خستگی را با چند راهکار طبیعی از تن به در کنید
سایر خبرها
چگونه با طب سنتی سرفه را درمان کنیم؟
گروه علمی تیتریک ، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره سرفه اظهار کرد: سرفه نوعی مکانیسم دفاعی بدن است که از سیستم دستگاه تنفسی محافظت و به خروج ترشحات و خلط های موجود در ریه و گلو کمک می کند. عوامل موثر در بروز سرفه او بیان کرد: ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی ، آنفلوآنزا، آسم، ناراحتی های ریوی، پنومونی و اختلالات قلبی و عروقی در بروز سرفه موثر هستند. برخی اوقات ...
دمنوش هایی که باعث رقیق شدن خون می شوند
غذایی خود داشته باشند و همچنین از اموری مانند حجامت، ورزش کردن، زالو درمانی و اهداء خون برای رفع غلظت خون استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی دمنوش های گرم و سرد را برای رقیق شدن خون معرفی کرد که در ادامه با خواص و طرز تهیه آن آشنا می شوید. دمنوش عناب و آویشن را به صورت روزانه استفاده کنید.6 عدد عناب را با یک قاشق چایخوری آویشن جوشانده و صاف کنید و سپس بنوشید. این دمنوش ...
کم خونی و آسم را با این خوراکی درمان کنید
با وجود مواد اکسیدان و مضر در بدن تشدید می شود، کم خونی است که با مصرف سبزیجاتی مثل سبزی شاهی به میزان زیادی می توان این نوع کم خونی ها را کاهش داد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: از دیگر بیماری هایی که در طب سنتی و با مصرف داروهای سنتی به خوبی قابل کنترل است، بیماری آسم یا تنگی نفس و در اصطلاح طب سنتی بیماری ربو است. باستفاده از گیاه بابونه به صورت دمنوش و استنشاق بخار دم ...
با این روش های موثر طبیعی سرفه هایتان را متوقف کنید
ها بیان می کند که نوشیدنی های گرم در کاهش علائم سرفه موثر تر از نوشیدنی های سرد عمل می کنند و همچنین می توانند در بهبود گلودرد و رفع خستگی موثر باشند. مایعاتی مثل چای گیاهی، چای سیاه بدون کافئین، آب گرم و آبمیوه گرم را در این دوران بیشتر بنوشید. • آناناس شاید با خواص درمانی آناناس مخصوصا در درمان سرفه آشنایی چندانی نداشته باشید، شاید به این دلیل که چیزی از بروملین ...
علل خروپف و راه های درمان آن با طب سنتی
آب را صاف کنند و مایع به دست آمده را روزی 3 بار در بینی استنشاق کنند. همچنین این افراد می توانند مخلوط عرق آویشن و برگ چنار را تهیه کرده و روزی دو فنجان میل نمایند و سکنجبین عنصلی که از پیاز عنصل تهیه شده را مصرف کنند، اما افرادی که اسید معده دارند این نکته را به یاد داشته باشند که این گیاه را همراه با آب گرم میل کنند. استفاده از روغن های گیاهی برای درمان خروپف این محقق و ...
هفت خوراکی که باعث عصبانیت می شود
به گزارش شیعه نیوز ، تغذیه اثرات چندگانه ای بر سلامتی افراد دارد و مواد غذایی مختلف دارای انرژی ترمودینامیکی متنوعی هستند، این تنوع انرژی به صورت عدم تعادل جسمی و روحی یا بیماری مختلف بروز می کند. برای اصلاح عدم تعادل باید از غذاهای سرد اجتناب کرد. به گفته کارشناسان طب شرقی، موادغذایی وجود دارد که مصرف بیش از حد آن ها ممکن است باعث تشدید عصبانیت و اضطراب شوند. در ادامه این مطلب به برخی ...
آلرژی های شدید چه علائمی دارند؟
.... غذا های دریایی، تخم مرغ، لبنیات، آجیل و برخی از میوه ها امکان دارد از عوامل ابتلا به آلرژی باشند و فرد با استفاده از آن ها دچار حساسیت شود. عوامل محیطی نیز در ابتلا به آلرژی تاثیرگذار هستند. آلودگی هوا و آلاینده های مختلف از مهمترین عوامل آلرژی زا هستند. بوی ناشی از پخت و پز، گرد و خاک و گرده افشانی گیاهان نیز باعث تحریک سیستم ایمنی بسیاری از افراد و بروز ...
سرطان های گوارشی؛ یک سومِ سرطان ها در ایران
ایرانی ها یا اضافه وزن دارند، یا چاق هستند و حدود 30 درصد غذایی که مصرف می کنند اضافی است، لذا می توان با حفظ تعادل در غذا خوردن از بروز بیماری های گوارش پیشگیری کرد. معاون تحقیقات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچنین با بیان اینکه بیماری شایع دیگر گوارشی کبد چرب است، افزود: 30 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند، پرخوری و نداشتن تحرک بدنی از علل اصلی ابتلا به این بیماری است، نزدیک 85 درصد ایرانی ...
ترفند های تغذیه ای برای جلوگیری از سفیدی موها
. وجود چربی زیاد در رژیم غذایی مردان، طاسی را سرعت می بخشد. بهترین توصیه این است که غذا های مفید و خوشمزه، اما کم چرب مصرف نمایید. البته این عمل باعث رویش موی جدید نمی شود، اما می تواند از ریزش سایر مو ها جلوگیری کند. به طور کلی باعث سلامت جسم نیز می شود. همچنین مصرف مقداری مخمر همراه یک لیوان آب پرتقال در صبح بسیار سودمند است؛ زیرا مخمر منبع مناسبی از ویتامین های گروه B و املاح کمیاب ...
قاتلی خاموش که سالها با شما زندگی می کند
توان با سبک زندگی سالم و دوری از برخی خوراکی های چرب از بروز این عارضه جلوگیری کرد. بالا رفتن فشار خون بر روی برخی اندام های بدن از جمله کلیه ها ، قلب ، مغز تاثیر منفی دارد و می تواند برای افراد خطرناک باشد. عشرتی یادآوری کرد: طبق آمار 14 درصد از جمعیت بالای 30 سال کشور، دچار فشار خون بالا هستند. متاسفانه 43 درصد بیماران مبتلا به فشار خون بالا از بیماری خود با خبر نیستند. او ...
چگونه پوستی شاداب داشته باشیم؟
ماده معدنی کمیاب است که در محافظت از سلول های پوست در مقابل آسیب ناشی از عوامل اکسیدان محافظت می کند. به علاوه، در پیشگیری از سرطان پوست نیز نقش دارد. منابع غذایی غنی از سلنیوم عبارتند از؛ مغزها، قارچ، میگو، ماهی ( از قبیل؛ تون، سالمون، اِسنپر)، گوشت بوقلمون و غلات سبوس دار می باشند. چای سبز، اکسیر جوانی است. در واقع می توان گفت که این چای می تواند طبیعت ...
فواید خاکشیر
مصرف آن باید با دقت مصرف شود دهانه رحم دردوران بارداری باید به طور کامل بسته باشد و مصرف بیش از حد آن باعث سقط جنین یا زایمان زود تر از موقع انجام شود خاکشیر قبل از هفته 37 ام باید بسیار کم و طول زمانی زیاد مصرف شود و بعد از هفته از 37 ام برای اینکه زایمان طبیعی اسان ترشود مصرف خاکشیر بسیار توصیه میشود و در روز های آخر روزانه یک لیوان توصیه میشود همچنین مصرف خاکشیر برای کمک به ...
تخمدان پلی کیسیتک به بروز سایر بیماری ها دامن می زند
... ورزش مستمر علایم تخمدان پلی کیستیک را کاهش می دهد این پزشک تغذیه با تاکید بر اینکه اگر از نظر مواد مغذی کمبود داریم باید از طریق مکمل های غذایی جبران شود، گفت: افراد مبتلا به بیماری مذکور باید به جای مصرف شیر و پنیر از ماست استفاده کنند، زیرا حاوی باکتری های مفیدی بوده که می تواند در روند درمان آن ها کمک کننده باشد. وی با بیان اینکه خودداری از خوردن غذا های چرب و ...
خواص درمانی قهوه سبز + چگونگی دم کردن آن
طعم قهوه ی معمولی ندارد. بهتر است این دانه ها را به مدت یک شب در آب سرد خیس کنید. به ازای هر فنجان می توانید یک قاشق چای خوری سر پر قهوه سبز را به همراه یک لیوان آب جوش در قهوه جوش ریخته و اجازه دهید که به جوش بیاید و دم بکشد. مدت زمان 15 دقیقه برای تهیه قهوه سبز کافی است. بعد از آن لازم است که از یک صافی رد کنید تا کاملا رقیق و یکدست شود. متخصصان توصیه می کنند که میزان مصرف قهوه ی سبز را به روزانه ...
"کلسترول LDL" خون خود را با مصرف این دانه کاهش دهید
افزایش حجم مدفوع و به سلامت روده بزرگ کمک می کند و برای رفع یبوست مؤثر است مثلاً در یک تحقیق جدید در فرانسه به 50 نفر اشخاص سالخورده که برای درمان یبوست مراجعه کرده بودند، تجویز شده است که هر روز چند عدد بیسکویت ساخته شده با آرد جو دوسر بدون سبوس بخورند؛ پس از 12 هفته، یبوست آنها به کلی رفع شده و تعداد دفعات تخلیه و میزان دفع اصلاح شده به حال عادی بازگشت؛ در ضمن در این رژیم، وزن آنها کاسته شده که ...
گزینشی عمل کردن، در بروز رفتار خشونت آمیز موثر است
عوامل هستند که باعث بروز خشونت و افزایش نزاع و درگیری می شود. گزینشی عمل کردن، در بروز رفتار خشونت آمیز موثر است این جامعه شناس عنوان کرد: احساس تبعیض یا گزینشی عمل کردن در بروز رفتار خشونت آمیز موثر است همچنین کسی که فرد دیگری را تهدید یا تحقیر یا تمسخر می کند، دچار خشونت شده است. قرایی مقدم با اشاره به اینکه نزاع یکی از مصادیق خشونت است، گفت: در منطقه ای که دعوا پدیده ای ...
رفع تهوع در بارداری، بیست و سه راه آسان
...> رفع حالت تهوع بارداری 1-زنجبیل بخورید زنجبیل یک داروی طبیعی محبوب است که معمولاً برای درمان حالت تهوع استفاده می شود. زنجبیل همچنین ممکن است در کاهش حالت تهوع که معمولاً بعد از درمان شیمی درمانی یا یک عمل جراحی وجود دارد ، کاهش یابد. مصرف زنجبیل برای بیشتر افراد بی خطر است. با این وجود ، اگر مستعد فشار خون پایین یا قند خون پایین هستید ، یا اگر رقیق کننده خون هستید ، ممکن است ...
خیار چنبر بخورید، زیبا شوید
بیماری هستند توصیه می شود بعد از غذا از خیار چنبر استفاده کنند. وی یادآور شد: همچنین خیار چنبر تلخ حاوی یک ماده شیمیایی است که مانند انسولین به کاهش قندخون کمک می کند و در همین راستا مصرف آن برای بیماران دیابتی بسیار مفید است . ناصری به تاثیرات مصرف خیار چنبر در زیبایی پوست اشاره کرد وافزود: مواد موجود در این میوه، از بروز چین و چروک و خطوط ریز روی پوست پیشگیری کرده و نقاط ...
اگر شما هم کله پاچه دوست دارید بخوانید
های کوآنزیم Q10 می باشد. کله پاچه با وجود دارا بودن پروتئین و ویتامین ها، سرشار از کلسترول و اسیدهای چرب مضر است. کلسترول چربی است که خاصیت رسوب کردن در عروق خونی بدن را داشته و در کنار سایر عوامل خطر منجر به انسداد و گرفتگی رگ شده و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی- عروقی، سکته و بسیاری دیگر از بیماری های مزمن می شود. شایان ذکر است که در میان قسمت های ...
پنیر چاق کننده است؟
شیر گاوهایی تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسیدهای چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ ...
از کیو10 و فواید سلامت آن بیشتر بدانیم!
کوآنزیم کیو10 از 90 میلی گرم تا 200 میلی گرم در روز است. دوزهای تا 500 میلی گرم نیز به نظر می رسد به خوبی توسط بدن تحمل می شوند و برخی مطالعات استفاده از دوزهای بالاتر بدون عوارض جانبی را نیز نشان داده اند. از آنجایی که کوآنزیم کیو10 یک ترکیب محلول در چربی است، جذب آن آهسته و محدود است. با این وجود، مصرف مکمل های کوآنزیم کیو10 همراه با غذا می تواند به جذب بهتر و تا سه برابر سریع تر آنها توسط ...
نقش پژوهش در تحقق رونق تولید خودرو
حرکت به سمت خودکفایی و توسعه صنعت نقش آفرینی کند اما تا زمانی که پژوهشگران بخش صنعت ویژگی های متناسب با توسعه و دیدگاه خودکفا شدن را در رفتار و بینش خود بروز ندهند، رسیدن به این مهم امری غیرممکن است، بدین جهت سیاست گذاری باید در تغییر بینش ها و الگوهای فکری جوامع اقتصادی و صنعتی نیز موثر افتد. شهرام شیرکوند/پژوهشگر و مشاور صنعت خودرو ...
دانستنی های جالب درباره عادات غذایی
مصرف روزانه حداقل 400 گرم از میوه و سبزی برای جلوگیری از بروز بیماری های غیر واگیردار و همچنین دریافت فیبر کافی لازم است. مصرف میزان متوسط روغن و چربی: مصرف روغن های غیراشباع گیاهی مانند زیتون، سویا، آفتابگردان و ذرت به نسبت بیشتری از چربی های حیوانی فوق اشباع مانند کره، لارد، نارگیل و پالم توصیه شده است. به دنبال آن مصرف ماهی که دارای چربی غیراشباع می باشد به مقدار بیشتری نسبت به گوشت ...
رفع سرفه مزمن با موثرترین درمان های خانگی
برونشیت مزمن سیگار است که منجر به تحریک ریه ها شده و سرفه را وخیم تر کند. کاهش ریفلاکس: خوردن وعده های غذایی کوچکتر، و بالا نگه داشتن سر هنگام خواب از بروز ریفلاکس و سرفه های ناشی از آن پیشگیری می کند. از خوردن مایعات سرد بخصوص پس از خواب باید خودداری کرد و بهتر است از مصرف غذا های سرخ شده و با ترکیبات اسیدی مثل ترشی در زمانی که فرد دچار سرفه است، خودداری شود. توصیه ...
ماساژ، معجزه ای مملو از سلامتی و سرحالی!
ماساژ درمانی، تاریخچه ای طولانی در فرهنگ ملت های سراسر دنیا دارد. امروزه، افراد از انواع مختلف ماساژ درمانی برای اهداف مرتبط با سلامتی استفاده می کنند. ماساژ درمانی یک قدمت دیرینه داشته و به هزاران سال پیش برمی گردد به طوری که ماساژ درمانی در طب گذشته ی تمدن هایی مانند چینی، ژاپنی، هندی، عربی، مصر، یونان و روم باستان به آن اشاره شده است. ماساژ در دوران رنسانس، در اروپا به طور گسترده ای مورد ...
خشکی مو چیست؟ + علائم، علت و درمان خانگی خشکی مو
را کنترل کرد. خشک شدن مو می تواند ناشی از تاثیرات خارجی مثل نور خورشید، باد، آب دریا، محیط غبار آلود و آب استخر باشد. بعضی از عادات نامناسب مراقبت از مو نیز باعث خشکی و شکنندگی آنها می شود. مانند بستن محکم موها، مصرف زیاد شامپو، استفاده از سشوار با حرارت بالا، استفاده از محصولات ناجور مراقبت از مو و صاف کردن مکرر موها. موی هر فرد ترکیبی از سه عنصر است: وضعیت پوست سر : خشک، چرب ...
چند کیلو اضافه وزن دارم؟
فست فودها، نوشابه های گازدار، غذا های چرب و سرخ شده، شیرینی ها و از همه بدتر مصرف کم سبزی و میوه باعث چاقی می شود. پس بهتراست از همان دوران کودکی الگو های مناسب غذایی برای فرزندان مان ایجاد کنیم تا دچار مشکل چاقی و اضافه وزن نشوند. مصرف سبزیجات، لبنیات، نان های سبوسدار و میوه ها و همچنین محدود کردن مصرف فست فود ها بهترین راه حل برای جلوگیری از اضافه وزن میباشد. در کنار تغذیه ی ...