خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معلولان را معلول تر نکنیم لطفا!
آسیب های وارد شده استرس های طولانی مدت همراه با افسردگی است، فرد مراقب باید تحت نظر یک روان شناس بوده و توانایی مقابله با این آسیب ها را داشته باشد. عدم پذیرش معلولان در جامعه آنها را سرخورده می کند وی با اشاره به اینکه عدم پذیرش معلولان در جامعه بار روانی زیادی برای آنها به دنبال دارد، خاطرنشان کرد: با وجودی که یک فرد معلول سعی می کند خودش را در جامعه نشان دهد ولی متاسفانه ...
درمان بیماری ها با ورزش؛ این تمرینات را جدی بگیرید
.... کافی ست 3 روز در هفته به مدت 1 ساعت به باشگاه بروید و حرکاتی چون اسکوات یا ددلیفت را انجام دهید تا از دردهای ناشی از آرتروز شما کاسته شود. مهم نیست که تا به حال ورزش می کردید یا خیر، هیچوقت برای شروع دیر نیست. برای مقابله با افسردگی: یوگا خانم هایی که بین 45 تا 64 سال سن دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آرتروز می باشند. اگر چه هر فرمی از ورزش می تواند از استرس و ...
موافق حذف کنکور هستم
دارد و با اینکار مسئله ای حل نمی شود. اگر مسئله این است که کنکور امتحان سختی است و استرس وارد می کند، یک راه اش این است که رشته ها را اعلام کنیم و داوطلبان بروند در همان رشته ها و اهمیت کنکور کم شود . وی افزود: اما زمانی که صف وسیعی شکل گرفته که پدرها و مادرها و کل نظام آموزشی برای این موضوع سرمایه گذاری کرده اند و تنها حرف شان این است که بچه شان دکتر شود، نمی شود تنها با گفتن آن فرآیند را ...
طرح ملی " پارک گام "در پارک جوان شهرهشتگرد اجرا شد
به گزارش شهروندالبرز ، طرح ملی پارک گام با هدف توسعه ورزش همگانی و ارتقای نشاط و تندرستی شهروندان در شهرستان ساوجبلاغ راه اندازی شد. رییس اداره ورزش و جوانان ساوجبلاغ اظهار داشت: این طرح با هدف نشاط همگانی اجرایی شده و میزان شادابی و انگیزه به زندگی، سلامت جسمانی و روانی مردم را به وسیله پیاده روی ارتقا می دهد. جواد روستاکاری بیان کرد: کاهش وزن و چربی اضافه، رسیدن به وزن ایده آل و بهبود سلامت و عملکرد قلب، بهبود نگرش ذهنی افراد نسبت به خود و زندگی، افزایش کیفیت زندگی و طول عمر مفید، ارتقا روحیه و شادابی، کاهش و کنترل استرس روزانه و بهبود زندگی اجتماعی از اهداف اجرای این طرح است. ...
میوه ای خوشمزه برای درمان استرس و بیماری قلبی
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: مصرف روزانه یک فنجان چای زالزالک بدن را در برابر تنش های روحی مقاوم کرده و به کنترل دلواپسی ها کمک می کند.
موج فزاینده فقر، گریبانگیر میلیون ها کودک در انگلیس
نیمی از آنان در خانواده هایی زندگی می کنند که حداقل یک نفر از آنان مشغول به کار هستند. مدیر اجرایی بنیاد Joseph Rowntree در این رابطه گفت: آمارها نشان می دهد که افزایش موج فقر در انگلیس نگران کننده است و به طور فزآینده ای بر زندگی خانواده های شاغل تاثیر می گذارد. در این شرایط تعداد خانواده بیشتری در موقعیت هایی قرار می گیرند که برای آنها تامین مخارج، مواد غذایی و مواجهه با استرس ها و ...
چگونه احساساتمان را کنترل کنیم؟
...: دو دوست را در نظر بگیرید که بیشتر اوقاتشان را با یکدیگر سپری می کنند اما تفاوت های زیادی با هم دارند. یکی از آن ها مدام عصبی است. کوچک ترین اتفاق بد در او استرس، ناامیدی و پرخاشگری ایجاد می کند. همه اتفاقات اطرافش از ترافیک گرفته تا صف های طولانی و رفتار نامناسب همکارانش او را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و به طور کلی روحیه و شادابی او مستقیما تحت تاثیر اتفاقات روزانه ای است که در اطرافش ...
اختلال اضطراب چیست و چگونه درمان می شود؟
خاص برای مقابله با این اختلال پیشنهاد شده اند. انتخاب اینکه کدام روش باید به کار گرفته شود یا درمان همزمان دارویی با روان دروانی، به عهده ی پزشک و با توجه به شرایط بیمار صورت می گیرد. قبل از اینکه درمان شروع شود، پزشک باید یک ارزیابی نسبت به شرایط بیمار انجام دهد تا مشخص شود که آیا این نشانه ها و تنش ها ناشی از اختلالات اضطرابی است یا خیر و اگر هست مربوط به کدام نوع از این اختلال می شود. ...
افتتاح نخستین مرکز تخصصی ماساژ گلستان در علی آباد کتول + تصاویر
ورزشی جمهوری اسلامی ایران راه اندازی کرده است. نور علیشاهی در حاشیه آیین افتتاح این مرکز گفت: در دنیای صنعتی و پرشتاب امروز، تنش و استرس به یکی از معضلات اساسی بشر تبدیل شده است. وی سلامتی و کاهش تنش را امری لازم و حیاتی در زندگی دانست و اظهار کرد: یکی از راهکارهای کاهش تنش در زندگی صنعتی استفاده از ماساژ است. گرفتن ماساژ و یا مراقبت از پوست یک کار تجملی نیست، بلکه یک سرمایه ...
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
غدد مسئول تولید کورتیزول است که هورمون مؤثر در برابر مقابله با استرس است. بهبود عملکرد دستگاه گوارش اگر بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید، دستگاه گوارش را تحریک کرده اید زیرا به دفع مواد سمی کمک می شود، حرکات روده ها تسهیل می گردد و برای دریافت مواد غذایی و انجام فعالیت گوارشی آماده می شود. تسریع متابولیسم مصرف آب یکی از روش های کلیدی برای تضمین عملکرد مطلوب سیستم ...
آیا کتاب داروی افسردگی است؟
... کورتیا نیولند نویسنده و موسیقی دان از دوران کودکی اش می گوید که هنگام مطالعه می توانست اضطراب و استرس روانی خود را با خواندن کتاب درمان کند. وی می نویسد: آن وقت ها احساس می کردم در لندن تنها هستم ولی مطالعه هدیه ای بود که به من نمی گفت از کجا آمدم بلکه می گفت که به کجا بروم. استیون کینگ درباره افسردگی خودش می نویسد و به این نکته اشاره می کند که وقتی از نوشتن خسته می شوم ...
مشاوره آنلاین و غیر حضوری با روانشناس
حضوری مزایای بسیاری دارد که در این بخش با آنها آشنا می شوید. همیشه و برای همه در دسترس است مشاوره آنلاین نیازی به مرخصی گرفتن های طولانی و ساعت ها در ترافیک ماندن ندارد. لازم نیست چندین کیلومتر راه را در شلوغ ترین ساعات روز طی کنید تا به مطب مشاور برسید. کافی است با شماره ی اعلام شده تماس بگیرید یا وارد حساب کاربری تان در سایت بشوید و به همین سادگی جلسه ی مشاوره از هر نقطه ای ...
چگونه بهترین نام را برای نوزاد انتخاب کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پرشین وی / اسم گذاری روی فرزند می تواند روندی استرس زا، دوست داشتنی، طولانی، یا لحظه ای باشد. اسم مناسب را ممکن است ماه ها قبل از بارداری پیدا کرده باشید یا تا لحظه امضای اسناد منتظر بمانید. فرآیند انتخاب اسم و اسم انتخابی ممکن است رابطه شما را با همسرتان، خانواده اش یا دوستان محکم تر کند یا به آن صدمه بزند. با نگاهی به تجربیات سالیان گذشته والدین و دیدگاه ...
چگونه از شر گونه چاق خلاص شوید
صورتتان جمع می شود. دلایل موقت دیگر می توانند احتباس آب یا یک سبک زندگی پر استرس باشد. برای کاهش چربی گونه ها فقط دو راه ممکن وجود دارد. اول عمل جراحی و دوم کاهش چربی با تغییر رژیم غذایی شما و انجام تمرینات صورت. اگر چندان ناامید نیستید و عجله ندارید، پس پیشنهاد خوب این است که گزینه دو را امتحان کنید. اگر نه، می توانید به جراحی متوسل شوید، اما این تغییرات ممکن است دائمی یا موقت باشند. بعد از ...
پسرم جیششو نمیگه، علتش چیه؟
او را بر روی لگن بگذارد و برایش قصه تعریف کند، یعنی به نحوی مشغولش کند تا این پروسه راه بیفتد. به هر حال فرایند از پوشک گرفتن کودک 3-2 ماهی طول خواهد کشید. اگر هم احساس می کنند بچه نمی تواند و هنوز آمادگی ندارد می توانند دوباره او را مدتی پوشک کنند. این مساله هیچ اشکالی ندارد و لازم نیست که مادرها خیلی در مورد این قضیه نگران شوند چون بچه ها با یکدیگر متفاوت هستند و در سن خاصی روی ادرارشان کنترل ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها، چه زمانی است؟
هنگام خوردن اولین وعده غذایی است زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند . ویتامین B کمپلکس این ویتامین ها نیز بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. در مورد ویتامین هایی مانند ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند زیرا خوردن آنها در شب می تواند موجب بروز مشکل در ...
طرحی که زنان زیادی را باحجاب کرد
به گزارش شهدای ایران ؛ سال هاست پوشش های خارج از عرف بخشی از زنان و دختران کشورمان در محیط های عمومی در تبدیل به یک مساله شده است. مسأله ای که هرچه جلوتر آمده ایم هم ابعاد جدی تری پیدا کرده و هم راه حل های ارائه شده برای آن سردرگم تر شده است. از یک طرف قانون رسمی کشورمان می گوید زنان باید یک حد منطقی از پوشیده بودن را در سطح جامعه رعایت کنند و از طرف دیگر مبانی دینی ما نشان می دهد حکومت وظیفه ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، خیلی رنج می برید؟
ناتوانی جنسی وضعیتی است که در آن مرد قادر به انجام و حفظ حالت نعوظ erection برای برقراری یک رابطه جنسی موفق نیست. اگر گاه و بیگاه این مشکل بطور موقتی پیش بیاید، لزوما سبب نگرانی نمی شود ولی اگر ناتوانی جنسی یک مسئله مستمر و ادامه دار باشد، منجر به استرس شده و اعتماد به نفس شخص را تحت تاثیر قرار می دهد و به بروز اختلال در روابط اجتماعی می انجامد. متاسفانه در بسیاری موارد فرد مبتلا بیماری خود را ...
چگونه در یک هفته صورت خود را شفاف کنیم؟
شدن پوست توصیه می کنند. ورزش منظم داشته باشید. ورزش منظم به کاهش سطح استرس، افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به بافت ها و سلول ها کمک شایانی خواهد نمود. یادتان باشد که عرق کردن یکی از بهترین راه ها برای سم زدایی بدن است و با ورزش کردن پوستی شاداب تر و شفاف تر خواهید داشت. اگر هنوز برنامه ورزشی ندارید تا بخواهید به صورت منظم انجام دهید می توانید با ثبت نام در سایت فیتامین برنامه ...
میل زنان به رابطه، علت اصلی کاهش آن
کاهش میلی جنسی یکی از بزرگ ترین مشکلات جنسی زنان است. میل جنسی زنان در یک دوره سنی کاهش می یابد. اوج میل جنسی در زنان بعد از بلوغ و در اوایل دهه 30 تا دهه 40 است. شاید شما هم دچار مشکل کاهش میل جنسی هستید و نمی دانید چطور میل جنسی تان را زیاد کنید؟ کاهش میل جنسی در زنان در نتیجه کاهش هورمون ها، استرس های شغلی، مشکلات زناشویی و مسائل دیگر می تواند زندگی جنسی تعداد بسیار زیادی از زنان را به خطر ...
بخور نخورهای مهم سرماخوردگی در طب سنتی
دارد به عبارتی ریزش و فرود آمدن ضایعات و فضولات رطوبی از جلوی مغز به سمت پایین اگر به سوی منافذ بینی باشد، زکام و اگر به سمت حلق باشد، به آن نزله می گویند. علائم زکام و سرماخوردگی وی علائم زکام را از راه بینی به سختی نفس کشیدن، در بینی سخن گفتن، خروج ترشحات و رطوبات از بینی برخلاف عادت طبیعی، کم شدن حس بویایی و علامت نزله را نیز گرفتن صدا، دشواری در صحبت کردن و ترشحات پشت حلق ...
اگر میلی به خوردن صبحانه ندارید؛ حتما بخوانید !
وجود این مشکل، احتباس سینوسی به داخل گوش فشار وارد می کند که سرگیجه، بی حالی و بی اشتهایی را به دنبال خواهد داشت . استرس : احساس استرس، هیجان و اضطراب، بر عملکرد و وضعیت روده اثر بسیار زیادی دارد. بی میلی به مصرف صبحانه می تواند به علت یک رویداد استرس زا باشد . مصرف الکل : نوشیدن الکل با تحت تأثیر گذاشتن سیستم گوارش می تواند باعث احساس حالت تهوع در زمان ...
دمنوش های معجزه آسا برای داشتن پوستی جوان و زیبا
سالخوردگی به گزارش نیک شو هیچ راهی برای متوقف کردن زمان وجود ندارد ، پس بهتر است به مبارزه با سالخوردگی از راه دیگری بیاندیشیم . با افزایش سن ، سلول های DNA تغییر می کنند و در واقع تخریب می شوند . ما برای تنفس به اکسیژن نیاز داریم و در واقع در هر نفس در حال اکسید کردن بدن خود هستیم .سلول های ما از گلوکز تغذیه می کنند ، بنابراین مواد مغذی را به قند تبدیل می نماید . با این حال ...
بلا هایی که تنهایی سرتان می آورد!/ آیا می دانید؛ چه زمان هایی باید تنها باشید؟!
. در تلاش برای مقابله با استرس هستید اگرچه همه ما در زندگی خود با مقداری استرس مواجه می شویم، اما افراد تنها و فاقد پشتیبان عملکرد ضعیف تری در مقابله با آن دارند. بنابر پژوهشی که در نشریه Psychiatry منتشر شد، پشتیبانی اجتماعی می تواند واکنش نوروشیمیایی در مغز را تقویت می کند که مقابله با استرس را تسهیل می کند و فقدان پشتیبانی اجتماعی واکنش ضعیف تر به استرس را در پی دارد. ...
اظهارات مگنو باتیستا درباره شرایط تیم پیکان
خیلی مهم است و بازی آخر نیم فصل است. اگر این بازی را ببریم آن وقت استرس تمام می شود و ما دوباره لیگ برتر برمی گردیم. اگر نساجی را ببریم نیم فصل اول را خوب تمام کردیم. مگنو باتیستا در این ارتباط که چقدر خودش را به عنوان یک هافبک دفاعی و بازیکنی مهم در ساختارتدافعی تیمش روی گل های خورده مقصر می داند گفت: به نظر من در این پنج بازی که باختیم همه تیم مقصر هستند. ما دفاع خوبی ...
اگر زیاد تبخال می زنید، بخوانید
، ویروس در بدن به صورت غیرفعال باقی می ماند. ممکن است دیگر هرگز تبخال نزنید اما اغلب مردم مجدد به آن مبتلا می شوند. دلایل عمده تبخال: سرماخوردگی یا بیماری های دیگر تب استرس بیش از حد در معرض آفتاب قرار گرفتن عادت ماهانه چگونه تبخال را درمان کنیم؟ یخ: می توانید با استفاده از کمپرس سرد، درد تبخال را از بین ببرید ...
عسل تقلبی مهمترین درد صنعت زنبورداری
. گرده گل شامل 35% پروتئین مواد معدنی و ویتامین ها است. برای کم خونی، استرس، پارکینسیون و ضدالتهاب پروستات مفید است. ژل رویال سرشار از ویتامین و املاح معدنی است که برای ناباروری، تنبلی رحم، تأمین تمامی مواد مورد نیاز و رفع ضعف کلی بدن پس از پرتودرمانی و شیمی درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. بره موم برای زخم های دستگاه گوارش، عفونت های دهان و لثه بهترین آنتی بیوتیک طبیعی است، همچنین بره موم در تولید ...
چطور منظم باشیم؟
...، هر ماه و هر سال چقدر زمان تان را به هدر می دهید! بسیاری از مردم با بی نظمی، دست وپنجه نرم می کنند. درحالی که بعضی از افراد فکر می کنند با وجود بی نظمی هم می توانند به کارشان برسند، اما این بی نظمی در آخر، هزینه ی بالایی را برای شان در پی خواهد داشت. بی نظمی می تواند ما را از ارتقای شغلی که همیشه به دنبال آن بودیم، دور کند. بی نظمی مانع خلاقیت ما می شود، استرس را به زندگی ما اضافه ...
پست جدید همسر محسن افشانی در اینستاگرام
به گزارش صدای ایران سویل خیابانی با انتشار این عکس نوشت: پارسال همین موقع بود کلی استرس داشتم محسن میخواست بیاد خواستگاریم. بهش گفتم: خدا بزرگه،،، امروز 13 آذر ساعت 8 شب میشه یکسال که از لحظه ورود محسن به خونه ما میگذره از فاز دوستی اومدیم بیرون. با هم زندگی مشترکمونو شروع کردیم توی این مدت خیلی اذیت شدیم، خیلی قضاوت شدیم، خیلی ناروا شنیدیم ولی مهم خودمونیم که با آرامش و عشق ...
بیماریهایی که با فیزیوتراپی درمان می شود
توان انجام کارهای روزانه را از دست بدهد. شایع ترین نوع سردردها از استرس، سفتی ماهیچه یا آسیب گردن ناشی می شوند. با فیزیوتراپی می توان نوع سردرد و بهترین روش برای تسکین علایم آن را تعیین کرد. لنف اِدم این عارضه وجود ورم در دست ها و پاهاست که از سیستم لنفاوی بدن نشات می گیرد. این مشکل پس از انواع خاصی از درمان های سرطان همچون سرطان سینه اتفاق می افتد که گره های لنفاوی با عمل جراحی ...
