سایر منابع:
سایر خبرها
برای هضم بهتر غذا چه چیز هایی بخوریم؟
درایم که میفرماین: ترب بلغم رو دفع میکنه و همچنین باعث هضم غذا میشه و برگش خاصیت ادرار آوری داره. 2. جعفری برگ و ساقه ی جعفری ضد عفونی کننده خون و مجاری ادرار و دستگاه گوارش بوده و باعث تحریک ماهیچه های صاف میشه مثل عضلات صاف روده ها، معده و رحم و ... که باعث میشه این نوع ماهیچه ها عملکرد بهتری داشته باشن از این راه به هضم غذا کمک زیادی میکنه. 3. کاهو کاهو ...
تغذیه ورزشی درماه مبارک رمضان
.... همچنین مصرف مواد غذایی دیر هضم باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند، حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار، برنج با پوست و مواد غذایی حاوی پروتئین از جمله غذاهای دیر هضم به حساب می آید. همچنین میوه های متنوع و انواع مغزهای کم نمک از جمله پسته، بادام، فندق و گردو مواد مناسبی برای جبران کمبود انرژی ورزشکاران روزه دار در فاصله زمانی افطار تا خواب هستند. ...
روزه داری و معده درد
. اگر هنگام غذا خوردن، زمان طولانی سر سفره می مانید یا غذای زیادی میل می کنید، تنها به اندازه نیاز بدن غدا سر سفره بیاورید یا از یک آلارم ساعت استفاده کنید و غذا را با آرامش و آهسته میل کنید. سعی کنید زمان صرف افطاری طولانی باشد. افطار خود را هم با غذا هایی که راحت هضم می شوند مثل فرنی یا شله زرد و یا سوپ جو شروع کنید، تا معده تحت فشار قرار نگیرد. معده هر انسان حجم معینی دارد ...
چرا وجود کیسه صفرا در بدن ضروری نیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کیسه صفرا، آپاندیس، طحال، معده، روده بزرگ، اندام های تولید مثل جزء اندام های غیرضروری بدن محسوب می شود که هر انسانی بدون وجود آن ها به راحتی می تواند به زندگی خود ادامه دهد و فردی سالم محسوب شود، اما باید این نکته را هم مدنظر قرار داد که وجود این اعضا در بدن با توجه به نوع کاری که انجام می دهند به نوبه خود مهم و ضروری ...
این خوراکی ها روده شما را نابود می کنند!
تعادل باکتری های روده را بهم زده و سلامت این عضو بدن را تحت تاثیر قرار می دهند از این قرارند: دانه های با گلوتن بالا: اگرچه فیبر موجود در دانه ها عملکرد روده را بهبود می بخشد، گلوتن دانه های تصفیه شده می تواند منجر به برخی مشکلات گوارشی شود. گلوتن به طور صحیح هضم نشده یا متابولیزه نمی شود و در نتیجه عوارضی مانند آلرژی یا واکنش های جانبی را به همراه دارد. مصرف بیش از حد گلوتن منجر به افزایش ...
خواص عسل؛ از سلامت قلب تا درمان آلرژی
متخصصان کاهش وزن بدون عسل کار دشواری محسوب می شود. درمان مشکلات گوارشی با عسل عسل حاوی تعدادی پرو بیوتیک است که در عملکرد دستگاه هاضمه شامل روده و معده تاثیر خوبی دارند می توانید عسل را روزانه مصرف کرد و ازخاصیت های منحصر به فرد آن بهره مند شد، با کمک عسل می توانید عملکرد سیستم هضم بدن را به شکل طبیعی بازگرداند تا بیماری های ناشی از گوارش بد غذا در شکم درمان شوند، البته باید در میزان مصرف عسل تعادل را حفظ کرد. چاپ مطلب ...
خواص شیر را با این دو ماده چندین برابر کنید
دکتر ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی ایران: نوشیدن شیر در افراد دارای مزاج سرد و ترموجب بروز نفخ، ترش کردن، سنگینی معده و صدای زیاد معده و روده ها می شود بنابراین بهتر است که افراد شیر را با عسل و گلاب مصرف کنند. بهترین شیر برای انسان سالم شیر تازه گاو است. زیاد نوشیدن شیر در افراد دارای مزاج سرد و تر یا معده های سرد و تر موجب بروز مشکلات گوارشی، چون نفخ، ترش کردن، سنگینی معده و ...
رابطه بیماری و ورزش
اگر با خلط همراه باشد بهتر است ورزش را تا درمان آن ترک کنید. سرفه باعث می شود نتوانید نفس عمیق بکشید خصوصا وقتی حین تمرین ضربان قلب بالا می رود و به اکسیژن بیشتری نیاز دارید. التهاب معده و روده تهوع، استفراغ، اسهال، تب، درد شکمی و کاهش اشتها از علائم رایج این بیماری هستند. اسهال و استفراغ باعث کاهش آب بدن می شوند و ورزش این حالت را تشدید می کند پس بهتر است تا درمان کامل از ...
اگر همیشه خسته اید، کبدتان را پاکسازی کنید + اینفوگرافی
پخت و پز استفاده کنید و در سالاد از روغن دانه ها استفاده کنید. لازم به ذکر است، در رژیم پاکسازی کبد مصرف روزانه هشت لیوان آب تصفیه شده و سالم یا چای و قهوه بدون کافئین نیز توصیه می شود. این موادغذایی را با احتیاط مصرف کنید مصرف غلاتی چون برنج قهوه ای، جو دوسر،کینوآ و ذرت نباید بیش از 2 بار در روز باشد، همچنین توجه داشته باشید که تنها یک وعده از رژیم غذایی روزانه ...
“تدابیر ویژه طب سنتی” برای وعده افطار و سحر روزه داران
این تغییرات و تبدیل ماده آن به ماده مؤثره می بینیم که مصرف مادۀ مؤثره به تنهایی باعث التهاب سلول های بدن می شود که به صورت مزمن منجر به سرطان می شود . نوشابه هم به دلیل وجود مواد قندی از همین نوع است؛ به روی نوشابه ها نکته ای را متذکر می شوند که حداکثر استفاده از مواد قندی را ذکر می کنند این به آن معنا نیست که شما با خوردن این اندازه صدمه نمی بینید. علم امروز با تمام پیشرفتی ...
درمان سریع معده درد
لیوان جوشاند و بعد نوشید. معجون لاغری به کمک معده می آید این ترکیب جادویی نیز مانند آبی بر روی آتش می تواند معده درد را تسکین دهد. برای درمان دل درد می توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به تنهایی بنوشید، اما برای رقیق کردن سرکه سیب می توانید آن را به همراه یک قاشق غذاخوری عسل و با یک فنجان کوچک آب ترکیب کرده به تدریج بنوشید. با چند بار مصرف ترکیب سرکه و عسل دل درد شما برطرف ...
معده درد نشانه این بیماری های خطرناک است!
باکتری هائی را که نام هلیکوباکترپیلوری دارند مسئول ایجاد این زخم ها می داند)، اما مشخص است که خوردن چیزهائی مثل آسپیرین و قهوه زخم را بدتر می کند. برخی داروها، مثل آسپیرین، توانائی معده را برای التیام خود مانع می شود. هضم مشکل و سخت اما گاهی زخمی در کار نیست و درد معده دارید. در این حالت ممکن است دچار سوء هاضمه شده باشید، یعنی پوشش درونی معده هر غذائی را تحمل نمی کند که شایع ...
چرا شیر سرد برای کودک مضر است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، شیر سرد برای کودکان این مشکل را به دنبال دارد خانواده های زیادی با شیر خوردن کودکشان مشکل دارند و در اغلب موارد کودکشان با خوردن شیر دچار اسهال می شود. یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به اسهال در کودکانی که نوشیدنی های سرد به ویژه شیر می خورند، کاهش انرژی معده و اختلال در عملکرد این عضو است. وقتی شما شیر را از یخچال درمی آورید و آن را به کودکتان ...
اگر همیشه خسته اید، کبدتان را پاکسازی کنید + اینفوگرافی
بکر را در پخت و پز استفاده کنید و در سالاد از روغن دانه ها استفاده کنید. لازم به ذکر است، در رژیم پاکسازی کبد مصرف روزانه هشت لیوان آب تصفیه شده و سالم یا چای و قهوه بدون کافئین نیز توصیه می شود. این موادغذایی را با احتیاط مصرف کنید مصرف غلاتی چون برنج قهوه ای، جو دوسر،کینوآ و ذرت نباید بیش از 2 بار در روز باشد، همچنین توجه داشته باشید که تنها یک وعده از رژیم غذایی ...
چرا در طی روز انرژی ندارید؟
خستگی مفرط رنج می برند جالب است بدانید که گاهی دلایل این پدیده ساده اما عجیب است. باکتری های روده مقصرند: دو سوم از مردم جهان از مشکل وجود یک باکتری به نام H. Pylori یا Helicobacter pylori رنج می برند که به ویژه مخاط معده را آلوده می کند. این باکتری مضر در صورت گسترش به بافت های حفاظتی معده حمله کرده و معده را در برابر زخم ها و آسیب های کم و بیش عمیق دیواره معده آسیب پذیر می ...
آشنایی با خواص و مضرات خربزه
تقویت ، استخوان بندی را تکمیل و موجب رشد و نمو بدن می شود. معده و روده را پاک می نماید. اعصاب را آرام و تقویت می نماید. فواید درمانی تخم خربزه: تخم خربزه طبیعت گرم داشته و دارای چربی، پروتئین، آهن و ویتامینE است و مانند تخم کدو ادرارآور، پاک کننده کلیه، مثانه و کبد، مسکن سوزش مجاری ادرار و ملین بوده و برای تب های شدید مفید است. مغز تخم خربزه ی بو داده دارای ...
مراقبت از پوست و جلوگیری از پیری زودرس با یک شربت خوش طعم تابستانی!
بردن التهاب و ورم کلیه، معده و روده مفید است؛ این شربت بر هورمون ملاتونین در مغز اثر می گذارد و موجب تنظیم خواب می شود؛ شربت آلبالو برای مبتلایان به قند و فشار خون همچنین افرادی که دچار نارسایی های قلب و کبد هستند، بسیار مناسب است. شربت آلبالو به علت وجود ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. شربت ...
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه رمضان
تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر از دیگر نوشیدنیهای رافع تشنگی است .همچنین مصرف آب زیاد بین غذای سحری، برای جلوگیری از تشنگی در طول روز موجب رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می شود . نوشیدن شش لیوان آب هم یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر، برای تامین آب مورد نیاز بدن، لازم است .. همچنین پرهیز روزه داران از مصرف بیش از حد گوشت، مواد غذایی سرخ شده، پرچرب، شیرین، ادویه جات و غذاهایی مثل کله پاچه، سیرابی و نوشیدن چای پر رنگ در وعده های افطار و سحر ضروری است ...
این اشتباه به هنگام افطار می تواند شما را به “دیابت” مبتلا کند
در سایر اوقات و به ویژه در گرمای هوا که دمای بدن بالاست، نوشیدن آب سرد علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت، یکی از دلایل اصلی ابتلا به کبد چرب نیز محسوب می شود! پس بهتر است به هنگام افطار، روزه خود را با مقداری آب گرم (آب جوشیده ولرم شده) به همراه مقداری عسل که داخل آن حل کرده ایم، باز کنیم ؛ نوشیدن آب گرم موقع افطار فواید متعددی برای سلامتی دارد که در ادامه به برخی از ...
مراقبت از پوست و جلوگیری از پیری زودرس با یک شربت خوش طعم تابستانی!
برای بدن این شربت ضد تهوع است و به خُرد شدن سنگ های کلیه کمک شایانی می کند. این شربت نقش موثری در کاهش غلظت و چربی خون دارد. شربت آلبالو برای از بین بردن التهاب و ورم کلیه، معده و روده مفید است؛ این شربت بر هورمون ملاتونین در مغز اثر می گذارد و موجب تنظیم خواب می شود؛ شربت آلبالو برای مبتلایان به قند و فشار خون همچنین افرادی که دچار نارسایی های قلب و کبد هستند، بسیار مناسب است. شربت ...
بیماری فلج معده چیست؟
با شل نمودن دریچه فوقانی معده می تواند منجر به بروز ناراحتی های آتی برای فرد بیمار شود. همچنین چای به سبب داشتن موادی که موجب مهار شدن برخی از پروتئاز های گوارشی می شود، می تواند در هضم و جذب مواد غذایی اختلال ایجاد کند. لذا بیماران باید در صورت تمایل به مصرف چای، آن را در فاصله 1 ساعت قبل تا 2 ساعت پس از وعده های غذایی مصرف کنند. شایان ذکر است مصرف چای بابونه معمولاً نسبت به چای معمولی راحت تر ...
عسل اردبیل به عنوان درمان دیابت در داروخانه های کشور/ عسل سبلان ثبت جهانی شد
...> محققان بر این باورند که این ترکیبات از بروز سرطان روده در حیوانات جلوگیری می کند که این امر با کم شدن فعالیت دو آنزیم با نام های فسفات یدیلینوسیتول نوعی فسفولیپاز C لیپوکسیجن امکان پذیر می شود. زمانیکه عسل خام طی فرآیند گرمایشی قرار می گیرد بسیاری ازخواص اولیه خود را از دست می دهد. خواص درمانی عسل عسل خام دارای انزیمی به نام گلوکز اکسیداز می باشد که وقتی با آب مخلوط می شود ...
بدترین موقع برای “نوشیدن آب” چه زمانی است؟
خوردن برخی میوه جات اصلا توصیه نمی شود ، در پاسخ به اینکه بعد از کدام میوه ها نباید آب بخوریم باید گفت بعد از خوردن میوه های تر مثل هندوانه و مرکبات مصرف آب سبب ضعف می شود زیرا مصرف آب موجب فساد هضم در معده می شود ؛ همچنین بعد از خوردن زردآلود نیز مصرف آب مضر است. نوشیدن آب بعد از فعالیت جنسی مضر و ممنوع است. خوردن آب بلافاصله بعد از غذا سبب کاهش حرارت معده و سو هاضمه می شود ...
غذاهای چربی سوز
می شود. اگر سیر و بی اشتها هستید خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت. البته برای لاغر بودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند میوه ...
چه کسانی “عفونت خون” میگیرند؟
. باکتری های کاهش وزن اساسا بی هوازی هستند و بیشتر همراه با باکتری موجود در معده و روده پستانداران، باکتری اسکریچیا، کلبسیلا، سراتیا, و باکتری های ورودی به بدن مثل سودومالیا و ... است.باکتری افزایش ناگهانی وزن شامل انواع استراپتاکوکوس و استافیلوکوک ها و ... است. انواع رایج باکتری غیر هوازی شامل کلوستردیوم و باکترویدز است. 13 راه درمان طبیعی برای درمان عفونت خونی 1. پرورش باکتری های ...
رژیم غذایی مزاج سرد و خشک در فصول گرم
...، بیات، نمک سود و دودی، سودا را زیاد می کند و خوردن یخ و مصرف غذا های فرآوری و سرخ شده برای این افراد مضر بوده، اما غذا های گرم توصیه می شود. افراد سوداوی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علائم و بیماری های ذیل دارند: بی خوابی، لخته شدن خون، آترواسکلروز، نفخ روده و معده، درد معده، خشکی پوست، ترک پوست، افسردگی، اسکیزوفرنی، پسوریازیس و بزرگی طحال. ...
راه های جلوگیری از کم خونی در زنان
...، سبزی ها ، میوه های خشک ، آجیل و حبوبات وجود دارد و در مقایسه با آهن گوشتی کمتر جذب بدن می شود (کمتر از 10 درصد و اغلب زیر 5 درصد). جذب آهن غیرهِم تحت تاثیر وضعیت آهن بدن فرد و عوامل مختلف غذایی است که می توانند جذب آن را کاهش یا افزایش دهند. عوامل افزایش دهنده جذب آهن گیاهی: * ویتامین C موجود در میوه ها، سبزی ها و آب میوه ها با تبدیل آهن فریک به فروز باعث افزایش جذب آهن در ...
مکمل بعد از ورزش، بانوان بیشتر بدانند
یا یک شیرینی تازه بدون خامه عصرانه :باید ساده و سبک باشد و در حدود ساعت 17 مصرف شود . می تواند شامل مواد زیر باشد : لبنیات ، بیسکویت یا کلوچه ، آب میوه یا یک عدد میوه . در بعضی از حالات می توان یک ناشتایی در ساعت 10 صبح ( ناشتایی ، غذای مختصری است که در هنگام استراحت 10 الی 15 دقیقه ای مصرف می شود.(نوشیدن مایعات همراه با غذا ، موجب رقیق شدن شیره معده می شود و در نتیجه هضم غذا طولانی میشود ...
چگونه زخم معده را کنترل کنیم؟
. pylori یا همان هلیکوباکتر پیلوری، عامل ایجاد زخم معده، تجویز می شود. یک مطالعه منتشر شده در یکی از مجلات تغذیه بالینی معتبر نشان داد که در 84 درصد از افرادی که داروهای خود را همراه با ماست مصرف می کنند، باکتری های مضر بهتر از قبل از بین می روند. 4. قدرت پروبیوتیک ها را باور کنید تقویت ذخیره باکتری های سالم در بدن می تواند در مبارزه با هلیکوباکتر، پیشگیری و یا درمان زخم معده ...
چربی سوزی فوری که پوست را هم زیبا می کند
مفصلی و ورم مفاصل بسیار مفید است؛ مصرف این شربت 30 دقیقه قبل از غذا موجب احساس سیری، چربی سوزی و لاغری می شود. وی یادآور شد: شربت گیلاس به علت داشتن ویتامین های A ،C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند؛ این شربت برای زنان باردار هم مفید است. مواد لازم برای تهیه 2 لیتر شربت گیلاس گیلاس یک ...