سایر منابع:
سایر خبرها
علت خروپف درکودکان و درمان آن
درگیر این مسئله هستند، ولی در بسیاری موارد حتی کودکان نیز درخواب خروپف می کنند. زمانی که هوا به راحتی نتواند از بینی و دهان عبور کند، صدای ناخوشایندی ایجاد می کند. در ایجاد خروپف دهان، گلو، زبان، کام، زبان کوچک و لوزه سوم ممکن است درگیر شوند. خروپف کردن باعث می شود که کودک و یا بزرگسال خواب شبانه با کیفیتی نداشته باشد و به اندازه کافی خستگی به در نبرد. علل خروپف در کودک ...
علامت های هشدار دهنده حملات قلبی در مردان
پف خر و پف مداوم علامت ابتلا به آپنه خواب است. آپنه خواب وضعیتی جدی است که باعث قطع تنفس در هنگام خواب عمیق می شود. آپنه خواب علت اصلی ابتلا به فشار خون بالا و حمله قلبی در مردان است. فشار خون بالا خود عامل ضربان قلب نامنظم است و خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. فشار قفسه سینه اگر احساس سنگینی روی قفسه سینه می کنید، این علامتی هشدار دهنده برای ابتلا به حمله قلبی است. این ...
اگه کودک شما هم خروپف می کند؛ بخوانید!
درستی قرار دارد یا اینکه بالش زیرسرش بافت مناسبی دارد. از مواردی هستند که روی خواب آرام کودک تان تاثیر می گذارند و باعث کاهش خروپف او می شوند. کودک تان را پیش یک پزشک متخصص گوش، حلق و بینی ببرید تا با معاینه و بررسی وضعیت لوزه و گلو، در صورت وجود مشکل برای درمان اقدام نمایید. درمان خانگی خروپف کودکان به هر حال تشخیص این موارد نیاز به توجه ویژه والدین دارد. مشکلات ...
ملحفه ها مکانی برای رشد باکتری ها و قارچ ها
قارچ ها هستند. به علاوه قارچ و باکتری های حاصل از عرق، بزاق، سلول های پوست و ... می تواند در رختخواب شما با میکروب های خارجی شریک شوند. ملحفه های ناپاک، شما را در معرض موادی قرار می دهد که می تواند باعث خروپف و عطسه شوند. از طرفی به هنگام خواب میکروب ها در نزدیکی دهان و بینی شما هستند و شما با نفس کشیدن به صورت ناخودآگاه آنها را به داخل بدن خود منتقل می کنید. حتی اگر شما آلرژی نداشته باشید در برابر میکروب ها پاسخ آلرژیک ایجاد می کنید. ...
هرآنچه در مورد کلسترول خون باید بدانید
اتاق خبر 24 : دکتر مهیار خسروشاهی درباره کلسترول بالای خون اظهار کرد: افزایش کلسترول خون یکی از مشکلات شایع ناشی از زندگی شهرنشینی است که می تواند عوارض بلند مدت قلبی و عروقی را به همراه داشته باشد.
فلج بل چیست و چه علائمی دارد؟
بل ممکن است یک یا دو هفته پس از ابتلا به سرماخوردگی، عفونت گوش، یا عفونت چشم پیشرفت کنند. این علائم معمولا به طور ناگهانی ظاهر می شوند و ممکن است صبح زمانی که از خواب بیدار می شوید یا هنگام خوردن و آشامیدن، متوجه علائم شوید. فلج بل با یک ظاهر افتاده در یک طرف چهره و عدم توانایی باز کردن یا بستن چشم در طرف آسیب دیده نشان داده می شود. در موارد نادر، فلج بل ممکن است هر دو طرف چهره را تحت ...
واردات محموله وارفارین از فنلاند/ چگونه از حمله های قلبی در امان بمانیم؟/ آخرین مهلت ویرایش انتخاب رشته ...
می یابد. راهکار هایی ساده برای اینکه از شر خروپف خلاص شوید + اینفوگرافی خروپف سر و صدای بسیار آزار دهنده هنگام خواب است که راهکار هایی ساده به رفع آن کمک می کند. افزایش وام ودیعه مسکن دانشجویان متاهل/ حدود 85 هزار دانشجوی شهریه پرداز داریم/ آغاز ساخت شهرک های رفاهی متاهلی در برخی دانشگاه های کشور رئیس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم با اشاره خدمات رسانی ...
نشانه های کم آبی بدن چیست؟
تاثیر می گذارند و حتی باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. نشانه های کم آبی بدن سردرد و سرگیجه ، عدم تمرکز، بوی بد دهان، یبوست و سوء هاضمه، میل شدید و ناگهانی به غذا، احساس خستگی و بی حالی، درد مفاصل و عضلات، گرفتگی عضلات و افزایش ضربان قلب از مهمترین علایم کم آبی بدن هستند. دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به ...
کوئتیاپین، داروی ضد جنون برای بیماری های روانی
...> هرگز فرم گسترده رهش این دارو را نشکنید، نجوید و این دارو را به صورت کامل مصرف کنید. این دارو ممکن است باعث شود که شما دچار قند خون بالا (هیپر گلیسمی) شوید. نشانه های قندخون بالا شامل افزایش تشنگی، افزایش ادرار، گرسنگی، خشکی دهان، تنفس دارای بوی میوه ای، خواب آلودگی، خشکی پوست، و تاری دید است. اگر مبتلا به دیابت هستید، سطح قند خون خود را به صورت منظم در حین مصرف این دارو چک کنید. ...
توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش
. 2. انجام فعالیت های آرام: در بین روزهایی که ورزش شدید و سنگین انجام می دهید فعالیت آرام داشته باشید. این کار باعث می شود که جریان خون در عضلات ادامه پیدا کند. درد عضلانی کمتر شود و سیستم عصبی فعال باشد. برای مثال ورزش هایی همچون یوگا یا پیاده روی انجام دهد. خواب عمیق کمک می کند که بافت های عضلانی ترمیم شوند و هورمون رشد افزایش یابد 3. به غذای بعد از ورزش ...
چه نوع ورزشی ایده آل است؟
استرس مقابله می کند، کمک می کند بهتر بخوابیم و ایندورفین را افزایش می دهد. این برای خواب، کاهش وزن، ژن ها و ذهن خوب است. حتی پیاده روی هم ورزش حساب می شود. به ضربان قلب خود هنگام ورزش و در حالت عادی توجه کنید و بعد از دقت به بدن، وزن و خلق و خو می توانید مسیر درست به سمت بهترین حس و ظاهر را پیدا کنید. منبع: کرمانی ...
این حرکات ورزشی را جلوی تلویزیون انجام دهید!
... Toe Touch-Downs این حرکت یکی از بهترین ورزش ها برای ثبات مچ پا و پا است ( که باعث پیشگری از آسیب دیدگی می شود ) و کل بدن را قوی می سازد. این حرکت بدن را برای پیاده روی در سطوح ناهموار آماده می کند. همچنین با تقویت عضلات باسن و همسترینگ قدرتتان را هنگام دویدن و پیاده روی بیشتر می کند. چطور انجامش دهیم: بایستید و پاها را به عرض ران ها باز ...
چطور با خیارشور از دیابت جلوگیری و از سرطان پیشگیری کنیم
...> 7-جلوگیری از دیابت مطالعات نشان می دهد که مصرف سرکه، که یکی از اجزای اصلی آب خیارشور است، قند خون را پایین می آورد. به این ترتیب، با نوشیدن آب خیارشور، جلوی افزایش شدید قند خون گرفته می شود. افزایش شدید قند خون در بیماران دیابتی و کسانی که امکان ابتلا به این اختلال را دارند بسیار خطرناک است. 8-بهبود کیفیت خواب خیلی ها دچار سندروم پای بی قرار هستند. این سندروم، که ...
جت لگ را با ورزش از میان ببرید
و متعادل می شوند و بدن را آرام می نماید. کسانی که مجموعه ی این ورزش ها را مورد طراحی قرار داده اند هدف اصلی این ورزش ها را جلوگیری از آسیب های جسمانی مطرح نموده اند. آن ها می گویند که این مجموعه از تمرین ها از منقبض شدن بدن به دلیل نشستن طولانی مدت جلوگیری می کنند و همچنین عضلات بیدار و هوشیار بمانند. کسانی که این ورزش را طراحی کرده اند می گویند که برای داشتن تاثیرات بیشتر، تمرینات را ...
طرز خوابیدن شما در مورد شخصیت تان چه می گوید؟
همسرشان کسل از خواب بیدار خواهد شد! چون افرادی که عادت دارند به پشت بخوابند معمولا خروپف می کنند. علتش این است که وقتی صاف دراز می کشید، راه حلق تان باریک تر می شود و باعث می شود نفس کشیدن تان با صدای بلندتر و تندتر شود. اگر به پهلو بخوابید این مشکل را نخواهید داشت. اگر برای تان سخت است که عادت تان را ترک کنید و به پهلو بخوابید محصولاتی در بازار وجود دارد که می تواند در این کار کمک تان کند. همچنین ...
کم کاری تیروئید زنان، دلایل و درمان آن
پف کردن صورت خفگی مکرر یبوست حجم کم عضلات خواب بیش از حد این علایم در کودکان و نوجوانان می تواند شامل: رشد ضعیف و در نتیجه کوتاهی قد بتاخیر افتادن بلوغ بتاخیر افتادن رشد دندان های دائمی رشد ذهنی ضعیف دلایل ابتلا به بیماری کم کاری تیروئید کم کاری غده تیروئید می تواند بدلیل هریک از عوامل زیر باشد: بیماری ...
علت پیرتر به نظر رسیدن نسبت به سن خود
خواب مداوم داشته باشید و از خوابیدن هنگام روز خودداری کنید. 7- خنده، اخم و تعجب : یادتان می آید پدر و مادرمان همیشه می گفتند اخم نکن وگرنه صورتت همیشه همین طوری می مونه! در واقع حق با آنها بود. هر زمان که عضلات صورت تان را حرکت می دهید پوست تان کمی چروک می خورد. این چروک ها در دوران جوانی سریع ناپدید می شوند اما هرچه سن بالاتر می رود و تولید سلول های جدید کندتر می شود چروک ها نیز ...
خمیر دندان مناسب برای کودکان، پاک کننده ارگانیگ
(اسانس نعناع) بیفزایید. این امر باعث خوشبو کردن دهان، افزایش خاصیت ضدعفونی کنندگی این نوع خمیردندان می شود. - به ترکیب پایه یک واحد دارچین اضافه کنید که این امر باعث استحکام بیشتر لثه ها، کاهش بزاق و آبریزی دهان به هنگام خواب می شود. - به ترکیب پایه، سیاهدانه (شونیز ) آسیاشده، اضافه کنید که این امر باعث افزایش خاصیت ضدعفونی کنندگی، تسریع درمان آفت (به ویژه آفت سفید ...
مهمترین بلایی که بعد از خوردن فست فود سرمان می آید/ چرا کودکان دیابت می گیرند؟/ چرا توت ها سالم ترین ...
سلامت پوست: مصرف انواع توت باعث کاهش چین و چروک پوست می شود. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها منجر به کنترل رادیکال های آزاد در بدن می شود. محافظت در برابر سرطان: آنتوسیانین و رزوراترول موجود در این میوه ها خطر ابتلا به سرطان های مری، دهان، سینه و کولون را کاهش می دهد. خاصیت پتاسیم در تقویت استخوان ها و کاهش فشارخون پتاسیم در مواد خوراکی نظیر سالمون، شیر پرچرب ...
چرا شب ها حتما باید شام بخوریم؟
- کم شدن خواب وقتی بدون خوردن شام به رختخواب می روید، گرسنگی باعث می شود مدام غلت بزنید و به راحتی به خواب نروید. حتی زمانی که بالاخره به خواب می روید احساس گرسنگی مغز را هوشیار نگه می دارد و در نتیجه نمی توانید خواب کافی و عمیقی داشته باشید. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد کم خوابی می تواند عوارض جانبی منفی ای داشته باشد، مثل کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها، تضعیف سیستم ...
10 اشتباه در زمان ورزش کردن که باعث آسیب دیدگی می شوند
اشتباهاتی شایع در ورزش که باعث آسیب دیدگی می شود ورزشکاران برخی اشتباه های شایع را به هنگام ورزش تکرار می کنند که منجر به آسیب دیدگی آنها می شود. این اشتباه ها عبارتند از: 1. کفش های نامناسب: اگر در عضلات پا احساس خستگی و ناراحتی زیاد بعد از ورزش می کنید احتمالا مشکل از کفش های شما است. زمانی که عمر کفش زیاد باشد توانایی خود را در جذب فشار و ضربات از دست می دهد و ...
فعالیت بدنی چه زمانی به بدن آسیب می رساند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با این حال اگر ورزش به درستی انجام نشود باعث آسیب دیدگی می شود و تأثیر منفی بر سلامتی می گذارد. ورزشکاران برخی اشتباه های شایع را به هنگام ورزش تکرار می کنند که منجر به آسیب دیدگی آنها می شود. این اشتباه ها عبارتند از: 1. کفش های نامناسب اگر در عضلات پا احساس خستگی و ناراحتی زیاد بعد از ورزش می کنید احتمالاً مشکل از کفش های ...
طرفداران بوتاکس بخوانند
.... اگر بوتاکس به درستی تزریق نشود عوارض دارد و خطرناک خواهد بود. آماده شدن برای دریافت بوتاکس قبل از تزریق به پزشک بگویید آیا قبل از این، تزریق سم بوتولینوم را تجربه کرده اید یا خیر. اگر از شل کننده عضلات، داروهای خواب آور و دارو های آلرژی استفاده می کنید حتما او را در جریان بگذارید. نحوه عملکرد بوتاکس تزریق بوتاکس تنها چند دقیقه طول می کشد و نیاز به ...
مکیدن پستانک برای نوزاد، خوب یا بد؟
باید گولزنک را شروع کرد و اگر طفلی بعداز چند هفته با چند ماه بمکیدن انگشت خود عادت کرد ، باحتمال زیاد از مکیدن گولزنک امتناع خواهد کرد. زیرا هنگام مکیدن انگشت، هم از طریق دهان و هم از طریق انگشت خود ، لذت میبرد. بنابراین اگر قصد دارید بالاخره کولزنک را بطفل بدهید ، بهتر است از همان هفته های اول باینکار اقدام نمائید. در درجه اوقاتی از روز باید گولزنک را به دهان گذاشت و بهترین موقع، هنگامی است که ...
اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد ...
بعد از زایمان چگونه شکم ام را کوچک کنم؟
کند بلکه موجب تقویت روحیه، کاهش استرس و مرتب شدن خواب هم خواهد شد. وی افزود: حتما لازم نیست برای این کار به باشگاه بروید، انجام پیاده روی سریع برای بالا بردن سرعت ضربان قلب و به کار انداختن عضلات کافی است. این کارشناس تغذیه گفت: یک زن پس از زایمان، در یک هفته حداقل به 50 دقیقه ورزش نیاز دارد. البته ممکن است با توجه به این که باید به نوزاد خود هم برسد، انجام 30 دقیقه ورزش مداوم در ...
15 راه موثر و کاربردی برام هضم بهتر و سریع تر غذا
...، بهتر است یک ساعت یا همین حدود صبر کنید و بعد ورزش کنید تا بدن بتواند به صورت طبیعی خون را در سیستم گوارش متمرکز کند، به جای اینکه به قلب و دیگر عضلات فعال سوخت برساند. 2. استراحت کنید. خواب به اندام های گوارشی زمان لازم را می دهد تا استراحت کنند و بازیابی شوند و توانایی هضم غذا را به سرعت و به کفایت بالا ببرند. لحاظ کردن چند تغییر در خواب مزایای زیادی برای دستگاه گوارش شما فراهم می ...
چگونه ریه هایمان را پاکسازی کنیم
پول نیوز - ریه از مهم ترین اجزای بدن هر پستانداری است که بدون آن نه فقط زندگی ممکن نیست که با اختلال در کارکردهای این عضو حساس هر انسانی با مشکلات عدیده ای روبرو می شود. یکی از راه های موثر برای داشتن ریه های سالم ، انجام ورزش است. ورزش های قلبی – عروقی (که باعث می شوند توانایی قلب برای پمپ کردن بالا برود و خون بیشتری به عضلات برسد) تاثیر زیادی در تقویت سیستم تنفسی دارد. می توان با 30 ...
قرص های کلسیم زنان، چاق کننده اند؟
یائسگی است. این ورزش علاوه بر اینکه با کشش های مناسب به قوی تر شدن ماهیچه های تان و کاهش درد مفاصل تان کمک می کند، می تواند علائم یائسگی تان را هم تا حد زیادی کاهش دهد. تحقیقات روی زنانی که ورزش یوگا را در دوران یائسگی انتخاب کرده بودند، نشان داده یوگا می تواند تا حد زیادی گرگرفتگی، تعریق شبانه و اختلالات خواب تان در این دوران را کاهش دهد. به علاوه تحقیقات انجام شده در مرکز سلامت روان زنان در ایالات ...
چگونه بدن انعطاف پذیری داشته باشیم؟
حفظ و افزایش انعطاف پذیری بدن بخشی مهم و ضروری از ورزش های روزانه است. چرا که تحمل زیاد عضله ها در برابر کشش باعث بهبود یافتن ورزش شما، جلوگیری از آسیب های فیزیکی حین ورزش و چابک ماندن بدن می شود. این که با بدن خود چطور برخورد می کنید خیلی مهم است، چرا که احتمالا رویکرد شما با موارد دیگر زندگی هم همین طور خواهد بود. اگر می خواهید هم از نظر فیزیکی و هم در زندگی فرد انعطاف پذیرتری باشید ...