خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص روغن سبوس برنج ، از ضدپیری تا ضدجوش
در نظر می گیرد. مصارف کاربردی روغن سبوس برنج یکی از خصوصیات این روغن داشتن رنگ روشن و طعمی مطلوب است که باعث شده از آن در تولید سس مایونز و مارگارین استفاده شود. همچنین یک روغن خوشمزه برای تهیه انواع سالاد ها به شمار میرود. به خاطر شرایط خاصی که دارد مناسب برای سرخ کردن نیز می باشد. خواص بیشمار از جمله داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین E. باعث شده تا ...
خواص درمانی خیار : سوپر درمانگری به نام خیار را بشناسید!
و کرم ها از خواص خیار بهره می گیرند. خیار باعث آب رسانی پوست، درخشان شدن و رفع چین و چروک آن می شود. بیشتر بخوانید: خواص گوجه فرنگی برای بدن : گوجه فرنگی را به این دلایل زیاد مصرف کنید وجود التهابات در هر عضو بدن بیماری های مختلفی به دنبال دارد. خوردن خیار و هضم ساده آن به دلیل وجود موادی مثل پولی فنول polyphenols و کوکوربیتاسین cucurbitacins باعث شده تا خیار یک ماده ضد ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
... همین امر موجب می شود که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید ...
مصرف جوانه گندم در بارداری، خواصش را بدانید و دریغ نکنید
ویتامین های گروه B در متابولیسم انرژی عمل می کنند. قابل توجه است که 4/1 فنجان جوانه گندم دارای بیش از 20 درصد تیامین، ویتامین B6 و فولات و حدود 10 درصد ریبوفلاوین و نیاسین موردنیاز شما است. آهن برای ساختن هموگلوبین مورد نیاز است که ترکیبی در گلبول های قرمز خون بوده و اکسیژن را از ریه ها به بقیه بدن شما می رساند. اکسیژن انرژی دهنده نهایی است و خوردن غذاهای آهن دار می تواند در مبارزه با خستگی کمک کند ...
خوردن ماکارونی در دوران بارداری، باید و نبایدهای آن
لوله گوارش به هردوی آنها نیاز داریم. فیبر محلول و هم فیبر غیرمحلول داشته که برای سالم نگه داشتن لوله گوارش به هردوی آن ها نیاز داریم. فیبر محلول تشکیل مدفوعی نرم و اسفنجی می دهد. همچنین می تواند کلسترول و قند بیشتری را نگه داشته و خون را سالمتر نگه دارد. علاوه بر این باعث می شود که دفع مدفوع راحت تر شود و حالا وقتی که فیبر غیرمحلول وارد میدان می شود. فیبر غیرمحلول به وسیله لوله گوارش تجزیه نمی شود ...
خوراکی هایی که روی باروری تاثیر دارند
اکسیدان های ضروری برای بدن مانع از بروز ناباروری در آن ها می شوند. این را هم در پرانتز بگوییم که مصرف انواع توت در پیشگیری از سرطان مفید است. توضیحات بیشتر در این قسمت آمده است. مواد غذایی بر پایه پروتئین سویا، برای افزایش قدرت باروری زنان به دلیل دارا بودن ترکیب های مشابه استروژن بدن انسان مفید است، اما مصرف زیاد آن می تواند به قدرت باروری مردان آسیب برساند. خوردن مواد غذایی ...
خواص درمانی کاهو چیست؟ کاهو در درمان چه بیماری های کمک می کند؟
.... این سبزی می تواند برای درمان بی خوابی و مشکلات خواب به کار رود. کاهو سبب شل شدن عضلات بدن و از بین رفتن اضطراب شود. خوردن کاهو قبل از خواب سبب می شود که خواب راحتی داشته باشید. بیشتر بخوانید: گیاهان دارویی برای رفع خستگی مغز و بی خوابی و استرس دانشمندان بر این باورند که خواص درمانی کاهو اثرات خوبی بر روی عملکرد سیستم عصبی بدن دارد. این خاصیت می تواند برای درمان طبیعی ...
4 مهر اهمیت آموزش تغذیه به نوجوانان
دوران دبیرستان را بازگو کنند. یافته های جدید، نتایج قبلی را در ارتباط با نوشیدنی ها و تاثیر آن بر کاهش توده استخوانی و افزایش خطر مرگ در افراد مسن تر، تایید می کند. مصرف بی رویه غذاهای بیرون از منزل افزایش مصرف غذاهای بیرون از خانه یکی دیگر از عادت های نادرست دیگری است که در بین نوجوانان رواج پیدا کرده است. نوجوانان معمولا از غذاهای فست فود بیشتر استفاده ...
انواع سالاد برای پوست درخشان و شاداب و سالم
...: خواص درمانی خیار : سوپر درمانگری به نام خیار را بشناسید! به جرات می توان گفت انواع سالاد برای پوست عالی هستند. در واقع می توان گفت برای پوست هیچ چیز بهتر از سبزیجات نیست. برای داشتن یک پوست شاداب و خوب و عاری از آکنه، خوردن سبزیجات اصلی ترین دلیل داشتن یک پوست درخشان و شاداب محسوب می شوند. اگر شما هم دچار آکنه شده اید احتمالا از کرم های رتین A استفاده کرده اید و تاثیر آن را ...
برنامه رژیم لاغری شیر برای 4 هفته
استخوانی بدن کمک می کند. پروتئین: شیر منبعی خوب برای تامین انرژی است. وظیفه اصلی پروتئین موجود در شیر، ساخت و اصلاح عضلات بدن است. پتاسیم: انجام حرکات ورزشی باعث تعرق شما می شوند. در این دوره، شما مقدار زیادی پتاسیم را از طریق تعرق از دست خواهید داد. شیر به حفظ سطح پتاسیم در خون کمک می کند. فسفر: فسفر برای تقویت استخوان ها و تولید انرژی ضروری است. ویتامین ها ...
چرا زخم بعضی ها دیر خوب می شود؟توصیه هایی برای بهبود سریع زخم
شکنندگی رگ ها ممکن است فرد بعد از ضربه های خفیف دچار شکنندگی در رگ ها و در برخی اندام ها دچار کبودی شود. مصرف برخی داروها به خصوص کورتیکواستروییدها (داروهای کورتونی) نیز باعث می شود چربی زیرپوستی کاهش یابد و فرد دچار شکنندگی در رگ و خون ریزی زیرپوستی و متعاقب آن کبودی اندام ها شود. کورتون معمولا برای درمان یا کنترل در بیماری های آسم و آلرژی، روماتولوژی و... تجویز می شود . در برخی بیماری های غددی ...
راههای افزایش اشتها برای چاق شدن
می کند. سعی کنید کاسه ای از مواد مورد علاقه خود را در سراسر خانه قرار دهید تا در طول روز به خوردن این مواد تشویق شوید. موادی را انتخاب کنید که دارای قند و چربی سالمی هستند. مثلا می توانید از موز، آووکادو، آجیل و دیپ هایی همچون حمص یا پنیر خامه ای استفاده کنید. اگر خواستید می توانید از مواردی همچون ذرت بو داده نیز استفاده کنید. به یاد داشته باشید که تنقلات و میان وعده ها ...
چربی های دور کمر را با این حرکات ساده و جدید و راحت از بین ببرید
فشار بیاید. پس به قدری به عقب کمر را خم کنید که باعث به هم خوردن تعادل تان نشود. این نکات را به خاطر داشته باشید این حرکات برای افرادی که مشکل دیسک کمر یا به طور کلی مشکلات کمری دارند به هیچ وجه توصیه نمی شود. اغلب این حرکات تا حدودی به کمر فشار وارد می کنند. همچنین اگر حرکت های نشان داده شده مطابق شکل انجام نشود نه تنها پیامد دلخواه را همراه ندارد بلکه ممکن است به کمر هم آسیب ...
آشنایی با خوراکی هایی که دارای قند پنهان هستند
با خوردن یک بطری یخ چای به خصوص انواعی که با لیمو طعم دار شده اند حدود 32 گرم شکر دریافت خواهیدکرد. در حالی که یک بطری آب سیب دارای 24 گرم شکر است، بنابراین اگر در برنامه غذایی تان باید شکر را محدود کنید، بهتر است که خودتان (به طور خانگی) یخ چای تهیه یا انواع آماده و بدون طعم آن را میل کنید . مایه ماکارونی آماده در هر نصف لیوان مایه آماده ماکارونی، 6 تا 12 گرم شکر وجود ...
نشانه های زخم معده چیست؟
جوشیده را مصرف نکنید، از مصرف قهوه، کاکائو، شکلات و نوشابه گازدار به شدت بپرهیزید. ترشیجات و مواد شور ( خیارشور و ... ) مصرف نکنید. روزانه حتماً از شیر کم چربی استفاده کنید. از مصرف فلفل و ادویه جات تند مثل زنجبیل، میخک و خردل پرهیز جدی داشته باشید. از نوشابه های گازدار و کنسروها ( مخصوصاً کنسرو ماهی ) خودداری کنید. هر یک ساعت یک لیوان آب معمولی بنوشید. سوسیس و کالباس و فست فود مصرف نکنید. خوردن نان سنگک یا هر نانی که حجیم بوده و یا غیر برشته است اجتناب کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
