خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین فیلم عاری از دخانیات جایزه می گیرد
...> براساس فراخوان، تمامی آثار مرتبط با تامین، حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی نظیر پیشگیری و درمان انواع بیماری های واگیر و غیر واگیر و بیماری های خاص، ترویج تغذیه سالم، تحرک فیزیکی، دوری از دخانیات، دوری از مواد مخدر و محرک، دوری از الکل، زندگی عاری از خشونت و آسیب ها به ویژه حوادث ترافیکی، سلامت روان، مهارت های زندگی و خودمراقبتی، ترویج فرهنگ صحیح مصرف دارو، نقش مردم و ارایه ...
خطر بیماری گواتر با مصرف "نمک دریا"
الگوبرداری می کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: لازم است مادران باردار پس از زایمان، نوزادان خود را به مراکز غربالگری دولتی بیاورند. عبداللهی در عین حال تاکید کرد: منظور از استفاده از نمک یددار، مصرف زیاد نمک نیست؛ زیرا اکنون 3 برابر حد استاندارد در کشور نمک مصرف می شود و کشور با بیماری های قلبی و عروقی و پرفشاری خون روبرو است. بنابراین مردم باید نمک به مقدار ...
نان سبوس دار نخرید!
تبلیغات نادرست و زیادی است که خودمان در جامعه رواج داده ایم و در نتیجه آن مردم تصور می کنند که سبوس دوای شفابخشی است که حاضرند بابت آن پول اضافه پرداخت کنند. این در حالی است که سبوس در کشور ما به ویژه در پخت نان هایی که تخمیر کامل در آنها انجام نمی شود نه تنها فایده ندارد بلکه زیان آور است چرا که اگر سبوس تخمیر نشود ماده ای به نام فیتاز در آن تبدیل به اسید فیتیک می شود. معاون وزیر جهاد کشاورزی گفت: اسیدفیتیک موجود در اینگونه نان ها سبب می شود جذب ویتامین D و کلسیم در بدن مختل شده و قد کسانی که آن را مصرف می کنند کوتاه شود. ...
فقط قارچ های بسته بندی شده دارای مجوز را مصرف کنید
خوراکی قارچ، باید از هرگونه خوددرمانی و درمان علامتی پرهیز شود و بیمار را در اسرع وقت به بیمارستان منتقل کرد؛ اظهار کرد: در صورت امکان، نمونه باقی مانده قارچ مصرف شده توسط بیمار را برای شناسایی کادر پزشکی در بیمارستان به همراه داشته باشید. مدیر نظارت بر دارو و مواد مخدر دانشگاه علوم پزشکی قزوین در پایان تصریح کرد: هرگز قارچ ها را به صورت خام و به مقدار زیاد مصرف نکنید و مردم به خاطر داشته باشند که برخی از سموم موجود در قارچ ها، مقاوم به گرما بوده و فرآیند های آماده سازی غذا مانند کباب کردن، آب پز کردن، سرخ کردن و بخارپز کردن، قادر به تخریب کامل مواد سمی موجود در قارچ نیست. ...
19 حقیقت جالب و عجیب درباره مواد غذایی که نمی دانستید !
مواد معدنی و مغذی است بهترینراه برای حفظ مواد مغذی غذا حرارت دادن آن به مدت بسیار کم با مقدار کمی مایع است. مایکروویو می تواند این کار را به بهترین نحو انجام دهد. وقتی غذا را در مایکروویو می پزید، در آن را محکم ببندید تا یک محیط بخاری خوب ایجاد شود. انگور در مایکروویو منفجر می شود اگر انگور را نصف کنید و در مایکروویو بگذارید، منفجر می شود. چون انگور بسیار کوچک و ...
بعد از ترک سیگار بدنمان چه می شود؟
خواهد گشت. در این صورت نبض و حس بیشتری را در دست ها و پاهایتان حس خواهید کرد، زیرا فشار خون نیز رفته رفته کاهش پیدا می کند و سیستم گردش خون در شرایط بهتری نسبت به گذشته قرار می گیرد. بعد از 8 تا 12 ساعت سیگار کشیدن باعث افزایش مقدار مونوکسید کربن در ریه ها می شود که در صورت بالا بودن مقدار حتی می تواند مرگ فرد را در پی داشته باشد. در حدود 12 ساعت پس از کشیدن آخرین سیگار، بدن ...
لوله چیست و چگونه ساخته میشود؟
مخالفت گردانندگان آن، فعالیتهای آن به شرکت آب و فاضلاب واگذار گردید. کاربردهای لوله اگر از شیرآلات و لوله های آبرسانی که اغلب در آشپزخانه، حمام و دستشویی میبینید صرف نظر کنید و کمی با دقت به اطراف خود نگاه کنید متوجه خواهید شد که با انواع مختلف لوله محاصره شده اید. مثلا در فصل زمستان از بخاری های گاز سوز استفاده میکنید که گاز طبیعی بوسیله لوله های فولادی تا پشت در ساختمان شما ...
مصرف شیر در کودکان، چه فایده ای دارد؟
مصرف روزانه نیم لیتر شیر می تواند بچه های چاق را از دیابت محافظت کند. محققان می گویند شیر گاو حاوی مواد مغذی است که انسولین را کاهش می دهد؛ همان هورمونی که بین وعده های غذایی، قند خون را کنترل می کند. همین کاهش انسولین، باعث کاهش ریسک سندرم متابولیک می شود که گروهی از بیماری ها شامل فشار خون بالا، قند خون بالا و چربی خون بالا، چاقی شدید شکم و کاهش کلسترول خوب می شود. داشتن 3 تا از ...
منیزیم کلید درمان فشار خون / منابع منیزیم کدامند
کودکان 9 تا 13 ساله توصیه شده است.پس از چهارده سالگی این نیاز بنا به جنسیت متفاوت است. بدن مردان بیشتر از زنان به منیزیم نیاز دارد. به مردان بالای 14 سال توصیه می شود که روزانه بین 400 تا 420 میلی گرم منیزیم مصرف کنند؛ در حالیکه این میزان در زنان بالای 14 سال بین 320 تا 360 میلی گرم است. منابع منیزیم مکمل های منیزیم در تمام داروخانه ها وجود دارند ولی همواره توصیه می شود که این ...
مراقب هایپرتنشن باشید / عارضه ای شایع در ایرانی ها
، فشارخون شما را اندازه گیری کنند.فربخش ادامه داد: در اندازه گیری فشارخون یادتان باشد باید نیم ساعت قبل از اندازه گیری آن، از مصرف غذا و نوشیدنی بالاخص قهوه و چای خودداری کنید و فعالیت بدنی نداشته باشید. مثانه کاملاً خالی باشد. سیگار هم مصرف نکرده باشید. تحت فشارهای عصبی هم قرار نگرفته باشید. به گفته وی، مصرف میوه و سبزی را در وعده های غذایی روزانه قرار دهید. زیرا این مواد به علت داشتن ...
معدوم سازی بیش از 20تن انواع مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی در آذربایجان غربی
به گزارش خبرآنلاین آذربایجان غربی، بیش از 20تن انواع مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی در شهرستان های ارومیه، مهاباد و شوط آذربایجان غربی معدوم شد. محموله 16 تنی مرغ فاسد در ارومیه معدوم شد سید امید خلیل زاده رییس شبکه دامپزشکی ارومیه گفت: محموله گوشت مرغ به وزن 16 تن در این شهرستان کشف، ضبط و معدوم شد. وی افزود: آلودگی های ثانویه و غیر قابل مصرف بودن دلیل اصلی معدوم و از ...
روزه دارانی که دچار سردرد می شوند ، بخوانند / هشدار به زنان میگرنی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دکتر منصوره تقاء رئیس انجمن سردرد ایران بیان کرد:یکی از دلایل شایع سردرد در روزه داری عادت به مصرف چای و یا قهوه و نسکافه است. بهترین کار این است که قبل از ماه مبارک رمضان بتدریج میزان مصرف آنها کاهش یابد و اگر این کار انجام نشده است در افطار و سحر به میزان کمتر و رقیقتر استفاده شود. علت دیگر سردرد کاهش آب بدن است که برای جلوگیری از آن مصرف میزان کافی مایعات و ...
مسمومیت 5 دانش آموز دبستانی مشهدی با یک نوع قرص
...> حمیدیانفر با بیان اینکه پیشگیری از مصرف مواد مخدر باید با مهارت آموزی همراه باشد، ادامه داد: در مهارت خودآگاهی نیز باید به کودکان یاد دهیم که شما چه کسی هستید؟ از کجا آمدی؟ چه ارزش هایی داری؟ بچه ها باید خودشان را دوست بدارند و عزت نفس داشته باشند چرا که داشتن عزت نفس باعث می شود که از مشکلاتی مانند اعتیاد جلوگیری شود. این روانشناس بالینی با اشاره به اینکه باید به کودکان الگوهای سالم در حوزه ...
جلوی تصویب استفساریه خروج قهوه خانه ها از فهرست اماکن عمومی گرفته شود
شده که مشکلی برای آنها ایجاد نمی شود. تایید استفاده از گرَس در قلیان ها وی در ادامه با اشاره به استفاده از مواد سرطان زا در توتون و تنباکوی مورد استفاده در قلیان ها اظهار کرد: در بررسی هایی که در زمینه مواد مورد استفاده در قلیان ها انجام شد، مشخص شد در این تنباکوها و توتون ها علاوه بر گرَس بنزن و مقدار زیادی مواد آروماتیک نیز وجود دارد. انجمن های تولید کننده و وارد کننده توتون ...
روزه گرفتن در بارداری، شرع و دین چه می گوید؟
که روزه زن حامله تاثیر منفی بر وزن جنین ندارد و حتی باعث وزن بیشتر نوزاد نیز شده است و تحقیق دیگری می گوید که آمار نوزادان با وزن کم در ماه رمضان افزایش داشته است! خلاصه کلام اینکه چه در بین پزشکان و چه در تحقیقات انجام شده در مورد روزه مادران باردار ، اتفاق نظر وجود ندارد و حتی گاهی نظرات متناقض هم دیده می شود! مطالبی که گفته شد در مورد زنان بارداری است که سالم بوده و مشکل خاصی در دوران ...
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش
تعداد دفعات رفتن به دستشویی و دفع مدفوع در افراد مبتلا به یبوست کمک می کند . دانه های شیرین زردآلو که به عنوان میان وعده قابل مصرف هستند، فیبر خیلی بیشتری دارند. یک چهارم فنجان دانه زردآلو حاوی 5 گرم فیبر است که این مقدار 20 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند . علاوه بر زردآلو دیگر مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از میوه ها، سبزی ها، آجیل ها، حبوبات و دانه ها ...
علت تلخ کامی دهان چیست؟
در دهان وجود دارد که اکثر آنها روی زبان قرار گرفته اند اما برخی نیز در سقف دهان و در پشت حلق واقع شده اند. هر یک از این جوانه های چشایی حدود 50 سلول گیرنده حسی دارد که به نوشیدنیها و غذاها واکنش نشان میدهند.جوانه های چشایی به پنج طعم اصلی حساس هستند: شیرینی، ترشی، شوری، تلخی و اومامی (طعم گوشتی / لذیذ). بزاق موجود در دهان، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنی هایی که مصرف میکنیم ...
درمان افسردگی در مردان، چرا مهم است؟
. عواملی مانند طلاق، عدم حمایت پدر و مادر یا اجتماع و مشکلات ازدواج از مسائلی است که سبب افسردگی در زنان می شود. در مردان، مصرف مواد مخدر، استرس های مالی، مشکلات حقوقی و مرتبط با کار از علل ابتلای آن ها به افسردگی است. مردان در این شرایط کمتر به مشاوران پزشکی مراجعه می کنند و همین موضوع درمان افسردگی آنان را سخت تر می کند. مردان بیشتر تمایل دارند تا در سکوت بمانند و رنج ببرند یا با مصرف ...
آشنایی با علائم بیماری مزمن کلیه
...، اغلب به شکل گیری طعم فلزی در دهان منجر می شود که با کاهش وزن ناشی از کاهش شدید اشتها همراهی می شود . عوارض پوستی راش ها و تحریک پوست اغلب به واسطه کلیه های ناسالم رخ می دهند زیرا این اندام ها به ناگاه در دفع مواد زائد از جریان خون ناکارآمد عمل می کنند. افزایش مواد زائد در بدن می تواند خود را در قالب راش های پوستی، آکنه و خارش پوست نشان دهد . لرز ...
پاسخ سوالات خود در زمینه مشکلات گوارشی در ماه رمضان را اینجا بخوانید
زخم معده باید زیر نظر پزشک آزمایشات لازم را انجام دهید تا مشکل دقیق شناسایی شود، درد شدید معده به دلیل تولید اسید است که در اثر مصرف نکردن مواد غذایی ترشح اسید افزایش پیدا می کند. سوال: برای رفع بوی بد دهان در رمضان چه باید کرد ؟ جواب: بوی بد دهان به دلیل تولید ترکیبات کتون در بدن است، این ترکیبات باعث سوزاندن چربی می شود؛ آن مواد از طریق تنفس خارج می شود و تولید بو می کند ...
نکاتی درباره رابطه زناشویی بعد زایمان
یکی از سوالات رایج و البته مهم زنان بعد از زایمان در مورد رابطه زناشویی است ، اینکه چه زمانی و با وجود چه شرایطی می توانند آن را داشته باشند موضوعی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. چه زمانی برای داشتن رابطه زناشویی بعد زایمان خوب است باید صبر کنید تا خونریزی بعد از زایمان متوقف شود، که حدود سه هفته پس از تولد نوزاد است . به خاطر این که زخم در رحم از جفت بیرون آمده و درحال ...
7 زمان که بدنتان نیاز به تحرک بیشتری دارد
طول روز دارید. محققان دانشگاه نورث وسترن نشان داده اند که انجام ورزش های سبک تا متوسط یک و نیم ساعت قبل از خواب بخصوص در میانسالان، چرخه خواب را بهبود می بخشد و از کم خوابی مزمن پیشگیری می کند. خستگی مداوم : اگر خستگی شما حتی با وجود دریافت رژیم غذایی مناسب و خواب کافی همچنان ادامه دار است، نشان می دهد شما باید بیشتر از زمان های قبل ورزش کنید و تحرک داشته باشید. مطالعات محققان دانشگاه ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
، برای اعمال مهم تر بدن مورد استفاده قرار دهد. البته ریزش روزانه 100 تار مو، طبیعی هست. آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، 2 تا 3 برابر بهتر از آهن غیر Heme که در منابع گیاهی یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد گیاهخوار باید توجه داشته باشد که مقدار کافی آهن مصرف کند. مثلاً باید از سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند ...
مواد غذایی که جنین شما را دختر می کند
مطمئن شوید که میزان مصرف مقدار شیر روزانه توسط متخصص تغذیه محاسبه شود. برای زنانی که خواهان نوزاد دختر هستند و نوشیدن شیر زیاد در بدن آن ها مشکلاتی را ایجاد می کند، توصیه می شود که به جای نوشیدن سه فنجان شیر در روز، ماست طبیعی را جایگزین آن کنند. 5. مصرف ماهی قزل آلا کنسرو شده و بارداری جنین دختر : از آن جایی که مواد غذایی کنسرو شده مانند ماهی قزل آلا، منابع غنی از پروتئین ...
عجیب ترین و ترسناک ترین میوه های جهان (+عکس)
برای خوردنشان نداشته باشید. مثلا وقتی یک عدد میوه درخت رامبوتان جلوی شما بگذارند، آن پوست قرمز با جوانه های سبز و بلندش بیشتر شبیه یک موجود فضاییِ ترسناک به نظر می رسد و به جای اینکه رغبتی برای خوردنش در وجودتان ایجاد کند، نوعی دلهره و ترس از اینکه چیست و چه مزه ای دارد را در دلتان به وجود خواهد آورد. میوه های دیگری هم شبیه رامبوتان در جهان وجود دارند که بیشتر ترسناک به نظر می ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
هورمونی مرتبط می دانند، اما ظهور ضایعات در بخش های مشخصی از پوست بدن می توانند بیانگر وجود مشکلات سلامت زمینه ای باشند و تنها در صورت بهبود این مشکلات، آن ها نیز از بین می روند. بیشتر بخوانید: چگونه لکه های قهوه ای روی دست را از بین ببریم؟ به خاطر داشته باشید که نقشه برداری چهره یک روش علمی دقیق نیست و با مشاهده یک یا دو جوش در یکی از بخش های بدن نباید نگران مواجهه با یک مشکل ...
فواید استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان
یک عدد خرمای متوسط حدود 20 کالری انرژی در بدن تولید می کند به همین دلیل مصرف خرما در افطار مناسب است، زیرا گرسنگی شما را فرو می نشاند. وی با بیان اینکه فیبر موجود در خرما برای بهبود عملکرد سیستم گوارش و هضم مواد غذایی مفید است، تصریح کرد: این میوه در خنثی کردن اسید اضافی معده موثر است. از آنجا که ساعات طولانی روزه داری اسید زیادی معده باعث ترش کردن و دل درد می شود، خوردن خرما التیام بخش خواهد بود. منبع: ایسنا ...
نزدیکی در دوران قاعدگی، مجاز است؟
... آیا در زمان قاعدگی نیاز به استفاده از مواد ضدبارداری وجود دارد؟ با توجه به اینکه احتمال بارداری در زمان قاعدگی نزدیک به صفر است زوج ها میتوانند بدون نگرانی از بابت بارداری ناخواسته اقدام به رابطه جنسی کنند و از این لحاظ نیازی به ضدبارداری مناسب نیست. آیا مردم بطور معمول هنگام قاعدگی اقدام به رابطه جنسی میکنند؟ بررسی ها نشان داده است که اقدام به رابطه جنسی حین قاعدگی ...
خاصیت چربی سوزی این مواد غذایی ثابت شده است
بهتر شدن جریان خون و ساختن ماهیچه های قوی تر و سالم تر می شود. به عنوان یک قانون کلی، معمولا سیب های دارای پوست تیره تر را انتخاب کنید. هرچه پوست سیب تیره تر باشد، آنتی اکسیدان و اثرات چربی سوزی آن بیشتر است. فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید ...
مصرف روزانه شیر مانع ابتلای کودکان چاق به دیابت می شود
سلامت نیوز :نتیجه مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که مصرف حدود 500 سی سی شیر در روز از ابتلای کودکان چاق به دیابت و اختلالات متابولیک پیشگیری می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، مطالعه محققان دانشگاه تگزاس آمریکا نشان می دهد شیر گاو حاوی مواد مغذی است که موجب کاهش سطح انسولین در فاصله میان وعده های غذایی می شود؛ انسولین هورمونی است که سطح گلوکز خون را کنترل می کند. ...
