سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های نامتعادل بودن هورمون های زنانه
...: احساس نفخ و ورم معده دارید یا احساس خستگی و تغییر خلق و خوی شدید می کنید؟ ممکن است همه این ها به علت تعادل نداشتن هورمون ها در بدن تان باشد، معمولاً هورمون ها در دوران حاملگی و یائسگی از حالت همیشگی خود خارج می شوند و این کاملاً طبیعی است؛ اما گاهی اوقات مصرف بعضی مواد شیمیایی و دارویی هم باعث نبود تعادل در بدن می شود؛ در ادامه هفت نشانه را که به شما نشان می دهد سطح هورمونی بدن تان به هم ...
پاسخ به سوال های جنسی که خجالت می کشید بپرسید
...، دو سانتیمتر بالاتر از دهانه ی واژن قرار دارند، بنابراین در بیشتر موارد رابطه جنسی، کلیتوریس لمس و تحریک نمی شود و به همین دلیل خیلی از خانم ها طی رابطه به اوج لذت جنسی نمی رسند. به عبارتی دیگر، شما و همسرتان باید اطلاعات خود را در مورد کلیتوریس بالا ببرید. صبر و تحمل نیز در خیلی از موارد کاساز است. اگر تازگی روابط جنسی خود را شروع کرده اید، شاید به یک ساعت زمان برای تحریک نیاز ...
رشد قد کودکان، عوامل موثر
رشد حداقل به 8 ساعت استراحت شبانه نیاز دارند، 11 ساعت می تواند در تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد. خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می کند و بافت جدید ایجاد می کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما ...
بچه ام را دوست دارم اما حوصله ندارم با او بازی کنم
را برای شما هموار کند. از خودتان بپرسید آیا این مدل رفتاری که اکنون با پسرم دارم، من را به خواسته ام که داشتن یک رابطه خوب، محکم و طولانی مدت با اوست، می رساند یا نه؟ زمان سریع می گذرد این موضوع قابل درک است که شما بعد از خستگی کار روزانه احتیاج به استراحت دارید، اما فرزند شما به خواست خودش به این دنیا نیامده و به عنوان یک کودک نیازهایی مطابق با رشدش دارد. شاید اکنون برای شما بازی کردن ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان در دهه 40 سالگی
بر توانایی فرد در انجام کار های روزانه تاثیر می گذارد می تواند خطر ابتلا به شکستگی را افزایش داده و باعث افزایش وزن نیز بشود. با کاهش عضله، چربی جایگزین آن میشود. انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند. وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن، سوخت و ساز بدن را در زمان استراحت نیز افزایش میدهد، بنابراین حتی زمان هایی که ...
7 زمان مناسب برای داشتن رابطه ی جنسی
برقراری رابطه ی جنسی، بلافاصله بعد از کار های پر هیجان و نفس گیر مانند ترن هوایی، پرش بانجی، بندبازی و یا دیدن یک فیلم ترسناک است. براساس مطالعات، با ترشّح هورمون آدرنالین (هورمون هیجان) شهوت و میل جنسی افزایش یافته و بدن، عکس العمل بهتری هنگام رابطه نشان می دهد. منبع:بیتوته 1- رابطه جنسی در صبح صبح یکی از زمان های مناسب برای داشتن رابطه جنسی است. در واقع در ساعت های ...
درمان تنبلی تخمدان چقدر طول می کشد؟
...، رشد موهای زائد مردانه و آکنه را هم درمان می کند. همچنین پزشک ممکن است به جای قرص ، از حلقه واژن که دارای ترکیبی از استروژن و پروژستین است، استفاده نماید. پروژسترون درمانی مصرف قرص مدروکسی پروژسترون به مدت 10 تا 14 روز هر یک تا دو ماه می تواند دوره های شما را تنظیم کرده و از بدن در برابر سرطان آندومتر محافظت کند. پروژسترون درمانی سطح آندروژن را تغییر نمی دهد و باعث جلوگیری ...
پیشگیری از عفونت ادراری در زنان
توصیه کند: - یک مقدار کم روزانه آنتی بیوتیک ، به مدت 6 ماه یا بیشتر مصرف کنید. - در صورت بروز علائم ، خود را برای انجام عفونت ادراری در خانه آزمایش می کنید. - مصرف یک دوز آنتی بیوتیک بعد از رابطه جنسی اگر یائسگی را پشت سر گذاشتید ، می توانید از کرم واژن استروژن استفاده کنید. پس از یائسگی ، زنان استروژن کمتری در بدن خود دارند که این امر می تواند باعث خشکی واژن شود و مجاری ادراری را در معرض عفونت قرار دهد. این روش درمانی می تواند به متعادل سازی فاکتور pH این منطقه کمک کرده و باکتری های خوب را دوباره شکوفا کند. ...
چرا باید شکلات بخوریم؟
.... برای مغز شما مفید است تصور می شود که میزان فلاونوئیدها با کم شدن حافظه در افراد مسن کاهش می یابد. به دلیل وجود این ماده در شکلات تلخ، و ویژگی های ضدالتهابی آن در درمان آسیب های مغزی نیز مفید است. به شما احساس خوشحالی می دهد شکلات حاوی فنیل اتیلامین (PEA) است، این همان ماده ای است که مغز هنگام عاشق شدن، ترشح می کند. فنیل اتیلامین مغز شما را تشویق می کند تا آندورفین های حس خوب را رها سازد. همانطور که دیدید، شکلات دارای مزیت های باور نکردنی بسیاری است، پس بهتر است روزانه از خوردن چند تکه شکلات، به ویژه شکلات تلخ دریغ نکنید. ...
اعتماد به نفس جنسی یعنی چه؟ اعتماد به نفس جنسی در مردان و زنان
کاملا از بدن خود مطمئن هستید، از هر گونه خجالت رها شده اید و برای عمیق ترین روابط جنسی آماده اید. با وجود این شرایط، نه تنها یک رابطه جنسی کامل و لذت بخش را تجربه می کنید، بلکه یک رابطه عاطفی عمیق بین شما و همسرتان شکل گرفته و قدرت جنسی وی نیز تقویت می شود. اگر به طور مداوم از افکار مثبت نسبت به خود استفاده کنید، برخی افکار منفی حذف شده و اعتماد به نفس جنسی شما تقویت می شود ...
سحرخیزی باعث پیشگیری از افسردگی می شود
افسردگی قرار دارند. همچنین افرادی که صبح ها دیر از خواب بیدار میشوند در مقایسه با اشخاص عادی، 6 درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به بیماری افسردگی قرار دارند. زنان میان سال و سالمندی که شب زود خوابیده و صبح ها هم زود بیدار میشوند کم تر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی خطر ابتلا به افسردگی را احتمالا کاهش می دهد به طوریکه در رابطه با زنان، این ...
فال روزانه 03/ 08/ 1398
...، ورزش و رژیم غذایی تان نیز اهمیت دهید. هدفی در سر دارید که امسال به واقعیت تبدیل می شود و شما نفسی از راحتی خواهید کشید. ماههای بهمن، فروردین و مرداد از بهترین ماههای شما خواهد بود. سال پیش رو سالی پر از عشق، پیشرفت و لبخند برایتان است که باید نهایت لذت را از آن ببرید. امروز با افراد زیادی در تماس خواهید بود اما هر چه می دانید را نباید در مقابل آنها به زبان نیاورید. سعی کنید کمی راز ...
آیا شیر دادن باعث لاغری می شود؟
نوزادی که شیر خود مادر را مصرف می کند. هورمون های آزاد شده در طول شیر دادن نوزاد در هنگام شیردهی، هورمون های مختلفی تولید می شوند که در حالت عادی تولید نخواهند شد. در بدن مادران شیرده سطح تستوسترون و استروژن کاهش یافته و سطح هورمون تولید شیر یعنی پرولاکتین افزایش می یابد. هربار که نوزاد شیر می خورد نوک سینه مادر تحریک شده و پرولاکتین بیشتری تولید می شود. به همین دلیل ...
راه حلی ساده برای کاهش مشکلات ناشی از یائسگی
است گرسنگی و اشتها را کاهش دهد که می تواند به ویژه در دوران یائسگی مفید باشد. به طور مشابه، یک مطالعه کوچک دیگر نشان داد که یک رژیم کتوژنیک با کالری کم باعث کاهش اشتها و سطح گرلین (هورمون گرسنگی) می شود. عوارض جانبی احتمالی در حالی که رژیم کتوژنیک ممکن است مزایای بسیاری برای زنانی داشته باشد که در دوران یائسگی به سر می برند، باید برخی از عوارض جانبی در نظر گرفته شود. اول، تحقیقات ...
ویژگی های یک برنامه غذایی خوب و سالم
، ولی زمان ایده آل و صحیح برای خوردن این وعده مهم بین ساعات 7 تا 8 صبح است. قانون: نیم ساعت بعد از بیدار شدن صبحانه تان را بخورید. ناهار را 4 ساعت و نهایتا (اگر مجبور شدید) 6 ساعت بعد از خوردن صبحانه صرف کنید. بهترین زمان برای خوردن شام ساعت 7 عصر است. ممکن است به دلایلی مجبور شوید این زمان را به عقب بیندازید، اما مطمئن شوید که دیرتر از 10 شب شام نخورید. قانون: بین زمان صرف ...
آیا شما هم از اختلال اضطراب رنج می برید؟! / 3 روش برای مقابله با این مشکل آزار دهنده
استرس دارند بسیار سطحی تنفس می کنند. تنفس سطحی یک واکنش خودکار در بدن ایجاد می کند که به نام پاسخ جنگ یا گریز یاد می شود. این واکنش به بدن پیام می دهد که در خطر قرار دارد و آنگاه هورمون های استرس ترشح می شوند. در جانب دیگر، نفس کشیدن عمیق و آهسته واکنشی آرامش بخش به بدن می دهد. در نتیجه، بدن انسان ریلکس و سست می شوند و هورمون های استرس کاهش می یابند. کسانی که این عادات را در زندگی روزمره شان رعایت می کنند، بعد از دو ماه تاثیرات مثبت آن را خواهند دید. اگر چنین نشد، شاید نیاز به مراجعه به داکتر و تداوی نیاز باشد. ...
10 نشانه دیابت کنترل نشده را بشناسید
های شما خونریزی می کند. – بیشتر از همیشه عرق می کنید. – احساس سرگیجه می کنید. – پوستتان ترک می خورد. – رابطه زناشویی برایتان سخت می شود. از مهم ترین راهکار ها برای کنترل دیابت این است که نسبت به انتخاب غذا های توصیه شده و سالم توجه بیشتر داشته باشید. همچنین در روند مدیریت دیابت خود از نوشیدنی ها غافل نشوید. آب، چای غیرشیرین و یا قهوه و نوشیدنی های کم کالری بهترین گزینه ها هستند. از مصرف آب میوه و یا نوشابه های قندی گازدار خودداری کنید. توصیه می شود ارزیابی میزان قند خون را به طور مرتب فراموش نکنید. ...
پیش از خواب این مواد را بخورید
برای خواب راحت بدن شما باید به اندازه کافی ملاتونین ترشح کند. به گزارش اعتدال، برای خواب راحت شبانه فست فود و غذا های چرب نخورید. اما میوه هایی، چون اناناس و موز و مغز ها بسیار مفید است. موز موز خاصیت آرامبخشی دارد و به طور طبیعی مغز را آرام می کند. این میوه همچنین برای استراحت و آرامش عضلات بعد از یک روز کاری و ورزشی طولانی مؤثر است. میزان بالای تریپتوفان موجود ...
راهکارهایی برای افزایش میل جنسی
حال پیشگیری از بارداری نیستید، باید بدانید که وضعیت هورمونی تان می تواند به افزایش میل جنسی شما کمک کند. پرولاکتین، هورمون مراقبت، کاهش یافتن استروژن و تستوسترون در زنان شیرده، می تواند هورمون ها را تخریب کند. به علاوه، به گفته دکتر میلهیزر، یائسگی هم می تواند باعث کاهش تستوسترون و استرودیول که نوعی از استروژن است، بشود. سایر داروهایتان را هم بررسی کنید نگاهی به قفسه ...
اگر تمایلات جنسی متفاوتی با همسرتان دارید، بخوانید
تمایلات جنسی کمتری دارد به همسرش می گوید که برای برانگیخته شدن به چه چیز هایی نیاز دارد، طرف مقابل معمولا کاملا منظور او را درک نمی کند یا برای خواسته هایش احترام قائل نیست. مثلا اگر همسر شما اعلام می کند که ترجیح می دهد شب ها رابطه جنسی داشته باشد تا صبح ها، شاید شما تصور کنید که این تنها یک بهانه است (در بیشتر مرد ها سطح تستوسترون بین ساعت 7 تا 8 صبح بیشترین است، اما در مورد زن ها سطح این هورمون ...
سرطان پروستات از اولین نشانه تا آخرین درمان +تصاویر
دانه در پروستات قرار داده می شود. هر دانه مقدار اندکی ماده رادیواکتیو دارد که به شعاع یک اینچ در اطراف خود پرتو ساطع می کند. جراحی برداشت بیضه ها ؛ ارکیکتومی برداشتن بیضه ها سبب کاهش سطح تستوسترون در بدن می شود. شیمی درمانی برای از بین بردن سلولهای سرطانی که به سرعت در حال پیشرفت هستند از روش شیمی درمانی استفاده می شود. درمان سرطان پروستات با ...
دلایل قاعدگی نامنظم و روش های درمان آن؛ آیا پریود نامنظم خطرناک است؟
شیردهی می شود. • در دوران بلوغ، بدن دستخوش تغییرات اساسی می شود. این می تواند چندین سال طول بکشد تا استروژن و پروژسترون به تعادل برسند و دوره های نامنظم در این زمان شایع هستند. • قبل از یائسگی، زنان اغلب دوره های نامنظمی دارند و ممکن است میزان خون ریخته شده در آن ها متفاوت باشد. یائسگی زمانی اتفاق می افتد که 12 ماه از آخرین دوره قاعدگی خانم می گذرد. پس از یائسگی، زن دیگر دوره ...
فال روزانه امروز شنبه 27 اردیبهشت 1399
، شما در مسیر درست قرار دارید، فقط باید کمی به خودتان فرصت بدهید و عجله نکنید. در بهترین زمان ممکن برای شروع های تازه و همچنین تقویت روابط خانوادگی به سر می برید. گاهی لازم است در خانه بمانید و هیچ کاری نکنید و تنها از بودن در کنار همسرتان لذت ببرید و به زندگی خصوصی تان برسید. مجردهایی که یک شکست عشقی را پشت سر گذاشته اید، اگر عشق گذشته تان هنوز در فکرتان است امروز وقتی مناسب برای این است که پرونده آن ...
ترفندهای مفید سلامتی که خوب است عادت شوند
.... منابع آلودگی هوا در خانه زیادند: اسپری ها، شمع و بخارات پخت و پز و ...، همگی می توانند هوای داخل را به شدت آلوده کنند. هر چند این مواد در مقدار کم بی ضررند؛ اما وقتی با هم ترکیب می شوند می توانند در بدن التهاب ایجاد کرده و فشارخون را بالا ببرند. ساعت هایی از روز که هوا خوب است پنجره ها را باز و هوای داخل را تهویه کنید. شیر باید یکی از نوشیدنی های روزانه تان باشد شیر کم چرب ...
عادت های بدی که به سلامت پشت میزنشین ها آسیب می زند
. کارشناسان توصیه می کنند خوب است کفش هایتان را درآورید، مخصوصاً زمانی که کفش های پاشنه دار به پا دارید. اگر نمی توانید ارتفاع صندلی تان را جوری تنظیم کنید که کف پاهایتان روی زمین قرار بگیرد، از فوت رست استفاده کنید. پاهایتان را ضربدری می گذارید یا پا روی پا می اندازید مطالعات زیادی نشان داده اند ضربدری قرار دادن پا ها یا پا روی پا انداختن هنگام کار کردن پشت میز، مضر است. پزشکان می ...
رابطه جنسی و عوارض و فواید نادر آن؟!
به حال مشابه آن را هیچ کجا نشنیده باشید. افزایش حس بویایی پس از رابطه جنسی وقتی ارگاسم را تجربه می کنید، بدنتان هورمونی به نام پرولاکتین ترشح می کند که باعث می شود یاخته های بنیادی در مغز را سبب می شوند، برای توسعه سلول های عصبی جدیدی در پیاز بویایی (بخشی از مغز که مسئول حس بویایی است). در مطالعه ای که در مجله روان شناسی زیستی منتشر شده، محققان سطح پرولاکتین در مردان و زنان پس ...
10 سرگرمی آنلاین برای داشتن ساعاتی شاد و مفید در اوقات فراغت شما
... حال، اگر شما هم پیاده روی کنید و هم پادکست خوب گوش کنید، مغزتان را دوچندان فعال و بانشاط کرده اید. خوشبختانه این سال ها، سال های طلایی پادکست های فارسی هستند و شما می توانید متناسب با سلیقه تان چند تا از پادکست ها را انتخاب کنید و گوش کنید و سرگرمی خوبی داشته باشید. ناملیک ، سایت خوبی است که تعداد زیادی پادکست فارسی را گردآورده. البته تعداد پادکست های فارسی فراتر از چیزی ...
ارزانترین دکتر کودکان تهران
به طور طبیعی غذا می خورد. البته ممکن است کمی خسته تر از همیشه به نظر برسد. - دمای حداکثر 39.1 درجه سانتیگراد در کودکان بین 3 ماه تا 3 سال و دمای حداکثر 39.4 درجه سانتیگراد در کودکان بالای 3 سال جای نگرانی ندارد. - تب خفیف پس از واکسیناسیون. اگر این حالت کمتر از 48 ساعت طول بکشد طبیعی است. زمان مراجعه به متخصص کودکان اگر کودک تان کمتر از دو ماه سن دارد و درجه حرارت بدن ...