خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم ؟
، تیلاپیا و کاد. لبنیات: ماست، پنیر خامه ای، شیر کم چرب و پنیر. غلات: نان، کراکر، بلغور جو دو سر، کوینو، پاپ کرن. میوه ها: پرتقال، سیب، موز، انگور، گلابی، هلو، هندوانه و توت ها. سبزیجات نشاسته ای: سیب زمینی، ذرت، نخود فرنگی، باقلا. سبزیجات: بروکلی، اسفناج، سبزیجات برگ دار، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، خیار، کدو سبز، مارچوبه، فلفل و قارچ. دانه ...
کمبود آهن چه بلایی سر بدنتان می آورد
...، از دست دادن خون طی دوره های قاعدگی سنگین و یا خون ریزی داخلی بدن است. البته دلیل هرچه که باشد، کمبود آهن می تواند علائم ناخوشایندی در پی داشته باشد که کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد. این علائم شامل ضعف در سلامتی، تمرکز و بهره وری می شود. علائم کمبود آهن می تواند بر اساس نوع کم خونی، سرعت رشد و توسعه آن، سن و وضعیت فعلی سلامت فرد متفاوت باشد. البته در برخی موارد ...
درمان های خانگی پوست مرغی شدن بدن یا کراتوزیس پیلاریس
اغلب همراه با آرتریت پسوریازیس و سایر بیماری ها مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری کرون در ارتباط است. کراتوزیس پیلاریس کراتوزیس پیلاریس به دلیل تجمع کراتین در فولیکول مو اتفاق می افتد. فولیکول های مو، کیسه های کوچکی در زیر پوست هستند که به رشد مو کمک می کنند. هنگامی که کراتین به کیسه چسبیده است، بر روی پوست نقاط کوچک سر سفیدی ظاهر می شود و پوست اصطلاحا مثل پوست غاز می شود ...
رژیم غذایی کم باقیمانده یا کم فیبر چیست؟
گوشت گوساله گریل شده پاستا لیست غذاهای مجاز در این رژیم رژیم غذایی کم باقیمانده، مصرف فیبر و چندین ماده مغذی مهم دیگر را محدود می کند. در نتیجه شما نباید به این رژیم به عنوان یک راه حل بلند مدت برای علائم خود نگاه کنید. به طور کلی، شما باید از دانه های کامل، آجیل و دانه هایی که پر از فیبر هستند دوری کنید. با این حال، غذا های دیگری وجود دارند که شما می ...
10 نکته مهم در تربیت فرزند دختر
دختران معمولا زندگی خود را پرانرژی آغاز می کنند. دختران پروانه های اجتماع، دانش آموزان برتر و سخن گویان خوبی هستند، اما در جایی میان پیش دبستانی و دبیرستان ترکیبی از فشار های اجتماعی و انتظارات گیج کننده آن ها را احاطه می کند. انتظاراتی مثل بهترین باش، اما جلب توجه نکن یا تو می توانی هرچیز که می خواهی داشته باشی، اما زیبایی باید اولویت تو باشد . این نگاه ها می تواند شور و شوق دخترانه را از آن ها ...
درمان هایی ایمن برای بر طرف کردن سرفه و درمان سرماخوردگی در طول حاملگی
... 9- استراحت کردن استراحت کردن یکی از اصلی ترین و ایمن ترین درمان ها برای رهایی از سرماخوردگی است. در هنگام خواب و استراحت به بدن این فرصت را می دهید تا با عفونت ها مبارزه کند. در طول روز 2 تا 3 بار یک خواب کوتاه داشته باشید. زودتر از معمول به رختخواب بروید تا بیشتر بخوابید. زیر سرتان بالشت بگذارید تا سر بلند شود و از گرفتگی بینی و مجاری تنفسی در طول خواب پیشگیری کنید. منبع: فوت و فن ...
علت طولانی شدن عادت ماهانه بیش از 10 روز
به خوبی انجام نمی دهد. 2- شما در حال تخمک گذاری هستید قاعدگی در زنان راه خلاص شدن بدن از خون و بافت اضافی در حالتی که تخمک بارور شده و نوزاد وجود دارد، اما گاهی اوقات سیگنال های هورمونی عبور می کند و هنگام آزادسازی تخمک ها خونریزی اتفاق می افتد که به آن خونریزی بین قاعدگی گفته می شود و زمانی رخ می دهد که اندکی افت در استروژن در هنگام تخمک گذاری اتفاق بیافتد که منجر به لکه ...
12 پیشنهاد طلایی برای شارژ کردن مغز
اضافه کردن صبحانه به برنامه غذایی خود اگر قبلا برای تصمیم گیری در مورد کارهای روزانه مشکل داشتید اکنون یک برتری محسوس را مشاهده می کنید باید به انرژی و ارزش غذایی آنچه می خورید توجه داشته باشیدبه خصوص اگر وعده غذایی شامل حداقل یک میوه حبوبات و یک منبع پرتئینی غنی باشد بسیار خوب است وعده سالم برای صبحانه می تواند یک تکه نان با خمیر بادام زمینی و پرتقال و یک لیوان شیر بدون چربی است. وعده های ...
کمبود تستوسترون در زنان، همه چیز درمورد آن
این هورمون در سراسر چرخه قاعدگی نوسان دارد. آزمایش تستوسترون خون این آزمایش سطح هورمون تستوسترون را در خون اندازه گیری می کند. تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه (آندروژن) است که به ایجاد ویژگی های مردانه در بدن کمک می کند. تستوسترون در غده تیروئید و غدد فوق کلیوی ساخته می شود. این هورمون باعث ایجاد تغییراتی در بدن پسران در دوران بلوغ می شود. تستوسترون به رشد مو کمک می کند. این ...
این باورها درباره افزایش قد غلط است
به گزارش شریان نیوز ،این روزها وقتی می خواهند درباره زیبایی و جذابیت کسی بپرسند، معمولاً علاوه بر فرم صورت، چهره، رنگ چشم و مو، سوال دیگری هم می پرسند: قدش بلنده؟ شاید به همین دلیل باشد که خیلی ها برای چند سانتی متر بلند تر شدن حاضرند کفش های پاشنه 10 سانتی بپوشند و از انواع ماساژورهای کف پا استفاده کنند و حتی گاهی استخوان پای شان را با جراحی بشکنند و چند ماه خانه نشین شوند تا اندکی قد ...
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
که زنگ خطری برای سلامت است. در این بخش از سلامت نمناک قصد داریم نشانه ها و عوارض جدی کمبود انواع ویتامین ها را برایتان بگوییم. نشانه های کمبود ویتامین در بدن نشانه ها و علائم کمبود ویتامین A: ویتامین A واقعا برای بهبود و بینایی چشم مفید است و یک عنصر کلیدی در دید شب میباشد اما این همه چیز نیست، بلکه در داشتن پوستی سالم ، ریه ها، روده و دستگاه تنفسی نقش دارد و در برابر عفونت ...
مدل موی کوتاه برای صورت کشیده؛ جدیدترین مدل ها
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی – مدل موی کوتاه برای صورت کشیده یکی از آن مدل هایی است که امروزه طرفداران زیادی دارد. مدل مو اگر به درستی انتخاب شود تغییرات مثبتی را در چهره شما ایجاد می کند. با وجود تنوع در مدل موی بلند امروزه خیلی از خانم ها تمایل دارند از مدل مو های کوتاه برای ایجاد تغییر و تنوع برای مو های خود استفاده کنند. البته برای داشتن بهترین مدل مو ابتدا مهم است تا فرم صورت خود را شناخته و ...
مقایسه دوج چارجر و تسلا مدل S/ جنگ برق و بنزین
تسلا اس و دوج هلکت نشان دهنده 2 نگاه مختلف در صنعت خودروسازی پرسابقه ایالات متحده آمریکا هستند. یکی بر تغییر مسیر اصرار دارد و دیگری بر ادامه راه گذشتگان. به گزارش خودروتک، برخلاف تصور عامه، خودرونویسان تنها وقتشان را در حال رانندگی با سرعت بالا در پیست های اتومبیلرانی نمی گذارنند، واقعیت کاملا بر عکس است. ما بسیاری اواقات در حال تست خودروهای اقتصادی، کُند، ارزان قیمت و بسیار حوصله سر ...
دوره های قاعدگی نامنظم، همه آنچه باید بدانید
باروری دامن بزنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) بیماری است که در آن کیسه های پر شده با مایع، که در علم پزشکی به آن ها کیست گفته می شود، در تخمدان ها ایجاد می شوند. زنان مبتلا به PCOS تخمک گذاری نمی کنند و ممکن است هر ماه تخمک آزاد نکنند. علائم این سندرم عبارتند از: - دوره های نامنظم - قطع شدن دوره خونریزی - چاقی - آکنه - رشد بیش از ...
موهای زائد بدن را با این روش های خانگی بدون درد از بین ببرید
. این خمیر را روی پوست بدن تان به خصوص جاهایی که مو رشد می کند (مثل پا و دست) بمالید و بگذارید خشک شود. زمانی که خمیر در حال خشک شدن بود، با کف دست محل مورد نظر را آرام آرام ماساژ دهید تا از پوست لایه برداری شود. اگر هفته ای دو بار این کار را انجام دهید، بعد از چند هفته متوجه کاهش رویش و ضعیف شدن ریشه های مو می شوید. رفع موهای زائد بدن با برگ ریحان و پیاز شاید کمی برای ...
درمان کم خونی با آش گیلدیک آذری
قلبی عروقی، کنترل قند، فشار و چربی خون از دیگر خواص بی نظیر این آش است که می توان به آن اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: آش گیلدیک به علت داشتن انواع ویتامین ها و املاح معدنی باعث تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و مو می شود. وی بیان کرد: مصرف این آش به دلیل فیبر بالای موجود در آن، باعث بهبود عملکرد روده ها شده، هضم غذا را آسان تر و یبوست را برطرف می کند. مواد ...
شایعترین علل ریزش مو
همه ی موهای صورت و بدن خود را از دست می دهند که این مشکل بسیار نادر است. ریزش مو به دلیل کرم حلقوی رینگوورم هنگامی که قارچ رینگوورم پوست سر شما را تحت تاثیر قرار می دهد منجر به ریزش مو با یک الگوی مشخص می شود. قزهرت های گرد قهوه ای که همراه با خارش هستند. پزشک ممکن است با تجویز داروی ضد قارچ این مشکل را حل کند. این بیماری از طریق تماس با شخص آلوده انتقال می یابد پس ...
آموزش رنگ کردن ابرو در خانه + نکات مهم
گذار است. اهمیت رنگ پوست در رنگ کردن ابروها رنگ ابروها تنها با رنگ مو مشخص نمی شود، بلکه رنگ پوست هم نقش تعیین کننده ای دارد. مثلا اگر رنگ موی قهوه ای تیره با پوستی گندمی دارید و ابروی تان مشکی است، این تضاد نزدیک به هم چهره تان را جذاب تر می کند یا مثلا فردی که پوستی روشن با ابروی مشکی داشته و هم اکنون رنگ موی خود را بلوند کرده، بهتر است یک تا دو درجه رنگ ابروی خود را روشن کند. ...
خواص پودر جوانه گندم؛ 9 خاصیت خارق العاده برگ نوپای گندم
قدی کودک از دیگر خواص پودر جوانه گندم است. پودر گندم جوانه زده، به دلیل داشتن انواع ویتامین ها، اسید فولیک و مواد معدنی مانند آهن، منگنز، سلنیوم، روی، فسفر، منیزیوم، غذای کودک را به یک معجون تبدیل می کند. افزودن این محصول به غذای کودکان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی، گرم نگه داشتن بدن و افزایش فعالیت های مغزی، رشد بهتر دندان و لثه و تقویت استخوان سازی می شود. مصرف این ماده ...
مزایا و معایب بوتاکس مو
زمانی که مو ها خشک و بدحالت می شوند و به دلیل رنگ کردن های مداوم درخشش خود را از دست می دهند و کدر به نظر می رسند و خوب شانه نمی شوند، بهترین روش درمان، رطوبت رسانی کافی و عمقی به آن است. برای این منظور، یکی از روش های جدید در حوزه آرایش، بوتاکس مو است که می تواند به صورت عمقی مو ها را آبرسانی و آن ها را خوش حالت و براق کند. با دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست درباره این روش و فواید و مضراتی که ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟
. این مواد در خوراکی هایی مانند لبنیات و برخی از خشکبار و میوه ها موجود است. 3) پروتئین ها پروتئین ماده ای است که اساس بافت کلیه اعضای بدن از جمله پوست و مو را تشکیل می دهد. پروتئین در مواد غذایی مانند انواع گوشت های قرمز و سفید، لبنیات، حبوبات، نان و سبزیجات وجود دارد. 4) آنتی اکسیدان ها فواید مهم آنتی اکسیدان ها در استحکام بخشیدن به ریشه، فولیکول و ساقه ...
