خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های ضد سرماخوردگی
هم هستند، بسیار مناسب است و می تواند با گرم و مرطوب کردن حلق و تخفیف گلودرد، باعث درمان سریع تر سرماخوردگی و از بین رفتن فضای مناسب برای رشد ویروس های این بیماری هم بشود. به علاوه، زنجبیل خاصیت ضددرد و کاهنده تب هم دارد. به همین دلیل هم مصرف دمنوش آن می تواند برای افراد مبتلا به سرماخوردگی مفید باشد. 11- چای گرم مصرف انواع چای، مانند چای سبز، اولانگ یا سیاه به صورت ...
با کلم بروکلی بدن تان را سم زدایی کنید
...> به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی کند. اما مهم ترین مشکلی که ممکن است با مصرف مقدار زیادی بروکلی پیش بیاید، التهاب روده یا افزایش گاز روده است که به دلیل مقادیر فراوان فیبر موجود در بروکلی ایجاد می شود. البته این خاصیتی است که در همه انواع کلم ها دیده می شود اما خواص مفید آن به قدری غالب است که می ارزد بروکلی را به طور متعادل در ...
میوه های محافظ سلامتی روده ها
آنها حاوی ترکیبات دیگری مثل نگهدارنده ها هستند که می توانند موجب بروز سرطان شوند. مصرف قند را محدود کنید. تحقیقات نشان داده اند که افراد مبتلا به کولیت اوسراتیو و بیماری کرون معمولاً رژیم های غذایی پرقند و کم فیبر دارند. بااینکه قند مستقیماً با پیشرفت سرطان روده در ارتباط نیست اما غذاهای با میزان قند بالا معمولاً کالری بالایی دارند و می توانند موجب افزایش وزن و چاقی شوند. مصرف ...
افسانه هایی درباره ویتامین c
.... مطالعات نشان داده کسانی که مرتبط این ویتامین را مصرف می کنند تنها ممکن است طول دوره سرماخوردگی کوتاه تری داشته باشند. یک واقعیت دیگر در مورد این ویتامین نادر بودن کمبود آن در بدن است. به طوری که علائمی مانند خونریزی لثه ها، خون دماغ، تورم مفاصل، پوست خشک و کبودی ناشی از کمبود ویتامین دی علائم شایعی به حساب نمی آیند. و اما یکی دیگر از اسطوره ها در مورد این ...
میوه ای برای ناکار کردن سلول های سرطانی
بودن این ترکیب همچنین باعث کاهش تجمع گلوکز در خون شده و روی دیابت تأثیر می گذارد. دیگر خواص کارلا * مقابله با بیماری مالاریا * دارا بودن خواص ضدویروسی * بهبود مشکلات گوارشی * کمک به درمان دیابت * کمک به کاهش وزن * تخریب انگل های روده * تسریع درمان جای سوختگی توجه توجه داشته باشید که مصرف آب کارلا برای خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود؛ چون حاوی ترکیباتی است که باعث انقباضات رحمی شده و این ترکیبات از طریق شیر مادر قابل انتقال هستند. اگر قصد مصرف این میوه را دارید بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. ...
چه موادی را با هم بخوریم؟ چه موادی را با هم نخوریم؟
یعنی پس از آماده سازی و طبخ غذا، اضافه نمود، به این ترتیب آهن موجود در منابع گیاهی بهتر جذب خواهد شد . تهیه دسرهای مفید افرادی که عادت به مصرف بستنی دارند و در واقع بستنی را بسیار دوست دارند لازم است بدانند که بستنی به علت دارا بودن مقدار زیادی شکر و نیز چربی بالا، چنانچه در مصرفش افراط شود می تواند موجب چاقی و افزایش چربی های نامطلوب خون، بالا رفتن فشار خون و در افراد آماده ...
نانوداروی درمان بیماری های روده ای ساخته شد
بیش از 70 درصد داروی بارگذاری شده روی سیستم، در ناحیه روده رها شود. این در حالی است که تنها 20 درصد دارو در محیط شبیه سازی شده ی معده از سیستم پلیمری آزاد شد. نتیجه مهم دیگر به دست آمده حساسیت سیستم به میدان مغناطیسی خارجی متناوب بیرونی بود. طبق بررسی ها مشاهده شده، با افزایش شدت میدان مغناطیسی میزان داروی رها شده بیشتر می شود که از این ویژگی می توان در کاربردهای درمان سرطان نیز ...
3 دلیل خوب برای خوردن میگو
به گزارش کرج رسا ، حدود 2000 گونه ی مختلف میگو در سرتاسر جهان وجود دارد و بهتر است بدانید که میگو جزو آن دست خوراک هایی است که نباید از آن غافل بود. در این مطلب 3 خاصیت فوق العاده ی میگو و 7 دستور ساده برای طبخ آن را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. میگو سرشار از پروتئین میگو سرشار از پروتئین است. این گنجینه ی کوچک دریایی یک پیش غذای فوق العاده است که به خوبی شما را ...
توصیه هایی برای کاهش خطر آرتروز
که سلامت غضروف ها را بالا می برند. توصیه ی اکید داریم که هر هفته دو تا سه مرتبه از انواع کلم ها بخصوص کلم بروکلی میل کنید. توصیه می کنیم از پخت وپز طولانی مدت این مواد غذایی بپرهیزید چون باعث کاهش ترکیبات مغذی آن ها می شود. زردچوبه را دریابید به همه ی غذاهایتان زردچوبه بزنید. زردچوبه حاوی ترکیبی مهم و مفید به نام کورکومین است. این رنگدانه خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد ...
22 خاصیت میوه ی آناناس
آب آناناس دارای 70 درصد میزان مورد نیاز روزانه ی منگنز برای بدن است. 3. یک داروی خوب برای سینوس ها و آلرژی های شدید دوباره به خاطر داشتن ویتامین C میتواند در کاهش مخاط گلو و بینی موثر باشد. اگر که شما دچار حساسیت های فصلی هستید این میوه را به رژیم غذایی خود حتماً اضافه کنید. 4. کاهش لخته شدن خون این میوه میتواند لخته شدگی خون را کاهش دهد. آنهایی که زیاد ...
خواص انار از دیدگاه طب سنتی
بوده و ویتامین B موجود در انار اعصاب را تقویت می کند. مصرف آب انار یا عصاره آن برای خانم های باردار بسیار توصیه شده است، زیرا علاوه بر رفع ویار به دلیل غنای بالای این میوه از نظر ویتامین ها، موجب رشد مناسب جنین می شود. نواب زاده با بیان اینکه آب انار در درمان اسهال موثر است، ادامه داد: نوع جنگلی و خودروی آن که به "ناردان" معروف است کاربرد زیادی در درمان اسهال دارد و جوشانده آن در درمان ...
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
.... به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند. بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد. محافظت از پوست مصرف آب ...
گیاهان کاهنده فشار خون بالا
؛ می توان روزانه حدود 1200 میلی گرم، عصاره گیاه به مدت چهار ماه مصرف کرد. سرپرست مؤسسه مطالعات تاریخ پزشکی, طب اسلامی و مکمل ادامه داد: مصرف آب آلبالو که در کاهش فشار سیستولیک و هم دیاستولیک موثر است. وی بیان داشت: مصرف سیر که برای کاهش فشار سیستولیک یک گرم در روز به مدت سه ماه و برای کاهش فشار خون دیاستولیک می توان یک گرم روزانه تا شش ماه مصرف کنند. قدس افزود: برگ ...
مزایای مصرف ماهی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان؛ ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی داراست در حفظ تعادل فشار خون و نگهداری آن در حد مناسب مؤثر است. چاقی، یکی از اختلالاتی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا بوده و به علت عوارض ناگواری که در پی دارد سلامت جامعه را دچار مخاطره می کند. ماهی به علت داشتن ترکیبات خاص، موجب ...
با این روش های شکم هایتان را کوچک کنید
از آن را که می خواهید میل کنید. اکثر مواد غذایی بدون چربی یا کم چرب نیز دارای کالری بسیار زیادی هستند. از این رو، هر ماده غذایی را به اعتدال مصرف کنید و مواد غذایی را که حاوی میزان بسیار زیادی نمک، قند یا چربی هستند، به طور کلی از برنامه غذایی خود، حذف نکنید. برای کوچک کردن شکم تان به انجام ورزش های هوازی بپردازید اکثر افراد، تمرینات ورزشی استقامتی را به عنوان یکی از ...
ترفندهایی برای درمان آنفلوآنزا
را نفس کشیده اید قبل از نفوذ به سیستم بدن بیرون بیایند. قرص روی مصرف کنید همین که حس کردید در حال مریض شدن هستید از این قرص ها استفاده کنید. زینک ماده معدنی ضروری برای سلول های ایمنی بدن است، و مطالعات نشان داده استفاده از آن در 24 ساعت اولیه مشاهده علائم باعث می شود طول سرماخوردگی بسیار کم شود. محققان این مطالعه دوز روزانه 75 میلی گرم را توصیه کرده اند. غذاهای ...
داروهای سلامتی و جوانی نایاب داروخانه ها در یخچال شماست!
زیادی آهن می باشد. 600 گرم کشمش 90 درصد آهن مورد نیاز رئزانه بدن را تامین می کند. کشمش از سرطان جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان از پیری و بیماری های حاصله از آن می کاهد. کشمش میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می کند و باعث کاهش بیماری قلبی می گردد. آلو سیاه و آلو بخارا یکی از موادی که در آلو سیاه و آلو بخارا یافت می شود، فنول نام دارد که نوعی آنتی اکسیدان است. این آلوها دارای ...
التیام عوارض شیمی درمانی با ادویه سنتی
روزنامه ایران: ادویه عطر و طعم منحصر به فردی دارند به طوری که متخصصان طب سنتی معتقدند این عطر و طعم با توجه به مقدار و نوع ادویه از قوی به خفیف یا برعکس متغیرند. متأسفانه مبتلایان به سرطان هنگام استفاده از داروهای شیمیایی با عوارضی همچون از دست دادن اشتها و تغییر وزن نامطلوب دست به گریبانند. ادویه ها در این شرایط می توانند با ایجاد عطر و طعمی جدید راهگشا باشند زیرا افزودن ادویه های خوش عطر و طعم جوانه های چشایی بیمار را تحریک کرده، اشتهای از دست رفته را به او بازمی گرداند. زنجبیل یکی از ادویه پرکاربرد در طب سنتی است، این ادویه معمولاً برای درما ...
با خوردن هر روزه آواکادو چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
موجود در آووکادوها همچون زیاکسانتین تا کنون آثار مثبتی بر کاهش دید مرتبط با افزایش سن نشان داده و جلوی عدم کارکرد مناسب بینایی را می گیرد. همچنین این دو ماده مغذی بعنوان بافرهایی در برابر آسیبهای اکسیده کننده اشعه ماوراء بنفش عمل می کنند و پوست را سالم و صاف نگه می دارند. کاروتنوئیدهای آووکادو در مقایسه با بسیاری دیگر از میوه و سبزیجات بسیار بهتر و راحت تر جذب بدن می شوند و همین موضوع مصرف روزانه ...
چه غذاهایی کلسترول را کاهش می دهد؟
شور یا با روکش شکر اجتناب کنید. جو و جو دوسر سبوس دار: مقدار کمی در روز جو دوسر برای کاهش کلسترول جو و جو دوسر سبوس دار حاوی بتاگلوکان است، فیبر محلول در آب که اثبات شده میزان گردش کلسترول مضر در خون را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد در صورت جذب روزانه 3 گرم بتاگلوکان موجود در جو، به طور میانگین تا 7 ٪ از میزان کلسترول مضر موجود در بدن کاسته می شود. این مقدار را ...
پیاده روی، پیاده روی برای لاغری و کاهش وزن
. و تاسف انگیزتر اینکه آسانسور و پله برقی ها بسیاری از افراد را از بالا و پایین رفتن از پله در محل کار یا زندگی و سایر جاها بی نیاز کرده است. پیاده روی مانند سایر اشکال ورزش منظم با شدت متوسط، عوامل خطرساز برای بیماری قلبی مانند کلسترول، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، سفتی و التهاب دیواره عروق و استرس روانی را کاهش می دهد. جدای از اینکه پیاده روی موجب حفاظت در برابر بیماری قلبی و ...
7 ماده مغذی که کمبود آنها رایج است
شایع هستند برخی از مطالعات که دریافتند که 9 - 65٪ از آنها دچار کمبود منیزیم هستند. این ممکن است توسط بیماری، مصرف دارو، کاهش عملکرد دستگاه گوارش و یا مصرف منیزیم ناکافی ایجاد می شود. علائم اصلی کمبود شدید منیزیم شامل ریتم غیر طبیعی قلب، گرفتگی عضلانی، سندرم پای بی قرار، خستگی و میگرن است. علائم بلند مدت مانند مقاومت به انسولین و فشار خون بالا که شما ممکن است متوجه ...
جایگزین های سالم برای نان معمولی
... همچنین مردم بسیاری با عدم تحمل به گلوتن ( یک پروتئین موجود در گندم ) وجود دارد. این شامل افراد مبتلا به بیماری سلیاک و حساس به گلوتن می باشد گندم نیز در کربوهیدرات با زنجیره کوتاه به نام FODMAPs بالا است که باعث ناراحتی های گوارشی در بسیاری از مردم می شود. اگرچه بسیاری از مردم هنوز هم می تواند نان را بدون مشکلات بخورند ولی افراد دیگری هستند که بهترین کار برای آنها اجتناب از خوردن ...
کمبود ویتامین ها و مینرال ها برای ورزشکاران مشکل ساز است
. البته هیچ یک از افراد حتی ورزشکاران حرفه ای مجاز به مصرف بیش ازاندازه و خودسرانه این مواد از طریق مکمل ها نیستند و باید با پزشکان یا کارشناسان تغذیه مشورت کنند تا دچار مسمومیت نشوند. البته با توجه به جذب بالا و سریع این مواد و موجود بودن این مواد ضروری در مواد غذایی طبیعی بهترین راه برای تامین نیاز بدن مصرف مواد غذایی طبیعی سرشار از این مواد هست.اما گاهی با توجه به نیاز برخی از ...
گل گاوزبان و این مصارف
.... از تجزیه شیمیایی گیاه گل گاوزبان مهم ترین ماده ای که به دست می آید نیترات دو پتاس می باشد و بیشتر خواص آن مربوط به این ماده است. گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند. گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام ...
12 داروی گیاهی و سنتی برای درمان خانگی دیابت
: فلاونوئیدهای موجود در این سبزی باعث کاهش قند خون به طور طبیعی می شود. 2-زغال اخته: یک مطالعه انجام شده در موسسه بهداشت عمومی و تغذیه بالینی آمریکا نشان داده است که مصرف منظم زغال اخته یعنی 400 گر در روز، نشان گر بهبود تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه نیز به مبارزه با دیابت، تقویت قلب و کاهش التهاب و چربی خون می رود. 3 - بابونه: قند خون را کاهش می ...
چاق ها در خطر هستند
برای خانواده های ایرانی براساس تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده حدود 30درصد از افراد دچار کبد چرب هستند. در کشور ما نیز 30درصد از نوجوانان چاق هستند و با توجه به اینکه کبد چرب در 70درصد از موارد یا بیشتر افراد چاق را مبتلا می کند این موضوع زنگ خطری برای خانواده هاست. امروزه گرایش نوجوانان به مصرف فست فود ها بیشتر شده و این موضوع خبر از شیوع بالای کبد چرب در آینده می دهد. کبد چرب اغلب بدون علامت ...
خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی!
نیاسین و مقدار کمی سدیم دارد.یک متخصص تغذیه در این زمینه گفت: در 100گرم خرما 125 کیلو کالری موجود است و این در حالی است که در هر 100 گرم قند، 400 کیلو انرژی موجود است و مقدار انرژی ناشی از خوردن خرما از قند ساده بسیار کمتر است و بسیار کمتر از قند، افراد را دچار چاقی و اضافه وزن می کند.محمد بیرجندی افزود: 100 گرم خرما حاوی1/5 درصد پروتئین گیاهی از جنس مرغوب است و در خرما، مقداری فیبر غذایی موجود ...
9 خوردنی برای درخشندگی پوست
بازسازی DNA به شمار می رود. مصرف اسفناج به دلیل دارا بودن بتاکاروتن و لوتئین برای سلامت پوست مفید است. این ماده مغذی انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد. همچنین وجود منیزیم در این ماده خوراکی به کاهش سطح استرس و کلروفیل موجود در آن به پاکسازی بدن کمک می کند. * جعفری به حمایت کننده عملکرد کبد و کلیه معروف است. جعفری به صورت افزایش دهنده سوخت و ساز بدن عمل می کند و در عین حال سموم را از بدن دفع ...
درمان زودهنگام دیابت نوع 2 با انسولین نتایج بهتری دارد
بیماری می شود. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 347 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به دیابت هستند و پیش بینی می شود که دیابت هفتمین عامل مرگ و میر در سال 2030 خواهد بود. در آمریکا حدود 29.1 میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند؛ در حالیکه 27.8 درصد موارد هنوز تشخیص داده نشده اند. خطر ابتلا به دیابت با افزیش سن، بیشتر می شود.نتایج این تحقیقات در نشریه Cell Metabolism منتشر شده است. منبع :ایرنا ...
