آشنا شوید
پارسینه : هر یک از روغن های گیاهی بسته به گیاهی که از آن بدست می آید و مزاج روغن پایه آن، دارای خواص و تأثیرات زیادی می باشد و کاربرد های مختلف بهداشتی، آرایشی و درمانی را دارند. در ادامه مطلب به بررسی انواع مختلف روغن های گیاهی و خواص آن ها می پردازیم. روغن کرچک نوع خوراکی آن در درمان یبوست نقش مؤثری دارد. جهت افزایش رشد موی سر بسیار سودمند است. همچنین در رفع دل درد و دل پیچه بسیار ...
تصاویری از عجیب ترین غذاهای جهان
- ساردینیا کاسو مارزو، خطرناک ترین پنیر جهان نظرتان در مورد کمی پنیر با شراب مورد اول چیست؟ پنیر کاسو مارزو (casu marzu) با استفاده از لارو حشرات ساخته شده و در آن هر نوع قارچ زنده ای که فکر کنید وجود دارد. در واقع مردم ساردینیا پنیری بسیار قدیمی را درست کرده و سپس حشرات در درون آن تخم گذاری می کنند. لاروها از این پنیر به عنوان غذا استفاده کرده و سپس مدفوع خود را وارد پنیر می ...
کاشت آووکادو در خانه به همین راحتی
برای کاشت آووکادو در گلدان ابتدا باید هسته آن را ریشه دار کنید سپس گیاه جوان را به گلدان مناسب انتقال دهید با استفاده از چند خلال دندان هسته را روی دهانه یک لیوان پر از آب قرار دهید. 2 سانتیمتر از هسته باید داخل آب قرار بگیرد. لیوان را به مدت 2 الی 6 هفته در مکانی گرم و بدون نور قرار دهید تا ریشه بزند. هنگام کاشت هسته نباید زیاد در معرض هوا قرار بگیرد. هسته را در فصل بهار بکارید و 2 ...
