سایر منابع:
سایر خبرها
8 عادت روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کنند
این افراد به میزان 98 درصد بیشتر از کسانی است که در تماشای فیلم و سریال افراط نمی کنند. حتی یک شب کم خوابی می تواند باعث خواب آلودگی شدیدی در طول روز شود که احتمال مرگ بر اثر تصادف یا حوادث حین کار را بسیار بالا می برد. کارشناسان می گویند عملکرد ما بعد از حتی یک شب کم خوابی، شبیه به عملکرد کسی است که مست باشد، بنابراین وقتی به جای خوابیدن افراط در تماشای فیلم و سریال را ترجیح می دهید ...
چگونه جلوی پرخوری را بگیریم؟
.... صبح که از خواب بیدار می شوید یک لیوان بزرگ آب بنوشید. همیشه یک بطری استیل آب با خود همراه داشته باشید تا در طول روز جرعه جرعه بنوشید. وقتی خارج از زمان وعده ی اصلی هوس کردید چیزی بخورید، اول یک لیوان آب یا چای بنوشید و سپس احساس خود را بازبینی کنید. ممکن است همین آب یا چای برای مهار احساس گرسنگی تان کافی باشد. حتی اگر گرسنگی تان برطرف نشود حداقل احساس بهتری پیدا خواهید کرد چون بدنتان آب ...
این مواد غذایی آرام آرام شما را می کشند
، نگهدارنده ها و حتی گاهی حاوی چربی ترنس هستند، بنابراین آنها یک بمب مخفیانه هستند. فست فود فست فود طعم خوبی دارد اما چه چیزی باعث طعم خوب آن شده است؟ همان چیزهایی که شما را آهسته می کشند: چربی ترانس، قند، نمک، مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ ها و سایر مواد شیمیایی، فست فود می تواند خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی عروقی، سرطان، اختلالات رفتاری، افزایش وزن، اختلالات متابولیکی و ...
چه زمان غذا بخوریم تا لاغر شویم ؟
جزو کسانی هستید که عادت به مصرف میان وعده قبل از خواب دارید بهتر است چهار ساعت بین مصرف شام تا زمان خواب صبر کنید. مصرف خوراکی های سبک مانند برش های سیب همراه با دارچین به احساس سیری و سبکی قبل از زمان خواب کمک می کند. زمان بندی خواب کمبود خواب باعث ایجاد اختلال در ساعت درونی بدن و سوخت و ساز می شود و می تواند روی تعادل هورمونی تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده این اختلال می ...
آهن گیاهی، خوشمزه ترین راه جبران کمبود آهن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان/ کوچک اما مغذی. ساده اما پرفایده. بله عدس را می گوییم. همان که با آن عدسی، عدس پلو و غذاهای دیگر می پزید و شاید بدون توجه به خواص آن میل می کنید. البته عدس یکی از آن مواد غذایی معروف و پرطرفداری است که همه کمابیش از خواص آن مطلع هستند. می خواهیم در این مطلب چند دلیل خوب بیاوریم که یادتان باشد در تهیه ی انواع غذاها از سوپ و آش گرفته تا رشته پلو و ...
در این مواقع نباید آب بنوشید
باید انجام دهید نوشیدن آب است ؛ این کار را در زمان و مقدار مناسب ،انجام دهید نوشیدن آب نوشیدن آب فواید زیادی دارد پس پیشنهاد می کنیم، آن را به یک عادت تبدیل کنید با این حال، باید تاکید شود نکته مهم، ثبات انجام این کار است. اگر یک یا دو بار در هفته این کار را انجام دهید، هیچ سودی نخواهید داشت باید هر روز این کارو انجام دهید و به نوشیدن آب عادت کنید و از یک زندگی طولانی و سالم ...
راهنمای میان سالی؛ چطور ذهن، جسم و روابط بهتری داشته باشید
وزن کم کردن فکر نکنید. در عوض، به خود قول دهید که برداشتن عادات غذایی سالم تمرکز خواهید کرد تا همیشه حس خوبی به شما بدهند. با انجام این کار انرژی بیشتری خواهید داشت و احتمالاً وزن کم خواهید کرد. برای شروع می توانید از راهنمایی زیر استفاده کنید: غذاهای بسته بندی شده را کنار بگذارید میان سالی زمان فوق العاده ای برای توقف مصرف غذاهای آماده و فرآوری شده است. ما برای راحتی میزان ...
8 نکته کلیدی برای افزایش عمر مفید خودرو
بعد از شست و شو) توجه کنید. 6- عادات رانندگی تان را عوض کنید عادات رانندگی می توانند اثرات زیادی روی عمر خودرو بگذارند. برای مثال نحوه گرم کردن خودرو پس از استارت اول صبح، از مواردی است که می تواند عمر موتور را کاهش یا افزایش دهد. بسیاری بر این عقیده هستند که خودرو پس از استارت اول صبح باید حداقل پنج دقیقه درجا کار کند تا گرم شود و سپس حرکت را شروع کرد. عده ای هم اصلا به این ...
از قوانین عجیب و غریب مورفی چه می دانید؟! +لیست قوانین
حسابی گریسی شد، بینی شما شروع به خارش خواهد کرد. قانون کارگاه اگر چیزی از دست تان افتاد، قطعاً به پرت ترین گوشه ممکن خواهد خزید. قانون دروغگویی اگر بهانه دروغیتان پیش رئیس برای دیر آمدن پنچر شدن ماشین تان باشد، روز بعد واقعاً به خاطر پنچر شدن ماشین تان، دیرتان خواهد شد. قانون روبرو شدن احتمال روبرو شدن با یک آشنا وقتی که با کسی ...
تنظیم هورمون های زنانه، توسط داروهای گیاهی
بسیار زیادی دارد. این گیاه شامل ترکیبات شیمیایی است که می توانند اختلال هورمونی را درمان کنند. مقدار کمی از آنغوزه ی پودر شده بردارید و آن را در کره ی تصفیه شده تفت بدهید. سپس آن را همراه با کمی عسل به شیر بز اضافه کنید. دوز توصیه شده ی آنغوزه 200 تا 500 میلی گرم در روز است. 18. آب نیشکر به مدت یک هفته قبل از شروع دوره ی قاعدگی آب نیشکر بنوشید تا پریودهای تان نظم پیدا کنند. ...