سایر منابع:
سایر خبرها
غذایی خوشمزه مخصوص شب یلدا/ با مصرف این غذا زیبایی نوزادتان را تضمین کنید
و چربی خون اشاره کرد. وی افزود: انارمسمای گیلان به علت دارا بودن اسیدالاژیک موجب کاهش کلسترول بد خون (ABL) شده و از رسوب چربی ها در عروق پیشگیری می کند. عظمایی بیان کرد: این غذا باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و می تواند جزو غذا های رژیمی برای لاغری و تناسب اندام باشد. بیشتر بخوانید : برنامه رژیم غذایی ایده آل برای خانم های 30تا 40 سال+ دستور مصرف وی گفت ...
شب یلدا یا انقلاب زمستانی در ستاره شناسی/ فرصتی برای با هم بودن و تقویت روابط خانوادگی
با استرس و مشکلات است؛ سپری که اگرچه ممکن است مشکلات ما را از بین نبرد اما شدت آنها را می گیرد و تحمل مشکلات را برای ما راحت تر می کند و باعث می شود که احساس امیدواری کنیم و بدانیم که می توانیم مشکلات را کنترل کنیم. درویشی با بیان اینکه شب نشینی در شب یلدا باعث افزایش مهر و محبت می شود، گفت: هر انسانی نیاز دارد که دوست بدارد و دوست داشته شود؛ شب یلدا با دور هم جمع شدن خویشان و دوستان ...
ام اس بیماری ناشناخته اما رو به فزونی
در کشور، سهمی قابل توجه را به خود اختصاص داده است. این بیماری به علت ناشناخته بودن قابل پیشگیری و درمان قطعی نیست اما می توان زمینه های کنترل این بیماری را فراهم کرد که مهمترین عامل موفقیت در این خصوص، مداخله زودهنگام به شمار می رود. مدیرعامل انجمن ام اس آذربایجان غربی در این خصوص در گفت و گو با ایرنا با تایید مشکلات بیماران و شرایط سخت زندگی آنان گفت: انجمن ام اس آذربایجان غربی از سال ...
آمپول تریام هگزال چیست؟ (موارد مصرف + عوارض)
آلرژی از مشکلاتی است که مخصوص افراد خاصی نبوده و در هر گروه سنی دیده می شود. به طور معمول خارش، قرمزی و التهاب از علائم چنین بیماری هایی است که در صورت تداوم، کلافه کننده خواهد بود. در چنین شرایطی ممکن است پزشک برای برطرف شدن علائم بیماری، مصرف داروهای کورتونی را پیشنهاد دهد. اگرچه مصرف این داروها تاثیرات مثبتی که بر روند بهبود بیماری دارند؛ اما متاسفانه دارای عوارض خاصی هم هستند و تنها باید در صورت ضرورت و ب ...
تاثیر شگفت انگیز شب یلدا بر روان افراد
زندگی دارد؛ گفت: این نوع سنت ها باعث می شود بهداشت روان ما بر قرار باشد، حفظ این سنت فواید زیادی دارد که به چند مورد آن اشاره می کنیم. این روانشناس بالینی با بیان اینکه نگهداری آیین گذشته باعث تقویت روابط خانوادگی می شود، بیان کرد: در این روزگار پر مشغله که فرصت کنار هم بودن ما کمتر از گذشته است؛ شب یلدا فرصتی فراهم می کند که ارتباط خانوادگی تقویت شود تا از حال یکدیگر باخبر شویم و با مروز ...
فال روزانه 30 آذر 97
.... اگر متاهل هستید هماهنگی، خوبی با شریک زندگی خود دارید و قادر خواهید بود که بهترین زندگی را برای وی بسازید. تنش و استرس هایی که اخیراً برای شما اتفاق افتاده است، حالی جسمانیتان را دچار مشکل کرده است. کمی بیشتر به فکر سلامتی تان باشید و ورزش را فراموش نکنید. علاوه بر این، همیشه شما در هر مجلسی مورد توجه همگی هستید و به این خاطر زندگی خانوادگی شما ممکن است در معرض خطر باشد، به خداوند توکل کنید و دود کردن اسپند را فراموش نکنید. ...
آنتن فروشی تلویزیون به سودجویان عرصه آموزش
به گزارش بلاغ ، تلویزیون را که روشن می کنی، با حجمی از تبلیغات درباره موسسات آموزشی و کتب کمک درسی روبه رو می شوی. موسسات آموزشی و صداوسیما با توجیحاتی مانند موفقیت دانش آموزان در کنکور و کمبود بودجه این تبلیغات را روز به روز گسترش می دهد و در این مسیر به تنها موضوعی که توجه نمی کنند روح و روان دانش آموزان است. موسسات آموزشی و صداوسیما بدون توجه به استرس و فضای روانی نادرستی که برای ...
فایده های ویتامین B3 که از آن بی خبر هستید
نیاسین یا همان ویتامین B3 یکی از مواد مغذی مهم برای بدن انسان است. در واقع تمام بخش های بدن ما به این ویتامین برای عملکرد مناسب نیازمند است. مصرف نیاسین به عنوان مکمل می تواند به کاهش کلسترول، تسکین آرتریت یا التهاب مفصل، سرعت بخشیدن به عملکرد مغز و برخی موارد دیگر کمک کند. البته گفتنی است که با وجود تمام این مزایا، مصرف زیاد نیاسین می تواند باعث بروز عوارض جانبی جدی شود. در این مطلب ...
آیا حمام گرم مانند ورزش مفید است؟
نشان می دهد هر دوی این ها برای سلامتی مفیدند. همه ی استرس ها بد نیستند می دانیم که هر نوع استرسی به بدن وارد می کنیم باعث می شود بدن خودش را تطبیق بدهد و مقاوم تر شود. نکته اینجاست که فشاری که به بدن وارد می کنید باید کوتاه مدت و کنترل شده باشد. استرس اگر ادامه دار شود تأثیرات مخربی روی بدن دارد و می تواند قابلیت انطباق پذیری بدن را دچار اختلال کند. ورزش در حد متوسط ...
آذین بندی ساختمان شهرداری رشت به مناسبت شب یلدا
...: شب یلدا ریشه در فرهنگ ایرانیان دارد؛ فرهنگی که از گذشتگان به ما به ارث رسیده و مردم ایران همه ساله با برگزاری آیین ها و مراسمی، این شب را جشن می گیرند. محجوب تکنولوژی و روزمرگی دلیل افزایش فاصله بین افراد دانست و افزود: برپایی جشن ها و آیین های سنتی نظیر شب یلدا می تواند پیوندهای عاطفی را تقویت کرده و مردم به بهانه جمع شدن دور هم لحظاتی را به دور از تنش و استرس های موجود زندگی سپری ...
برای شاد بودن این 14 راهکار را استفاده کنید
با کاهش ضربان قلب در شرایط استرس زا و افزایش تولید اندورفین در بدن شما را به ارامش خواهد رساند. بنابراین در شرایط استرس زا مانند گیر کردن در ترافیک سنگین و غیره، لبخند زدن برایتان بسیار مفید خواهد بود. در تقویم تان روزهایی را برای رفتن به مراسم های سخنرانی تعیین نمایید. مخصوصا سخنرانی هایی که در آن به بحث های معنوی و شخصیتی مانند اعتماد به نفس، مثبت اندیشی و ... می پردازند ...
با مصرف این شربت خوش اخلاق شوید
... مهمترین خواص شربت گل بنفشه حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص شربت گل بنفشه گفت: این شربت موجب رفع سرماخوردگی، سرفه، آسم، برونشیت، گرفتگی و خشکی گلو و خارج شدن خلط از ریه ها می شود. عظمایی بیان کرد: پاکسازی معده، کبد، کلیه، مجاری ادرار و ریه ها از دیگر خواص این شربت است، همچنین مصرف شربت گل بنفشه باعث رفع التهاب معده، رفع ورم طحال و خارج شدن صفرا و ...
7 دلیل علمی برای بیرون آمدن از خانه
فرضیه روی دو گروه داوطلب نشان دادند افرادی که در طبیعت پیاده روی می کنند 20 درصد توانایی بیشتری در به خاطر آوردن موضوعات از خود نشان می دهند. تاثیر استرس زدایی دارد بیرون از خانه و در طبیعت بودن بروز استرس در بدن را تغییر می دهد. در مطالعه ای محققان دریافتند میزان هورمون استرس در بدن دانشجویانی که دو شب در جنگل زندگی کرده اند نسبت به آنهایی که در شهر زندگی کرده اند کمتر است ...
افزایش سندروم اسمارت فون یا سندروم تلفن هوشمند در کشور
دردهای گردن و شانه مراجعه می کنند زیاد است و در آینده نیز بیشتر خواهد شد. وی اضافه کرد: زمانی که در استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر گردن به سمت جلو خم می شود، فشاری که به دیسک های بین مهره ای ستون فقرات می آید چندین برابر می شود و همچنین بی تحرکی و عدم تغذیه مناسب هم اگر اضافه شود، باعث می شود که افراد در سنین پایین دچار بیرون زدن دیسک و سایر مشکلات ستون فقرات شده که متاسفانه با ادامه این ...
فال روزانه امروز جمعه 30 آذر 97
*چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است اینکه تو نگران آینده هستی خوب است، اما حساسیت بیش از حد، تو را از فکر کردن درست و دقیق بازمی دارد. باید اول این استرس و نگرانی بیهوده را از خود دور کنی تا بتوانی با آرامش فکر کنی. این تصمیم بزرگی است و احتیاج به فکر عمیق همراه با آرامش دارد. افکار پراکنده و بی برنامه بودن تو نه تنها مشکلی را حل نمی کند بلکه بحران مالی ات را افزایش ...
سروش، کی روش را شدیداً ناراحت کرد!
به گزارش بلاغ ، سروش رفیعی بازیکنی است که کارلوس کی روش برای بردنش به جام ملت ها همه کار کرد. در آن روز ها رفیعی با مشکل کارت پایان خدمت روبه رو بود و اگر جام ملت ها را از دست می داد از نظر روحی با بد شرایطی مواجه می شد. در آن روز ها او در اردوی تیم ملی شدیداً استرس داشت ولی کارلوس و مسئولان تیم ملی پیگیر کارش بودند. حتی جواد نکونام کاپیتان سابق تیم ملی برای حل مشکل این بازیکن با وزیر وقت ورزش ...
7 بیماری که بیشتر سراغ خانم ها می آید
...> روش درمان به بیماری بستگی دارد، اما اغلب شامل داروهای ضد التهاب، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، یا عوامل بیولوژیک جدیدتر می شود. راهبردهای طبیعی از جمله کاهش مصرف مواد غذایی التهاب آفرین همانند آنهایی که سرشار از قند و چربی اشباع هستند، کاهش استرس، کاهش بار سموم، و بهبود دستگاه گوارش نیز شاهد افزایش محبوبیت خود هستند. حدود 80 درصد از سیستم ایمنی بدن انسان در دستگاه گوارش واقع شده است ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
می شوند. منیزیم می تواند در سد خونی مغز وارد عمل شده و جلوی ورود هورمون های استرس به مغز را بگیرد. خوردن تخم مرغ و سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندربرگ برای دریافت منیزیم توصیه می شود. تریپتوفان بخورید بیشتر اوقات تریپتوفان را ماده ای مغذی می دانیم که در بوقلمون است و باعث می شود بعد از خوردن آن، خواب مان بگیرد! در واقع تریپتوفان، آمینو اسیدی است که بدن برای تولید سروتونین به آن نیاز ...
بخش دوم مصاحبه مفصل اوله گونار سولسشر با تلویزیون منچستر یونایتد: چالش اصلی ما در این باشگاه، رقابت بر ...
بالایی دارد و می داند کار ما در منچستر یونایتد چیست. او برای چند سال در این باشگاه بوده است و من فکر می کنم رابطه او با آکادمی و تیم اصلی می توانم به ما در شرایط سخت کمک کند. چراکه او بازیکنان را از آکادمی می آورد، آن ها را پرورش می دهد و باعث کمک به تیم اصلی می شود. * اینجا به نیکی بات اشاره کردید. حدس می زنم نیکی هم به شما پیشنهادهایی در مورد بازیکنان آکادمی بدهد. این که تا چه اندازه مهم ...
کاهش علائم یائسگی با ورزش
دمای بدن در مغز که هورمون ها بر آن تاثیر دارند میزان هورمون کمتری دریافت می کنند. بنا براین ورزش اگر چه دمای بدن را افزایش می دهد، اما باعث روی دادن حالت گرگرفتگی نمی شود. علاوه بر اینکه فعالیت بدنی تاثیری در ایجاد گر گرفتگی ندارد، موجب کاهش استرس نیز می شود. اضطراب، استرس و افسردگی در زنان یائسه ای که فعالیت بدنی بیشتری دارند کمتر است. کاهش این علائم موجب می شود که زنان راحتتر با دوره ...
وینفرد شفر : هیچ وقت نخواستم در پرسپولیس کاری داشته باشم
: نه، چاق نشده ام و خوب هستم. زمانی که به باشگاه می رویم، با بازیکنان بیشتر تمرین آمادگی جسمانی انجام می دهم. در روزهای اخیر استرس و فشار بیشتری تحمل کردم و در آینده بیشتر تمرین می کنم تا چربی نداشته باشم. * : کلیپی در صفحه شخصی تان منتشر کردید که در حال ورزش کردن بودید. هنوز هم در این سن و سال، انگیزه زیادی برای انجام ورزش دارید؟ وینفرد شفر: بله، مشخص است ...
"شب یلدا" مرتکب این اشتباه زیان آور نشوید
سرد سال، سردی طبیعت دوچندان می شود و اگر هوا، همراه با برودت و سردی، با بارش برف یا باران، رطوبت هم داشت، بدن آدمی نیز مستعد بلغم افزایی بیشتر و ناتوانی بیشتر است یعنی تن آدمی نیز بیشتر دچار سردی و تری می شود بنابراین باید در خوراک و پوشاک، تمهیداتی داشت تا گرمی تن، افزایش یابد و با برودت و رطوبت بیش از حد، بیمار نشود. چگونه شب چله را حکیمانه سپری کنیم خوب است این شب را با ...
برای این 7 کار هرگز عذرخواهی نکنید
به همه چیز، باعث ایجاد استرس در شما می شود. شما شایسته داشتن این استرس نیستید. انجام دادن کارهای کمتر اما با کیفیت بیشتر خیلی ارزشمندتر است تا اینکه به همه چیز بگویید بله. بنابراین یاد بگیرید در جاییکه لازم است، قاطعانه بگویید نه. این نه گفتن به معنای منفی بودن نیست می توانید با انرژی مثبت بگویید نه. فقط به کارهایی که واقعا دوست دارید انجام دهید یا نیاز است که انجام دهید، بله بگویید. به این صورت، یک خوشنودی پایدار هم برای شما و دیگران حاصل خواهد شد چرا که یا کاری را انجام نمی دهید یا اگر انجام می دهید با کیفیت است و همه از آن رضایت دارند. منبع: مجله قرمز ...
بهترین و سالمترین روش برای دم کردن چای
توجه به شرایطی که دارید و برای اینکه بهترین نتیجه را از نوشیدن یک چای به دست آورید، نیاز است که نوع چایی انتخابی را به دقت در نظر داشته باشید. مثلا اگر دچار استرس شده اید می توانید از چای سبز استفاده کنید و یا اینکه اگر خیلی سرفه می کنید، از چای گیاهی و یا کوهی استفاده کنید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید. چای به تنهایی می تواند بسیاری از بیماری های بدن شما را دفع کند و همچنین سیستم ...
آشنایی با پنج بیماری عصبی نادر و عجیب
روی کلیه قرار دارند. یکی از نشانه های برجسته ی این بیماری، فشارخون بالا و نامنظم است. این بیماری باعث تحریک غدد به تولید بیشتر هورمون های دسته ی کاتکولامین می شود؛ هورمون هایی نظیر دوپامین، آدرنالین، متانفرین و نورآدرالین که بدن با کمک آن ها ضربان قلب و فشار و قند خون را کنترل می کند و دربرابر استرس واکنش می دهد. این هورمون ها که مربوط به غدد فوق کلیوی هستند، در زمان احساس استرس، وارد ...
تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن چه نتایجی دارد؟
چربیهای چندغیراشباع، رشد بافت های عضلانی کالری سوز را تقویت می کنند، در حالیکه چربیهای اشباع، ذخیره ی چربی را افزایش می دهند. ورزش کنید، تمرینات قدرتی کمک می کنند عضله بسازید و در نتیجه از چربیها کم کنید. تمرینات اینتروال با شدت بالا برای از بین بردن چربیهای عمقی مفیدتر از ورزش های هوازی با شدت متوسط هستند. استرس تان را کنترل کنید، تسکین تنش ها و استرس ها باعث می شود کورتیزول به طور مداوم در سیستم ...
از این 7 انسان مسموم دوری کنید !
آدم های مسموم ارزش صرف وقت و انرژی ندارند و این در حالی است که ارتباط برقرار کردن با آن ها به وقت و انرژی زیادی نیاز دارد و منجر به درگیری، سردرگمی و از همه بدتر استرس می شوند. بدون شک تا زمانی که تشخیص ندهیم انسان های اطراف مان مسموم هستند نمی توانیم از آن ها دوری کنیم. در ادامه با انواع انسان های مسمومی که باید از آن ها دوری کرد آشنا شوید. سخن چین آدم های سخن ...
چرا شکمم لاغر نمی شود؟
زمینه ساز چاقی شکم است _عدم مصرف مایعات چاقی شکم را به دنبال دارد _مصرف قندهای غیرطبیعی به ایجاد لایه شکمی تاثیر گذار است _برنج و غذاهای سرخ کردنی نقشی پررنگ در ایجاد چاقی شکمی دارند _عدم مصرف فیبرموجب چاقی شکمی می شود _استرس و اضطراب روزانه و در نتیجه ریزه خواری زمینه ساز چاقی شکمی است _دیر شام خوردن یکی از عللی است که باعث چاقی شکمی می شود لینک کوتاه لینک کپی شد ...
دانستنی هایی درباره روی
... روی، استرس اکسیداتیو و سطوح برخی پروتئین های التهابی در بدن را کاهش می دهد. استرس اکسیداتیو به بروز التهاب مزمن، عاملی موثر در طیف گسترده ای از بیماری های مزمن، مانند بیماری قلبی، سرطان و زوال ذهنی، منجر می شود. طی یک مطالعه، سالمندانی که روزانه 45 میلی گرم روی دریافت کرده بودند، نسبت به گروهی که دارونما مصرف کرده بودند، کاهش بیشتر در نشانگرهای التهابی را نشان دادند ...
روش های افزایش سرعت رشد مو در خانه
کردن موها: کوتاه کردن مو ها به صورت مرتب باعث رسیدن اکسیژن بیشتر به پوست سر شده و در نتیجه رشد سریع تر مو ها را به مرور شاهد خواهی بود. داشتن خواب کافی: برای رشد سریع مو در کمتر از یک ماه استراحت کافی داشته باشید. همچنین استرس و اضطراب را از خود دور کنید. کاهش استفاده از وسایل داغ کننده مو: برای جلوگیری از ضعیف شدن موها، استفاده از حرارت دهنده های مو مانند سشوار و اتوی مو را به حداقل ممکن کاهش دهیم. شما چه روش هایی برای افزایش رشد مو در یک هفته سراغ دارید؟ لطفاً تجربیات خود را در این خصوص در پایین این صفحه و در قسمت "ارسال نظر" با ما و دیگر مخاطبان سایت ستاره در میان بگذارید. ...