سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره ی چربی خون
اوقات به عنوان "کلسترول بد” هم نامیده می شود، توسط بدن ساخته شده و همچنین بدن، این لیپوپرتئین را از غذاهای غنی از کلسترول مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی هم جذب بدن می کند. این کلسترول، می تواند با سایر چربی ها و مواد موجود در خون شما ترکیب شود و باعث ایجاد انسداد در شریان ها شود. کلسترول بد می تواند جریان خون Blood شما را کاهش داده و باعث مشکلات جدی مانند بیماری های قلبی، حمله قلبی یا سکته ...
مصرف زیاد کافئین چه عوارضی دارد؟
مقدار کافئین، زیاده روی است؟ حداکثر مقدار مصرفی کافئین برای بزرگسالانی که بالای 18 سال دارند تا 400 میلی گرم است که این مقدار به صورت تقریبی معادل 4 فنجان قهوه است. مصرف قهوه بیشتر به معنای افزایش کافئین دریافتی است. با اینحال، کافئین تنها در قهوه یافت نمی شود. منابع دیگری برای کافئین وجود دارد که در این میان می توان به غذاها، نوشیدنی های مختلف و دارو های خاص اشاره کرد. منابع ...
غذا های ضد پیری که سال ها به عمرتان اضافه می کنند
پروتئین های گیاهی جایگزین کنید؛ بلکه کافیست یکی دو روز در هفته را بدون گوشت سر کنید! افزودن منابع گیاهی پروتئین به رژیم غدایی می تواند طول عمرتان را بیشتر کند، مخصوصا اگر دچار مشکلات کلیوی باشید. غذاهایی مانند کینوآ، برنج، لوبیا، سویا و ... تقریبا به اندازه ی یک وعده گوشت، پروتئین دارند و ضمنا فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نیز به بدن تان می رسانند. هویج هویج یکی از ...
تنظیم بازار با عرضه گوشت گرم وارداتی
استان با هدف تنظیم بازار 2 و 600 تن مرغ منجمد و 270 تن گوشت گرم گوسفندی در استان توزیع کرده است. تقی زاده به مردم اطمینان داد هیچ کمبودی در تامین مواد پروتئینی در استان وجود ندارد. انتهای پیام/ر توزیع گوشت گرم به نرخ مصوب درهرمزگان
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
بدون کالری که جوری تهیه شده تا طعم و مزه ای شبیه کوکا کولای معمولی داشته باشد. این دو نوشابه 3 تفاوت عمده دارند: نوشابه رژیمی حاوی آسپارتام، پتاسیم، کافئین، آب تصفیه شده گازدار و عطر و طعم است. اما در سال 2005 کوکا کولا نوعی محصول مشابه را وارد بازار کرد که نوشابه زیرو نام داشت. تفاوت دوم در میزان کافئین آن است. هر دو آن ها حاوی کافئین هستند فقط مقدار آن متفاوت است. در نوشابه ...
چرا پوستمان خشک می شود؟
این آلوئه ورا لایه ای محافظتی برای پوست شما ایجاد می کند. برای تهیه این ماسک در خانه یک برگ تازه آلوئه ورا را برداشته و برش دهید.ژل میان برگ آلوئه ورا را بردارید و به آرامی برای چند دقیقه بر روی پوست خود بمالید و ماساژ دهید. پس از 10 الی 15 دقیقه با آب گرم پوست خود را بشویید. از این روش می توان روزانه یک یا دو بار استفاده کرد. آب لیمو آب لیمو باعث می شود تا پوستی صاف و لطیف داشته ...
طرز تهیه سوفله هویج مهیج
، به سفره شما هیجان بسیاری خواهد داد. دستور پخت برای 4 نفر است. مواد لازم جهت تهیه سوفله هویج کره مارگارین 1/2 فنجان هویج خرد شده نیم کیلو شکر 3/4 فنجان نمک و فلفل به میزان کافی تخم مرغ 3 عدد بکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری اسانس وانیل قاشق چای خوری آرد قاشق غداخوری طرز تهیه سوفله هویج 1. فر را روی 180 درجه ...
در خانه رب و آبلیمو درست کنید
فرنگی شما در یخچال یا فریزر یخ نزند. رب گوجه فرنگی را در جای خشک و خنک مانند یخچال نگهداری کنید. خاصیت رب گوجه استفاده از رب گوجه فرنگی مرغوب باعث مقاومت و محافظت از پوست شما در برابر سوختگی های پوستی حاصل از اشعه های فرابنفش می شود.تحقیقات نشان داده که مصرف منظم 40 گرم رب گوجه فرنگی به همراه 10 گرم روغن زیتون در طی 10 هفته باعث می شود التهاب های پوستی و آفتاب سوختگی پوست بدن تا حدود ...
باید ها و نباید های تغذیه ای برای مبتلایان به رفلاکس معده
غذا های چرب و میوه های خشک شده برای مبتلایان به رفلاکس معده ممنوع است؛ این اشخاص باید از مصرف مواد غذایی نفاخ مانند انواع حبوبات و کلم، بادنجان و ذرت خودداری کنند؛ مبتلایان به این عارضه برای کاهش نفخ حبوبات باید آنها را از قبل خیس و چند بار آب آنها را تعویض کنند . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: مبتلایان به رفلاکس معده باید از سبزی های پخته شده در برنامه غذایی روزانه خود ...
کمبود زینک ریسک سرطان پروستات را افزایش می دهد
مطالعات نشان می دهند زینک موجب کاهش روند رشد سلول های سرطانی در لابراتوار می شود. در حالیکه برخی دیگر نشان می دهند زینک با وجود میزان بالاتر دو ماده تحریک کننده پیشرفت سرطان پروستات مرتبط است: تستوسترون و فاکتور1 رشد شبه انسولین. مواد خوراکی سرشار از زینک شامل صدف خوراکی، دانه ها، مغزیجات آجیلی، حبوبات هستند. گوشت قرمز، بوقلمون، تخم مرغ و محصولات لبنی هم دارای مقادیر کم زینک هستند. ...
اگزمای پوستی در شیرخواران، دلایل بروز
حالت می شود؛ کودکان اصولا نسبت به مصرف برخی مواد غذایی حساسیت دارند و به محض خوردن این مواد، در صورت و بدن دچار عارضه های پوستی می شوند، قابل ذکر است این حساسیت در سن های مختلف به وجود می آید. این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه کودکان ممکن است به مصرف برخی مواد غذایی مانند خرما، زرده تخم مرغ یا خربزه و مغزها حساسیت داشته باشند، گفت: در این موارد یا هنگام مصرف این مواد باید والدین به علائم ...
آیا شکر موجب دیابت می شود؟
قندهای افزوده دیگر باید حد اعتدال را در مصرف آنها رعایت کرد و در حالت ایده آل کمتر از 10 درصد از کالری های دریافتی روزانه شما را تشکیل دهند. آیا شیرین کننده های مصنوعی خطر دیابت را افزایش می دهند؟ شیرین کننده های مصنوعی توسط انسان تولید می شوند و مواد شیرینی هستند که انسان برای انرژی نمی تواند آنها را متابولیز کند. بر همین اساس، آنها شیرینی بدون هیچ کالری را فراهم می کنند ...
درمان کبد چرب با چند تغییر در شیوه ی زندگی
توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. - عدم نوشیدن آب یخ مخصوصاً آبی که درون آن یخ است. لازم است به نکات زیر دقت داشته باشید: - هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خراب تر می کند. - به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد ...
چند غذا که بیشترین مسمومیت را ایجاد می کنند
ایجاد می کند؛ متخصصان اعلام کرده اند که تنها یکی از روش های مسموم شدن تخم پرنده هایی مانند مرغ، آلوده شدن تخم دان جاندار به نوعی باکتری خاص است که بدون ایجاد تغییرات ظاهری در محصول، ماده غذایی را مسموم می کند. *گوشت چرخ کرده همانند مورد قبلی لیست، خوراکی هایی مانند گوشت چرخ کرده و یا غذاهایی مثل مرغ سوخاری که حاصل کنار هم گذاشتن محصولات چند حیوان هستند هم شانس بالایی برای آلوده ...
حساسیت فصلی را در پاییز با این غذاها برطرف کنید
معرض ابتلا به انواع آلرژی ها قرار می گیرند. درحقیقت مصرف ماهی بین امگا3 و امگا6 دریافتی در ارگانیسم تعادل ایجاد کرده و تاثیر مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی و کاهش نشانه های آلرژی دارد. کلم بروکلی و درمان حساسیت فصلی در پاییز شهرت این سبزی به خاطر ویتامین ث موجود در آن است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه 500 میلی گرم ویتامین ث در روز می تواند به کاهش علائم آلرژی ...
افزایش 37٫5 درصدی قیمت نوشیدنی های سرد و گرم در یکسال
است به گونه ای که به ترتیب برای خوراکی ها 34.2 درصد، نان و غلات 16.9 درصد، گوشت قرمز و سفید و فرآورده های آنها 37 درصد، گوشت قرمز و گوشت ماکیان 36.6 درصد، ماهی ها و صدف داران 40 درصد، شیر، پنیر و تخم مرغ 34.8 درصد، روغن ها و چربی ها 26 درصد، میوه و خشکبار 75.5 درصد، سبزیجات 32.6 درصد، شکر، مربا، عسل، شکلات و شیرینی 22.1 درصد و چای، قهوه، کاکائو، نوشابه و آب میوه 37.5 درصد رشد را شاهد بودیم. منبع جدول: مهر ...
خواص باورنکردنی نوشیدن یک لیوان آب گرم
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، اهمیت نوشیدن آب گرم از لحاظ ایجاد تناسب اندام و جلوگیری از پیری زودرس در صدر قرار می گیرد، به همان اندازه که نوشیدن آب در طول روز تاکید می شود هر فردی بایستی هر روز آب گرم نیز بنوشد. بدون شک نوشیدن آب گرم به شما این فرصت را می دهد که به بدن کمک کنید تا به روش های زیادی سالم بمانید اما هنوز محدودیت هایی برای تعداد لیوان های آب و یا مقدار آب وجود دارد ...
خواص زغال اخته برای فشار خون و درمان ضعف حافظه و سایر بیماری ها
وجود دارد. این خاصیت جهت جلوگیری از آسیب های پوست در برابر اشعه خورشید، آلودگی هوا و خستگی بسیار موثر عمل می کند. حتی ویتامین C جهت صاف کردن چین و چروک های پوستی نیز بسیار مفید است. مصرف یک فنجان زغال اخته در روز می تواند 24 درصد از میزان توصیه شده از ویتامین C مورد نیاز بدن را فراهم کند. بیشتر بخوانید: انواع سالاد برای داشتن پوست درخشان از خواص زغال اخته این میوه معجزه گر این ...
این معجون در درمان گلودرد معجزه می کند!
ظرف را بپوشانید و اجازه دهید به مدت 10 الی 15 دقیقه دم بکشد. سپس محلول را از صاف کنید و روزانه بعد از غذا 3 فنجان از این دم کرده را میل کنید. توجه داشته باشید نباید بیش از 3 هفته ی مدام از دم کرده آویشن استفاده کرد و بهتر است که زنان باردار برای استفاده از آن به پزشک مراجعه کنند. این متخصص طب سنتی بیان کرد: سرکه سیب سرشار از ویتامین، ضدباکتری و ضدویروس است و سیستم ایمنی بدن را تحریک می ...
12 مکمل عالی برای یائسگی
هستند ولی افراد 71 سال به بالا روزانه 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D در خیلی از غذاها و مکمل ها وجود دارد اما منبع دیگر ویتامین D نور خورشید است. ممکن است شنیده باشید که بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرید ویتامین D می سازد. این درست است اما حتی مقدار کم نورخورشید می تواند به پوست آسیب بزند. بنابراین بهتر است روی مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین تمرکز کنید و اگر از طریق رژیم ...
15 خوراکی که باید از سبد غذایی حذف شود
راحتی می توانند مادامی که این مقدار چربی کمتر از 5/0 گرم در هر وعده غذایی است روی بسته بندی مواد خوراکی تولیدی خود درج کنند که این ماده غذایی بدون چربی ترانس است. 14- کافی میکس (قهوه یا نسکافه آماده) اغلب اوقات قهوه جزو نوشیدنی های بحث برانگیز بوده، اما حقیقت این است که این ماده حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید برای بدن ماست. پژوهش ها حاکی از آن است که مصرف کنندگان قهوه درصد ...
هیچ دانشجوی روزانه ای بدون خوابگاه نمی ماند
چهار کالای اساسی از جمله گوشت، مرغ، برنج و روغن را به دانشگاه ها کمک کند. رئیس دانشگاه بوعلی سینا تأکید کرد: با همت معاونت های دانشگاه، هیچ مشکلی در راستای آغاز سالتحصیلی دانشجویان ورودی و آغاز به کار دانشگاه در سالتحصیلی جدید وجود ندارد. 18 خوابگاه دانشجویی برای دانشجویان آماده است معاون دانشجویی دانشگاه بوعلی سینا نیز گفت: دانشگاه بوعلی در شرایط فعلی و با وجود ...
کاربرد دستگاه تصفیه آب چیست؟
محسوب می شود. مختصری بر مراحل تصفیه آب مرحله اول: مبادله یون مبادله یون املاح مسئول رسوب و آهک لوله های آب سخت را به طور موثری از بین می برد. همچنین در این فرآیند مواد سنگین مختلف دیگری مانند سرب، آهن، مس، کادمیوم و بسیاری دیگر از موادی که با شماری از نگرانی های سلامتی آشکار مرتبط هستند، از بین می روند. مرحله دوم: دانه های کربن فعال وقتی آب از میان سیستم مبادله یون عبور ...
پرداخت طلب کشاورزان تا پایان مهر
ماهه نخست سال گذشته 900 هزار تن دانه روغنی در کارخانجات روغن کشی شد اما در مدت مشابه امسال 1 و نیم میلیون تن دانه روغنی، روغن کشی شده که 40 درصد افزایش یافته است . وی گفت: 531 هزار تن انواع روغن خام وارد کشور شده که در مقایسه با سال گذشته این میزان کمتر است . مدیر عامل شرکت بازرگانی دولتی ایران افزود: 2 میلیون و 200 هزار تن میزان تولید برنج کشور است و تاکنون 945 هزار تن واردات ...
مصرف این سبزیجات را در فصل سرد فراموش نکنید
، ویتامین کا و کلسیم است. این ویتامین ها و املاح معدنی در کنترل فرایندهای التهابی بدن و تقویت سیستم ایمنی نقش موثری دارند و حتی با سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از فیبر است. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، هر 200 گرم کلم پیچ بیش از 20 درصد نیاز روزانه ما به فیبر را تامین می کند. کلم: در انواع و اشکال مختلف وجود دارد مانند کلم قرمز، گل ...
بهترین مکمل و گیاهان دارویی ضد افسردگی
انجام شده، مصرف 25 میلی گرم مکمل روی در 12 هفته می تواند نشانه های افسردگی را کاهش دهد. مصرف این مکمل ها همچنین می تواند مقدار اسیدهای چرب امگا 3 را نیز در بدن افزایش دهد. تصورات غلط در مورد گیاهان دارویی و افسردگی: برخی از داروهای گیاهی و غذاهای مختلف ممکن است در درمان افسردگی مفید باشد. با اینحال بر اساس مطالعات انجام شده، برخی از این مواد تاثیر تایید شده ای در ...
طرز تهیه انواع فینگر فود برای تولد کودکان و بزرگسالان
را سر ذوق آورید. 1. رول ژامبون با نان تورتیلا (نان لواش) رول ژامبون با نان تورتیلا، نوعی فینگر فود برای تولد است که به راحتی درست می شود. این رول های کوچک را همه افراد از بزرگسال تا خردسال دوست دارند و از خوردن آن لذت می برند. مواد لازم نان تورتیلا (نان لواش) 2 عدد کاهو 10 برگ پنیر خامه ای 200 گرم ژامبون گوشت یا مرغ 10 ورق ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
شعار سال : اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم 15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند را معرفی نماییم . آب میوه اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه های غیر طبیعی به گونه ای است که شکر زیادی در آن ها وجود خواهد داشت . ...
علائم عفونت کرم روده یا عفونت کرمی و 4 درمان طبیعی
عفونت کرم روده یا عفونت کرم لوله ای یا عفونت کرمی ، ناشی از خوردن غذا یا آبی است که به تخم کرم یا لارو آلوده است. اگر تخم ها را مصرف کنید، آن ها می توانند به خارج از روده تان مهاجرت کنند و کیست های لاروی را در بافت ها و اندام های بدن تشکیل دهند. همچنین اگر شما لاروهای کرم لوله ای را مصرف کنید، آن ها در روده های شما به کرم های لوله ای بالغ تبدیل می شوند. علائم عفونت کرم روده یا عفونت کرم لوله ای ...
راهکار هایی طلایی برای جوان سازی مغز در سالمندی
این بازه زمانی که فرصت بیشتری برای انجام کار های شخصی و فراغت دارند به یادگیری زبان خارجی جدید، آشنایی با وسایل الکترونیکی، شرکت در گروه های گردشگری مخصوص سالمندان، آشنایی با افراد جدید، مطالعه کتاب، حل جدول و پازل اثربخش است. درکنار موارد بالا، داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزیجات تازه، دانه های آجیل، روغن زیتون، مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، غلات و حبوبات، نوشیدن آب، چای سبزی و ...