خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش وزن بعد از ساعت 8 شب
مخصوصی بر روی دست 52 بزرگسال نصب شد تا بر وضعیت خواب و فعالیت آنان نظارت شود. ضمن این که از این افراد خواسته شد تا لیست همه غذاهایی که مصرف می کنند و زمان بندی دقیق وعده های غذایی اصلی و میان وعدها را برای یک دوره 7 روزه ثبت کنند. موارد افزایش وزن بدن نشان داد کسانی که خیلی دیر می خوابند، 754 کالری بعد از ساعت 8 شب مصرف می کنند؛ در حالی که این میزان در بین افرادی که خواب طبیعی دارند به 376 کالری می رسد. بسیاری از متخصصان چاقی معتقدند که کالری، کالری است، و فرقی نمی کند که چه زمانی غذا بخورید. اما این مطالعه نشان می دهد که کالری های روزانه و شبانه از نظر متابولیکی با هم یکسان نیستند. ...
سبوس برنج؛ منبع غنی ویتامین B
جوش های ریز نیز می توانید استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس، یک زرده تخم مرغ، کمی عسل و یک قاشق چایخوری شیر خشک را با هم مخلوط کرده به طوری که تا حد معینی رقیق شود. این خمیر را روی پوست صورت قرار داده به مدت 20 دقیقه به حال خود گذاشته و سپس از روی پوست جدا کنید. در رابطه با سبوس برنج این نکته را نیز مد نظر داشته باشید همان گونه که کاهش یا مصرف نکردن سبوس در سیستم گوارشی بدن اختلال ایجاد می کند، افراط و زیاده روی در مصرف سبوس نیز عوارضی همچون انسداد روده و اسهال به همراه دارد. ...
درمان های طبیعی برای پوسته شدن نوک انگشتان
استفاده نمود، زیرا آب گرم ویژگی های خاصی دارد که برای این مشکل پوستی مفید است. – دست های خود را در آب گرم قرار دهید. این کار باعث جذب آب توسط پوست می شود و پوسته ها می افتند. – افزودن آب گرم به مواد نرم کننده طبیعی مانند عسل یا روغن زیتون و مالیدن آنها به پوست، مفید است. 2- بعد از شستن دست ها، از نرم کننده استفاده کنید. ممکن است چند بار در روز دست هایمان را بشوییم، ولی به ...
چرا معده قار و قور می کند؟
آزاردهنده هستند، افزود: بلع بیش از حد هوا در اثر عواملی همچون استرس، صحبت کردن و یا راه رفتن به هنگام غذاخوردن، جویدن آدامس، سیگار کشیدن باعث افزایش گازهای شکمی در افراد می شود. دکتر شهرام آگاه ادامه داد: معمولا در دستگاه گوارش هر فردی به طور عادی میکروب های بی ضرر و هم زیست با بدن وجود دارند که در تولید ویتامین ها و تاثیر بر مواد دفعی نقش دارند اما با افزایش بیش از حد این میکروب ها عوارضی مثل ...
10 راه حل مفید برای آکنه در بزرگ سالان
مصرف می کنند 20% بیشتر احتمال مواجه با آکنه دارند نسبت به آن ها کمتر شیر می خورند. این مطالعات نتایج خود را در سال 2008 منتشر کردند و بر اساس آن بیان کردند که شیرهایی فاقد چربی که شکر بیشتری در مقایسه با بقیه شیرها دارند مقصر اصلی آکنه هستند. تئوری دیگر این است که هورمون ها در مواد لبنی باعث اختلال در تغییرات هورمونی بدن می شود. * نورآبی درمانی این اشعه قدرتمند باعث نفوذ فولیکول در بدن ...
غذا نذری های ماه محرم (2)
کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. مواد لازم: گوشت ران گوسفند یا نرمه گوساله 250 گرم بلغور گندم نیم کیلو نمک به مقدار لازم دارچین به مقدار لازم شکر به مقدار لازم روغن کرمانشاهی به مقدار لازم طرز تهیه : 1. در ابتدا گوشت را با کمی نمک بگذارید تا کاملا پخته پخته شود. در بین پخت ...
بیمه سلامتی در آبان ماه
ضدالتهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه ای که در پایه بادام شیرین تهیه شده باشد. روغن بنفشه موجب مرطوب شدن پوست شده و از خارش می کاهد. بهتر است برای تأثیر بیشتر افراد دو مرتبه در روز بدن شان را با روغن بنفشه در پایه بادام روغن مالی کنند که اثرات بهبودی را سریع تر ببینند . طب سنتی برای حمام کردن و شستشو توصیه می کند: در پاییز از دوش گرفتن با آب سرد و نشستن در آب سرد باید پرهیز کرد. البته بهتر است که یک روز در میان با آب نیم گرم حمام کرد. همچنین از نوشیدن آب سرد و مصرف مسهل باید پرهیز کرد و از خوابیدن در طول روز دوری کرد. منبع: شهرآرا ...
با این روش ها در حین رژیم لاغری پوست خود را شاداب نگه دارید
متعادل غذا بخورید: هریک از گروه های غذایی تامین کننده بخشی از مواد مغذی مورد نیاز ما می باشند؛ لذا با مصرف متعادل هر یک از این مواد از تامین نیازهای بدنمان اطمینان حاصل کنیم. در این میان توصیه می گردد با محدود کردن گوشت قرمز ، مصرف ماهی ، کاهش مصرف قند و روغن و افزایش مصرف میوه و سبزی سلامت بدنمان را نیز در کنار شادابی پوست مان حفظ کرده و به وزن ایده آل دست یابیم. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:avayesalamati. ...
نشانه های کم خونیِ ناشی از فقر آهن
مکمل آهن بسیار مهم تر است. متأسفانه گاهی مشاهده می شود والدین همراه این قطره ها به کودک شیر می دهند که این امر باعث جذب نامناسب آهن در بدن کودک خواهد شد. زیرا آهن در محیط اسیدی معده جذب بدن می شود. هنگامی که غذا و بخصوص لبنیات وارد معده می شود اسید معده خنثی شده در فرآیند جذب اختلال ایجاد می کند. بنابراین بهتر است، آهن با شکم خالی و یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا مصرف شود. به ...
مراکز غیرمجاز فروش و توزیع نهاده های کشاورزی در تیررس نظارت مردم
پوست آنها وجود دارد و حتی توصیه می شود که چنین میوه هایی را فقط شسته و با پوست مصرف کنند، وارد بدن انسان شده که در این صورت منابع غذایی مصرفی انسان، ایمنی لازم را نخواهند داشت. مظهری با تأکید بر اینکه اگر بتوان به محصولات داخلی توجه کرد، بسیاری از مشکلات موجود مرتفع خواهد شد، افزود: در مورد مواد شیمیایی که تحت عنوان کود و یا سموم دفع آفات از سوی افراد و یا شرکت های واردکننده خریداری می ...
هموکروماتوز چیست؟
مواد غذایی یا نوشیدنی مصرفی، آهن بیش از حد ندارند. الکل مصرف نکنید. در صورت مصرف الکل، جذب آهن از غذا افزایش یافته و خطر ابتلا به آسیب کبدی (سیروز) را افزایش می شود. مکمل های اضافی ویتامین C (بیش از 200 میلی گرم در روز) نخورید. ویتامین C می تواند میزان جذب آهن شما را از مواد غذایی فوق العاده افزایش دهد. مکمل های تغذیه ای و یا ویتامین که حاوی آهن باشد استفاده نکنید ...
8 کاربرد زیبایی روغن نارگیل
را تهیه کنید. نمک لایه های مرده پوست را بر می دارد و روغن نارگیل مانند یک صابون عمل می کند و پوست را نرم می کند. این روغن باعث می شود مدت ها بعد از شست وشو هم پوست تان مرطوب بماند. این اسکراب ساده را یک بار امتحان کنید. 5-درمان لب های خشک: ویژگی نرم کنندگی و رطوبت رسانی روغن نارگیل از آن یک کرم ساده اما فوق العاده برای درمان خشکی و ترک لب ها می سازد. کمی روغن نارگیل را روی لب ها بمالید ...
انبه و این همه خاصیت
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از برترینها، انبه یک میوه ی استوایی است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی بی شمار برای سلامتی فوق العاده است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم ها و پوست، افزایش میل جنسی، هضم راحت غذا، مقابله با کم خونی و غیره مفید است. در این مطلب گوشه ای از خواص انبه را بررسی می کنیم. انبه: سلاحی برای مقابله با سرطان ...
جلوگیری از ترک خوردگی لب با روغن زیتون و مسواک
، همانطور که کم آب شدن بدن، آلرژی بینی، و نفس کشیدن از راه دهان باعثش می شود. داروهای خاص مانند داروهای آکنه نیز باعث ترک خوردن لب می شود. راه های ساده برای جلوگیری از ترک خوردن لب علاوه بر خوردن آب زیاد و استفاده از مرطوب کننده هوا در خانه این راه های ساده نیز می توانند باعث پیشگیری از ترک خوردن لب ها در آینده شود برای جلوگیری از ترک خوردن لب، لب های خود را نلیسید ...
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
انرژی مصرفی تان را تا 1500 کالری در روز می رسانید. طبیعی است که در این مرحله وزن کم کرده و 67 کیلو می شوید. در این مرحله اگر همچنان به مصرف 1500 کالری در روز ادامه دهید، وزن تان ثابت می شود. چون بدن شما با وزن جدید، درست به همین میزان کالری نیاز دارد. احتمالا حالا دارید با خودتان فکر می کنید که چگونه غذای مصرفی تان را کمتر کنید تا وزن تان دوباره پایین بیاید؟ بهتر است قبل از هر اقدام اشتباهی ...
با خواص گل گاوزبان آشنا شوید!
... افشره برگ گل گاوزبان را می توان با مقدار مساوی آب رقیق نمود و برای خشکی و یا خارش پوست و همینطور جوش های عصبی روی پوست مالید. مصرف گل گاو زبان در بارداری، شیردهی و در کودکان زنان باردار بایستی از مصرف گل گاو زبان در ایام حاملگی خودداری نمایند.چرا که به علت داشتن آلکالوئیدها ممکن است باعث آسیب به جنین شود. بسیاری تصور می کنند مصرف داروهای گیاهی برخلاف داروهای ...
راه های پیشگیری از ابتلا به انگل
پیدا می شود. گاهی اوقات تجمع انگل ها را در یک نقطه از روده داریم که ممکن است باعث انسداد روده شوند، خصوصا در نوع آسکاریس که کرم های بزرگتری هستند و حتی تا 35 سانتی متر ممکن است طول داشته باشند. در این نوع، انسداد روده را بعنوان یک عارضه جدی می شناسیم که خود این هم ممکن است نیاز به جراحی پیدا کند و یک حالت بسیار بد آن این است که سوراخ شدگی روده ها ایجاد شود و انگل از دستگاه گوارش خارج شده و وارد نواحی دیگر بدن شود و بدنبال سوراخ شدگی، خونریزی های شدیدی ایجاد شود که افراد مبتلا نیاز به اورژانس پیدا می کنند. ...
تهدید کننده های جدی سلامت روان
نمای نامناسب عوارض جانبی این دارو ها، درمان های شناختی-رفتاری در حال حاضر، درمان انتخابی در این زمینه محسوب می شود. سید غلامرضا نورآذر، فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان در مورد داروهای مورد استفاده در مشکلات خواب کودک و نوجوان می گوید: والدین باید متوجه باشند که در این خصوص دارویی پذیرفته شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا وجود ندارد و باید در مورد معایب و مزایایی این دارو ها و روش های ...
آرایش صورت و محافظت از پوست را متناسب با سن تان انجام دهید
آنهایی که رنگ قرمز، نارنجی و زرد دارند، سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و مصرف حداقل 5 وعده از آنها در طول روز به تمام خانم ها در 50 سالگی برای حفظ سلامت پوست شان توصیه می شود. در سن 50 سالگی چگونه آرایش کنیم؟ - رنگ ابروها با افزایش سن کمتر می شود؛ پس مداد ابرویی که برای 25 سالگی استفاده می شود، برای 50 سال مناسب نیست و به رنگ تیره تری احتیاج دارید. البته بهتر است برای ابروها از سایه ...
همه چیز درباره ویتامین A
ویتامین ها برای بدن سالم ضروری هستند. این ترکیبات از جمله در همراهی با یکدیگر به رشد استخوان ها، ترمیم زخم ها، حمایت از دستگاه ایمنی، تبدیل غذا به انرژی و ترمیم آسیب های سلولی و بافتی یاری می رسانند. به گزارش شفا آنلاین،با اینکه ممکن است وسوسه شوید با خرید مکمل های ویتامینی از دراگ استورها نیاز خود به ویتامین ها را رفع کنید، اما بهترین راه برای دریافت ویتامین به دست آوردن آنها از ...
موهای تان را پرپشت و زیبا کنید
. غذاهای گوناگونی مانند شیر، مغزها ( پسته، گردو....)و فراورده های شیر می توانند مفید باشند. _ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند. _ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی پوست و مو داشته باشند. _ سبزی خام، لوبیا و ماهی استفاده کنید. _ از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری ...
این معجون به روح و جسمتان آرامش می بخشد
کل این گیاه علاوه بر مغز، برای قلب، گوارش و پوست هم مفید است. ضداسترس و آرامش بخش تریپتوفان نوعی پروتئین است. اما می دانید این پروتئین اگر در بدن به سروتونین تبدیل شود، چه اتفاقی می افتد؟ سروتونین نیز به نوبه خود باعث آرامش و احساس خوشی در بیشتر انسان ها می شود، اما این پروتئین را باید در کجا یافت؟ و قیمتش چند است؟ شاید عجیب باشد اما در میوه فروشی ها می توانید آن را پیدا ...
تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟
رفع این مشکل می توانند از ماساژ کمک بگیرند. این افراد مستعد ابتلا به افسردگی و وسواس بوده و از نظر ظاهری نیز استخوانی و لاغر هستند. سرد و تر: این افراد خوش اخلاق بوده، اضافه وزن داشته و چربی بدن آنها زیاد است. انرژی انجام کاری ندارند. رطوبت زیاد بدن آنها را به دو صورت آب دور لب ها، ریختن آب روی بالش و تعرق زیاد می بینید. اشتهای آنها خوب است اما با وجودی که زیاد غذا نمی خورند، چاق می شوند. سوخت و ساز بدنشان پایین است. اشتهای زیاد و پایین بودن میزان متابولیسم بدن از دلایل اضافه وزن آنهاست. 222 9صبح ...
مراقبت از پوست در فصل پاییز
داشتن پوست به کارمی برند اما درحقیقت این روش تاثیری ندارد و فقط برای مدت کوتاهی می تواند باعث نرمی و لطافت پوست شود. از سوی دیگر برای افرادی که پوست صورت شان آکنه و جوش دارد، ممکن است استفاده از بخور باعث تشدید آکنه ها شود. اگرچه بخوردادن پوست در فصل پاییز و زمستان برای پیشگیری از خشکی آن موثر نیست . برای حفظ رطوبت پوست صورت و دست، بهتر است آن را با آب بشویید و بعد از کرم های مرطوب کننده مناسب ...
آیا تراشیدن موها باعث ضخیم تر شدنشان می شود؟
هیچ تغییری در جنس موها اتفاق نیفتاده است. یکی از متخصصان می گوید: تصور کنید که دارید یک نی نوشیدنی را با قیچی به صورت اُریب می برید، به جای این که صاف آن را برش دهید. خیلی ساده خواهید دید که بعد از این کار خیلی ضخیم تر به نظر می رسد . برای این که از یک اصلاح نرم و کامل اطمینان پیدا کنید، بهتر است قبل از اصلاح، پوست تان را لایه برداری کنید. لایه برداری باعث می شود که سلول های مرده پوست ...
قاتل آیفون: راز تولد Apple Watch
ارشد فناوری سپری کرد بود، یکی از شناخته شده ترین افراد بی مغزی بود که با استیو جابز بر سر پوشش ندادن ویدیو های فلش بعد از معرفی آیفون دعوا کرده بود. اولین واکنشی که بعد از اعلام استخدام آقای لینچ شد این بود که: این یارو رو میخواید؟ که بلاگر معروف اپل بهش لقب “دلقکِ مو قشنگ” رو داده بود. آقای لینچ ظاهرا حرف های زیاد و راه درازی در پیش رو داشت. وقتی که برای اولین روز کاری اش در جمع حاضر ...
اَبَر ال نینو و سرنوشت ما در ایران
افزایش بارندگی را می دهد. در این صورت بارندگی وقتی در هوای گرم تر که شدت تبخیر بالاست، رخ دهد به صورت باران سیل آسا باریده، امکان جذب آن در زمین نیست و موجب جاری شدن سیل می شود. دست کم یک درجه افزایش متوسط دما در سال یا ال نینوکاملا قابل پیش بینی است. این مولفه ویژه از نظر افزایش تبخیر در شرایط تبخیر در خشکسالی کنونی، بسیار مهم است. ال نینو به طور مستقیم باعث کاهش تولید مواد غذایی به ...
افزایش وزن بعد از ساعت 8 شب!
به گزارش تابناک یزد ، در این مطالعه، مچ بندهای مخصوصی بر روی دست 52 بزرگسال نصب شد تا بر وضعیت خواب و فعالیت آنان نظارت شود. ضمن این که از این افراد خواسته شد تا لیست همه غذاهایی که مصرف می کنند و زمان بندی دقیق وعده های غذایی اصلی و میان وعدها را برای یک دوره 7 روزه ثبت کنند. نتایج نهایی نشان داد کسانی که خیلی دیر می خوابند، 754 کالری بعد از ساعت 8 شب مصرف می کنند؛ در حالی که این ...
ریزش مو، دلایل ریزش مو و درمان ریزش مو
.... مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز به بهبود رطوبت ساقه های مو در حفظ و قوام موها کمک می کند. خشکی مخاط پوست سر نقش مهمی در ریزش موها دارد 3- گوشت مرغ و انواع ماکیان حاوی پروتئین است. کمبود پروتئین در بدن یا مصرف پروتئین هایی که کیفیت خوبی ندارند، باعث شکنندگی و ضعف ساختمانی موها و حتی تیره شدن آن می شود. گوشت مرغ همچنین سرشار از آهن است و همان طور که گفتیم، آهن برای تقویت موها ...
التیام عوارض شیمی درمانی با ادویه سنتی
می شود. زنجبیل به عنوان داروی ضد تهوع نیز مصرف می شود، از آنجایی که داروهای شیمیایی معمولاً تهوع آور هستند و می توان در طول درمان از این ادویه به عنوان داروی ضد تهوع استفاده کرد، البته مشروط به موافقت پزشک. زنجبیل تازه را در بعضی از غذاها و شیرینی ها نیز استفاده می کنند برای اینکه پودر زنجبیل خوش عطری داشته باشید می توانید یک هشتم قاشق چای خوری زنجبیل تازه را به یک قاشق غذا خوری پودر زنجبیل ...
