سایر منابع:
سایر خبرها
چطور شادی جان تان را نجات می دهد؟
شاد 32 درصد کمتر از افراد ناشاد بود. نتیجه اینکه بدن افراد شاد کورتیزول کمتری تولید می کند. حفاظت از قلب شادمانی می تواند با کاهش فشار خون و دیگر فاکتور های بیماری های قلبی، از قلب شما حفاظت کند. تحقیقی روی بیش از 6500 فرد بالای 65 سال نشان داد که احساس مثبت داشتن تا 9 درصد ریسک فشار خون بالا را کاهش می دهد. شادمانی همچنین می تواند ریسک بیماری های قلبی، بزرگترین عامل مرگ در ...
چگونه قد بلندتری داشته باشیم؟
و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می کند. ملاتونین باعث می شود تا بهتر بخوابید و بدن بتواند هورمون HGH بیشتری را تولید کند. مواد غذایی غنی از ملاتونین شامل، گیلاس ترش، بادام زمینی، ذرت، مار چوبه، گوجه فرنگی، انگور، انار، زیتون، کلم بروکلی، خیار، برنج، جو، جو دوسر، گردو، آفتابگردان و دانه کتان می شود. برای اثر گذاری بهتر و بهره گیری موثر تر از این ماده غذایی برای رشد قد ...
مقاله ورزشی
فشارهای روانی o افزایش عزم و اراده ورزشکار جهت اجرای بهتر o افزایش اعتماد به نفس ویژگی های گرم کردن v گرم کردن عمومی ( شامل حرکاتی است که بیشتر عضلات بزرگ و بخش های مختلف بدن را در بر میگیرد ) . v گرم کردن اختصاصی ( شامل حرکاتی است که به رشته ورزشی خاصی مربوط می شود ) . v هرچه زمان اجرای ورزش مورد نظر طولانی تر و شدت آن کمتر باشد ...
توصیه به زنان باردار در زمان اپیدمی کرونا
: بهترین راه برای آرامش افراد باردار در این دوران اپیدمی بیماری رعایت موازین بهداشتی و پیشگیری از کرونا، انجام ورزش های مخصوص دوران بارداری است که باعث تهویه ریوی فرد و ترشح هورمون اندورفین و آرامش می شود و گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش است. کرمی اضافه کرد: به هر حال کرونا ویروس وجود دارد و نمی توان از آن دوری کرد، باید خودمان را با این بیماری وفق دهیم و به گونه ای با آن کنار بیاییم که ...
خواص شگفت انگیز طلای سرخ/زعفران آب روی آتش
. پتاسیم موجود در زعفران در مدیریت فشار خون در رگ های خونی و جریان خون سیستمیک مؤثر است. مبارزه با التهاب فواید سلامتی زعفران به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های موجود برای مبارزه با التهاب بهترین انتخاب است. زعفران حاوی فلاونوئیدها، تانن ها، آنتوسیانین ها، آلکالوئید ها و ساپونین ها است که می توانند به عنوان آنتی اکسیدان، باعث کاهش التهاب موجود در بدن می ...
وقتی درد از یک مشکل سلامت جدی خبر می دهد
آئورتی اشاره داشته باشد. این شرایط زمانی رخ می دهد که لایه داخلی آئورت دچار پارگی می شود. برای اصلاح این شرایط به انجام عمل جراحی فوری نیاز است زیرا در صورت عدم درمان می تواند به مرگ فرد منجر شود. در حقیقت، تشخیص و درمان زودهنگام پارگی آئورتی می تواند زندگی فرد را نجات دهد. احساس درد در ساق پا اگر پس از کار با وزنه یا دویدن طولانی مدت با احساس درد در ساق ...
عوارض مسمومیت با قرص برنج
استفاده می شود. او ادامه داد: در برخی مواقع از قرص برنج به عنوان جونده کش استفاده می شود و این قرص هنگام ترکیب با رطوبت، اسید گاز فسیفیت آزاد می کند. هر چقدر میزان ترکیب قرص برنج بیشتر باشد علائم مسمومیت در بیماران شدیدتر ظاهر می شود. این متخصص طب اورژانس تاکید کرد: گاز فسفیت توسط دستگاه گوارشی و تنفسی جذب و باعث ایجاد مرگ سلولی می شود و به دستگاه هایی مانند مغز، قلب، کبد و ...
کیست تخمدان سراغ کدام زنان می آید؟
سلامت نیوز : یک متخصص زنان، زایمان و نازایی با اشاره به این که با ایجاد تعادل در تغذیه می توان احتمال بروز کیست های تخمدانی را کاهش داد، گفت: دختران و زنان چاق بیشتر مستعد ایجاد کیست تخمدانی هستند، چرا که مقدار هورمون استروژن در بدن آن ها بیشتر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، لیدا حیدری افزود: کیست تخمدان از جمله بیماری هایی است که در دختران و زنان بدون علائم و نشانه بروز می ...
علائمی که خبر از افت فشار خون می دهد
کنترل افت فشار ضروری است، گفت: به عنوان مثال اگر علت فشار خون نارسایی آدرنال باشد با درمان این نارسایی می توان افت فشار خون را درمان کرد. این متخصص قلب و عروق، ادامه داد: اگر بیماری نارسایی شدید قلبی دارد و قلبش خوب پمپاژ نمی کند، استفاده از داروهایی که قدرت انقباضی قلب را افزایش می دهد برای جبران افت فشار خون انجام می شود. وی افزود: اگر بیمار دچار عفونت شده است، درمان این ...
12 بیماری که با امراض دیگر اشتباه گرفته می شوند
تیروئید یکی از بخش های بسیار مهم بدن است چون بسیاری از هورمون ها را کنترل می کند. وقتی غده ی تیروئید کم کار شود (کم کاری تیروئید) ممکن است دچار نشانه هایی مثل افزایش وزن، حساسیت به دما و احساس خستگی شوید، علائمی که اغلب می تواند با بیماری هایی مثل افسردگی اشتباه گرفته شود. دیگر مشکل تیروئیدی زمان رخ می دهد که غده ی تیروئید پرکار شود (پرکاری تیروئید) که باعث کاهش وزن، زودرنجی و بالا رفتن ضربان قلب می ...
فشار خون بالا؛ علل، علائم و روش درمان
بحران فشار خون بیش از 120 بیش از 180 علائم بالا بودن فشار خون ممکن است فرد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علائمی را متوجه نشود، بنابراین افراد اغلب آنرا "قاتل ساکت" می نامند. اگر فشار خون بالا تشخیص داده نشود، می تواند به قلب، رگ های خونی و سایر ارگان ها مانند کلیه آسیب برساند. از همین جهت بررسی فشار خون به طور مرتب ضروری است. در موارد نادر و شدید، فشار خون بالا باعث ...
آیا می دانید پروپرانولول پس از سکته قلبی به زنده ماندن بیمار کمک می کند؟
دارو پس از سکته قلبی به منظور افزایش احتمال زنده ماندن بیمار تجویز می شود.پروپرانولول همچنین برای جلوگیری از سردردهای میگرنی، درد قفسه سینه و کاهش فشار خون بالا به منظور پیشگیری از سکته مغزی، حمله قلبی و مشکلات کلیوی کمک می کند. این دارو با مسدود کردن عملکرد برخی مواد شیمیایی طبیعی در بدن (مانند اپی نفرین) که بر قلب و رگ های خونی تأثیر می گذارد عمل می کند. کارکرد این دارو باعث کاهش ضربان ...
چگونگی رفتار با خانواده های داغدیده
قبال افرادی که عزیز خود را از دست داده اند بی تفاوت نبوده و کمک کنیم تا از این مشکل بیرون بیاییم. تخلیه هیجانی و روانی افراد زمانی که عزیزی را از دست می دهند یکی از مهم ترین راه ها برای تسکین درد و غم است. قسمت عمده این اتفاق از طریق حاضر شدن در مراسم خاک سپاری و تدفین صورت می گیرد. متأسفانه با وجود ویروس کرونا عملاً امکان برگزاری مراسم تدفین و همچنین برگزاری مراسم عزاداری به شکل قبل ...
بی تحرکی، عامل بیماری و افسردگی در روزهای قرنطینه خانگی
قلب خود بتواند راحت صحبت کند. این متخصص پزشکی ورزشی ادامه داد: مدت زمان تمرینات هوازی حداقل باید 30 دقیقه و به طور معمول 45 دقیقه در روز باشد، اما این زمان برای سالمندان باید به صورت چند مرحله ای انجام شود. باقری مقدم با اشاره به اینکه تمرینات هوازی برای کنترل وزن و پیشگیری از عوارض دیگر باید روزانه به مدت 45 دقیقه انجام شود، تصریح کرد: این تمرینات برای افراد جوان به صورت یک ...
مقاله خانواده توانمند – نوجوان سالم
درون ریز می گویند. اصلی ترین غده های درون ریز عبارتند از غده هیپوفیز، تیروئید، لوزالمعده(پانکراس) غده فوق کلیوی و غدد جنسی. این غدد مواد شیمیایی به نام هورمون از خود ترشح می کنند. و در واقع علت بلوغ تغییر در فعالیت اکثر این غدد می باشد. به طور مثال غده هیپوفیز نقش بسیار مهمی در رابطه با بلوغ ایفا می کند و از جمله هورمون هایی که از این غده که مرکز فرماندهی در رابطه با بلوغ می باشد،ترشح می شود می توان ...
یک علت عجیب برای کم کاری تیروئید
که میزان شیوع کم کاری تیرویید در بین زنان بیش از مردان است، محققان دریافتند افزایش ساعات کاری صرف نظر از جنسیت و جایگاه اجتماعی داوطلبان، به یک میزان موجب افزایش ریسک ابتلا به این بیماری می شود. تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هورمون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید همراه جریان خون در سراسر بدن حرکت کرده و وظایف مهمی چون سوخت و ساز بدن را کنترل می ...
عوارض قرص اورژانسی، خون پریودم کم بود
های قبل کمتر خونریزی داشتم . حالا نمیدونم اون پریود واقعا پریود بوده ؟ یعنی من نباید نگران باشم؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز کاملا مرتکب خطا شده اید. بدن ما دوره های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود. نحوه مصرف شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اید که باعث ...
رازگشایی از علت های بی اشتهایی
بیشتر افراد، از بی میلی شان نسبت به غذا شکایت می کنند حتی زمانی هم که گرسنه هستند، نمی توانند به درستی غذا بخورند که در بعضی از افراد، این مشکل با حالت تهوع قبل یا بعد از غذا همراه است.از دست دادن اشتها از لحاظ علمی بی اشتهایی نامیده می شود و یک یا دو روز ادامه دارد که اگر بی اشتهایی بیشتر از دو یا سه روز طول بکشد، به مشکلی نگران کننده تبدیل می شود، این عارضه می تواند دلایل مختلفی باشد و منجر به ...
مزایا و معایب خوردن برنج سرد
آن را متفاوت مصرف می کنند. هر کشور دانه های خود را با دستور العمل های اصلی و ادویه های مجزا تهیه می کند. مسمومیت غذایی باسیلوس سرئوس یک باکتری خاکی است که در صورت پخت و پز، توانایی ایجاد اسپور و شکوفایی را دارد. این ماده در برنج سرد یافت می شود و منجر به مسمومیت غذایی می شود و در طی چند دقیقه پس از مصرف برنج باعث درد شکم، اسهال و استفراغ می شود. تشکیل باکتری ها در ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
نداشته و قند خون را افزایش نمی دهد. همچنین به علت خواص آنتی باکتریالی و آنتی اکسیدانی دارچین باعث شده است تا بتوان از آن به عنوان نگهدارنده طبیعی خوراکی های مختلف استفاده کرد. البته توصیه شده است نباید بیش از 6 گرم دارچین در 6 روز از هفته یا کمتر از آن استفاده کرد؛ به علت اینکه می تواند منجر به مسمویت در بدن می شود. استفاده بیش از حد دارچین در زنان باردار باعث زایمان زود رس و در سایر افراد باعث کاهش قند خون، رقیق کننده خون، آلرژی، تحریک پوست، افزایش ضربان قلب، افزایش خطر خفگی و گرمای بدن می شود. ...
دستگاه اکمو چه تاثیری در درمان بیماران مبتلا به کرونا دارد؟
دستگاه استفاده کنیم و در یک دوره ای نقش قلب مصنوعی را برای ما بازی کند. این متخصص بیهوشی گفت: در مورد ریه زمانی که به دلایل مختلفی از جمله درگیری ویروسی، سندروم AIDS، عفونت های شدید و یا تهویه ریه به هر دلیلی امکان پذیر نباشد، به عنوان ریه مصنوعی می توانیم از دستگاه استفاده کنیم. اکمو چه خاصیت و چه کمکی می کند؟ جهانگیری با اشاره به خاصیت استفاده از دستگاه اکمو ...
بیماری چشمی که باید جدی بگیرید!
باشگاه خبرنگاران/ قاسم فخرایی جراح و متخصص چشم پزشکی و فوق تخصص گلوکوم یا آب سیاه درباره بیماری چشمی آب سیاه گفت: آب سیاه از جمله بیماری های چشمی است که با توجه به علائم و خطرات آن باعث ایجاد گلوکوم در چشم افراد می شود. او افزود: گلوکوم به پیش روند عصب چشم ها می گویند که مهم ترین علت بروز آن افزایش فشار داخل چشم است و در صورت فشار زیاد جداره های خون می تواند به خارج از چشم ها بیرون ...
این دارو هاوزن شما را افزایش می دهند
...؛ بنابراین اگر بیش از حد از این دارو ها استفاده نمایید کار سختی است که سموم ایجاد شده توسط این قرص ها را حذف کنید. به همین دلیل مهم است که مایعات را در رژیم خود قرار دهید؛ که در نتیجه می تواند باعث چاقی و افزایش وزن شما شوند. آسبوتولول آتنولول پروپرانولول متوپرولول این دارو ها ضربان قلب را آهسته می کنند و فشار خون را هم کاهش می دهند و همچنین از واکنش های ورزشی ...
حرکات یوگابرای کاهش دردهای قاعدگی
...> حرکت کبری برای کاهش دردهای قاعدگی این حرکت باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن خاصره می شود و همچنین به تنظیم دوره قاعدگی و به توقف درد کمر کمک می کند. 1-بر روی شکم بخوابید و سر خود را روی پشت دستانتان بگذارید. 2- کف دستانتان را کنار سر قرار داده و سرتان را بالا بیاورید.(قبل از انجام این حرکت باسن خود را منقبض کنید.این حرکت بسیار مهم است و در صورت منقبض نکردن باسن ...
ضربان قلب طبیعی در سنین مختلف
بسته و سندرم تاکی-برادی (Brach) نام دارد. حفظ ضربان قلب طبیعی: ضربان قلب سالم برای محافظت از سلامت قلب بسیار مهم است. در حالی که ورزش برای ارتقاء ضربان قلب کم و سالم مهم است، چندین قدم دیگر که فرد می تواند برای محافظت از سلامت قلب خود انجام دهد شامل موارد زیر است: کاهش استرس: استرس می تواند در افزایش ضربان قلب و فشار خون نقش داشته باشد. راه های کاهش استرس شامل تنفس ...
خنده بر هر درد بی درمان دواست؟
،خندیدن تغییراتی را در آهنگ تنفس،ضربان قلب و گردش خون ایجاد می کندکه خون رسانی به مغز تسهیل می شود. روان شناسان براین باورند،استفاده از روش های طبیعی و کم هزینه مثل خنده درمانی،میدان مغناطیسی بدن را تغییر میدهد و با ایجاد هاله ای مثبت،احساس صمیمیت،عاطفه و محبت رابرای افراد سالمند به ارمغان می آورد. خندیدن، نوعی انرژی در فرد ایجاد می کند که سیستم های بدن را دربرگرفته و بعد از فعل و انفعالات مختلف،حالات درونی فرد به صورت رفتار خوشایند در چهره ی آنان ظاهر می شود. روان پزشکان،خندیدن را طبیعی ترین انتی بیوتیک برای کاهش درد های مزمن می دانند. ...
روش های مدیریت خواب آلودگی بهاری
(کاهنده استرس و تقویت شادی) را به خاطر ساعات روز کوتاه تر و داشتن بدن قوی تر تولید می کند. وقتی بهار آغاز می شود، نیروی خورشید طولانی تر شده، پس بدن باید تنظیم شود. درجه حرارت بدن بالا می رود، رگ های خونی منبسط می شوند و فشار خون پایین می آید. نور باعث می شود که بدن بیشتر هورمون سروتونین را آزاد کند در حالی که مقدار ملاتونین هنوز بالا است. علت خواب آلودگی بهاری چیست؟ ...
آیا رژیم شیر با کاهش وزن همراه است؟
و اسهال را برای افراد به همراه دارد. سلامت قلب را به خطر می اندازد. چربی شیر باعث افزایش کلسترول HDL (خوب) می شود. بروز آکنه- افراد به دلیل چربی های شیر ممکن است با آکنه هایی بر روی پوست روبرو شوند. نظر متخصصان تغذیه درباره رژیم غذایی شیر راب هابسون، یکی از متخصصان تغذیه در Healthspan و نویسنده کتاب مقدس آشپزخانه Detox، می گوید که همیشه آگاه باشید. وی همواره عنوان می کند ...