خانه
بهترین روش برای مصرف آجیل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 کاربرد فوق العاده چای کیسه ای که نمی دانستید
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین : چای گیاهی پر خاصیت و سرشار از انواع ویتامین ها که به عنوان یک نوشیدنی طبیعی مصرف می شود کاربردها و فواید دیگری هم خارج از بحث سلامت دارد. 15 کاربرد جالب و فوق العاده چای کیسه ای : مطمئنا بعد از خواندن این مطلب دیگر چای کیسه ای استفاده شده را دور نمی اندازید و یا اینکه برای حل برخی از مشکلات تان به سراغ چای کیسه اس خواهید رفت مثل: 1 ...
غذا های ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
ریزند و روی آن نان، سیب زمینی یا چیز های دیگر می گذارند تا ته دیگ خوبی درست شود، اما اگر قابلمه شما نچسب باشد می توانید با روغن بسیار کمتری ته دیگ خوشمزه درست کنید. کافی است کف قابلمه تفلون را کمی با پنبه چرب کنید. توجه داشته باشید که روغن باید به تمام کف مالیده شده باشد تا ته دیگ شما خوشمزه شود. حالا می توانید هر چه که دوست دارید را در قابلمه بگذارید و برنج را رویش بریزید ...
قلیان و ریسک حمله قلبی
خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را افزایش می دهد. مصرف شیر کم چرب موجب افزایش عمر می شود تحقیق جدید نشان می دهد مصرف شیر کم چرب به جای شیرپرچرب موجب کُندشدن روند افزایش سن می شود. گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری های خوب روده می شود و به اصلاح برخی از فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می کند. ...
آیا روغن ماهی (امگا 3) در کاهش وزن موثر است؟
علمی ضروری تلقی نمی شوند، زیرا بدن انسان می تواند، از ALA برای تولید آن ها استفاده کند. هر چند این تبدیل و تولید بسیار کارآمد نیست. بدن فقط حدود 2 تا 10 درصد از ALA را که مصرف می کنید، به EPA و DHA تبدیل می کند. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان سلامت توصیه می کنند، روزانه حدود 200 تا 300 میلی گرم EPA و DHA مصرف کنید. می توانید، این کار را با خوردن دو عدد ماهی چرب در هفته انجام دهید، یا ...
آقای رئیس جمهوری بروکراسی اداری جامعه را فلج می کند
و دانش لازم و ابزار کار مناسب، بیشتر پیشخوانی برای گستردن یک سفره چرب و چیل جدید برای بستگان درجه یک به شمار می رفت و می رود. دادن امتیاز به خودی ها و ادامه همان روش های سنتی و ایجاد یک سد دیگر در مقابل مردم با تشکیل پرونده و پاس دادن آنها دوباره به همان اداره، فقط تلف کردن زمان بیشتر و گرفتن پول بیشتر از مردم برای یک کار ساده اداری مثل تمدید یک جواز یا پایان کار ساختمانی، با فرآیندی فرسایشی است ...
چگونه می توان در سالمندی یک رژیم غذایی سالم داشت؟
کامل لبنیات کم چرب پروتئین گوشت سفید مصرف غذاهای پُرکالری که ارزش غذایی کمی دارند را محدود کنید. برای مثال سعی کنید غذاهای سرخ شده، دسرها و نوشابه های قنددار را به ندرت و فقط برای تنوع مصرف کنید. همچنین متخصصین تغذیه توصیه می کنند که از خوردن هله هوله و تنقلات فاقد ارزش غذایی به طور کامل خودداری کنید. فیبر کافی بخورید فیبر برای سلامتی و عملکرد مناسب ...
خطر خوردن روغن سویا و آسیب به مغز
تاثیر مخرب روغن سویا بر مغز دانشمندان دانشکده مهندسی کشاورزی دانشگاه کالیفرنیا ریورساید اظهار کرده اند روغن سویا که برای سرخ کردن و در غذاهای فست فود استفاده می شود و به دام ها نیز داده می شود و روغن خوراکی است که تقریباً بیشتر افراد ایالات متحده از آن استفاده می کنند و به طور گسترده تولید و مصرف می شود چندان هم بی ضرر نیست و سلامتی انسان ها را به خطر می اندازد. پژوهشگران ...
طرز تهیه حلیم بادمجان؛ از روش سنتی اصفهانی ها تا تارت مجلسی
... 2- نکات مربوط به کشک کشک کالری بالایی دارد بنابراین اگر اضافه وزن دارید در مصرف آن احتیاط کنید از طرف دیگر کشک ها درصدی نمک دارند بنابراین در غذا هایی که از کشک استفاده می کنید حتماً نمک را بعد از اضافه کردن کشک و چشیدن غذا اضافه کنید. به این نکته توجه داشته باشید که کشک خیلی زود فاسد می شود و مسمومیت ناشی از آن هم بسیار شدید است بنابراین حتماً از کشک های بسته بندی شده و ...
سرطان پستان، پوست، تیروئید و روده بزرگ سرطان های شایع در بین زنان/سرطان مثانه، پوست، ریه و حنجره سرطان ...
و بیش از اندازه قرار گرفتن در معرض اشعه آفتاب، مواد پیچیده شیمیایی و مواجهه شغلی مثل آزبست و سیلیس و کادمیوم و موارد ژنتیکی است. احمدی طباطبایی با بیان راه های پیشگیری از سرطان گفت: با توجه به اینکه طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند، به نظر می رسد با اصلاح الگوی زندگی و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل و افزایش فعالیت بدنی و مصرف مواد غذایی سالم به ویژه مصرف سبزیجات و میوه ها و استفاده از لبنیات کم چرب و کم نمک و روغن های گیاهی می توان تا حد زیادی از ابتلا به سرطان جلوگیری کرد. ...
تقویت هوش و استعداد کودکان با خوردن صبحانه
و هیجان انگیز برای یک صبحانه خوشمزه و سالم کافی است در حین دیگر کارهای تان، نان تست را به 30 ثانیه در مخلوطی از دو عدد تخم مرغ، نصف لیوان شیر، کمی وانیل و شکر نگه دارید. بعد از آن کف یک تابه را چرب کنید و نان ها را در آن سرخ کنید تا طلایی شوند. در آخر پودر خوشبوی دارچین و عسل را فراموش نکنید. سیب پخته با دارچین، خامه و گردو کافی است از شب قبل، چند سیب قرمز را پوست کنده و ...
آیا تخمدان راست پسرزاست؟
پستان بزرگ شده و خاصیت ترشحی بدست آورند.پروژسترون انقباضات رحم را مهار کرده و از دفع تخمک بارور شده ای که می خواهد در رحم لانه گزینی کند جلو گیری می کند و همچنین مانع از دفع جنین در حال رشد داخل رحم توسط رحم می شود. رژیم غذایی و تعیین جنسیت رژیم غذایی نیز می تواند تا حد زیادی در تعیین جنسیت فرزند نقش داشته باشد. دیده شده که در بعضی مناطق دنیا یا بعضی از فصول سال بعلت مصرف مواد ...
20 تا 30 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند
...، گروه سلامت: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: میزان شیوع کبد چرب در دنیا حدود 25 درصد و در ایران نیز حدود 20 تا 30 درصد است. بهزاد حاتمی با اشاره به مطالعات کوهورت کبد که در دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درحال اجرا است، اظهار کرد: این برنامه با عنوان طرح کبد سالم در استان تهران جمعیتی حدود پنج هزار نفر را مورد غربالگری و ارزیابی قرار می دهد. وی با بیان ...
استاد انصاریان مطرح کرد: ویژگی های رفیق بد
...! در زندگی بسیار مراقب رفیق بد باشید وی ادامه داد: باید در زندگی خیلی مواظب رفیق بد باشیم، رفیق بد هم نمی گوید من بد هستم؛ اتفاقاً این گروه، خیلی چرب زبان و نرم اخلاق هستند، خیلی هم با حیله و مکر قربان صدقهٔ آدم می روند و را جذب می کنند. در سورهٔ بقره می فرماید که این گروه رفیق، یدْعُونَ إِلَی اَلنّٰارِ (سورهٔ بقره، آیهٔ 221) شما را به جهنم می کشند تا دچار عذاب ابد الهی ...
تعریف نقشه راه بیولوژی سینتیک/بسیاری از بیمار ها را می توان درمان کرد
... ملک زاده افزود: چالش های اجتماعی عظیم با بیولوژی سینتیک در پیش است و مهمترین آن، درمان بیماری هاست. امروز می توان طبق بیولوژی سینتیک ژن بیماری را اصلاح کرد. وی گفت: 25 درصد ایرانی ها مشکل رفلاکس معده و 35 درصد مشکل کبد چرب دارند که لازم نیست برای درمان آنها همه به پزشک مراجعه کنند و نیاز به معاینه نیست، که می توان با یک سؤال از بیمار به آنها توصیه ای داشت تا رژیم غذایی را رعایت ...
مصرف این غذای خوشمزه برای کاهش کم خونی توصیه می شود
یکی از مهم ترین و سالم ترین مواد غذایی ماهی است که به علت دارا بودن پروتئین، ید، اسید های چرب امگا 3 و ویتامین D برای حفظ سیستم ایمنی بدن و تقویت مغز بسیار توصیه می شود، اما بهتر است بدانید که مصرف بعضی از ماهی ها مانند انواع ماهی های چرب سالمون، قزل آلا، ساردین، تُن و خالی مخالی بیشتر توصیه می شود. از آنجایی که ویتامین D محلول در چربی یک ماده ای مغذی است که بیشتر مردم از کمبود آن رنج ...
نشستن دست ها چه بلا هایی به سرتان می آورد؟
کثیف خود را زیر میکروسکوپ مشاهده کنید نظرتان تغییر خواهد کرد چرا که آن تصاویر باکتری هایی را در مقابل چشمان شما به نمایش می گذارند که حتی می تواند از سنگ سرویس بهداشتی یا آشپز خانه چرب کثیف تر باشد. چه زمانی باید دستان خود را بشوییم؟ حتما قبل از آماده کردن غذا مخصوصا هنگام استفاده و تماس با انواع گوشت، مرغ و ماهی به خوبی دستان خو را با آب و صابون شست و شو دهید البته حتما به ...
3 گام ساده برای از بین بردن موش در خانه
...> موش ها معمولا از یک مسیر مشخص برای تردد در منزل تان استفاده می کنند. به نظر می رسد که این موذیان کوچک در تعقیب و گریز چندان باهوش نیستند؛ مثلا می توانید ردپایشان را در امتداد و لبه های دیوارهای داخلی ببینید. موش ها اغلب ردی چرب روی دیوارها به جا می گذارند. دیدن چنین چیزی می تواند نشانه ای از حضور موش باشد. دیدن ادرار یا فضله موش در امتداد دیوارها هم تأییدی است بر حضور موش در خانه. ...
دانستنی ها
...؛ انجام فعالیت های ورزشی باعث می شود سطح انرژی شما تعادل پیدا کند. - یک چکاپ پزشکی داده و به بررسی وضعیت قند، چربی، کلسیم و ... در بدنتان بپردازید تا علل احتمالی را با کمک پزشک کشف کنید. - خواب خود را تنظیم کنید چرا که ریشه بسیاری از مشکلات خستگی مفرط، کم خوابی است. - سعی کنید مصرف شام سنگین و چرب را ترک کنید. - اگر فشار خونتان بسیار بالا یا بسیار پایین است هر چه سریعتر ...
توصیه مسئولان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره شیرهای پاستوریزه
...، گفت: در اخبار می خوانیم که این مقدار تن ماهی و فرآورده های غذایی معدوم شدند. در واقع اگر مورد خاصی هم باشد وزارت بهداشت و درمان و مراکز بهداشتی کنترل های لازم را انجام می دهند و اگر آلودگی بالاتر از حد مجاز باشد تولید آن فراورده متوقف و مصرف آن منع می شود. انتظاری تصریح کرد: اصل این موضوع جای نگرانی ندارد و مردم می توانند شیرهای کم چرب پاستوریزه و فراورده های لبنی که از طریق کارخانه های تحت کنترل تولید شده و شماره وزارت بهداشت و تأیید استاندارد را دارند، بدون دغذغه مصرف کنند. کد خبر 406840 ...
یک صبحانه جذاب و مقوی
خمیر به دست آمده را در ظرف چرب شده 8 در 8 پهن و یک دست کنید. بعد آجیل ها را اضافه کنید و باز هم روی مواد یک دست کنید. 5. در فر بگذارید تا مواد پف کنند و رویشان کمی طلایی شود. 16 تا 20 دقیقه بگذارید تا خنک شود و آن را قطعه قطعه کنید. این کیک را در یخچال نگه دارید و برای مصرف روزانه اگر خواستید آن را کمی گرم کنید. ...
طرز تهیه و تزیین کیک ردولوت مجلسی+ترفند برای قرمزی کیک
میکسر بریزید و خوب با هم مخلوط کنید یا یک مایه خمیری یکدست و صاف به دست بیاید. قالب کیک را چرب کنید و کف آن را با کاغذ روغنی بپوشانید. مایه کیک به دست آمده را در قالب بریزید و قالب را داخل فر بگذارید. 30 تا 45 دقیقه زمان برای پختن کیک کافی است. در دقیقه 30 از پختن کیک یک خلال دندان داخل کیک بزنید، اگر وسط کیک چسبناک نبود کیک پخته است و به راحتی از قالب جدا می شود. اگر هم خمیر به خلال ...
عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!
لابیاپلاستی ، سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید. با متخصص زنان و زایمان خود در مورد روش های سریع تر ترک سیگار صحبت کنید. جراح پلاستیک یا متخصص زنان و زایمان احتمالا از شما بخواهد که مصرف داروهای خاصی مانند آسپرین، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID ها) و رقیق کننده های خون را که می توانند خطر خونریزی را افزایش دهند، متوقف کنید. برخی از داروهای گیاهی و ویتامین ها، از ...
تنظیم فشار خون و دیابت و پاکسازی گوارش با این سبزی!
مردم نیوز : شنبلیله با نام علمی Trigonella Foenum Graecum از خانواده Leguminosae، گیاهی است علفی و یکساله به ارتفاع 10 تا 50 سانتیمتر با گل هایی منفرد و به رنگ روشن که رنگ میوه های آن زرد تا قهوه ای است. این گیاه، بومی شبه قاره هند و منطقه شرق مدیترانه بوده و در بیشتر نواحی ایران از جمله آذربایجان، اصفهان، فارس، خراسان، سمنان و دامغان می روید و به عنوان سبزی خوراکی کاشته شده و مصرف می ...
برای شوره نزندن موی سر حتما این موارد را رعایت کنید!
.... نسبت به قارچ طبیعی مو حساس هستید برخلاف باور عمومی شوره سر تنها به واسطه خشکی پوست سر شکل نمی گیرد. رشد بیش از حد مخمری به نام پی تی روسپوروم اوربیکولار (Pityrosporum Orbiculare) مقصر اصلی بروز این شرایط است. مخمر از چربی های سر تغذیه می کند که ممکن است دلیل این که چرا افرادی با پوست سر چرب بیشتر مستعد شوره سر هستند را توضیح دهد. به طور معمول، موارد خفیف شوره سر از طریق ...
فواید شگفت انگیز این ماده غذایی برای سلامتی قلب و گوارش
میزان بالاتر Lachnospiraceae با کاهش فشارخون، کلسترول غیر HDL و کلسترول کل مرتبط است. نتایج مطالعه جدید نشان می دهد تغییر در میکروبیوم های روده برای سلامت قلب مفید است که ناشی از خوردن گردو است. گردو سرشار از اسید های چرب، ترکیبات بیواکتیو و فیبر است که بسیار برای سلامت باکتری های روده خوب است. شرکت کنندگان در گروه رژیم غذایی گردو روزانه حدود 50 تا 100 گرم گردو مصرف می کردند. شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری برنا، تاریخ 4 بهمن 98، کد مطلب: 954759: www.borna. ...
بهترین خوردنی برای قبل و بعد از اهدای خون
...، واجد شرایط اهدای خون نیستند. اگر مطمئن هستید که واجد شرایط اهدای خون هستید، با یک کارت شناسایی معتبر به همراه لیست دارو های احتمالی که مصرف می کنید، به نزدیک ترین مراکز صلیب سرخ یا اهدای خون بروید. مطمئن باشید که وعده های غذایی کم چرب و سرشار از آهن را حداقل یک ساعت قبل از اهدای خون دریافت کرده باشید. نان گندم، ماست بدون چربی، تخم مرغ، اسفناج، موز و غذا های ...
2 رژیم مشهور در کنترل دیابت نوع 2
مدیترانه ای، بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، ماکیان، حبوبات و لبنیات کم چرب یا بدون چربی است. در این رژیم غذایی باید میزان دریافت سدیم به 2300 میلی گرم در روز (در صورت لزوم 1500 میلی گرم در روز) محدود شود. سدیم در نمک، غذاهای کنسرو شده، سوپ های آماده و تنقلات شور یافت می شود.
با این ترفندها آنفلوآنزا را به زانو درآورید
می شود و مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می کند. شیره انگور غنی از ویتامین های A, B, C. است و آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم مواد معدنی موجود در این ماده غذایی می باشند. با وجود همه این مواد مغذی، شیره انگور یکی از مقوی ترین و سالم ترین مواد غذایی به شمار می آید. با این حال مصرف شیره انگور برای تمام افراد توصیه نمی شود و ممکن است مصرف آن برای برخی از ...
با این غذاهای سرشار از زینک دوره آنفلوآنزا را کوتاه کنید
شهرخوان ، ماده معدنی زینک برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود: هر 100 گرم گوشت گاو حاوی 8.6 روی است. برای همین هم می توان گفت که گوشت گاو منبع طبیعی زینک محسوب می شود. در حالت کلی با داشتن یک برنامه غذایی سالم و متعادل مشکلی برای جذب نیاز روزانه به این ماده معدنی پیش نمی آید . محصولات لبنی ضمن ...
تری گلیسیرید چیست و 10 راهکار برای کنترل آن
به علت داشتن چربی امگا 3 هم به حفظ سلامت قلب کمک می کند و هم تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. اگر می خواهید بیرون از منزل غذا بخورید به جای همبرگر یا استیک ماهی سفارش دهید. 6- دانه ها و مغزهای خوراکی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مغزهای خوراکی مانند گردو و دانه هایی مانند دانه بزرک حاوی اسید چرب امگا 3 هستند. مصرف متعادل این دسته از مواد غذایی به کاهش تری گلیسیرید خون کمک ...
