سایر منابع:
سایر خبرها
7 فایده ی حمام آب گرم
معده" حمام کردن روحیه تان را بهتر می کند یک حمام آب گرم می تواند احساس افسردگی و بدبینی را از شما دور کند و به شما این امکان را می دهد تا ترکیبی از تنهایی و سکوت و راحتی را احساس کنید. به طور کلی حمام کردن با تقویت حس راحتی و آرامش به ذهن اجازه می دهد نوعی امنیت را تجربه کرده و در نتیجه بدن هم آرام شود. حمام کردن کمکتان می کند بهتر بخوابید برای خیلی از افراد سخت است ...
زمان رابطه زناشویی، بهترین وقت از نظر علمی
( آندروسترون ( DHEA ) هورمونی است که، به صورت طبیعی از غدد فوق کلیوی ترشح می شود) و گرمی و حرارت رابطه ی جنسی طبیعی که موجب بهبود گردش خون میگردد، از پوست و موی درخشانی برخوردار خواهید بود. - صبح زمانی است که مرد در اوج شهوت خود قرار دارد مردها نیز دارای چرخه های هورمونی هستند و این چرخه ها در طول روز تغییر می کنند. در مردان میزان هورمون تستوسترون در صبح در بالاترین حد خود قرار ...
چرا وجود کیسه صفرا در بدن ضروری نیست؟
مردم نیوز : کیسه صفرا، آپاندیس، طحال، معده، روده بزرگ، اندام های تولید مثل جزء اندام های غیرضروری بدن محسوب می شود که هر انسانی بدون وجود آن ها به راحتی می تواند به زندگی خود ادامه دهد و فردی سالم محسوب شود، اما باید این نکته را هم مدنظر قرار داد که وجود این اعضا در بدن با توجه به نوع کاری که انجام می دهند به نوبه خود مهم و ضروری است، اما اصراری هم به وجود آن ها نیست. قبل از هر چیزی به ...
رابطه گروه خونی با شخصیت، خانمها خبر دارید؟
کارهای روزانه تان فعالیت فیزیکی بیشتری داشته باشید. این کار به شما انرژی بیشتری می بخشد. A و B گروه آرام ترین ها به طور کلی ساختار آنتی ژن افراد نشان می دهد که چه مقدار هورمون در بدن آنها ترشح می شود. افرادی با گروه خونی A و B معمولا آدم های آرام تری هستند؛ اگر هم گاهی عصبی می شوند، زیاد به خودشان سخت نمی گیرند و راحت تر از دیگران آرام می شوند. دارندگان این گروه خونی با ورزش های آرام بخشی مثل یوگا میانه بهتری دارند. اهالی گروه AB هم شرایط بهتری دارند. وضع ایمنی بدن افراد در گروه های خونی A و B وضع بهتری دارد که با ورزش هم شرایط بهتری پیدا می کند. ...
رفع پرمویی در زنان، راه های درمانی
پرمویی زنان به دلیل وجود یک بیماری در بدن شان به نام هیرسوتیسم اتفاق می افتد. در برخی از دختران دیده شده است که مقادیر زیادی موی زائد روی صورت و بدن خود دارند که باید برای رفع پرمویی زنان تلاش شود در اینجا علت پرمویی زنان مورد بحث و بررسی قرار خواهد گرفت. به رشد بیش از اندازه و زائد مو در بدن زنان هیرسوتیسم (Hirsutism) گفته شده که باعث ایجاد مو های تیره در نواحی صورت، سینه و کمر می شود. میزان رشد ...
غذای افطار و سحری، خانمها بهترین نوشیدنی ها را بشناسید!
آسیب برساند. دکتر نعمتی با اشاره به این که مصرف دوغ های شور در سحر می تواند سبب تشنگی زیاد در روز شود، گفت: بیشتر دوغ های موجود در بازار دارای نمک فراوان است و به همین دلیل تهیه دوغ کم نمک در خانه علاوه برتأمین آب، می تواند کلسیم نوشیدنی خوبی برای سحر یا در فاصله افطار تا سحر باشد. وی درباره افرادی که دچار اختلالات خواب هستند، افزود: مصرف فراوان چای پررنگ و قهوه غلیظ در فاصله ...
بهترین زمان برای ورزش، خانمها میدانید؟
کشور بررسی شده است، ساعت 7:35 دقیقه صبح متوسط زمانی از روز است که بیشتر افراد از رختخواب بیرون می آیند.با این حال ساعت بیداری بر اساس منطقه و موقعیت فرق می کند.زمانی که بدن از مرحله خواب سنگین وارد مرحله خواب سبک می شود، بیداری صورت می گیرد. در مرحله خواب سبک عملکرد مغز تا حدی فعال نیست و باعث می شود که مغز سطوح بالایی هورمون بیداری ترشح کند. بهترین زمان برای وزن کردن 7:40 دقیقه صبح است ...
معده درد نشانه این بیماری های خطرناک است!
خوردگی معده شده اید و حداکثر بعد از چند روز حالتان خوب می شود. اما اگر با خوردن غذای معمولی برنج و غلات و مراقبت از معده هنوز هم ناراحتید و درد معده دارید، احتمالاً دچار زخم گوارشی شده اند. این زخم ها که درون لولهٔ گوارشند، به هر شکل و اندازه و در هر جا ممکن است پدیدار شوند. در واقع، دردی که با خوردن غذا کمی آرام بگیرد ممکن است علامت زخم معده یا دوازدهه باشد. برخلاف درد دل به هم خوردگی معده ، درد ...
راهکار هایی برای افزایش نشاط در زندگی
سبب ترشح هورمون سروتونین در بدن می شوند در کاهش بی حوصلگی و ایجاد شادی و نشاط در افراد موثر هستند که از جمله این مواد می توان به بستنی اشاره کرد. این دکترای روانشناسی عمومی گفت: مطالعه کتب مختلف به افراد کمک می کند تا از بی حوصلگی خارج شوند؛ مسافرت های کوتاه زیارتی و سیاحتی هم نقش موثری در کاهش بی حوصلگی دارند. شهیدی افزود: انجام دادن کار های تعمیراتی خانه و دوخت و دوز هم سبب ...
شروع تربیت جنسی کودک از 3 سالگی
برخی از قسمت های بدن بچه، دیدن کابوس، مشکلات خواب کودک، شب اداری و جویدن ناخن علائمی است که به والدین کمک می کند تا پی ببرند اتفاقی در حال وقوع است که آنها بی اطلاع هستند و باید به دنبال علت این رفتارها برآیند. این مدرس دانشگاه افزود: متاسفانه امروز والدین گوش شنوا ندارند و با فرزندان خود ارتباط مناسب برقرار نمی کنند این در حالی است که برقراری ارتباط صحیح با کودکان و کمک به اجتماعی شدن فرزند ...
مهم ترین عامل شیوع سرطان ریه چیست؟
.... در مغز نیز زمینه ساز گرفتگی عروق مغزی و افزایش استعداد سکته های مغزی است. به مرور زمان هم موجب ایجاد بیماری آلزایمر و کمبود حافظه می شود. مصرف دخانیات با افزایش شیوع بیماری های گوارشی و ایجاد زخم و التهاب معده بر روی سیستم گوارشی همراه است. بهداشت نامناسب دهان و دندان، افزایش شیوع بیماری های دهان و لثه و بیماری های حنجره، از دیگر عوارض آن به شمار می رود. افزایش پوکی استخوان نیز از جمله عوارض ...
7 درمان خانگی و ارزان برای از دست دادن چربی شکم
سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد. همین، علت بروز چاقی شکمی است. برای کاهش استرس، مدیتیشن کنید و تکنیک های تنفس عمیق را بیاموزید. این گام های ساده به شما کمک می کند تا یک اینچ از چربی شکم تان را تنها در 7 دقیقه از دست بدهید. هر روز چای سبز بخورید: این نوع چای سرعت متابولیسم را بالا می برد و کبد در سوختن چربی ها کمک می کند. چای سبز را جایگزین قهوه کنید چون مطالعات نشان داده اند که 4 تا 5 فنجان ...
بیماری هایی که با خستگی خود را نشان می دهند
پشت گلو، مجرای هوا را مسدود می کند و در نتیجه آن در طول خواب به طور مکرر تنفس فرد متوقف می شود. این اختلال مانع از آن می شود تا فرد در مدت زمان خوابیدن اکسیژن کافی دریافت کند و به همین دلیل فرد در طول شب از استراحت واقعی بهره مند نمی شود. - کم خونی: احساس ضعف، خستگی، عدم تمرکز می تواند نشانه ای از فقر آهن یا کم خونی باشد. این اختلال باعث می شود خون به سختی اکسیژن را در سراسر بدن جابجا ...
دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین هاست!
منابع پروتئینی حیوانی وجود دارد و قادر است با تقویت گیرنده ها در مغز، موجب ترشح ملاتونین و القای خواب گردد. ماهی های چرب نیز منابع خوب اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین دی هستند که تاثیرات مثبتی بر کیفیت خواب افراد می گذارند. علاوه بر این مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع که در روغن های جامد، لبنیات پر چرب و گوشت قرمز یافت می شود، کیفیت و عمق خواب را کاهش می دهد؛ از این رو کاهش مصرف این مواد غذایی جهت بهبود اختلالات خواب توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
برای باردار شدن، هر مشکلی راهکارهایی دارد
آزاد میکند، هورمون پروژسترون وارد کار میشود تا شرایط رحم را در حالت مناسب نگه دارد. این عمل باعث میشود تا دمای بدن شما اندکی بالاتر برود. پس کنترل دمای بدنتان با استفاده از یک دماسنج الکترونیکی دقیق میتواند به شما در تشخیص اینکه آیا در دوره تخمک گذاری هستید یا خیر کمک کند. هر روز صبح قبل از اینکه از تخت خواب بلند شوید، دمای بدن خود را اندازه گیری کنید. این دماسنج ها را میتوانید از داروخانه ها تهیه ...
مهندس جهانگیر فلاحی- مدیر بحران مرکزبهداشت شهرستان هرسین/قارچ ها ، بایدها ونبایدهای آن
. قبل از آن که قارچی را خوراکی بدانیم، باید قارچ شناسایی شود. شناسایی کامل یک گونه قارچ تنها راه ایمن برای اطمینان از خوراکی بودن قارچ است. برخی از گونه های قارچ که برای بیشتر مردم خوراکی هستند، ممکن است برای برخی افراد سبب واکنش های آلرژیک شوند. همچنین قارچ های خوراکی کهنه یا نگهداری شده با روش نادرست می توانند موجب مسمومیت غذایی شوند. فواید قارچ ها برای سلامتی پیشگیری از سرطان یکی ...
قهوه خورها بخوانند!
بدون کافئین هم وجود دارد. کافئین زیاد می تواند باعث اضطراب(Anxiety)، اختلال خواب، بی قراری، ناراحتی معده، رعشه و ضربان تند قلب شود. قهوه فوری آکریلامید بیشتری دارد قهوه فوری کافئین کمتر و آکریلامید بیشتری نسبت به قهوه معمولی دارد، اما آنتی اکسیدان هایش به همان اندازه است. آکریلامید، یک ماده شیمیایی مضر است که وقتی دانه های قهوه برشته می شوند تشکیل می گردد. این ...
اگر التهاب معده دارید این 6 خوراکی را فراموش نکنید
...: یک رژیم غذایی غنی از فیبر به هضم موثرتر مواد غذایی و کاهش التهاب معده کمک می کند. سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، آرد کامل و برنج قهوه ای غنی از فیبر هستند. میخک: نوشیدن 20 قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و ...
استرس در محل کار
شما کمک می کند تا از وقوع اشتباهات اتفاقی پیش گیری کنید. ساعت های طولانی، فرصت ها و تقاضا های روز افزون می تواند موجب نگرانی و اضطراب هایی شود. اما هنگامی که استرس بیش از توانایی شما برای مقابله باشد، دیگر مفید نخواهد بود و ممکن است باعث آسیب هایی به ذهن و بدن شود و از میزان رضایت شغلی بکاهد. اگر در کار استرس دارید این مسئله می تواند در عملکرد کاری، زندگی شخصی و سلامت شما تاثیر بگذارد ...
درمان تیک عصبی، نکاتی برای بانوان
، "سندرم ژیل دولا توره" نامیده می شود. این اختلال معمولاً همراه با تحریک پذیری و وسواس است که می تواند موجب رانده شدن فرد از اجتماع شود و این واکنش های اجتماعی منفی می تواند فرد را به افسردگی دچار کند و حتّی در بعضی مواقع او را به سوی خودکشی نیز سوق دهد. تیک های توره درصورت عدم درمان می توانند به حالتی مزمن در فرد تبدیل شوند.در این افراد حرکات لب و دهان شان به گونه ای هست که ...
راه های دوری از حشرات در سفر و کمپینگ
دور بمانید. از گیاهان انبوه دور بمانید علف های بلند و پوشش گیاهی متراکم اغلب حاوی حشراتی است که می تواند باعث نیش زدن شما شوند یا حساسیت های پوستی برایتان ایجاد کنند. اگر می خواهید در این مناطق قدم بزنید حتماً لباس های پوشیده بپوشید و از اسپری بر روی بدن و لباس خود استفاده کنید. با این حال توصیه می کنیم که از این مکان ها دور بمانید و به قسمت هایی که چمن و علف کوتاه تری دارد ...
درمان سرطان روده، قابل توجه بانوان
علامت کافی است مراقبت از خود، علاوه بر این که یک مسئولیت فردی است، مسئولیتی اجتماعی نیز محسوب می شود، چراکه جامعه با حضور افراد سالم می تواند در مسیر رشد و توسعه حرکت کند. مراقبت از خود، شامل رعایت قواعد ساده رفتاری در ارتباط با خواب، وزن بدن، رژیم غذایی، ورزش، امتناع از مصرف دخانیات، الکل و داروها، انجام معاینات پزشکی دوره ای، ایمن سازی، اتخاذ تدابیر پیشگیری از بیماری ها و در نهایت، محدود ...
زولبیا وبامیه؛ خوشمزه های خطرناک!
وعده اصلی می شود.به همین دلیل فرد نمی تواند دیگر مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کند زیرا سیر شده و تمایل به غذا نخواهد داشت.این امر موجب کمبود های تغذیه ای بویژه ریزمغذی ها نیز می شود. مصرف زولبیا و بامیه به معنایمصرف قند با حجم زیاد است. افطار کردن با حجم بالای قند در بیماران مبتلا به ریفلاکس (بازگشت اسید معده به داخل مری) موجب تشدید علائم آنها شده و سلامت آنها را به خطر می اندازد. چربی موجود در ...
دلایل خلط خون آلود
تورم یا دردی که بهبود نمی یابد، گلو درد دائمی و بروز وصله های قرمز یا سفید در دهان شود. فیبروز کیستیک. این بیماری ارثی به شدت به ریه ها آسیب وارد می کند. فیبروز کیستیک معمولا موجب دشواری در تنفس و سرفه پایدار به همراه مخاط غلیظ می شود. گرانولوماتوز با پلی آنژیت. این شرایط التهاب رگ های خونی در سینوس ها، ریه ها، و کلیه ها را تعریف می کند. این شرایط به طور معمول موجب آبریزش بینی ...
معرفی جامع و کامل بیماری نقرس
نقرس با حملات درد ناگهانی و شدید، قرمزی و حساس بودن در مفاصل مشخص می شود، که اغلب مفصل پایه شست پا را در برمی گیرد. نقرس شکل پیچیده ای از آرتریت (ورم مفاصل) است که می تواند هر فردی را تحت تاثیر خود قرار دهد. احتمال ابتلاء به نقرس در مردان بیشتر است، اما زنان نیز بعد از یائسگی، به طور فزاینده ای مستعد ابتلاء به آن هستند. حمله حاد نقرس می تواند شما را در نیمه های شب از خواب بیدار کند، با این احساس ...
چه زمانی آبریزش بینی نگران کننده است؟ + درمان آبریزش بینی
داروهای خانگی برای جلوگیری آبریزش بینی است. شستشو باآب نمک کمک می کند مخاط های به وجود آمده از بین رفته و عمل تخلیه ی آن راحت تر انجام شود این کار حتی حفره های بینی را کاملا باز میکند و به تنفس کودک شما کمک شایانی خواهد کرد. روش :محلول آب نمک را با مخلوط کردن 1⁄4 قاشق چای خوری نمک خوراکی در یک فنجان آب جوشیده که در دمای اتاق سرد شده است، تهیه کنید ؛ در حالی که سر کودک خود را به عقب خم میکنید چند ...
چگونه متوجه شویم کودک به چه چیزی حساسیت دارد؟
دیگری نیز دارد. برای کشف آن بای سوال های زیر را از خود بپرسید: • آیا کودک همیشه سرما خورده است؟ سرماخوردگی فقط یک هفته تا ده روز ادامه دارد اما آلرژی این گونه نیست. • آیا بینی کودک شما پر است یا آبریزش دارد؟ • آیا کودک همیشه در حال پاک کردن یا بالا کشیدن بینی خود است؟ • آیا مخاط بینی او شفاف و آبکی است؟ (برعکس سبز و غلیظ بودن) • آیا زیاد عطسه می کند؟ • آیا ...
تغذیه برای تقویت هوش، قابل توجه آقایان
داریم که علائم سپیدی،نرمی وسستی پوست،سنگینی حواس، ریزش لعاب دهان وآب بینی رقیق غیرسوزان، آروغ ترش و ضعف معده(با خوردن ترشیجات)، ضعف جسم ومفاصل، بی میلی به غذای صبح، ودر صورت افزایش و شدت بیماری سکته، برص، سفیدی ادرار، دردعقب سر، خواب زیاد(سطحی) خواب دیدن آب باران وبرف را در پی دارد . هم هوش و هم حافظه قابل افزایش است و اگر چه مزاج معتدل و ژنتیک بصورت کلی و پایه نقش اصلی را در آن بازی می ...
تاثیر دندان بر سیستم گوارش
اغلب مواد نشاسته دار کمک می کنند . غدد زیر آرواره ای در بخش کناری آرواره زیرین قرار دارند . این غدد آمیلاز و مخاط ترشح می کنند که در تجزیه نشاسته و نرم کردن گلو موثر است . غدد زیر زبانی، زیر زبان قرار دارند . این غدد موسین ترشح می کنند که ترشح بزاق را تسهیل می کند . بیشتر بزاق در ساعات بیداری ترشح می شود و هنگام خواب میزانش کاهش می یابد . اگر با دهان خشک و بدبو از خواب بیدار ...
چگونه سطح انرژی خود را بالا ببریم؟
در ادامه با روش های تقویت سطح انرژی در طول روز آشنا شوید. کمی موزیک گوش دهید با گوش دادن به موسیقی احساس انرژی و سرزندگی بیشتری می کنید. آهنگ مورد علاقه خود را با صدای بلند گوش دهید تا از کسالت وسط روز خلاص شوید. به علاوه خواندن و زمزمه کردن متن آهنگ روحیه شما را بهتر می کند و انگیزه بیشتری برای کار کردن می دهد. عصرانه بخورید بدن به عصرانه نیاز دارد. پس ...