سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل کلسترول خون با چند نکته غذایی
نیروگاه هایی قوی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. مطالعات صورت گرفته روی انسان نشان داده اند که به طور ویژه سیر، زردچوبه، و زنجبیل زمانی که به طور منظم مصرف شوند در کاهش کلسترول موثر هستند. در حقیقت، نتایج یک آزمایش نشان داد که مصرف تنها یک حبه سیر در روز به مدت سه ماه برای کاهش کلسترول کلی به میزان 9 درصد کافی بوده است. افزون بر کاهش کلسترول ...
با این خوراکی بدون مصرف قرص های نیروزا بدن تان را عضلانی کنید
سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. وی تصریح کرد: خورش غوره بادنجان سرشار از ویتامین C است، بنابراین به جذب بهتر آهن در بدن کمک کرده و به علت داشتن ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B و سایر املاح معدنی نقشی مؤثر در طراوت، شادابی و زیبایی پوست و مو دارد. عظمایی یادآوری کرد: خورش غوره بادنجان بینایی، قوای جنسی و ...
فواید اعجاب انگیز روغن انار برای پوست
و غنی از مواد غذایی شناخته شده است.آلوئه ورا به خاطر مواد مغذی غنی از ویتامین، محافظت از آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها مصرف می شود و این دانه ها در فیبر رژیمی بالا هستند.انار نیز معمولا به عنوان طعم دهنده و رنگ طبیعی استفاده می شود. امروزه انار (یا عصاره های آن ها) به عنوان یک داروی موثر در صنعت بهداشت و درمان شناخته می شوند و مزایای مستندی برای بیماران قلبی، سرطان، و بیماران با ...
8 ماده طبیعی معجزه گر که سلول های سرطانی را از بین می برد
، کلم کیل، کلم برگ و خردل یافت می شود؛ این ترکیب شگفت انگیز سلول های سرطانی را از بین می برد و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، همچنین با جلوگیری از تغییرات DNA که می تواند منجر به سرطان شود، از ابتلا به سرطان و تشکیل هرگونه ماده سرطانی جلوگیری می کند. 3- ویتامین C ویتامین C برای مواردی نظیر مثل تامین سلامت سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم شناخته شده است، اما آیا با خاصیت مهم این ...
خواص معجزه آسای شلیل برای سلامتی که نمی دانستید!
طول موج بالا مفید است. علاوه بر این، بتاکاروتن موجود در این میوه سنتز ویتامین A را بیشتر می کند و در حفظ بینایی و جلوگیری از بیماری هایی مانند کوری و خشک چشمی موثر خواهد بود. سلامت قلب: مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت ...
زایمان زودرس و علائم آن
بررسی کنید. با کنترل بیماری های مادر و کنترل تغذیه و تأمین شرایط مناسب برای حاملگی می توان از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرد. قبل از مصرف هرگونه دارو حتی مسکن ها با پزشک تان مشورت کنید و از مصرف دارو های شیمیایی و طبیعی بدون مشاوره با پزشک یا متخصص طب سنتی پرهیز کنید. رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را ...
چه کارهایی منجر به دیابت می شود؟
200 هزار شرکت کننده بزرگسال انجام شد، نشان داد افرادی که به طور منظم گلوتن مصرف می کنند در مقایسه با آن هایی که از مصرف این ماده پرهیز می کنند، 13 درصد احتمال کمتری دارد به دیابت مبتلا شوند. افرادی که از مصرف گلوتن پرهیز می کنند به طور معمول کمتر از غلات کامل حاوی فیبر که نقش مهمی در کاهش خطر دیابت ایفا می کند، مصرف می کنند. رژیم های غذایی سرشار از فیبر با بهبود مقاومت به انسولین، کاهش ...
با این سبزی قرمزرنگ بینایی خود را تضمین کنید
.... مواد غذایی مفید برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا محققان توصیه می کنند گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی موجب بهبود سیستم ایمنی شده و فرد را در مقابل سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت های ویروسی مسلح می کند. سیر، گوشت گاو، سیب زمینی شیرین، زردچوبه و سبزیجات پربرگ سبز تیره از این گروه مواد خوراکی هستند. پخت غذا با زغال ریسک مرگ قلبی عروقی را افزایش می دهد ...
چه چیزهایی بخوریم تا پوست خوبی داشته باشیم؟
اشباع نشده بوده و منبع غنی ویتامین E است. به حفظ پوست کمک می کند. 4- تخمه آفتابگردان مقدار زیادی روی و ویتامین E دارد و از سلول های پوست محافظت می کند. 5- دانه کتان غنی ازنوعی امگا 3 به نام اسید آلفالینولنیک/ ALA است. افزودن آن به سالاد کمک زیادی به سلامت پوست می کند. مصرف روغن مخصوص آن برای 12 هفته زبری و خشکی پوست را از بین می برد. 6- توفوی ساخته شده از سویا قابلیت ...
بهترین چشمه های آب گرم ایران با خواص درمانی بالا + عکس
بدن برای بهتر کار کردن به انرژی و گرما احتیاج دارند و این گرما باعث می شود عضلات آرامش یابند. رسیدن گرما به رگ های بیمار، خون را در بدن او افزایش داده و اکسیژن بیشتری در دسترس سلول ها قرار می دهد. همچنین گشاد شدن مویرگ ها در اثر گرمای آب، قابلیت عکس العمل اعصاب را بالا برده و هدایت انرژی حرارتی مورد نیاز را تامین و کار تبادل مواد در سلول های بدن را تسریع می کند و موجب رفع خستگی عضلات و ...
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟
به گزارش اصفهان شرق ، پوست به عنوان یک عضو پوشاننده سطح بدن در ارتباط دائم با محیط خارج است و باید به حفظ سلامتی و زیبایی آن توجه خاصی کرد. عوامل مختلفی مانند کم خوابی، هیجانات روحی، کار زیاد، هوای آلوده، نوع تغذیه و عدم رسیدگی و مراقبت از پوست میتوانند سلامت و زیبایی پوست را به خطر بیندازند. 1 ) مایعات و آب زیاد مصرف کنید کریستین هرت، متخصص رژیم غذایی میگوید : ” توجه به ...
بیماری خاموشی که حیاتی ترین عضو بدنتان را نشانه می رود
آسیب کبدی است که در آن بافت سالم توسط بافت زخمی جایگزین می شود. کبد زخمی نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد و در نهایت ممکن است به عوارض متعدد، از جمله سرطان کبد منجر شود. قرار گرفتن در معرض آفلاتوکسین یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان کبد است. آفلاتوکسین یک ماده سمی تولید شده توسط یک نوع قارچ است که می تواند بر روی بادام زمینی، غلات و ذرت رشد کند. دیابت و چاقی نیز از عوامل خطر هستند. بدن افراد مبتلا ...
خوراکی هایی که ریه هایتان را پاکسازی می کنند
با نظر پزشک باید انجام دهند. چرا سیر برای پاکسازی ریه ها مفید است؟ مصرف سیر خام مواد مغذی زیادی به بدن می رساند. این ترکیبات، تمیزکننده ریه ها و دیگر ارگان های بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده ی غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و ...
چگونه "پرخونی" را تشخیص دهیم؟
.... از آنجایی که هورمون رشد تمام جنبه های رشد سلولی در بدن را افزایش می دهد، مصرف غیراستاندارد و بیش از حد آن حتی ممکن است باعث افزایش خطر رشد سلول های ناخواسته در بدن شود. البته در این زمینه نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد اما مصرف مکمل های استاندارد، آمینواسیدهای شاخه ای و مکمل های پروتئینی مثل پروتئین وی (پروتئین به دست آمده از آب پنیر یا کشک) و پودر تخم مرغ هنگام ورزش مشکل ساز نیست ...
از کجا بفهمیم کمبود آهن داریم؟
...: آیا می دانید که در جهان 2 میلیارد نفر یعنی در حدود 30 درصد از کل جمعیت آن، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول های بدن دارد. به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها نیز کمک می کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است. ...
برای درمان یبوست چه بخوریم؟
نقش مهمی در ناحیه ی دستگاه گوارش برعهده دارند. فیبرها برای تنظیم حرکات روده ها لازم و ضروری هستند. علاوه بر این فیبرهای موجود در ذرت باعث کاهش التهاب های شکمی می شوند. بنابراین شما با یک ماده ی غذایی دوستدار دستگاه گوارش سر و کار دارید. 3-آلو آلو سرشار از فیبر غذایی است که برای کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار توصیه شده است . آلو آهن زیادی دارد ...
توصیه هایی برای جلوگیری از سفیدشدن مو
شفا آنلاین سلامت شاید در اطراف شما افرادی باشند که با اینکه سن و سالی هم از آنها گذشته اما موهایشان همچنان رنگ طبیعی خود را حفظ کرده باشد.ملانین رنگدانه اصلی موهاست. ملانوسیت های فولیکول مو که فعالیت اصلی ساخت رنگدانه و حفظ ان را به عهده داشته؛ هر دهه عمر سال حدود 20 درصد از ظرفیت تولید ملانین خود را از دست میدهند.عامل اصلی سفید شدن مو، Hair whitening ماده ای به نام پروکسید هیدروژن است. ...
روش های خانگیِ درمان قارچ پوستی
ای شناخته شده با خاصیت ضد التهابی است. مصرف زردچوبه به عنوان دم نوش یا افزودن به مواد غذایی موجب بهره بردن از خواص آن می شود. همچنین برای استفاده موضعی می توان آن را با آب یا روغن نارگیل مخلوط کرده و خمیر بدست آمده را روی محل مورد نظر قرار داد. پودر شیرین بیان: پودر شیرین بیان را می توان به شکل خمیر درآورده و از ویژگی های ضد ویروسی و ضد میکروبی آن بهره برد. همچنین این ترکیب به عنوان ...
10 بیماری موثر بر میل جنسی زنان
...> 9- اختلالات تیروییدی تیرویید، غده ای در جلوی گردن است که نقش مهمی را در حیات و سلامت فرد ایفا می کند. کنترل سوخت و ساز بدن، از دما گرفته تا وزن، و همچنین سلامت زناشویی از جمله فعالیت های غده تیرویید است. 10- آپنه آپنه که اصطلاحا به آن، "خفگی در خواب" می گویند، مشکلی است که در آن تنفس به مدت 10 ثانیه متوقف می شود و این روند مرتب در خواب تکرار می شود. ...
علت کنده شدن پوست نوک انگشت ها
بدن به وجود آید. پسوریازیس، بیماری خود ایمنی است؛ به این معنا که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم پوست حمله می کند. این بیماری مسری نیست. شخصی که دچار پسوریازیس است ممکن است دچار حمله ی ناگهانی شود. این حمله ها احتمالاً با بسیاری از عوامل خارجی دیگر مانند جراحت ها، رژیم غذایی، رطوبت و استرس مرتبط هستند و این حالت را تشدید می کنند. برای این بیماری درمانی ...
تشخیص کمبود ویتامین از روی صورت!
...، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه ...
تقویت بدن با یک ماده مغذی ناشناخته
اصلی مورد نیاز بدن انسان برای حفظ سلامت و قدرت خود است. خبر خوب این است که بدن ما به طور طبیعی گلوتاتیون تولید می کند. خبر بد این است که بدن احتمالا به میزان کافی از این آنتی اکسیدان تولید نمی کند و زمانی که آن را به صورت خوراکی مصرف می کنید نیز می تواند در روده از بین برود. اما اسید لیپوئیک توانایی احیای گلوتاتیون را دارد. مواد غذایی و مکمل ها. منابع غذایی خوب برای اسید لیپوئیک شامل ...
فواید پوست تخم مرغ
شفا آنلاین سلامت اگر شما هم از فواید و کاربردهای پوست تخم مرغ مطلع نیستید، توصیه می کنیم این مطلب را دنبال کنید. به گزارش شفا آنلاین : پوست تخم مرغ سرشار از مواد معدنی مختلف همچون کلسیم است. حدود 90% پوسته از کلسیم ساخته شده است و حدودا 6% منیزیوم، 1% فسفر، سدیم، پتاسیم از سایر عناصر مهم تشکیل دهنده آن می باشند. همچنین مقادیری از روی (زینک)، آهن، سیلیس، مولیبدن و ... در ساختار پوسته ...
شناسایی آنمی یا کم خونی
شفا آنلاین سلامت کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول های قرمز و یا هموگلوبین کافی در خون برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدنتان وجود ندارد. کم خونی وضعیتی است که در آن گلبول های قرمز قادر نیست وظیفه اکسیژن رسانی به سلول ها را انجام دهد و به همین دلیل است که کم خونی Anemia با مشکلات تنفسی و احساس ضعف و خستگی همراه است به گزارش شفا آنلاین :هموگلوبینی که در گلبول های ...
راههای از بین بردن چروک پوست
شفاآنلاین سلامت چروک دست در جوانی بسیار آزار دهنده است. برای از بین بردن چروک پوست دست می توانید از مواد طبیعی استفاده کنید. به گزارش شفاآنلاین : برای نرمی و لطافت پوست دست می توان با برخی از مواد طبیعی ، ماسک مناسب برای چروک پوست دست تهیه کرد. این مواد عبارتند از: 1-سودا اول از همه، 1 قاشق غذاخوری سودا(جوش شیرین) را در آب گرم مخلوط کنید و دستان خود را به مدت 10 ...
افزایش شیوع بیماری ها با کاهش مصرف شیر
حفظ و ارتقای سلامتی برای اقشار مختلف جامعه است، نباید افراد از مصرف آن خودداری و آن را از سبد غذایی حذف کنند.این ماده مفید غذایی حاوی پروتئین، کلسیم و مواد مغذی است و مصرف آن در تمام گروه های سنی مختلف از زمان تولد ضروری و لازم است. استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: شیر به عنوان منبع کلسیم، ویتامین ها و مواد مغذی در محکم سازی استخوان ها مفید است و استرس را برطرف می کند. کلسیم ...
با این مواد غذایی ریه را تقویت کنید
حفظ و بهبود سلامت انسان مفید است. کنگر فرنگی مواد مغذی موجود در کنگر فرنگی برای مقابله با برخی از شایع ترن انواع سرطان مفید است. سرطان ریه یکی از آنها محسوب می شود و آنتی اکسیدان های موجود در کنگر فرنگی با اثر ضد سرطانی خود می توانند به پیشگیری از این بیماری کمک کنند. همچنین، کنگر فرنگی از خواص ضد التهابی سود می برد که به محافظت از ریه ها در برابر اثرات بلند مدت آلرژی ها و ...
سرطان تخمدان در زنان، قاتلی خاموش!
وجود دارد. بنابراین اگر در مادر یا خواهر یک خانم، سابقه سرطان تخمدان وجود داشته باشد، خطر ابتلا در ایشان بیشتر از سایر افراد است. چاقی و مصرف غذاهای چرب هم در افزایش سرطان های مختلف از جمله سرطان تخمدان موثر است. سرطان تخمدان در خانم هایی که زایمان نداشته اند بیشتر از کسانی است که بارداری و زایمان داشته اند. بلوغ زودس و یائسگی دیررس هم خطر این سرطان را افزایش می دهد. مصرف قرص های ضدبارداری ممکن ...
آیا می دانید چلغوز فحش نیست؟
کمک به کاهش تری گلیسیرید خون یار مهربان کبد است و به جهت فیبر و چربی بالا کور کننده خوب اشتهاست. پتاسیم و منگنز آن به تعادل فشار خون کمک کرده و منیزیم این دانه از بی خوابی های شبانه می کاهد و دردهای عضلانی، خستگی مفرط، تنش و اضطراب را بر طرف می کند. چلغوز به دلیل دارا بودن ویتامین های A، E و K برای شادابی و سلامت پوست و تقویت چشم نافع است. نیاسین یا همان ویتامین B33 آن برای تقویت حافظه و حفظ شادابی روح و روان موثر است و آهن گیاهی آن به اکسیژن رسانی سلول ها و بافت های بدن کمک می کند. ...
غول گیاهی همه فن حریف که نباید از آن غافل شوید !
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بر سر مؤثر بودن یا نبودن دم نوش اسیاک در درمان سرطان مناقشه ای هیجان انگیز در جریان بوده است. مواد تشکیل دهنده ی این دم نوش به خاصیت هایی مثل تحریک دستگاه ایمنی بدن، کاهش فعالیت رادیکال های آزاد، حذف التهابات، جلوگیری از رشد تومور، کاهش جهش سلولی، سم زدایی از بدن و کاهش مشکلات ریوی، معروف هستند. در مقابل عوارض جانبی هم برای این دم نوش ذکرشده که ازجمله ...