خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش اضطراب چه بخوریم؟
های ضروری را که بدن برای رشد و نمو نیاز دارد، شامل می شود. تخم مرغ همچنین حاوی اسیدآمینه ای به نام تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین نوعی انتقال دهنده شیمیایی است که به تنظیم خلق و خو، خواب، حافظه و رفتار کمک می کند و مایه تسکین اضطراب و بهبود عملکرد مغز است. 4) تخم کدو تنبل: تخم کدو تنبل منبع عالی پتاسیم است که به تنظیم تعادل الکترولیت ها و کنترل فشار خون کمک می ...
مردان زودتر از زنان لاغر می شوند
براساس گزارش لایوساینس ، به مدت هشت هفته، شرکت کنندگان از یک رژیم لاغری پیروی کردند که دارای 800 کالری بود و عمدتا از غذاهای آبکی نظیر سوپ، شیر و کورن فلکس به اضافه ی روزانه یک و نیم کاسه (375 گرم) سبزیجات کم کالری از جمله گوجه فرنگی، خیار و کاهو تشکیل شده بود. پس از پایان بازه ی هشت هفته ای، سطح گلوکز خون 35 درصد از افراد تحت آزمایش، نرمال بود و آن ها دیگر در وضعیت پیش دیابت قرار ...
اولین اعلام حضور چاقو در ورزشگاه های لیگ برتر!
، تبدیل به رویه می شود و جنبه ماندگار پیدا می کند؛ طوری که به سختی می توان انتظار حذفش را داشت. اینجا سنگ آمد و ماند، ترقه آمد و ماند، فحش رکیک آمد و ماند، لیزر آمد و ماند و حالا بیم آن می رود که چاقو هم بیاید و برای دوره طولانی باقی بماند. این مدت خیلی از منتقدان هشدار داده اند که فوتبال ایران بوی خون می دهد و شاید برای تلنگر به مسوولان، حتما لازم است روی سکوها کشته بدهیم، اما انگار هنوز کسی این ...
نحوه صدور روادید و تفاهم نامه ایران و عراق در اربعین
این جلسه ضمن قدردانی از زحمات کشور عراق پیرامون پیگیری مسائل مرتبط با برگزاری مراسم اربعین حسینی، گفت: به لطف خدا و برکت خون امام حسین علیه السلام، برنامه های سال گذشته اربعین به خوبی انجام شد و مورد توجه مقامات دو کشور قرار گرفت، به گونه ای که مقام معظم رهبری درباره مراسم اربعین صحبت و در خصوص نحوه برگزاری این مراسم قدردانی کردند. وی افزود: اربعین مراسم گسترده و با عظمتی است که نیازمند ...
پشت صحنه اعتراض های اخیر
دولت یازدهم همچنین وزارت کشور، امنیت کشور بود و اوج آن را در جریان انتخابات سال گذشته شاهد بودیم که انتخاباتی در منتهای رقابت، بدون حاشیه و در سلامت و امنیت کامل برگزار شد. اما در مدت کوتاهی بعد از همین انتخابات، در دی ماه سال گذشته ما شاهد اعتراض هایی بودیم که در هفته های اخیر با کم و کیفی متفاوت تر، تکرار شد. مجموعه این رویدادها سبب شده شماری معتقد باشند امنیت کشور مورد خدشه قرار گرفته است؛ ادعایی ...
علائم عفونت دستگاه ادراری
به مصرف دارو نیاز است. آیا عفونت دستگاه ادراری عوارضی به همراه دارد؟ بیشتر عفونت های دستگاه ادراری با موفقیت و بدون هیچ عارضه ای بهبود می یابند. اما بدون درمان درست و به موقع، یک عفونت مثانه ساده نیز می تواند از کنترل خارج شود. میکروب ها می توانند از مثانه وارد حالب ها شده و به کلیه ها حمله کنند و این شرایط می تواند زمینه ساز پیامدهای جدی برای سلامت شما شود. از ...
ساختمان هفت خانه بهداشت در شهرستان تنگستان افتتاح خواهد شد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بوشهر ، عادل مقدس عصر دوشنبه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: با توجه به رویکرد و نگاه دانشگاه علوم پزشکی بوشهر و در راستای ایجاد فضایی ایمن و ارائه خدمات با کیفیت، هفت خانه بهداشت در هفته دولت افتتاح و تقدیم مردم خواهد شد. وی همکاری خیرین سلامت در بخش بهداشت را قابل توجه و مثبت ارزیابی کرد و افزود: این خانه های بهداشت با اعتبار 21 ...
عوارض وحشتناک استفاده نکردن از میوه و سبزیجات
شفا آنلاین سلامت میوه جات و سبزیجات حاوی برخی از مهم ترین مواد مغذی Nutrients برای سلامت انسان هستند، اما افراد بسیاری به میزان کافی از آنها استفاده نمی کنند. به گزارش شفا آنلاین :میوه جات و سبزیجات میزبان مواد مغذی مختلفی هستند و بر همین اساس می توانند فواید سلامت مختلفی را برای انسان ارائه کنند. اگرچه در برخی موارد می توان از مکمل ها به جای این مواد غذایی مفید استفاده کرد ...
خواص میوه خشک بیشتر از میوه تازه است؟
شفا آنلاین سلامت میوه خشک هم مانند میوه تازه دارای خواص زیادی می باشد اما مورد علاقه تمام افراد نیست و عده ای میوه ی تازه را ترجیح می دهند. در این مقاله به بررسی خواص میوه خشک و تفاوت تغذیه ای آن با میوه تازه می پردازیم. تفاوت تغذیه ای میوه های تازه و میوه های خشک به گزارش شفا آنلاین :خشک کردن میوه برخی آثار منفی را در مواد مغذی آنها به جای می گذارد که مهم ترین آن، کاهش و یا ...
اتفاقاتی که پس از ترک ورزش برای بدن رخ می دهد
می یابد. مطالعه ای که در نشریه Journal of Applied Physiology منتشر شد، نشان داد سطوح قند خون در شرکت کنندگانی که رژیم هشت ماهه تمرینات قدرتی و هوازی را دنبال کرده بودند، بهبود یافته، اما نیمی از آنها تنها پس از گذشت 14 روز از ترک ورزش این فواید را از دست دادند. عضلات شما تحلیل می روند از دست رفتن توده عضلانی و سلامت استخوان پس از ترک ورزش به راحتی برگشت پذیر نیست و می تواند ...
6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن
در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟ پاسخ این سوال در حال حاضر کاملا روشن است: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند. ضمن این که دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و ...
اثرات وحشتناک گرد و خاک بر سلامتی
شفا آنلاین سلامت گرد و غبار خانگی و ترکیبات شیمیایی موجود در آن باعث ابتلا به بیماری های خطرناکی همچون سرطان می شود. به گزارش شفا آنلاین :طبق مطالعه انجام شده گرد و خاک خانگی حاوی مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز هستند و از این راه خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. عجیب به نظر می رسد، اما نحوه خانه داری می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری ها و چاقی را افزایش دهد ...
چه هنگام از روز برای ورزش کردن مناسب تر است؟
بعدازظهر سریع تر است و ضربان قلب و فشار خون در بالاترین میزان خود قرار می گیرند. تمام این مسائل باعث بهبود عملکرد ورزشکار و کاهش امکان آسیب دیدن می شوند. درجه حرارت بدن در طی روز افزایش پیدا می کند و در هنگام عصر به اوج خود می رسد پژوهشگران پیشنهاد می کنند که ورزش کردن در عصرگاه به میزان 8 تا 30 درصد باعث افزایش توان فیزیکی، توان هوازی و میزان قدرت می شود. توان های سرعتی نیز به میزان ...
تشکیل پرونده سلامت برای بیش از یک میلیون نفر
چند سال اخیر توسط رئیس جمهور اهمیت و نقش این موضوع تبیین شد و تبدیل به دستورالعملی تحت عنوان مجمع سلامت شد رئیس این مجمع سلامت در هر استان استاندار است و دانشگاه علوم پزشکی دبیر آن است. حوادث درون شهری باید به صفر برسد رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان قم ادامه داد: در خصوص اولویت های سلامت، میزان سرطان فشار خون و... بر اساس این آمار برنامه ریزی می شود و ویژگی ها و اولویت های ...
اختلاس های میلیاردی و فاصله طبقاتی مردم ایران را به تنگ آورده است
تمدن ایران از فرارود تا میان رود از هندوستان تا یونان و روم در تمام موزه های جهان مرکز ثقل تاریخ تمدن بشر محسوب شده و بدون آنها تمدن و تاریخ بشری تعریف نشدنی است، اما بی تاریخان جهان با دستانی خون آلود، ویرانی، کشتار و قحطی را در قالب دموکراسی به مردم ستم دیده خاورمیانه هدیه می کنند. لطفی افزود: آنان که ایران را حامی تروریست می دانند بهتر است سر خود را بالا کرده و شعر بنی آدم سعدی این ...
پسرم می گفت: اولین مفقودالاثر خور می شوم!
بودند از بیمارستان فرار کردم. با ماشین آن ها به روستا برگشتم. پیش آن آزاده رفتم، اما خبری از حسن نداشت. من باز چشم به راه ماندم. هرچند می دانم که آرزوی حسن هم همین بود. از مادر می پرسم یعنی پسرش دوست داشت مفقودالاثر شود؟ در حالی که دانه های تسبیح را از زیر دستانش عبور می داد، سری تکان داد و گفت: بله، آخرین باری که حسن داشت از خانه خارج می شد پرسید تا به حال در روستایمان خور، مفقودالاثر داشتیم ...
مواد غذایی برای تقویت حافظه
آنتی اکسیدانها، آمینو اسید، ویتامین و مینرال است. بخصوص اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید می باشد. قهوه به دلیل کافئینی که دارد در جهت تقویت حافظه مفید است. هم چنین بر ضد آلزایمر میباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد. 3- غلات: غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی، عدس و سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند که در جهت تقویت حافظه لازم می ...
چه کار کنیم غذا زودتر هضم شود؟
...، بهتر است یک ساعت یا همین حدود صبر کنید و بعد ورزش کنید تا بدن بتواند به صورت طبیعی خون را در سیستم گوارش متمرکز کند، به جای اینکه به قلب و دیگر عضلات فعال سوخت برساند. 2. استراحت کنید. خواب به اندام های گوارشی زمان لازم را می دهد تا استراحت کنند و بازیابی شوند و توانایی هضم غذا را به سرعت و به کفایت بالا ببرند. لحاظ کردن چند تغییر در خواب مزایای زیادی برای دستگاه گوارش شما فراهم می ...
آرتروز و تغذیه مناسب
امروزه افراد زیادی از بیماری درد مفاصل و غضروف ها شکایت می کنند و بسیاری هم بر این تصورند که آرتروز درمان ندارد. دکتر مجید هاشمی زاده، متخصص تغذیه با تاکید بر نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به آرتروز می گوید غذا هایی که سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند مانند دانه سویا و انواع ماهی در پیشگیری از آرتروز مفیدند و ضمنا کاهش مصرف گوشت قرمز نیز به این مساله کمک می کند. وی می ...
خواص بی نظیر ته چین
افزایش می دهد. وی درباره خواص دیگر ته چین بیان کرد: این غذا به علت وجود آهن زیاد، موجب تولید گلبول های قرمز خون می شود و از بروز کم خونی و ریزش مو در افراد جلوگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: ته چین حاوی منیزیم فراوان است؛ منیزیم در سنتر پروتئین، تنظیم فعالیت اعصاب و حفظ عملکرد عصبی و کنترل فشار و قند خون نقش مؤثری دارد؛ این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر و منیزیم ...
تجویز اسپرین در بارداری، مصرف کنم یا نه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من خانمی 31 ساله و باردار و در 17 هفته و 4 روز هستم خداروشکر با وجود اندومتریوز بصورت طبیعی باردار شدم در ابتدای بارداری هماتوم داشتم که به دلیل وجود هماتوم دچار لکه بینی شده بودم که با استفاده شیاف سیکلوژست برطرف شد در غربالگری اول مشخص شد که جفت در پایین قرار گرفته از اول بارداری فشار خون اندازه گیری شده تا کنون مابین 10 تا 11/5 بوده و با انجام آزمایش غربالگری دوم در هفته ...
چگونه ببخشیم + راهنمای گام به گام
نه تنها از ما محافظت نمی کند بلکه به ما صدمه نیز می رساند. خودمان را در زندانی از احساسات منفی حبس می کنیم. با چنین شرایطی چگونه می توانیم دوباره به زندگی عادی برگردیم و شاد باشیم؟ اهمیت یاد گرفتن بخشش تحقیقات نشان داده است که بین بخشش و سلامت ارتباطی مستقیم وجود دارد. وقتی نمی توانیم ببخشیم احساس عصبانیت ما را در موقعیت “جنگ یا جنگ” قرار می دهد. در نتیجه در ضربان قلب، سطح فشار خون ...
درمان ویتامینه سردرد
. ویتامین Aدر منابع حیوانی مانند شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج و گوجه فرنگی یافت می شود. ویتامین C نارنگی,ویتامین C کمبود این ویتامین یکی از دلایل بروز سردرد است. ویتامین C برای تقویت خون در مویرگ ها و بهبود جریان خون در مغز و همچنین سنتز نوراپی نفرین و سروتونین (دو انتقال دهنده عصبی) ضروری است. سطح کافی این انتقال دهنده های عصبی می تواند به شما در پردازش ...
تقویت موها
رقیق کننده های خون کاهش وزن ناگهانی تقویت مو با روغن زیتون روغن زیتونیکی از روغن های طبیعی است که تاثیر زیادی بر تقویت مو سر دارد. روغن زیتون، باعث جلوگیری از ریزش مو شده و با تحریک فولیکول های مو، باعث رشد مجدد موها می شود. استفاده منظم از روغن زیتون از ایجاد هورمون DTH جلوگیری کرده و رشد مو را تسهیل می کند. روغن زیتون به عنوان یک نرم کننده طبیعی عمل کرده و ...
50 پروژه عمرانی و عام المنفعه هفته دولت در شفت بهره برداری می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، محمدرضا محسنی در جلسه ستاد گرامیداشت هفته دولت که بعدازظهر دوشنبه در سالن میرزای شفتی فرمانداری شهرستان شفت برگزار شد، با اشاره به اینکه نظام مقدس اسلامی حیات و ماندگاری خود را مدیون ومرهون خون شهدا به ویژه شهیدان رجایی و باهنر است، اظهارکرد: همه مسئولان نظام باید از نوع رفتار، ساده زیستی و شیوه مدیریت این دو شهید الگوبرداری کنند. وی با بیان اینکه مشکلات امروز ...
هموروئید در بچه ها
شفا آنلاین سلامت باید توجه داشته باشیم که بچه ها ممکن است از گفتن علائم و مشکلات اجابت مزاج خود به والدین خجالت بکشند. شایع ترین علت هموروئید Hemorrhoids در بچه ها یبوست است و شایع ترین علامت نیز شکایت از ناتوانی در دفع یا احساس داشتن مدفوع بعد از عمل دفع می باشد. علامت دیگر وجود خون در مدفوع یا کاغذ توالت است.یکی از بیماریهای شایع آنورکتال در بالغین هموروئید می باشد که عامل زمینه ای و علائم و ...
روشهای از بین بردن سیاهی دور چشم
سیاهی دور چشم یکی از مشکلاتی است که زیبایی صورت شما را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله به شما مواد غذایی را معرفی می کنیم که می تواند در از بین بردن سیاهی دور چشم تان موثر باشد. سیاهی دور چشم ها همیشه نمی تواند ناشی از خستگی باشد و عوامل دیگری در بروز این اتفاق دخیلند. در واقع سایه های تیره در اطراف چشم ها به دلیل عبور خون از مویرگ هایی است که در زیر سطح پوست هستند. اگر پوست ...
علت کبد چرب چیست؟ کبد چرب یک بیماری پنهان ولی بسیار خطرناک!
فشار خون و چاقی و اضافه وزن می تواند علت کبد چرب باشد. به طور میانگین 1 نفر از هر 3 نفر تا هر 1 نفر از 5 نفر در بزرگسالان و هر 1 کودک از 10 کودک دچار بیماری کبد چرب هستند! شایع ترین علت کبد چرب را می توان به چاقی نسبت داد. بیشتر بخوانید: عوامل تهدید کننده سلامت کبد بیشتر بخوانید: قهوه و کبد دوست هم یا دشمن هم؟ بیشتر بخوانید: درمان کبد چرب با گیاهان دارویی و مواد ...
ایدز پایان زندگی نیست
) به تمامی کشورها جهان اعلام شده و بر این مبنا تا سال 2020 در کشورهای جهان 90 درصد از افراد مبتلا باید شناسایی و به خدمات درمانی دسترسی پیدا کنند. معصومی افزود: تا سال 2020 در کشورهای جهان 90 درصد بیماران نیز تحت درمان باشند و با درمان موثر، تعداد ویروس در خون و ترشحات بدنشان به حدی پایین باشد که ضمن تضمین سلامت خود، احتمال انتشار بیماری به سایرین به حداقل ممکن برسد. وی بیان کرد: اچ آی ...
سندرم خشکی بینی
شفا آنلاین سلامت داخل بینی با غشای مخاطی پوشیده شده است که بینی را مرطوب نگه میدارد و ما را در برابر ورود اشیای خارجی به داخل بینی از طریق استنشاق مصون میدارد. در برخی موارد داخل بینی خشک و دردناک میشود و شما در بینی خود احساس خارش Feeling itching میکنید که در برخی موارد منجر به خون دماغ شدن نیز میشود. در این وضعیت، روشهای مختلف درمانی و برخی درمانهای خانگی میتواند بینی را مرطوب نگه دارد. ...
