خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین راه های مقابله با اضطراب
به بیماری های مزمنی مثل دیابت، تنها بخشی از مشکلاتی است که به خاطر اضطراب می تواند شما را گرفتار خود کند. استرس بر سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می گذارد، کلسترول خوب را کاهش و کلسترول بد را افزایش می دهد، فشار خون را بالا می برد و حتما شما هم شنیده اید که آمار مبتلایان آسم و آلرژی هر روز بالاتر می رود؛ اما تصور نکنید که آلودگی هوا و هجوم ریزگردها تنها دلیل بالارفتن چنین آماری است. به ...
علل درد دنده در بارداری + روش های درمان
بویرنیوز- اگر قبل از بارداری به سلامت خود توجه نکنید درد دنده ممکن است خطرناک باشد بارداری بدن شما را تغییر می دهد. برخی از تغییرات می تواند برای جنین خطرناک باشد، در حالی که بعضی ها می توانند برای مدت زمان کوتاهی نگران کننده باشند. یکی از این دردها درد دنده است که در طول سه ماهه سوم به وجود می آید. در حالی که درد عوارض جانبی ندارد، محل درد می تواند باعث اضطراب شما شود. درد ...
پی ام اس یا سندرم پیش از قاعدگی چیست؟
، ماکارونی و غلات) قطع مصرف کافئین برای کمتر کردن احساس تنش و تحریک پذیری و برای کاهش درد پستان ورزش کردن و افزایش دادن فعالیت های فیزیکی (ورزش های هوازی، تا 30 دقیقه، 4 تا 6 بار در هفته) مصرف مولتی ویتامین با تجویز پزشک (ویتامین B6 و E، کلسیم و منیزیم) کاهش مصرف قند، نمک و چربی افزایش غذا خوردن تا 6 وعده غذایی کوچک در روز به جای 3 وعده بزرگتر ...
علت اصلی بوی بد دهان چیست ؟
آب بدن علاوه بر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، کم شدن آب بدن هم یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان است. وقتی به اندازه ی کافی آب ننوشید، مواد غذایی (و باکتری هایی که از آن ها تغذیه می کنند) مدت زمان بیشتری درون دهان باقی می مانند، تکثیر می شوند و بوی زننده ای ایجاد می کنند؛ بنابراین در طول روز به اندازه ی کافی آب بخورید. آب ساده بهترین گزینه است، اما جویدن آدامس های بدون قند هم می تواند به ...
نشانه های بیماری های خطرناک در زنان
در مراحل اولیه تشخیص دهید. مراقب هر گونه تغییر باشید، از جمله: قرمزی چروکیده شدن پوست توده یا گره در داخل پستان بروز گاه به گاه درد در پستان ها، به ویژه قبل از پریود، کاملا طبیعی است و نشان دهنده نوسانات هورمونی در بدن است. ترشحات غیر عادی از واژن این علامت نشان می دهد بدن شما دچار نوعی التهاب یا عفونت شده است. دلایل زیادی برای ترشحات واژن وجود ...
رابطه افزایش اندازه دور کمر با هورمون ها
. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید و به موفقیتی در این زمینه دست نمی یابید، بهتر است خود را سرزنش نکنید زیرا هورمون ها در بسیاری از موارد علیه شما وارد عمل می شوند . همواره خسته هستید، اما نمی توانید بخوابید بی خوابی و احساس خستگی شدید می توانند نشانه های آشکار از تاثیر هورمون ها در افزایش وزن باشند. کمبود خواب موجب خستگی شدید می شود که می تواند استرس را در پی داشته و به بی ...
واقعیت هایی که شاید هنوز درباره مکمل های آهن ندانید!
تولید سلول های قرمز خونی است. آهن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: یکی از نشانه های فقر آهن، بیمار شدن در بیشتر اوقات است. کمبود آهن خود را با خستگی، تنگی نفس به هنگام ورزش، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق ...
نشانه های کشنده ترین سرطان را بشناسید
کشنده ترین سرطان سرطاه روده بزرگ است که با شناخت این علایم می توانید درمان به موقع و موثری داشته باشید. نتیجه یک نظر سنجی بزرگ توسط محققان کلینیک سرطان کلیولند نشان می دهد سبک زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این مطالعه بر اساس یک نظر سنجی آنلاین است که تابه حال توسط بیش از 27 هزار نفر تکمیل شده است. در این پرشس نامه عادت هایی ...
علل و دلایل کاهش وزن ناخواسته
.... این هورمون ها بسیاری از عملکردها در بدن، از جمله سوخت و ساز را کنترل می کنند.اگر به پرکاری تیروئید مبتلا باشید، سریع تر کالری می سوزانید، حتی اگر اشتهای خوبی داشته باشید. نتیجه نهایی می تواند کاهش وزن ناخواسته باشد. از دیگر دلایل پرکاری تیروئید می توان به موارد زیر اشاره کرد: ضربان قلب سریع و نامنظم اضطراب خستگی عدم تحمل گرما ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
آرام و منظم باشد. تمرین تنفس عمیق را به مدت 10 دقیقه و دو تا سه بار در روز انجام دهید تا فشار خون تان را مدیریت کرده و به سلامت قلب تان کمک کنید. 3٫ پیاده روی کنید زنان که فعالیت بدنی ندارند بیشتر در معرض فشار خون بارداری هستند. پیاده روی یکی از بهترین ورزش های هوازی برای زنان باردار است. زنان بارداری که فشار خون بالا دارند می توانند با انجام پیاده روی روزانه ی تند و مفرح به ...
بهداشت مجاری ادراری را جدی بگیرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز : 1) نیاز حاد به دفع ادرار نشانه عفونت یا سندروم بیش فعال بودن مثانه است؛ اگر این علایم ناگهانی به همراه ناراحتی دفعی بروز کند، یعنی این که دچار عفونت شده اید. اگر این مشکل ادامه دار باشد، احتمال می رود که مثانه شما پرکار است. مثانه یک فرد بالغ قادر است نیم لیتر مایع را در خود نگه دارد که طی 24 ساعت بین 3 تا 7 بار تخلیه می شود. اما در ...
پیری زودرس با این اشتباهات می آید!
خوردن غذاهای التهاب برانگیز در بدن اگر وعده های روزانه تان پُر از غذاهایی است که موجب التهاب مزمن می شوند، مانند روغن های گیاهی، مارگارین، گوشت قرمز، نان سفید و یا غذاهای قنددار و فرآوری شده پس لطمه ی بزرگی به پوست تان می زنید. این غذاها التهاب برانگیزند و تشکیل چین و چروکهای پوستی را سرعت می دهند. برای پیشگیری از پیری زودرس پوست باید غذاهای غنی از امگا 3 و آلفالینولئیک اسید مانند بذرکت ...
بزرگ شدن طحال؛ علت، علائم و راه های درمان
طحال و نقش آن طحال در زیر قفسه سینه شما در قسمت فوقانی چپ شکم به سمت پشت قرار می گیرد. این اندام که بخشی از سیستم لنفاوی است، به عنوان یک شبکه زهکشی عمل و بدن شما را در برابر عفونت محافظت می کند. گلبول های سفید خون در بافت طحال تولید می شوند. طحال همچنین سطح گلبول های قرمز و سفید و پلاکت های خون را حفظ می کند. پلاکت ها به لخته شدن خون کمک می کنند. طحال خون را تصفیه و سلول های ...
دلیل ورم پا در بارداری چیست؟
.... ورزش و نرمش برای کاهش تورم بدن بسیار مفید است. چون در وضعیت بارداری هستید، میتوانید به پیادهروی بروید، یوگا تمرین کنید و حرکات کششی انجام دهید. 5- در طول روز چند بار پاهایتان را بالا بگیرید. اگر امکان دارد به پهلوی چپ دراز بکشید زیرا سیاهرگ بزرگ وناکاوا در سمت راست بدن قرار دارد و باعث تورم بدن در این دوران میشود. 6- وقتی که در حالت نشسته هستید، گاهی اوقات انگشت شست ...
