در هنگام سرگیجه این غذاها را مصرف نکنید
سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین غذاها برای دستگاه گوارش چه غذاهایی هستند؟
ساخته می شوند هم ممکن است باعث بروز همین مشکلات در معده شوند. سازمان غذا و دارو هشدار می دهد که خوردن بیشتر از 50 گرم از این شیرین کننده ها و سوربیتول در روز باعث بروز اسهال می شود، در برخی افراد میزان کمتری از این شیرین کننده ها نیز باعث بروز همان مشکلات می شوند. فیبر خیلی زیاد فیبر نوعی کربوهیدرات سالم است که در غذاهایی مانند سبزیجات و غلات سبوس دار به مقدار زیاد ...
خطر چاقی در آستانه امتحانات!
کلی روی مطالب درسی انجام دهند و مطالعه را برای شب امتحان نگذارند. مصرف مواد خوراکی سالم از جمله میوه و سبزیجات تازه، شکلات تلخ، چای سبز، قهوه به میزان مناسب، آجیل، دانه های غلات و حبوبات و نوشیدن آب به میزان کافی می تواند سبب افزایش انرژی و بازده ذهنی برای مطالعه و به یاد آوردن مطالب درسی شود. خواب به میزان کافی در فصل امتحان ها سبب جایدهی مناسب مطالب در سلول های مغزی و ...
این خوراکی ها به شدت باعث اضافه وزن شما می شود
را در مقایسه با همان مقدار از آن به عنوان یک میوه تازه در بدن ذخیره کنند و علاوه بر این میوه خشک شده نسبت به تازه ی آن فیبر و مواد مغذی کمتری دارد که این به دلیل آن است که به میوه های خشک شده مواد افزودنی بسیاری جهت دادن طعم و عطر اضافه شده است. نوشیدنی های رژیمی بسیاری از ما به نوبه خود به نسخه هایی که در رژیم غذایی مان گنجانده شده که بر اساس مصرف نوشیدنی های بدون قند و یا ...
رژیم غذایی ورزشکاران اسکی، “اسکی بازها” چه بخورند؟
.... حفظ دمای نوشیدنی در دمای بالاتر از انجماد می تواند چالش برانگیز باشد. حمل نوشیدنی های ورزشی گرم در ظروف حاوی پوشش های حرارتی می تواند کمک کند. برای دیگر رویدادهای اسکی، مایعات در پایان مرحله اول و نهایی یا پرش مناسب است.غذاهای اسنکی غنی از کربوهیدرات باید برای ورزش کاران در بین دویدن یا پرش در دسترس باشند، مانند میوه ها، غلات، ژله های ورزشی، خوراکی های ورزشی، ساندویچ مربا، هات ...
علائم عجیب کمبود ویتامین در بدن
به گزارش بهداشت نیوز : کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز جزو اختلالاتی است که بدن ما به هر ترفندی آن را بروز می دهد. گاه به دلیل عدم تغذیه درست یا در پی رژیم های لاغری نامناسب بدن دچار کمبودهایی می شود. در این مطلب شما را با این علائم بیشتر آشنا می کنیم. ترک گوشه لب های پوسته پوسته اگر مشاهده کردید روی لب هایتان پوسته پوسته شده و ترک های سفید دارد ممکن است دچار کمبود ویتامین ...
برای فرار از ریزش مو چکار کنیم؟
ملایمت رفتار کنید و آنها را به آرامی شانه بزنید تا کشیده نشوند و آسیب نبینند. بعداز شست وشو هم آنها را خوب خشک کنید. کمی صبر این مشکل را برطرف می کند، زیرا شما برای زایمان بخشی از قوای بدنی خود را به فرزندتان تقدیم کرده اید. باید به بدن خود فرصت دهید تا توان از دست رفته را دوباره به دست آورد. آنهایی که از داروهای ضدبارداری استفاده می کنند، باید کمی بیشتر مراقب موهای خود باشند ...
غذای اول کودک باید از میوه ها باشد یا سبزیجات؟
امتحان کنید، ازجمله: مرغ و گوشت ماهی حبوبات آجیل و دانه های کره ای لبنیات مانند ماست، پنیر و فرنی غلات و برنج مخلوط با شیر مادر ، شیر خشک یا کمی شیر گاو اگر نوعی آلرژی در خانواده شما وجود دارد یا اگر کودک شما مبتلا به آسم یا اگزما است قبل از این که غذاهای حاوی آجیل، دانه های خوراکی یا محصولات لبنی را به او بدهید با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است شما ترجیح ...
فواید ماسک انگور برای پوست و مو
...> برای اینکه پوست ما نرم شود، به راه کارهایی مانند استفاده از محصولات نوزاد یا استفاده از لوازم آرایشی زیبایی متوسل می شویم. اما آیا می دانستید که انگورها عامل بسیار خوبی هستند که می توانند پوست شما را نرم کنند؟ اگر انگور را در رژیم غذایی خود بگنجانید هرگز مجبور نیستید از محصولات مراقبت پوست استفاده کنید. مواد لازم: عصاره دانه انگور کاری که باید انجام دهید: 1. آن ...
کولونوسکوپی چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها / کولونوسکوپی احتمالا از جمله ناخوشایند ترین معاینات عامیست که اگر سن شما از مرز 50 سال گذشته باشد، تجربه اش کرده اید. ناخوشایند بودن این روش(کولونوسکوپی) معاینه بسیار سودمند از آن جهت است که در حین انجام کولونوسکوپی دستگاه کولونوسکوپ ( که شکلی لوله ای دارد که در انتهای آن دوربینی قرار دارد) از مقعد فرد وارد بدن شده و در نهایت به روده بزرگ می رسد ...
خواص لبنیات برای بدن انسان
متعددی در نظر گرفته شود. یکی از مهم ترین موارد آن تامین کلسیم کافی برای بدن است. لبنیات و شیر یکی از اصلی ترین منابع طبیعی و خوراکی قابل استفاده بدین منظور است. بیشتر بخوانید: پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف منظم لبنیات و غلات 2- کاهش احتمال ابتلا به سرطان با مصرف شیر شواهد محکمی وجود دارد مبنی بر این که مصرف شیر می تواند از بروز سرطان روده بزرگ و سینه در زنان ...
برای تمرکزحواس چه بخوریم؟
که ال تیانین امواج آلفای مغز فعال می کند. کسانی که تمرین مدیتیشن می کنند با آرامش حالت آلفای ذهنی آشنا هستند. مصرف ال تیانین باعث فعال شدن موج مغزی آلفا می شود که مشابه حالت آرامش و هوشیاری ذهنی است که مراقبه گر مدیدیتور تجربه می کند آواکادو قلب و مغز بیش از سایر اعضای بدن وابسته به گردش خون در بدن می باشند. رژیم غذایی مملو از میوه ها و دانه ها مانند آواکادو می تواند میزان ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه را بشناسید
که دارای خواص محافظت از پوست هستند. انگور قرمز هم می تواند همراه با دانه ها مصرف شود. به گفته محققان، میوه و دانه ها حاوی مواد شیمیایی وآنتی اکسیدان های طبیعی قدرتمندی هستند که مشکلات التهابی پوست نظیر اگزما و پسوریازیس را تسکین می دهد. آووکادو هم نه تنها سرشار از ویتامین E است بلکه حاوی فیبر و روغن مونواشباع نشده است که می تواند به تثبیت میزان قند خون و هورمون ها کمک کند. استفاده از ...
کنترل بیماری ها با رژیم غذایی مخصوص
مصرف بعضی از سبزی های حاوی مقادیر زیاد سدیم باید در افراد مبتلا به فشار خون کم شود، گفت: سبزی هایی، چون اسفناج، کرفس، ریواس و شلغم در افراد مبتلا به فشارخون بالا باید کاهش یابد؛ برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک به جای نمک از چاشنی هایی مانند سبزی های معطر تازه یا خشک مانند نعناع، مرزه، ترخون، ریحان و ... یا سیر، لیموترش تازه و آب نارنج استفاده شود. وی ادامه داد: در هنگام خرید مواد ...
تغذیه سالم در هوای آلوده
سیستم ایمنی تاثیر گذاشت به افراد توصیه می شود علاوه بر این مواد سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارد، استفاده کنند. از سیستم ایمنی بدن خود محافظت کنید به افراد توصیه می شود برای بهره وری از این خاصیت مواد غذایی حاوی اُمگا 3، مرکبات، توت، تمشک، زغال اخته، سیر، گوجه فرنگی، زنجیل، انواع دانه ها مانند تخم شربتی و خرفه و انار مصرف کنند. به گفته وی، مصرف انار تاثیر ...
این غذاها به کاهش حالت تهوع کمک می کند
برخی خوراکی ها دارای خواص و ترکیباتی هستند که به کاهش حالت تهوع کمک می کنند. مثلا غذاهایی که نشاسته بالایی دارند به جذب اسید معده کمک کرده و حالت تهوع را کم می کنند. 1-سیب کمی فیبر می تواند در از بین بردن حالت تهوع (با خروج مواد شیمیایی از بدن) نقش موثری داشته باشد، اما خوردن بیش از اندازه آن در یک وعده ممکن است حالتان را بدتر کند. در طول روز از مواد پر فیبر مانند یک سیب (سیب ...
فواید شگفت انگیز پیازچه برای سلامتی+ اینفوگرافی
پیازچه یکی از انواع پیاز است که عموما به صورت یک سبزی برگ دار دیده می شود و به نوعی همان گیاه نابالغ جوانی است که زودهنگام و قبل از بزرگتر شدن و رشد کامل چیده می شود. پیازچه عموما در مقایسه با پیاز از طعم و مزه کمتری برخوردار است و در نتیجه استفاده از آن برای بهتر کردن مزه غذاها مفید است. فواید پیازچه برای سلامت چشم تضمین سلامت چشم یکی از بزرگترین فایده های پیازچه ...
اشارات قرآن به گیاهان و خواص آنها
بهترین منابع طبیعی گلوکز و فروکتوز است و 20 درصد انگور را این مواد تشکیل می دهند. انگور دارای پتاسیم است و این فلز، فرح بخش است و طپش قلب را که پدیدآورنده غم و اندوه است، درمان می کند. انگور دارای فسفات زیادی است که غذای مغز و اعصاب می باشد. مواد معدنی مانند سدیم، کلسیم و آهن به مقدار زیاد در آن وجود دارد. در صورتی که پروتئین و چربی آن بسیار ناچیز است. انگور دارای ویتامین پی است که در جلوگیری از ...
30 آذر مشخصات بلغمی مزاج ها چیست؟
...> طبیبان سنتی علت آن را خوردن غذاها و موادی که مزاج سرد دارند می دانند؛ و برای اصلاح و درمان خوردن گوشت گوسفند و شتر، ادویه جات و گرمی جات و مصرف نکردن سردی جات توصیه می کنند. غلبه بلغم باعث سفیدی مو و موجب آرتروز و رماتیسم در اندام های تحتانی می شود غذاهای مضر برای بلغمی مزاج ها غذاهای لبنیات ، سرکه، ترشی و لیته ،شور ، سیب زمینی ، عدس ، قارچ، گوشت گاو و گوساله ، گوشت ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا
خوب هستند. همچنین مقادیر قابل توجهی چربی با ترکیب اسیدهای چرب ضروری که در بدن ساخته نمی شوند، دارند. بنابراین مصرف آنها می تواند در تأمین این مواد مغذی کمک کننده باشد. وی با اشاره به اینکه انواع مغز دانه ها همچنین دارای مقادیر متناسبی از مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و منیزیوم هستند که در سلامت استخوانها، دندانها، عضلات و قلب نقش دارند، افزود: انواع مغز دانه ها دارای مقدار قابل ملاحظه ای ...
تست بارداری خانگی، روش هایی که فوری جواب می دهد
خود باشد، با انجام این آزمایش بارداری خانگی با استفاده از جوش شیرین می تواند حس کنجکاوی خود را رفع کند و جنسیت جنین را بداند. بله، درست است، جوش شیرین! ما از آن به طور روزانه برای پخت نان و مافین و پنکیک های سبک استفاده می کنیم و آن را به عنوان یک آنتی اسید به کار می بریم: این ماده همچنین جهت تسریع روند پخت، ترد کردن گوشت و کاهش اسیدیته ی برخی از غذاها به کار می رود. تصور کنید که آزمایش ...
خواص درمانی اسفرزه، از لاغری تا کاهش قند خون
اشاره می کنیم. اسفرزه یا پسیلیوم چیست؟ اسفرزه یک فیبر قابل انحلال است که از دانه های گیاه پلانتاگو اواتا گرفته می شود. این گیاه در اصل متعلق به هند است. معمولا اسفرزه به عنوان یک مکمل غذایی مصرف می شود و به فرم های پوسته شده، دانه ای، کپسول یا پودر وجود دارد. البته می تواند در غلات صبحانه غنی شده یا نان و شیرینی ها نیز یافت شود. اسفرزه یکی از اجزای اصلی متاموسیل است ...
تجمع چربی در قست های مختلف بدن چه نتایجی دارد؟
(مثلا اعماق شکم) بردارید. به جای خوراکی های قندی و شیرین، کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین مصرف کنید، چون با سرعت کمتری گوارش شده و بنابراین سطح انسولین تان به جای اینکه ناگهان بالا برود و بدن را وادار به انباشت چربی اضافی کند، یکنواخت می ماند. چربیهای سالم تر مصرف کنید، چربیهای چندغیراشباع مانند گردو، سالمون و بذرکتان چربیهای بسیار خوبی هستند، مخصوصا اگر جایگزین چربیهای اشباع شوند. یافته ...