خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در طول تاریخ بشریت، هیچ آموز ه ای مانند آموزه برابری، ضدخانواده نبوده است
. آیت الله مظاهری به طلبه ها توصیه می کردند، دنبال همسری با نمره 15 باشید؛ نمره 15 برای زندگی خوب است، اگر نمره 17 بود، عالی است. دنبال 20 نباشید. توقعات تان را تعدیل کنید، تا با شخص متوسط هم احساس رضایت داشته باشید. تصور غلط دیگر این است که من باید عیوب همسرم را اصلاح کنم وی با اشاره به تصور غلط و مشکل ساز دیگر گفت: این تصور این است که من باید عیوب همسرم را اصلاح کنم. این ...
پاسخ یک روزنامه نگار به اظهارات خبرنگار رادیو فردا
را هم نمی فهمم که چرا مشتاقید تا فرهنگ را به سیاست و همه مفاهیم انسانی مرتبط کنید؟ وقت پاسخ دادن به این سوالات را هم ندارم... من فقط میدانم در جایگاهی که قرار دارم (که به طبع قدم بر شانه های پیشینیان و سرمایه ملی سرزمین مادری ام گذاشته ام تا به اینجا رسیده ام)، موظف هستم از رسوخ انحرافات تفکری افراد روشنفکرمآبانه مانند شما در بطن و پی و ریشه این فرهنگ جلوگیری کنم، تا بیشتر از این به کذب و خطا ...
دلایل سردرد را می دانید!!؟
آب شدن بدن خود محرک سردرد است. راه حل سردرد: فیزیوتراپی در فیزیوتراپی ترکیبی از ورزش و آموزش برای کاهش درد و بهبود حرکت ارائه میشود. اگر دچار سردرد تنشی میشوید، فیزیوتراپی به شل شدن عضلات گردن کمک کرده و به شما یاد میدهد عادتهای جدیدی برای حالت بدنی مناسب در خود شکل دهید. راه حل سردرد: داروها مسکنهای بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن میتوانند به ...
معرفی ابزارهای ورزشی کم هزینه
مانند دویدن در جا یا حرکت پروانه، می توانید از این تشک برای نرم کردن زمین سفت استفاده کنید و فقط در ده دقیقه تا 100 کالری بسوزانید. توپ طبی توپ های طبی شبیه توپ بسکتبال هستند اما سنگین هستند می توانند موجب تقویت عضلات، هماهنگی، چابکی و توازن عضلات بدن شوند. برای مثال می توانید در حین انجام کشش جانبی توپ را بالای سر نگهدارید تا عضلات غیرمستقیم شکم را تقویت کنید، یا در حین پیچش ...
پایان تلخ یک انتظار 9 ماهه
خواهد ماند، من باید باور کنم یک شکست خورده واقعی ام... . احساس شکست، اولین حس شکننده و غالب بر بانویی است که فرزندش را از دست داده است. حس بهتر بودن و کامل تر بودن باوری است که باعث شکل گیری احساس شکست در فرد می شود، مثلا اگر برای بارور شدن مشکلی داشته اید یا در رحم، دهانه رحم، سطح هورمون ها یا جفت تان اشکالی وجود داشته است، اگرحین بارداری دچار مشکلاتی چون فشار خون بالا و... شده اید یا ...
با این وسیله ورزشی چربی هایتان را بسوزانید!
مجله زندگی ایده آل: اگر راه های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده اید و هنوز به وزن ایده آل تان نرسیده اید، بهتر است این بار ورزش روی استپ را امتحان کنید. این وسیله ورزشی قیمت مناسبی دارد و می توانید تمرینات متنوعی را با آن انجام دهید. ضمن اینکه به افزایش تحرک و کالری سوزی بدن شما کمک می کند. از این رو برای تنوع هم که شده پیشنهاد می کنیم برای ورزش خانگی یک استپ هم داشته باشید. سپیده زاهدی، مربی ...
توازن شگفت انگیز زندگی و مرگ
بازدارنده داشته باشد و عده ای خیلی به سمت چنین شاعری کشش پیدا نکنند، اما درعین حال الان در اینجا در زمینه فلسفه و علوم انسانی کارهای زیادی دارد انجام می شود. مثلا در مورد همین شوپنهاور که بحث اش بود تا جایی که من می دانم و به آن برخوردم در دهه سی، یک کتاب به اسم فلسفه شوپنهاور به فارسی منتشر شد که آن را مشفق همدانی نوشته بود. خب این کتاب در دوره خودش کار با ارزشی است اما الان به نسبت آن سال ها ...
موتمن: یکی از عشق هایم گودزیلا است
فردای آن روز مجددا با آقای موتمن قرار گذاشتم و به او پیشنهاد دادم که دوست دارم ماهرو را در این فیلم، رنگ دار ببینم چون یحیی با تمام مشکلاتی که دارد و دیدگاهی منفی که مردم نسبت به او دارند وقتی به خانه می آید، ذوق و شوق دارد و با عشق به خانه اش می رود. بنابراین پیشنهادم این بود که ماهرو را خیلی رنگی ببینم که آقای موتمن هم تایید کرد اما پیشنهاد داد که بهتر است هر چه جلوتر می رویم این رنگ را از ماهرو ...
توصیه هایی برای درست نشستن و خوابیدن
نشستن عادت دهید. اوایل کار ممکن است این کار باعث احساس خستگی در کمر شما شود ولی این احساس به مرور زمان از بین می رود. انجام نرمش های مخصوص تقویت عضلات کمر نیز برای شما مفید است. خم شدن به راست و چپ هم باعث فشار روی ستون فقرات می شود. وقتی بدن خود را به سمت راست خم می کنید قسمت چپ ستون فقرات در جایی که خم شده تحت فشار قرار می گیرد و زمانی که به سمت چپ خم می شوید به طرف راست ستون فقرات در ناحیه ...
چطور چربی های شکم و پهلو را بسوزانید؟
انجام تمرینات دم و بازدم را فراموش نکنید. - از انجام هرگونه حرکتی که باعث ایجاد درد شود، بپرهیزید و اگر حرکتی را به درستی نمی دانید ابتدا آموزش ببینید . - اگر سابقه آسیب دیدگی، آرتروز یا دیسک دارید قبل از شروع تمرینات ابتدا با پزشک خود مشاوره کنید. - اکثر افراد عضلات گردن ضعیفی دارند و هنگام انجام تمرینات شکمی با گردن خود بلند می شوند. سعی کنید با عضلات بالای شکم ...
صاف بشین، قوز نکن!
به صداهای ریه، صاف بنشینیم. این کار بندرت اثر دائمی دارد، زیرا تا زمانیکه لازم باشد به اشخاص یاداوری شود که این کار را انجام دهند، یعنی بدن آنها عادت کرده که در حالت خمیده راحت تر باشد. وقتی آنها سعی می کنند صاف بنشینند، عضلات و تاندون های جلویی را که در حال حاضر بیش از حد کوتاه شده اند را سفت می کنند و این باعث محدودیت هایی در سهولت حجم تنفس می شود. حتی کمی سفت کردن این عضلات برای صاف کردن بیشتر ...
ورزش هایی که باعث بلند قدی می شوند
البته بلند تر شدن قدتان هم خوب است. نه تنها وقتی تمرینات کششی انجام می دهید قدتان بلندتر خواهد شد، بلکه عضلات بدنتان نیز سفت و محکم خواهد شد. 3- ضربات پا شما می توانید با ضربات پا، قدتان را بلند تر کنید! شاید بخواهید کیک بوکس تمرین کنید، شاید هم ترجیح دهید فقط با پاهایتان لگد بزنید. وضعیتی که رانتان هنگام لگد زدن پیدا می کند، با توجه به کششی که در عضلات ران و استخوان ...
تمام ورزش هایی که قد شما را بلندتر می کنند
کشش و یا تغییرات در مسیر حرکت عضلات بدن موجب افزایش قد و راست فامتی می شوند که این ورزش ها شامل: افراد برای بلند شدن قد خود باید به صورت مرتب ورزش های کششی را انجام دهند و در این راستا باید به ورزش هایی بپردازند که حالت کششی به سمت بالا داشته باشند که در این میان ژیمناستیک که به ویژه برای کودکان مناسب است، پیشنهاد می شود. بهترین تمرین کششی که می تواند موجب افزایش انعطاف پذیری ...
