خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مکمل ها برای افزایش قدرت مغز
، عملکردهای شناختی نظیر توانایی یادگیری، حافظه کاری، و تفکر منطقی را ارتقا می دهد. این ماده به عنوان یک تقویت کننده شناخته شده است. Modafinil یکی دیگر از نام های شناخته شده در بازار نوتروپیک ها، این مکمل مصنوعی است که معمولا برای افرادی که نیاز به افزایش انرژی در هنگام مطالعه و یا کار طولانی مدت دارند تجویز می شود. به طور کلی، این مکمل به طور گسترده ای توسط افراد مبتلا به اختلالات خواب مورد استفاده قرار می گیرد، اما افراد سالمی که به دنبال افزایش حس هوشیاری و افزایش انرژی خود هستند نیز می توانند از ان استفاده نمایند. ...
افتادگی پلک؛ علل، درمان، جراحی و مراقبت ها
افتادگی پلک دچار می شود. تغذیه نامناسب نیز در افتادگی پلک تاثیر دارد؛ خوردن غذاهای سنگین در آخر شب، غذاهای پرچرب، پرنمک و ترش از مواردی است که باعث التهاب دور چشم می شود. صبح ها بعد از بیدار شدن، این پف دور چشم به طور کامل قابل مشاهده است و اگر این بی احتیاطی ها بیشتر شود بعد از مدتی افتادگی پلک نیز ایجاد می شود. درمان افتادگی پلک با جراحی گاهی اوقات مشکلات پف کردگی ...
آدم های موفق چگونه از پس آدم های بدذات برمی آیند؟
خواهی مشکلت را حل کنی؟ این طوری خیلی وقت ها رشته افکار آن ها قطع می شود، دست از شکوه و شکایت برمی دارند و رهایتان می کنند. 2- تکانه ای نباشید و احساسات خود را کنترل کنید خشمگین شدن و دشنام دادن خیلی ساده است. اما تصور می کنید که به دنبال آن، افراد بدذات چه می کنند، آن ها دقیقا دوست دارند شما به چنین ورطه ای بیفتید و کنترل خود را از دست بدهید. پس به یاد داشته باشید ...
این اختلالات خواب در کودکان را جدی بگیرید!
برای فرزندتان ایجاد کنید. 1تا3 سال – اغلب کودکان نوپا حدود 12 تا 14 ساعت به خواب نیاز دارند اما اغلب به خاطر برنامه های والدین و بچه های بزرگ تر در خانه کم تر می خوابند. آن ها به احتمال زیاد چرت صبح هنگام و اوایل شب را از دست می دهند و دوست دارند تنها چرتی در روز بزنند. 3تا6 سال – تقریبا 11 تا 12 ساعت خواب. کودکان کم سن و سال ممکن است هنوز به چرت کوتاهی در طول روز نیاز داشته باشند، اما ...
کمبود خواب ریسک زوال عقل را افزایش می دهد
.... اما مشخص نیست که ایا اختلال خواب در نتیجه زوال عقل اتفاق می افتد یا خواب مختل شده با ریسک زوال عقل در اینده مرتبط است. مطالعه قبلی نشان داده است افرادی که به طور مداوم بیش از 9 ساعت در شب می خوابند، در مقایسه با افرادی که 9 ساعت کمتر می خوابیدند، دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل در 10 سال بعد قرار داشتند. به گزارش مهر، به گفته محققان باید تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا خواب REM به حفاظت از مغز در مقابل زوال عقل کمک می کند یا به تغییرات اولیه مغزی که همراه با زوال عقل هستند، حساس است، انجام شود. ...
عوارض و موارد استفاده قرص و پماد آسیکلوویر
...، به خصوص مشکلات کلیه، (تغییر مقدار ادرار، درد کمر / پهلو)، سرگیجه، خواب آلودگی و تغییرات ذهنی / خلقی (مانند سردرگمی، توهم، از دست رفتن هوشیاری) حساس تر باشند. آسیکلوویر در برابر گسترش تبخال تناسلی محافظتی ایجاد نمی کند. برای پایین آوردن احتمال انتقال تبخال به همسر خود، در طول شیوع یا در صورت داشتن علائم، تماس جنسی نداشته باشید. می توانید تبخال تناسلی را حتی در صورت نداشتن علائم ...
پرنده خوشبختی
بیش از خود مقصد، پیمودن و زیستن در راه ها مهم است. آدمی در طول این راه های پُرشگفتی است که درون خویش را کشف می کند و خود را در آینه طبیعت و هستی می یابد. رضا در حالی که مرغ ها را در قفسی پشت موتورش محکم بسته، همچنان مسیرها را طی می کرد بی آنکه بداند چه چیزی در انتظارش است. رضا نمی دانست موتور یاماهای آبی که برآن نشسته، قرار است نقطه ای شود برای آغاز یک سفر طولانی. رضا نمی دانست که این موتور همان پرنده خوشبختی اش است که او را به اوج ها خواهد برد و مسیرش را عوض خواهد کرد. در ...
ترک سیگار به صورت تضمینی کمتر از چند هفته
است در شروع به خواب رفتن، مدت خواب و کیفیت خواب ایجاد شود. اختلال در خواب چه عارضه هایی به دنبال دارد؟ همان طور که گفته شد اختلالات خواب ممکن است در هر کدام از اجزا خواب ایجاد شود که باعث ایجاد فشار خون، سکته قلبی، دیابت و حتی سرطان های مختلف به خصوص در کسانی که کار های شیفتی در شب انجام می دهند بشود. چطور می توان مشکل خواب را از بین برد؟ در کلینک های ...
علت و علائم ایست قلبی در جوانان چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز: آیا تا بحال شنیده اید جوانی به علت ایست قلبی فوت کرده است؟ آیا ایست قلبی در جوانان نیز رخ می دهد و در صورت بروز سکته قلبی امکان زنده ماندن وجود دارد؟ با خواندن این مقاله با ایست قلبی در جوانان علت و علائم آن آشنا می شوید و می آموزید در این هنگام چه کاری انجام دهید. در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست زیر، به ...
چرا بیشتر مردان سفیدپوست سکته می کنند
محققان آمریکایی در تازه ترین بررسی های خود دریافتند، مردان سفیدپوست بیش از مردان سیاه پوست در معرض سکته مغزی هستند. پژوهشگران می گویند: مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز، چاقی، دیابت و بیماری های قلبی از پیامد های کم خوابی هستند، از طرفی پرخوابی نیز مشکلات خاص خود را دارد و مطالعات جدید نشان می دهد که خواب بیشتر از 9 ساعت در شب، به میزان قابل توجهی ریسک سکته مغزی در افراد به خصوص مردان ...
درد پشت سر را جدی بگیرید+ازعلت تا پیشگیری
به گزارش شاخص نیوز: برخی در زمان خستگی سردرد می گیرند، برخی زمانیکه خواب خوبی نداشته باشند، برخی در زمانی که گرمای زیادی را تجربه می کنند و ... که هر کدام از این سردرد ها به نوبه خود آزار دهنده است. اما برخی از افراد هستند که پشت سرشان درد می کند و دلیلی برای این موضوع پیدا نمی کنند. سردرد های آزاردهنده سردرد ها می توانند آزاردهنده باشند یا به علت شدت آن ها منجر به بروز ...
اگر صبح ها با گردن درد از خواب بیدار می شوید
بدن تان موقع خوابیدن است، وضعیت بدن به هنگام خواب تاثیر زیادی بر گردن درد دارد. در بهترین وضعیت بدن بخوابید آسوده ترین حالت گردن موقع خواب دو حالت است: خوابیدن به پهلو و خوابیدن به پشت. اگر به پشت می خوابید، یک بالشت گرد انتخاب کنید تا منحنی طبیعی گردن را حمایت کند، و یک بالشت مسطح تر برای حمایت سر. کسانی که به پشت می خوابند، باید بالشی گرد را انتخاب کنند که از قوس گردن ...
دانستنی های جالب علمی
دست آورد. هر چه جدا کردن محل خواب کودک در سن پایین انجام شود این فرآیند با آسایش بیشتر و دشواری های کم تر همراه خواهد بود از این رو، معمولاً بهترین زمان توصیه شده برای جداکردن محل خواب کودک پیش از 2 سالگی است. البته معمولاً در سال اول تولد، به علت احتمال روی دادن بیماری بهتر است نوزاد در کنار مکان استراحت مادر، اما در تختی جداگانه و با فاصله باشد تا مادر بتواند ضمن نظارت بر تنفس و دمای بدن فرزندش نیاز های او را نیز بر طرف سازد. ...
هوای بسیار سرد چطور می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد؟
...> او و دانشمند جان برد تجربیات خود را در کتاب “یک روز، یک شب: تصاویری از قطب جنوب. ” توصیف می کنند.اما حتی هوایی با شدت سرمای کمتر می تواند مضر باشد. در این مقاله از راستینه در مورد خطرات مهم این اتفاق صحبت شده است. آب و هوای بسیار سرد سرما زدگی. این امر که از درجه حرارت سرد ناشی می شود، باعث می شود که قسمت هایی از بدن شما اغلب گوش ها، بینی، گونه ها، چانه، انگشتان دست و پا آسیب ...
کمبود خواب،این سرطان را تشدید میکند
عوامل خواب دارد یا نه؟ در زنان مبتلا به سرطان پستان که در طول شب بیش از 5 بار خر و پف داشتند و کمتر از 6 ساعت در شب می خوابیدند، در مقایسه با زنانی که مبتلا به سرطان پستان بودند و به ندرت خروپف می کردند یا خوابی حدود 7 تا 8 ساعت در شبانه روز داشتند، احتمال عود سرطان پستان بیشتر و نجات از این بیماری کمتر بود. این رویداد حتی بعد از بررسی عوامل دیگری که ممکن بود بر این بیماری ...
ترفند های ساده برای درمان سرفه+ راهکار
همه افراد گاهی مبتلا به سرفه می شوند. در حقیقت، سرفه می تواند ریه را از مخاط اضافی یا التهاب آور پاک کند. همچنین سرفه می تواند به از بین بردن میکروب ها و پیشگیری از عفونت کمک کند. اما زمانی که فرد، شب ها دچار سرفه شود، این امر می تواند باعث اختلال در خواب وی شود. خوشبختانه راه های متعددی برای تسکین سرفه در شب وجود دارند، از جمله دارو، تغییر سبک زندگی و درمان های طبیعی. درمان ...
فواید جالب به پشت خوابیدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز زمانی که به تختان می روید، احتمالاً ژست خواب خود را زیاد رها نمی کنید. اگر چه ممکن است به نظر برسد که تفاوت چندانی ایجاد نکند، اما موقعیت خواب شما می تواند تاثیری بر سلامتتان داشته باشد و مشخص شده که بهترین راه برای خوابیدن بر پشت است. اگر در حال حاضر به پشت خود نمی خوابید، تنها نیستید.تنها 8 درصد از مردم بر پشتشان می خوابند. خوشبختانه، زمان ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
...، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس، وضعیت نادرست خوابیدن و آسیب ناشی از نور خورشید باشد. هر چند خطوط لبخند مشکلی ایجاد نمی کنند اما بسیاری از افراد دوست دارند این خطوط را برطرف کنند چون سن آنها را بیشتر از واقعیت نشان می دهد. خط لبخندی که بخاطر بالا رفتن سن ایجاد می شود را نمی توان کاری کرد اما شما می توانید با عادت های درست سبک زندگی و انجام چند راهکار ساده ی خانگی، از بسیاری از علت های ...
9 روش مؤثر برای داشتن خوابی آرام و لذت بخش در شب
تاثیر می گذارد و کمک می کند به موقع از خواب بیدار شویم یا به خواب برویم. در یک تحقیق که محققان روی افراد بی خواب انجام دادند، مشخص شد مدت زمان خواب کسانی که در طول روز، در معرض نور قرار داشتند، دو ساعت بیشتر می شود و از نظر کیفی هم 80 درصد بهبود پیدا می کند؛ بنابراین اگر دوست دارید خواب شبانه تان بهتر شود، سعی کنید در طول روز خودتان را در معرض نور طبیعی یا اگر برایتان مقدور نیست، نور خورشیدی ...
راههای ساده برای مقابله با خروپف
یک توپ تنیس در کنار خود روی رختخواب تان بگذارید تا مانع از برگشتن به پشت و طاقباز خوابیدن شود، چون توپ ها، پشت را اذیت می کنند و فرد دوباره به پهلو بر می گردد. از بالشت بلند استفاده کنید یک بالشت بلند انتخاب کنید و یا اینکه دو بالش را روی هم قرار دهید، به طور که سرتان بلندتر از بدن تان قرار بگیرد. این کار باعث بهبود وضعیت عبور هوا از بینی و دهان می شود و خر و پف را کاهش می ...
