سایر منابع:
سایر خبرها
راه حلی برای کاهش ریسک آلزایمر
شیکاگو دریافتند در بین بالغ بر 900 فرد مسن که به مدت 6 سال تحت نظر بودند، یک پنجم آنها با بیشترین میزان مصرف فلاوونول 48 درصد کمتر با احتمال ابتلاء به آلزایمر روبرو بودند. محققان تاکید می کنند رژیم غذایی سالم شامل مقادیر زیاد میوه و سبزیجات به حفظ روند پیری مغز کمک می کنند. فلاوونول ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با التهاب مقابله می کنند. محققان در مطالعات آزمایشگاهی بر ...
مصرف این نوشیدنی از آلزایمر جلوگیری می کند
خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش دهند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 500 میلی گرم فلاونوئید در روز خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد؛ محققان دانشگاه راش در شیکاگو بیش از 900 سالخورده را به مدت 12 سال تحت بررسی قرار دادند و به نتایج کنونی صحبت می کنند. توماس هلند، نویسنده اصلی این پژوهش گفت: برای تأیید نتایج تحقیقات بیشتری لازم است، اما این یافته ها نیز امیدوار کننده است؛ خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و نوشیدن چای بیشتر می تواند روشی نسبتاً ارزان و آسان برای کمک به مردم برای جلوگیری از زوال عقل آلزایمر باشد . ...
8 غذای مفید برای قلب
، آهن و روی است. رژیم غذایی پر از سیب زمینی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. سیب زمینی همچنین حاوی مقدار قابل توجهی پتاسیم است که می تواند فشار خون را کاهش دهد. 5- سیب کلسترول بالا یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی است و سیب حاوی یک تن پلی فنل های آنتی اکسیدانی است که برای حفظ تعادل سطح کلسترول خوب و بد کار می کنند. پکتین موجود در سیب در واقع مانع از ...
مصرف گردو روند زوال عقل را کُند می کند
امگا 3 و پلی فنول ها است که در مطالعات قبلی مشخص شده با فشار اکسایشی و التهاب که عوامل زوال شناختی هستند، مقابله می کند. در این مطالعه حدود 640 فرد مسن در آمریکا و اسپانیا مورد بررسی قرار گرفتند. به مدت دو سال گروه آزمایش گردو را در رژیم غذایی روزانه خود گنجاندند و گروه کنترل از مصرف گردو ممانعت کردند. خوآن ساباته ، سرپرست تیم تحقیق دراین باره می گوید: درصورتی که یافته های ما مربوط به دوره زمانی کوتاهی هستند، اما می توانند در طولانی مدت تأثیر بیشتری داشته باشند. در مطالعات قبلی مصرف گردو با کاهش میزان کلسترول و خطر بیماری های قلبی عروقی به اثبات رسیده است. ...
هر روز قهوه بنوشید
نوشیدنی استفاده نمی کنند. مطالعات اپیدمیولوژی قبلی نشان داده بودند که قهوه خطر ابتلا به سرطان های دهان و گلو را کاهش می دهد. در این مطالعات که از سال 1982 آغاز شده بود، ارتباط بین مصرف قهوه کافئین دار، قهوه بدون کافئین و همچنین چای، با سرطان های کشنده دهان و گلو مورد بررسی قرار گرفت. از میان 968432 مرد و زن سالم، 868 مورد مرگ ناشی از سرطان دهان و گلو در طی مدت مطالعه گزارش ...
رابطه گوشت قرمز و سرطان
...، سازمان بهداشت جهانی طبق مستنداتی به این نتیجه رسید که گوشت های فرآوری شده علت اثبات شده سرطان هستند و گوشت قرمز هم احتمالاً چنین تاثیری دارد. مطالعه جدید مربوط به بررسی 6 مطالعه شامل حدود 30 هزار نفر بود. شرکت کنندگان به مدت 30 سال تحت نظر بودند. محققان دریافتند افرادی که تنها 2 وعده گوشت فراوری شده در هفته مصرف می کردند 7 درصد بیشتر با ریسک بیماری قلبی و سکته روبرو ...
پیشگیری از عفونت مجاری ادراری با رژیم غذایی گیاهی
...، قرار بگیریم. پژوهشگران ارتباط بین رژیم غذایی گیاهی و خطر ابتلا به عفونت مجاری ادراری را بررسی کردند. آن ها برای نیل بدین هدف، اطلاعات پزشکی 9 هزار و 724 فرد را ارزیابی کردند. هیچکدام از شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه به عفونت مجاری ادراری (UTI) مبتلا نبودند، اما طی 10 سال، 661 نفر از آن ها به این بیماری مبتلا شدند. محققان رژیم غذایی، سن، جنسیت، سطح تحصیلات، مصرف الکل، وضعیت سیگار ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از ابتلا به آب مروارید
...> سطوح بالای قند خون در بدن می تواند خطر ابتلا به آب مروراید را افزایش دهد. بر سطوح قند خون خود نظارت داشته باشید و مصرف کربوهیدرات ها و قند ها را برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم و حفظ سلامت بینایی کاهش داده و ورزش بیشتر را در دستور کار خود قرار دهید. ترک سیگار سیگار ارتباطی مستقیم با ابتلا به آب مروارید دارد. خبر خوب این است که ترک این عادت مضر خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. پس ترک سیگار یکی از بهترین اقداماتی است که می توانید برای محافظت از سلامت بینایی و به طور کلی سلامت بدن خود انجام دهید. عصرایران ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از ابتلا به آب مروارید
مروارید منجر شود. برای دریافت سطح مطلوب از این آنتی اکسیدان ها به منظور تقویت و حفظ سلامت چشم ها می توانید مصرف مکمل های حاوی این مواد مغذی را مد نظر قرار دهید. البته، پیش از استفاده از هر گونه مکمل غذایی با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. مصرف لوتئین و زیزانتین در یک مطالعه، احتمال ابتلا به آب مروراید در افرادی که بالاترین سطوح لوتئین و زیزانتین را مصرف می کردند، نصف ...
ارتباط بین یائسگی و بیماری های قلبی چیست؟
پایانی دوران قائدگی رخ می دهد. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ارتباط بین یائسگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، داده های سلامت 339 زن را به مدت 12 سال بررسی کردند. محققان از طریق اندازه گیری سرعت موج پالسی، تغییرات سختی شریان ها را یک سال قبل و بعد از آخرین دوره قاعدگی ارزیابی کردند. نتایج بررسی های ...
قهوه چه تأثیری بر بدن می گذارد؟
دانشگاه دوک نشان می دهد مصرف روزانه ی کافئین در قهوه یا چای یا نوشابه ها موجب می شود مقدار مصرف قند افراد 10 درصد و به دنبال آن، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و چاقی افزایش پیدا کند. نوشیدن قهوه می تواند مفید باشد ارتباط قهوه با هوشیاری و عملکرد ذهنی موضوع آشکاری است؛ به گونه ای که در مطالعه ای نشان داده شد مصرف قهوه حتی می تواند موجب کاهش خطر زوال عقل و نقص شناختی خفیف شود ...
عوارض مصرف بی رویه خرما
. این ترکیب آنتی اکسیدانی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود دارند و غنی ترین آنها شامل سبزیجات برگ پهن مثل کلم، اسفناج و بروکلی، سیب و چای هستند. محققان دانشگاه راش شیکاگو دریافتند در بین بالغ بر 900 فرد مسن که به مدت 6 سال تحت نظر بودند، یک پنجم آنها با بیشترین میزان مصرف فلاوونول 48 درصد کمتر با احتمال ابتلاء به آلزایمر روبرو بودند. محققان تاکید می کنند رژیم غذایی سالم شامل مقادیر ...
بعد از 40 سالگی این ویتامین ها را بخورید
، مواد معدنی یا ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. ...
مضرات خوردن گوشت مرغ
آفتاب نیوز : سرویس سلامت- نتایج تحقیقات تازه نشان می دهند که مصرف بیش از دو بار در هفته گوشت مرغ خطر مبتلا شدن به عارضه قلبی را در افراد افزایش می دهد . به گزارش آفتاب نیوز به نقل از روزنامه "سان"، "بدتر از خوردن دوبار در هفته گوشت مرغ که برای قلب ضرر دارد خوردن تنها دو تکه گوشت فراوری شده در هفته از جمله بیکن، هات داگ و سالامی است که باعث می شود شما زودتر فوت کرده و در معرض ...
ارتباط بیماری های قلبی و مرگ با مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده خطر بروز بیماری های قلبی، عروقی و مرگ زودرس را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات محققان دانشگاه نورث وسترن نشان می دهد مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را 3 تا 7 درصد افزایش می دهد، در ادامه این مطالعه آمده است مصرف دو وعده گوشت فرآوری شده نیز خطر مرگ زودرس را 3 ...
چه میزان خواب بیش از حد محسوب می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز : خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است، اما خواب بیش از حد با برخی مشکلات پزشکی پیوند خورده است. در شرایطی که اطمینان حصول اطمینان از خواب کافی اهمیت دارد، باید از خواب بیش از حد نیز پرهیز کرد زیرا می تواند اثر منفی بر سلامت انسان داشته باشد. آگاهی از این که هر شب به چه میزان خواب نیاز دارید می تواند معیاری برای درک بهتر از این که در معرض خطر ...
حقیقت هایی درباره کم خونی که باید بدانیم
را مشخص کند. این به انجام آزمایش های بیشتر برای بررسی سطوح آهن و/یا ویتامین B12 و عدم ابتلا به بیماری های جدی دیگر نیاز دارد. گزینه های درمان کم خونی از آنجایی که انواع مختلفی از کم خونی وجود دارند، روش های درمان مختلف می توانند به بیماران کمک کنند. بیشتر مواقع مصرف مکمل ها به افراد مبتلا به کمبود ویتامین یا مواد معدنی توصیه می شود. انتقال خون نیز روش درمان رایج برای برخی ...
تاثیر بارداری به عنوان عامل حفاظتی در مقابل یائسگی زودهنگام
شفاآنلاین سلامت نتایج مطالعه جدید نشان می دهد بارداری و شیردهی به نوزاد از زنان در مقابل یائسگی زودهنگام حفاظت می نماید. به گزارش شفاآنلاین ، محققان این مطالعه داده های مربوط به بیش از 108 هزار زن را از سال 1989 بررسی کردند. کریستین لانگتون ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ماساچوست، در این باره می گوید: در مطالعه ما، زنانی که سه بارداری یا بیشتر داشتند و نوزادشان را فقط با شیر ...
ارتباط سال تولد با آسیب پذیری در مقابل آنفلوآنزا!
که ظاهراً با سن مرتبط است، می تواند برای مسئولان بهداشت عمومی که برای پیشگیری از بیماری های واگیر آماده می شوند، با کمک به آنها در تشخیص اینکه کدام جمعیت بیشترین خطر ابتلا را دارند، کمک کند. “متیو میلر” یکی از محققان این مطالعه می گوید: مصونیت قبلی افراد از ابتلا به ویروس هایی مانند آنفلوآنزا یا حتی کروناویروس می تواند تأثیر شگرفی در خطر ابتلای آنها به بیماری در هنگام همه گیری و شیوع ...
مصرف گوشت باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود
انجمن قلب آمریکا و مؤسسه های ملی بهداشت تأمین کردند. داده های مورد استفاده در این پژوهش مربوط به 6 مطالعه ی طولانی مدت است که درمورد بیماری قلبی عروقی درحال انجام است. ازجمله مطالعات درنظر گرفته شده در این تجزیه و تحلیل، مطالعه قلب فرامینگهام است. این مطالعه که از سال 1948 آغاز شد، به دانشمندان کمک کرد تا بتوانند برخی از عوامل خطر ساز بیماری قلبی مانند سیگار، فشار خون بالا، چاقی، دیابت و فعالیت بدنی ...
مواد شوینده این بلاها را سر روده می آورد
بیماری التهابی روده(IBD) مجموعه ای از مشکلات التهابی مخاطی بوده که بر روده کوچک، بزرگ یا هر دو اثر می گذارد. از قرن گذشته شیوع IBD به طور مداوم افزایش یافته و به بسیاری از افراد جمعیت شهری در جوامع توسعه یافته آسیب رسانده است. محققان در مطالعه ای ارتباط بین استفاده از مواد شوینده و پاک کننده و بروز بیماری کولیت اولسراتیو را بررسی کرده اند. در این پژوهش که توسط زهره باری، استادیار مرکز ...
6 هشدار جدی کمبود ویتامین ب 12 در زنان
سریع در حالت نشسته از نشانه های دیگر است. کسانی که فقر ویتامین ب 12 دارند، همچنین هنگام بالا آمدن یا پایین رفتن از پله ها دچار سرگیجه می شوند که این حالت البته بسیار خطرناک است و نیاز به توجه فوری پزشک دارد. فراموشی: فراموشی مزمن و نامتعارف ممکن است نشان دهنده یک مساله عمیق پزشکی باشد. بسیاری از بیماران مبتلا به فقر ویتامین ب 12 در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در سنین بالاتر هستند ...
مصرف روزانه تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است
... در این مطالعه، داده های مربوط به بیش از 177 هزار نفر از 50 کشور جهان در قالب سه مطالعه بررسی شد. اکثر افراد در این مطالعات روزی یک تخم مرغ یا کمتر مصرف می کردند. دهقان در ادامه می افزاید: یافته ها نشان داد هیچ رابطه ای بین مصرف تخم مرغ و کلسترول خون یا سایر فاکتورهای پرخطر وجود ندارد. این نتایج بسیار قوی هستند و هم برای افراد سالم و هم افراد مبتلا به بیماری عروقی کاربرد دارند. ...
مصرف سویا موجب افزایش طول عمر می شود
در مطالعه خود به بررسی 42,750 مرد و 50,165 زن در رده سنی 45 تا 74 سال پرداختند. شرکت کنندگان پرسشنامه ای در مورد عادات رژیم غذایی، سبک زندگی، و وضعیت سلامت شأن تکمیل کرده بودند. گزارش مرگ این افراد در طول مدت 15 سال بررسی شد. محققان دریافتند مصرف بیشتر سویا تخمیر شده (ناتو و میزو) با کاهش قابل توجه (10 درصد) ریسک مرگ به هر علتی مرتبط بود، اما مصرف کل محصولات سویا ارتباطی با ...
میوه ای که به تنهایی یک آنتی هیستامین کامل است
یک ریزوم است که واکنش های آلرژیکی را مهار می کند. از آن به طور سنتی به عنوان یک بازدارنده H2 استفاده می شود، اما مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که به عنوان تثبیت کننده سلولی مغزی نیز عمل می کند. 14. زردچوبه: زردچوبه، ادویه ای است که رنگ غذا را بهتر می کند و به خودی خود دارای مزه خوبی است. ریزوم های تازه به طور فزاینده ای در دسترس هستند و می توانند یخ زده و بر روی بیشتر ظروف ...
گیاهخواری ریسک عفونت های مجاری ادراری را کاهش می دهد
...,724 فرد بودایی در تایوان پرداخت. این افراد در مطالعه تأثیر گیاهخواری بر سلامت شرکت کرده بودند. محققان دریافتند ریسک کلی عفونت دستگاه ادراری در افراد گیاهخوار در مقایسه با افراد غیرگیاهخوار 16 درصد کمتر بود. به گفته محققان کاهش ریسک عفونت دستگاه ادراری مرتبط با گیاهخواری در مردان بیشتر از زنان است. مطالعه نشان می دهد با عدم مصرف منابع متداول E. coli نظیر گوشت مرغ و خوک ...
دارویی برای جلوگیری از کاهش شنوایی ناشی از صداهای بلند
سلامت نیوز :دانشمندان دارویی کشف کرده اند که پس از تزریق مثل یک محافظ شیمیایی برای گوش عمل کرده و بدون آن که صداهای پیرامون را قطع کند، از آسیب ناشی از صداهای بلند به گوش جلوگیری می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، این دارو که توسط محققان دانشگاه آیووا و دانشگاه واشنگتن طراحی شده است، در همان حال که به افراد اجازه می دهد تا همچنان صداهای پیرامون خود را بشنوند، از گیرنده های ...
فواید ورزش کودکان، 10 شاخص مهم
استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان در بزرگسالی، بهترین کار است. کنترل فشار خون دور بودن کودک از استرس و اضطراب برای داشتن روان سالم تر بسیار حائز اهمیت است. افرادی که دچار استرس و اضطراب نیستند کمتر در معرض خطر افزایش فشار خون قرار دارند. یکی از راهکارهای مفید کاهش استرس و اضطراب و درنتیجه کنترل فشار خون انجام حرکات ورزشی میباشد . کودکان مضطرب و بزرگسالان مستعد داشتن فشار خون ...
سالم زندگی کنیم از سرطان هم نترسیم
افزایش می دهد. این نکته را هم فراموش نکنیم که جویدن تنباکو و ملحقات آن، ابتلا به سرطان را تسریع می کند. کشیدن سیگارهایی که کیفیت پایینی دارند، خطر ابتلا به سرطان ریه را تسریع و تسهیل می کنند. این متخصص داخلی اضافه می کند: قطع مصرف دخانیات یا امتناع از استفاده از دخانیات، یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از ابتلا به سرطان است. اگر نمی توانید بعد از مدت طولانی استفاده از دخانیات، آن را به تنهایی ...