را بگذارید و اجازه بدهید به مدت 5 دقیقه خیس بخورند.اگر دوست دارید کمی عسل به این چای اضافه کنید.این چای را دو یا سه بار در روز بنوشید. اگر مبتلا به دیابت هستید، باید قبل از مصرف گیاه قاصدک، با پزشک تان مشورت کنید. 6. نعناع روغن نعناع برای هضم غذا مفید است، زیرا جریان صفرا و دیگر مایعات گوارشی را تحریک می کند. این گیاه همچنین شامل ترپن است، ترکیبی طبیعی که گفته می شود به از بین رفتن سنگ کیسه ...
اکسیدان ها و ویتامین های A ، C و E موجب بهبود بینایی چشم می شود. در این مطلب دمنوش هایی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها به تقویت بینایی افراد کمک شایانی می کند. خواص دمنوش هلو مصرف دمنوش هلو نقش موثری در تقویت بینایی و خوش بو شدن دهان دارد. طرز تهیه دمنوش هلو نخست باید 2 عدد هلو تازه و رسیده را با دقت بشویید تا پوست آن بدون پرز شود سپس آن ها را پوست بکنید به گونه ای که مقدار ...
تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را جذب کنید. خوشبختانه فیبرهای موجود در این سبزی کار معده را راحت تر می کند؛ چون باعث کاهش اشتها می شود. لازم است که نوشیدنی چغندرتان را قبل از غذا میل کنید. دستور تهیه ی نوشیدنی چغندر رژیمی مواد لازم چغندر 6 عدد هویج 10 عدد پرتقال 10 عدد روش تهیه این سبزیجات را خرد کرده و داخل مخلوط کن بریزید ...
کشمش کشمش یک خوراکی خوشمزه و شیرین است که با خواص درمانی خود می تواند (به علت اینکه یک ماده ضد میکروبی و باکتری است) نقش زیادی در از بین بردن التهاب، پوسیدگی دندان و همچنین متوقف کردن رشد آنها داشته باشد. کشمش به علت داشتن فیبر زیاد برای خروج مواد زائد از بدن تاثیر زیادی دارد چرا که کمک شایانی به هضم غذا در دستگاه گوارش می کند و با خوردن این خوراکی خوشمزه می توان مانع بروز یبوست و ...
تواند جذب سایر املاح مانند مس را کاهش بدهد، بنابراین در مورد میزان دوز مناسب باید با پزشک تان مشورت کنید. دارچین دارچین می تواند قند خون و کلسترول را پایین بیاورد. شنبلیله تخم شنبلیله قرنهاست که به عنوان ادویه ای برای غذا استفاده می شود و بابت خواصی که دارد معروف است از جمله کاهش کلسترول و hba1c (هموگلوبین ای وان سی). جینسنگ آزمایشات نشان داده اند گیاه جینسنگ می تواند با افزایش حساسیت به انسولین در بدن، قند خون و گلوکز ناشتا را به میزان قابل توجهی کنترل کند. منبع : برترینها ...
ترکیب ارگانو، سیر و روغن زیتون استفاده کنید. به کدو حلوایی یا سیب زمینی شیرین، میخک اضافه کنید. به اوت میل، نان تست فرانسوی یا سس سیب، دارچین بزنید. پرتقال را با آویشن و فلفل سیاه و روغن زیتون میل کنید. برای طعم دار کردن مواد داخل مرغ شکم پُر از مریم گُلی استفاده کنید. از زردچوبه در غذاهای تان بیشتر استفاده کنید. چگونه بدن درد بعد از ورزش را تسکین دهید کشش ملایم عضلات می تواند ...
... خرما خوب نیست، اگر: – اگر به عدم تحمل فروکتوز مبتلا باشید. در این صورت ممکن است از اسهال، گاز معده، درد شکم و سایر مشکلات رنج ببرید. – دیابتی هستید سطح قند خون باید تحت نظارت یک پزشک باشد. هندوانه مهم ترین فایده ی هندوانه این است که می تواند عروق خونی را آرام کند، بدون این که هیچ گونه عوارض جانبی داشته باشد. دارچین دارچین از ...
...، چراکه فیتواستروژن های موجود در آن می توانند اثرات نامطلوبی داشته باشند و در هنگام شیردهی نیز مناسب نیستند. همچنین این احتمال وجود دارد که این فیتواستروژن ها در عملکرد قرص های ضد بارداری یا قرص های مربوط به اختلالات هورمونی اختلال ایجاد کنند. نکات مرتبط با مصرف تخم کتان بسیاری از خواص تخم کتان منوط به نحوه ی مصرف آن است. در اینجا چند نکته در مورد چگونگی اضافه کردن این دانه ها ...
حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را مشخص کنید: این 2 ماده نفخ آور است، اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود. از سریع خوردن پرهیز کنید سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت ...
کند . 27. از ادویه های گیاهی به جای سس استفاده کنید : مصرف نمک و فلفل و ادویه های سالم به جوان ماندن فرد کمک زیادی می کند . ادویه های دیگری مثل دارچین، زردچوبه، زنجبیل، ریحان ، سیر نیز جزء این دسته هستند. آن ها خواص ضد التهابی دارند، فشار خون را کنترل می کنند و سلامت قلب را افزایش می دهند. خوشبختانه قسمت بالایی هم ندارند . 28. در هر وعده غذایی میوه و سبزیجات را ...
عدد سیب زمینی آب پز 150 گرم ماهی تن چای و قهوه بدون قند شما همچنین می توانید از یک سالاد تازه یا یک نوشیدنی طبیعی حاوی خیار (اسموتی) به عنوان میان وعده مصرف کنید. رژیم لاغری برای یک روز صبحانه : سالاد خیار و 2 عدد تخم مرغ آب پز میان وعده : 1 سیب بزرگ، 1 هلو (کمتر از 200 گرم) یا 5 آلو ناهار : نان گندم کامل (تست) و خیار سالاد میان وعده : یک ...
خانه
