...، مصرف زیاد شکر، قند خون را به صورت ناگهانی بالا برده و شما را خسته و البته گرسنه تر می کند. 8- فعالیت بدنی داشته باشید ورزش موجب سلامت ذهنی و فیزیکی می شود. منظور از ورزش کردن، پیوستن به مسابقات دو ماراتن نیست، بلکه کافی است 2 یا 3 روز در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش هوازی داشته و ضربان قلب خود را افزایش دهید. در ضمن، پیاده روی روزانه نیز می تواند یک عادت خوب برای ...
خود ورزش کنید. دکتر ادواردو گرونوالد مدیر انجمن کاهش وزن UC San Diego می گوید: برای تثبیت وزنی که کم کردید باید نسبت به دوران رژیمتان بیشتر ورزش کنید. وقتی به وزن ایده آل می رسید فعالیتی که می کنید به اندازه گذشته انرژی نمی گیرد. بنابراین برای جبران این کاهش مصرف انرژی باید سطح فعالیت های خود را افزایش دهید. درنتیجه برای ثابت نگه داشتن وزن ...
بنزین سوزاندن ایرانی ها با اینکه چرخه تولید بنزین در پالایشگاه های کشور تندتر شده اما باز هم روند افزایش مصرف بنزین اجازه خودکفایی در بنزین را نمی دهد و مشخص نیست برنده این ماراتن چه کسی خواهد بود. موضوعی که بیژن زنگنه، وزیر نفت هم بارها به آن اشاره کرده است. زنگنه در حاشیه مراسم امضای قرارداد توسعه و بهره برداری میادین نفتی سپهر و جفیر بین شرکت های ملی نفت ایران و گسترش انرژی پاسارگاد با ...
بدانید که با غصه خوردن چیزی درست نمی شود. هیچ وقت به این فکر نکنید که نتیجه کار چه می شود یا زحمات خانواده ام از بین می رود. به هیچ وجه این افکار را دور خود جمع نکنید. به این فکر کنید که هرچه را آموخته اید، به بهترین شکل در جلسه کنکور به کار خواهید گرفت و پیروز ماراتن کنکور، شما خواهید بود. فقط نکات مهم را مرور کنید در صورت نیاز به مطالعه، فقط به دوره نکات مهم بعضی دروس ...
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،داوطلبان کنکور سراسری در حال نزدیک شدن به خط پایان ماراتن 97 و نشستن بر صندلی آزمون هستند تا مجوز ورود به دانشگاه را کسب کنند. در این واپسین روزها، توصیه و مشاوره تحصیلی در مورد تغذیه، ورزش و برنامه های پیش از نشستن در آزمون، می تواند بر توانمندی آنان و دریافت نتیجه مطلوب تر کمک کند. به همین بهانه با سیدمحمد کاظم زاده روانشناس و مشاور تحصیلی به ...
خانه
