خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران دیابتی بیشتر در معرض زوال عقل قرار دارند
مایع نخاعی، شناسایی کرده است. پژوهشگران در این پروژه تحقیقاتی گروهی از شرکت کنندگان را که به دیابت نوع 2 مبتلا بودند، مورد بررسی قرار دادند. نتایج مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت به طور متوسط دارای 16 پیکوگرم در هر میلی لیتر سطح بالاتری از پروتئین tau در مایع نخاعی هستند که به نظر می رسد باعث ساخت بیشتر پروتئین دو لایه در مغز شده و ممکن است این پروتئین دو لایه به بروز زوال عقل ...
غذاهای چرب و پرکالری مغز را کوچک می کند
مطالعات محققان دانشگاه ملی استرالیا نشان می دهد که مصرف رژیم غذایی ناسالم مانند غذاهای آماده (فست فود)، پرچربی و پرکالری حجم مغز را کاهش می دهد. این مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر از این نوع غذاها استفاده می کنند، هیپوکامپ (بخشی از مغز که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط است) کوچکتری دارند. نتایج این مطالعات همچنین حاکی است ...
برخی نمی خواهند شرکت مغان زنده باشد
گوشت و شیر و تخم مرغ و غذای بیشتری تولید می شود. بدون این که در هزینه های تولید در واحد سطح (هکتار) تغییری حاصل شود تولید بصورت قابل توجهی افزایش می یابد و چاره کار امروز ما در کشاورزی ایران برای داشتن امنیت غذایی پایدار همین است. یعنی ما باید به بذوری دسترسی پیدا کنیم که زودرس و مقاوم به بیماری باشند و مصرف آب کمتری داشته باشند و ماده غذایی بیشتری تولید کند تا اقتصاد کشور و درآمد کشاورزان ...
با این 10 قدم از پوکی استخوان فرار کنید!
آن را در بدنتان کنترل و در صورت کمبود (زیر نظر متخصص) مکمل ویتامین D مصرف کنید. علاوه بر اینها، موادغذایی ای که با این ویتامین غنی شده اند، یعنی زرده تخم مرغ، جگر و ماهی هایی که با استخوان مصرف می شوند (نظیر کیلکا و ساردین) را در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر لبنیات مواد غذایی نظیر بادام، انجیر، انواع لوبیا ها و اسفناج منبع کلسیم هستند که توصیه می شود در برنامه غذایی افراد مستعد ابتلا به این بیماری گنجانده شوند. ...
چگونه سرما نخوریم؟
یک ماده ی معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است. برخی از مواد حاوی روی عبارتند از:برخی از مواد حاوی روی عبارتند از: انواع صدف، گوشت های قرمز بدون چربی، مرغ، غلات سبوس دار حاوی روی. امگا3: برخی از مواد حاوی امگا3 مانند: ماهی قباد، قزل آلا، ساردین و ماهی های روغنی غنی از اسیدهای چرب امگا3 هستند. امگاها: دانه کنجد، تخمه کدو و حلوایی و آفتابگردان منابع غنی اسیدهای چرب در مبارزه ...
چربی خون در بدن چه علائمی دارد
مغز ضروری است.کلسترول در ساخت و نگه داری سلول ها، برخی هورمون ها، ساخت ویتامین D و جذب ویتامین های محلول در چربی نقش دارد. مقدار مناسب کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر است.زمانی که کلسترول خون افزایش پیدا می کند، چربی در سطح رگ رسوب می کند. نهایتاً این رسوب ها جریان طبیعی خون رادچار مشکل میکنند و در این حالت، قلب شما به اندازه ی کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نخواهد کرد و خطر حمله قلبی ...
کدام را انتخاب کنیم: کباب یا پیتزا؟
معرض ریسک بسیاری از بیماری های مزمن چون دیابت، پرفشاری خون، بیماری های قلبی- عروقی، کبد چرب و. . . قرار داده است. در ادامه به بررسی چند ماده غذایی پرکالری و محبوب پرداخته ایم و اینکه مصرف هر کدام از آنها چند کیلوکالری انرژی برای بدن تولید می کند و این میزان کالری معادل مصرف چند ماده غذایی سالم و باکیفیت است. با ما همراه باشید. کیت کت یا خرما در یک بسته کیت کت 2 تکه ...
هر روز باهوش تر شوید!
مهمی دارند. و به مرور زمان مغز ما به معنی واقعی قدرتش را از دست می دهد. پس برای این که به تدریج به یک "آدم خنگ!" تبدیل نشویم مجبوریم به ورزش رو بیاوریم. مک دانیل می گوید شاید قابل توجه تر ین نکته در مطالعات امروزی در مورد مغز کشف این حقیقت باشد که "ورزش می تواند از بروز برخی انواع زوال عقل جلوگیری کند". ورزش حتی ممکن است در بازگشت حافظه هم موثر باشد. هزاران بررسی که بر روی حیوانات انجام ...
روش های ساده برای کنترل استرس
: گوشت قرمز، تخم مرغ، شیر و آووکادو حاوی میزان زیادی ویتامین b هستند که از بروز اضطراب و استرس جلوگیری می کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین c: مواد غذایی سرشار از ویتامین c مانند پرتقال باعث کاهش میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس می شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی منیزیم مانند اسفناج و سبزیجات برگ سبز تیره نیز شما را از شر اضطراب خلاص خواهند کرد. بهتر است بدانید که مصرف گاه به گاه شکلات ...
چند توصیه غذایی به خانم ها
آمریکا نه تنها به خانم ها بلکه به همه افراد توصیه می کنند که هر روز حداقل 20 تا 30 گرم انواع غلات سرشار از فیبر مانند جو را در جیره غذایی روزانه شان جای دهند. 5. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از خوشمزه ترین خوراکی ها برای مبارزه با سرطان پستان است و منبع خوبی برای دریافت ویتامین c و a محسوب می شود. این ماده غذایی که جزو گروه سبزی ها تقسیم بندی می شود، سرشار از فیبر، اسیدفولیک، کلسیم ...
منابع غذایی روی کدامند؟
بدون پوستِ کباب پز شده می تواند روی روزانه ی افراد را تامین نماید. البته تخم مرغ نیز حاوی روی است و یک تخم مرغ بزرگ حاوی 4٪(0.6 میلی گرم) روی می باشد. حبوبات برای جذب حداکثری روی و بهره گیری از دیگر فواید بنشن، غذاهایی مانند نخود پخته، نخود، عدس، لوبیا سبز و لوبیای سیاه را به وعده های غذایی خود بیافزائید. یک چهارم فنجان نخود پخته حاوی 7٪(1.1 میلی گرم) روی روزانه است، در عین ...
خواص سفیده ی تخم مرغ ؛ محبوب بدنسازان
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : سفیده ی تخم مرغ با کیفیت ترین منبع پروتئینی برای ساخت بافت ماهیچه ای بدنسازان است سفیده ی تخم مرغ یکی از با کیفیت ترین انواع منابع پروتئینی جهت ساخت بافت های ماهیچه ای مورد علاقه بدنسازان است و همچنین از منابع غنی ویتامینی محسوب می شود. بدنسازانی که از سفیده ی تخم مرغ در رژیم غذایی خود بهره نمی گیرند در واقع موقعیت ...
حراج پشت حراج در بازار کالاهای اساسی
...، قیمت سینه مرغ 1800 گرمی 18هزار و 800 تومان، مغز ران 1800 گرمی 19هزار و 650 تومان، فیله ساده مرغ 17 هزار و 700 تومان و جوجه بی استخوان 16 هزار و 700 تومان است. تخم مرغ قیمت هر بسته 9 عددی تخم مرغ 4200 تومان، هر بسته 6 عددی 2800 تومان، بسته 15 عددی 6950 تومان، بسته 30عددی 10 هزار و 800 تومان، بسته 20 عددی 7500 تومان و بسته 24 عددی تخم مرغ نیز 9000 تومان در بازار به فروش می ...
نکاتی درباره تخم مرغ از منظر طب سنتی
روغن کنجد, آویشن, زنجبیل و ادویه های گرم طبخ کنند. رضایی پور ادامه داد: نوشیدن آب در هنگام ناشتا بین خواب, پس از خواب, پس از ورزش, بعد از نزدیکی جنسی, همراه با غذا یا با کمی فاصله با غذا, اعضاء داخلی بدن را ضعیف می کند و عملکردهای آن را کاهش می دهد. همچنین زرده تخم مرغ عسلی مقوی قلب, مغز است و در افراد گرم مزاج به تنهایی و در سردمزاجان با کمی دارچین یا زنجبیل مصرف کنند. زرده تخم مرغ عسلی ...
با این 12 خوراکی لاغر شوید
.... تحقیقات در زمینه ساختار این ماده غذایی و چگونگی عملکرد آن در سیستم بدن نشان داده، استفاده از فلفل تند می تواند کمک بزرگی در کاهش وزن بکند. نوعی عصاره که از فلفل تند گرفته می شود در درمان بسیاری از امراض پوستی مانند رفع التهاب و بر افروختگی پوست، رفع لک و انواع کک ومک موثر است. فلفل تند دارای خواص ضد سرطانی است. انواع اکسیدان موجود در این ماده غذایی در مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن نقش ...
شما هم دنبال اکسیر جوانی هستید؟
و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامت بدن است. تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین است که یک ویتامین پیچیده از خانواده ویتامین های B است و بلوک های ساختمانی از پروتئین ها را شامل می شود. رشد ناخن ها بنا به مصرف پروتئین بستگی دارد و می توان گفت تخم مرغ عامل اصلی رشد آنهاست. بنابراین کمبود این ماده غذایی باعث می شود تا ناخن های نرم یا ترک خورده ای داشته باشید. ...
سه عامل بروز کم خونی
مخلوط کرده و میل شود. - ساعت 12ظهر: یک فنجان آب انار ملس و خالص بدون هیچ ماده افزودنی مثل شکر مصرف شود. اضافه کردن افزودنی ها می تواند به جای بهبود مشکل شما، به زیان سلامت تان تمام شود. - ساعت پنج بعدازظهر: یک لیوان اشکنه راسته گوسفند. این دستور غذایی را بیماران باید به مدت یک ماه انجام داده و پس از آن یک آزمایش خون دهند. نکته این رژیم است. که تخم مرغی ...
بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری چیست؟
از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی ...
موهای تان را پرپشت و زیبا کنید
شدن مو یا تأخیر در رشد مو شود . این حرف درست است که اگر غذای با پروتئین کافی بخورید در اغلب موارد پیامد آن بهبود رشد مو است. منابع غذایی خوب برای پروتئین شامل ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و ماست است. _ پروتئین سبوس دار هم به تحریک رشد مو کمک می کند. یک مطالعه از نتایج سبوس در مو بیان می کند که سبوس به تنهایی باعث تقویت مو نمی شود اما سبب رشد آن می شود. _ بعضی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می ...
توصیه هایی برای تقویت توان جنسی و درمان سردمزاجی زنان
اضافه کنید و حب هایی تهیه کنید و هر روز 4 تا 5 حب بخورید. این حب ها را روزانه تهیه و مصرف کنید. سبک زندگی تان را عوض کنید در برخی از نسخه هایی که در کتاب های بوعلی سینا موجود است از کاهش میل جنسی به عنوان یک بیماری نام برده شده که رابطه نزدیکی با نوع رژیم غذایی هر فرد دارد. در حقیقت بوعلی سینا مصرف بیش از اندازه از غذا و خوراکی ها یا انتخاب مواد غذایی نامناسب را عاملی موثر در کاهش ...
