زنگ هشدار کبد چرب در ایران به صدا درآمده است

فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟

بیماری های قلبی یا سکته ی مغزی قرار می دهد. در دوران بارداری، شما باید مصرف نمک خود را کنترل کنید تا فشار خون تان نیز تنظیم باشد. 2. تنفس خود را کنترل کنید تنفس عمیق، یک تکنیک آرامسازی معروف است که به کاهش استرس و تثبیت فشار خون کمک می کند. تنفس عمیق موجب بهبود حساسیت بارورفلکس عروقی شده و از فشار خون کم می کند. ضمنا هر بار که شما یک نفس عمیق می کشید، خون اکسیژن دارشده وارد ...

مصرف امگا سه در بارداری، تاثیرش بر مغز جنین

هر کدام از بخش ها و ارگان های بدن جنین برای رشد و تکامل وابسته به مواد مغذی هستند که توسط مادر خورده شده و از طریق جریان خون در اختیار جنین قرار خواهد گرفت. برخی از مواد مغذی بسته به ماهیتی که دارند می توانند بر روی بافت هایی از بدن جنین بیشتر موثر باشند، برای مثال مطرح شده که دریافت اسید چرب امگا 3 می تواند بر روی تکامل بافت های مغزی و چشمی جنین که هر دو از منشا مشترک اکتودرم (خارجی ترین لایه ...

درمان فشار خون پایین در بارداری

. تحقیقات بیشتری برای درک تاثیر فشار خون پایین بر روی سلامت نوزاد ضروری است. علائم فشار خون پایین در بارداری علائم و نشانه های فشار خون پایین ممکن است شامل موارد زیر باشد: سرگیجه سرگیجه، به خصوص هنگام ایستادن یا نشستن غش کردن حالت تهوع خستگی تاری دید تشنگی غیرعادی پوست چرب، رنگ پریده یا سرد تنفس سریع یا کم عمق عدم تمرکز در صورت وجود علائم فشار خون پایین ...

خوب وبد ماست های طعم دار

هم سود دارد. شکر، نمک یا چربی ماست ها دکتر سید امیر مرتضویان، متخصص صنایع غذایی وعضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، معتقد است به ماست ها نمک نمی زنند مگر این که ماست سبزیجات باشد. در این صورت ممکن است مقدار کمی به آن نمک اضافه کنند. این میزان نمک را معمولا به دوغ ها هم می زنند و مشکل ساز نیست. ازنظر چربی هم انواع مختلفی دارد. ما ماست میوه ای کم چرب، بدون چربی و پرچرب داریم مانند ...

بارداری با استفاده از تخمک اهدایی، بیشتر بدانید

شده است که شرایط محیطی رحم و روند تبادل خون بین مادر و جنین بر ویژگی های جنین موثر است. نوع تغذیه مادر، استرس یا آرامش روانی او و تفکر مثبت یا منفی اش درباره بارداری همه بر شخصیت کودک تاثیرگذار است. با توجه به اینکه تصمیم گیری درباره مسایل شرعی و فقهی اهدای تخمک، موضوعی کاملا شخصی است و مراجع تقلید در این باره نظرات مختلفی دارند، تصمیم گیری در این باره به زوج بستگی دارد. ...

بی خوابی تان از کمبود این ویتامینهاست

مشاهده می شود. به طور کلی یک رژیم غذایی پر فیبر به همراه دریافت کم قند و شکر و دیگر کربوهیدرات های ساده می تواند یک خواب عمیق و راحت را در پی داشته باشد. هم چنین میوه ها و سبزیجات تازه، منابع خوب آنتی اکسیدان و فولات هستند و می توانند آسیب حاصل از استرس اکسیداتیو و فشارهای روانی را کاهش دهند. از سوی دیگر برخی مطالعات اظهار داشته اند که یک رژیم غذایی پر پروتئین با ...

با لکه های قهوه ای پشت دست چه کنیم؟

برای برخی از افراد لکه های قهوه ای پشت دست، ناخوشایند هستند. زیرا این لکه ها زیبایی دست ها را تحت تأثیر قرار داده و موجب می شوند که دست ها پیرتر به نظر برسند. افزایش سن، عوامل ژنتیکی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید (مخصوصاً به هنگام رانندگی) از دلایل اصلی این لکه ها هستند. بر خلاف تصور عوام، این لکه ها هیچ ارتباطی با کبد چرب یا نارسایی کبدی ندارند. مصرف ...

برترین اهدا کننده خون کشور در یاسوج

: **اولین بار که خون اهدا کردید چه حسی داشتید؟ برای اولین بار خون دادنم را با خواندن ذکر شروع کردم و خون خود را به قمر بنی هاشم اهدا کردم.به چهارده معصوم توسل کردم. بار اول هرکسی استرس دارد ولی در دفعات بعدی از بین می رود. **اهدای خون شهر به شهر و استان به استان از چه زمانی به ذهنتان رسید؟ زمان جنگ بود و به فراخور کارهایی که در این زمینه به من محول می شد به ...

در بگو مگو با دیگران دچار لکنت زبان می شوم

تواند انتقادات یا بازخورد های منفی را کاهش و به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد. آموزش فن بیان را جدی بگیرید توجه داشته باشید که لکنت زبان درمان پذیر است. از شما می خواهم در ابتدا با شناسایی محرک های استرس زا و با استفاده از فنونی همچون آرام بخشی، مدیریت زمان و استفاده از منابع حمایتی (اعضای خانواده، دوستان و...) در جهت کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس خود اقدام کنید. سپس با ...

پارس آرا در دربی شیراز مستحق پیروزی بود؛ بی تجربگی بازیکنان دیدار را به تساوی کشاند

تا لحظه آخر استرس داشتند و از سالن مسابقات تکان نخوردند، این بازی یکی از دربی های جذاب فارس و ایران در این رشته بود. وی ادامه داد: تیم پویندگان تیم خوب، باتجربه و قوی تری نسبت به ما بود، ما بازی را در ثانیه های آخر از دست دادیم، در ده ثانیه اخر بود که تیم ما روی بی تجربگی گل خورد و بازی به تساوی کشیده شد. شیراز| پنجمین باخت پارس آرا مقابل هیئت فوتبال خراسان رضوی رقم خورد لیگ ...

درمورد طلاق چگونه با بچه ها حرف بزنیم؟

دارند از شما سوالات بیشتر و مکرر بپرسند کنارتان باشند و ساعات حضور در مدرسه، ذهن شان چندان درگیر این مسائل نباشد. آیا لازم است با همه ی فرزندان تان صحبت کنید؟ شاید فکر کنید کافیست فقط با فرزند بزرگترتان حرف بزنید و فرزند کوچک تان لازم نیست در این گفتگوها حضور داشته باشد، اما با این کار، فشار و استرس ِ رازداری را بر دوش فرزند بزرگ تان می گذارید. حتی اگر فکر می کنید فرزند کوچک تان این ...

محدودیت های سازنده برای کودکان، راهنمای والدین

، کلاس های فوق برنامه ، دغدغه های والدین ، کار و.... است و هر کدام از این مسائل به تنهایی میتوانند نوجوانان را افسرده کنند. اگر درباره ی زندگی شخصی خود یا فرزندتان دچار استرس و نگرانی هستید ممکن است وضعیت را از آنچه که هست بدتر کنید. در این حالت بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید تا از نظر هیجانی از شما حمایت کند و دیدگاه جدیدی به شما بدهد. گاهی حتی بهتر است با دوستانتان حرف ...

برای تنظیم فشارخونتان از این راهکارها استفاده کنید

بروز سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیوی، آسیب به بینایی و اختلال درعملکرد سایر ارگان های بدن می شود. بالا رفتن فشارخون دلایل مختلفی از جمله رژیم خوراکی نامناسب شامل فست فود و خوراکی های پرچرب و پرنمک، فعالیت بدنی کم، اضافه وزن، استعمال مواد دخانی، استرس و فشار های عصبی دارد، برخی ویژگی های ژنتیکی هم سبب ابتلای فرد به بیماری فشارخون بالا می شود. شناسایی فشارخون بالا با اندازه ...

طنز/ قیف نباشد کسی نمی تواند سلطان قیر بشود

. از صبح استرس دارم که امضاهای این کار را بگیرم. مرادی تعارف کرد بنشیند. همان موقع خبر رادیو شروع شد و گوینده گفت: سطان قیر اعدام شد. ارباب رجوع عصبانی گفت: این هم از خبر خوب روز شنبه اول دی! بعد می گویند چرا اعصاب نداری! قاسمی که انگار منتظر چنین لحظه ای بود گفت: روز شنبه اول دی و اجرای عدالت. چه روز خوب و باشکوهی. صابری ادامه داد: راست می گویند سلطان قیف را بگیرند ...

دهکده تندرستی روی آنتن شبکه سلامت

.... در چنین مواردی دکتر متین مثلا به شما خواهد گفت: اسطوخودوس ضدعفونی کننده، ضد سرماخوردگی، ضد گلودرد، لوزه های چرکی و ضد ورم روده می باشد. این گلها یا به صورت دمنوش و یا به شکل قرقره کردن مورد استفاده قرار می گیرد. برای مشکلات اعصاب بسیار مفید است. همچنین خانمهایی که از پوست چرب خود گله مند هستند می توانند با دمنوش این گیاه صورت خود را شستشو دهند و از معجزه های این گیاه این است که فشار خون را ...

سد کنکور، سد توسعه

برای کشور است. کنکور سدی است که اگر دانش آموزی به هر دلیل مانند (بیماری،استرس، فوت عزیزان و...) در روز کنکور ضعیف عمل کند، بی گمان به رشته و دانشگاه مورد نظر خود دست نمی یابد. کنکور نمی تواند نشان دهنده قابلیتها و دانش واقعی و درونی یک شخص باشد. کما اینکه سود اندوزیهایی که نصیب برخی افراد و موسسات کنکور می شود نیز معضلی است که نیاز است در جای خود به اجمال به آن پرداخته شود. سد کنکور را برداریم تا یکی از سدهای مهم توسعه نیافتگی، بشکند. یادداشت: داریوش کشاورز - سرپرست ذاکرنیوز استان فارس ...

کلوپ: تنها یک عکس سلفی در موبایلم دارم و آن هم همراه با مسی است؛ این در حالی است که رونالدو هم آن جا بود!

بهترین مزایای بذر کتان چیست؟

غذا خوری ( 7 گرم ) است. تنها یک قاشق غذا خوری مقدار مناسبی فیبر، پروتئین و اسید چرب های امگا 3 به بدن می رساند. بذر کتان منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی نیز هست. مواد مغذی موجود در یک قاشق غذا خوری بذر کتان خرد شده عبارتند از: کالری: 37 پروتئین: 1.3 گرم کربوهیدرات: 2 گرم فیبر: 1.9 گرم چربی کل: 3 گرم چربی اشباع: 0.3 گرم چربی غیر اشباع ...

علائم اولیه بارداری، مهمترین و اصلی ترین نشانه ها

.... بعکس در برخی از زنان میتواند به شکل تنفر از غذا ( حالت تهوع نسبت به غذای مشخص) نیز میتواند رخ دهد. 15. تغییرات خلقی از نشانه های بارداری است در طول سه ماهه ی اول بارداری به دلیل تغییرات هورمونی ، زنان باردار ممکن است تنش ، استرس و دیگر عوامل را تجربه کنند. 16.نفس تنگی از شایع ترین علائم بارداری بدن تقاضای اکسیژن بیشتری میکند ( برای حمایت از رشد جنین ...

فتق ناف پس از بارداری، راهنمای کامل

کمک کننده خواهد بود. علاوه بر تمرینات منظم، حفظ حالت صحیح استادن و نشستن نیز به همان اندازه مهم است. شما باید با نحوه عملکرد بدن خود آشنا شوید و با روش های کاهش استرس همراه شوید. همچنین باید از پوشیدن کفش های پاشنه بلند به هنگام تشخیص بیماری بندناف خودداری کنید چون فشار زیادی بر روی ماهیچه های شکمی پایین وارد می کند. چه اتفاقی می افتد اگر این عارضه بعد از زایمان درمان نشود؟ شما باید ...

آشنایی با عناب و خواص درمانی آن

عامل مهارکننده افزایش قند و فشار و اوره خون بوده و به سبب داشتن فیبر محلول در کاهش چربی خون موثر است. عناب یکی از میوه هایی است که در درمان بیماری های کبدی ازجمله کبد چرب مفید است . این میوه ملین بوده و تاثیر آن برای کمک به درمان یبوست به اثبات رسیده است و توصیه شده هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار دهید و میل کنید. مطالعات بالینی نشان داده عناب مقوی ...

کمال گرا نباشید / کار خود را همین الان و با همین شرایط آغاز کنید

نیست و ... . خواهر او، مینا، فارغ التحصیل ادبیات فارسی است و مدت هاست که می خواهد مجموعه داستان های کوتاهش را بنویسید. ولی هر بار که پشت مانیتور رایانه اش می نشیند، استرس وجودش را پر می کند که نکند داستان هایم خوب از آب در نیایند... و نمی نویسد.کمال گرا نباشید / کار خود را همین الان و با همین شرایط آغاز کنید نوید و مینا ، هر دو درگیر کمال گرایی هستند. احتمالاً نوید هیچگاه کار و ...

چند دانستنی های علمی

خود ماساژ دهید تا پوست شما صاف، نرم و لطیف شود. همچنین روغن پسته برای تقویت و افزایش رشد مو بسیار مفید است؛ اسیدهای چرب موجود در پسته به تقویت و افزایش رشد مو کمک می کنند. موارد استفاده خاکشیر در درمان یبوست با خاکشیر می توان ضعف معده ناشی از سوء مزاج سرد را درمان کرد؛ نشانه سوء مزاج سرد خشکی دهان، کم میلی به آب، بدگواری طعام، بی میلی به خوراک، نفخ شکم، بروز برخی درد ها در معده ...

روزی که رئال مادرید به مصاف رئال مادرید رفت

دیگری کسب کرد و با چهار گل اسپورتینگ را شکست داد. از طرفی رئال مادرید توانست اتلتیکومادرید را شکست دهد تا فینال بین مادرید و مادرید برگزار شود. قرار بود مادرید بزرگ به مصاف مادرید کوچک برود. در فینال تیم اول مادرید با استرس بیشتری بازی می کرد. آن ها برابر تیم تحسین شده ای رقابت می کردند. کاستیا بالاخره مغلوب شد و مادرید 6 بر یک تیم دوم خود را شکست داد. بازیکنان رئال مادرید به نحوی پس از گل ...

یورگن کلوپ مسی را به رونالدو ترجیح داد!

...، پله بهترین است. وقتی در جام جهانی 2006 یک کارشناس بودم با پله ملاقات کردم و با وجود اینکه آدم مضطربی نیستم آن لحظه از شدت استرس عرق می ریختم. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...

تفسیر آزمایش خون هورمونی + زمان انجام آن

؛ زنان بالغ: 48 ساعت بعد از تولد)، بدون استرس: 500 نانومول / لیتر سمیت را نشان می دهد nmol/L ACTH (Immulite 2000) 09.00 h: 47 ng/L آلدوسترون ( LC-MS / MS) دریافت Na 100-150 ، دریافت 50 تا 100 میلی مول در روز K ، بزرگسالان سن 20 تا 40 سال: 08.00 بعد از ظهر 100-450. نمونه های تصادفی که در طول فعالیت های ...

چه میزان ماهی در بارداری مصرف کنیم؟

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایران بانو / یکی از مهم ترین سؤالات مطرح در تغذیه در دوران بارداری این است که به چه میزان ماهی در بارداری مصرف کنیم.چرا که ماهی و از جمله صدف ها ، یک غذای سالم است که دارای چربی اشباع و پروتئین بالا است. همچنین ماهی از منابع اصلی رژیم غذایی برای دوماده، اسیدهای چرب غیر اشباع با زنجیره بلند(n-3 PUFA) وn3 (که به نام امگا 3 نیزنامیده می شود ...

فواید شگف انگیز تخم کدو برای سلامتی

طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارد. نتیجه تازه ترین تحقیقاتی که در مورد رابطه مصرف تخمه کدو و دیابت روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شده، نشان می دهد مصرف حجم متعادلی از این ماده غذایی در طول روز می تواند باعث پیشگیری از ابتلا یا کنترل سریع تر بیماری دیابت شود. تخمه کدو باعث بهبود ترشح انسولین و تنظیم سطح قندخون در بدن هم می شود و می تواند کاهش استرس های اکسیداتیو را در پی داشته باشد. استرس ...

6 عادتی که شما را سالم نگه می دارد

به تازگی چند محقق استرالیایی، نتایج مطالعات جدید خود را منتشر کرده اند. آن ها چند راز کوچک به ما گفته اند که می تواند ما را سالم تر و سرحال تر بکند. با ما همراه باشد تا این رازها را به شما بگوییم. یکی از ساده ترین راه ها برای حفظ سلامتی و شاد بودن، استفاده از نور آفتاب است. نور آفتاب، تولید سروتونین را در بدن ما افزایش می دهد. این هورمون باعث شاد بودن ما و کاهش سطح استرس در بدن می شود ...

سبزیجات پهن برگ از بیماری کبدچرب پیشگیری می کنند

در کبد بودیم. یافته ها نشان داد که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات دارای تاثیر سودمندی بر عملکرد قلب و عروق و بر دیابت است. همچنین میوه و سبزیجات منجر به کاهش فشارخون بالا و بهبود انسولین و هموستاز گلوکز در موش های مبتلا به دیابت نوع2 شد. به گفته محققان، نتایج این تحقیق می تواند منجر به توسعه شیوه های جدید دارویی و تغذیه ای در درمان کبد چرب شود. ...