سایر منابع:
سایر خبرها
خواب باعث بهبود روابط جنسی می شود؟
، به بهتر خوابیدن شما کمک خواهد کرد که به نوبه خود میتواند رابطه جنسی شما را هم بهبود بخشد. در حالیکه رابطه جنسی فعال، تنها راه برای داشتن یک خواب مناسب در شب نیست، قطعاً خواب کافی برای امادگی بدن برای رابطه جنسی ضروری است. خواب کافی به شما اطمینان می دهد که از انرژی و بنیهٔ لازم برای انجام رابطه جنسی برخوردار هستید، ضمن اینکه خواب کافی به بدن شما اجازه می دهد تا هورمون های خود را تنظیم کنید تا ...
کم کاری تیروئید و رابطه آن با افسردگی و اضطراب
شیموتو در طول زندگی خود دفعات بیشتری به افسردگی، اختلالات اضطراب عمومی، فوبیای اجتماعی و اختلالات اولیه خواب دچار می شوند. برای برخی افراد درمان تیروئید آسان است و به برطرف شدن سریع علائم می انجامد. علائم من پیچیده تر بودند زیرا من برای درمان اختلال دو قطبی خود لیتیوم مصرف کردم و یک تومور در غده هیپوفیز خود داشتم. من به شدت به داروهایی که تحریک کننده هورمون تیروئید هستند، حساس هستم: دوز درمانی برای من باعث بروز بی خوابی می شود. امیدوارم که در نهایت راه حلی برای این مشکل پیدا کنم. لطفا و لطفا و لطفا اگر از افسردگی، اض ...
پاسخ به سوال های جنسی که خجالت می کشید بپرسید
...، دو سانتیمتر بالاتر از دهانه ی واژن قرار دارند، بنابراین در بیشتر موارد رابطه جنسی، کلیتوریس لمس و تحریک نمی شود و به همین دلیل خیلی از خانم ها طی رابطه به اوج لذت جنسی نمی رسند. به عبارتی دیگر، شما و همسرتان باید اطلاعات خود را در مورد کلیتوریس بالا ببرید. صبر و تحمل نیز در خیلی از موارد کاساز است. اگر تازگی روابط جنسی خود را شروع کرده اید، شاید به یک ساعت زمان برای تحریک نیاز ...
پیروزی در جنگ داخلی وسواس!
جمله مشکلاتی است که علامتی ظاهری مانند بالا رفتن دمای بدن، تب، عفونت، دل درد و... از خود نشان نمی دهد، اما ذهن ما را به شدت درگیر می کند. این بیماری به مرور زمان از حالت ناخودآگاه به خودآگاه مبدل شده و باعث بروز تنش و فشار های عصبی می شود، به طوری که فرد برای رهایی از حجم بالای اضطراب و استرس دست به اقدامات عجیب و غیر معمول می زند. در این نوشتار برآنیم تا به این موضوع از جنبه ای دیگر بنگریم. ...
نگاهی به تاثیر خشونت بر شخصیت کودکان
، اما چرا برخی ها چه انسان و چه حیوان چنین رفتار هایی را از خود نشان می دهند؟. در زمان اعمال خشونت چه اتفاق در درون ارگانیزم انسان رخ می دهد؟ در حین استرس و اعمال خشونت، هورمون هایی در بدن انسان ترشح می شوند که همه انرژی انسان را برای دفاع از خود بسیج می کند، این هورمون ها همچنان که برای دفاع از خود مناسب هستند، می توانند ضرر هایی را برای بدن نیز داشته باشند. هورمون هایی مثل ...
روغن هایی که به کاهش اضطراب کمک می کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، شما ممکن است در مورد این که چگونه عطر اسطوخودوس می تواند به اضطراب کمک کند چیزهایی شنیده باشید. با توجه به این که روغن های ضروری صدها سال است که برای مشکلاتی مانند استرس، درد و مشکلات خواب مورد استفاده قرار گرفته اند، شنیدن این موضوع جای تعجبی ندارد. مطالعه جدیدی نشان می دهد که ترکیب موجود در اسطوخودوس به نام لینالول، بر بخش های مشابهی از مغز به عنوان داروی ضد ...
نمونه برداری تیروئید
آنجا که تیروئید برای ساختن هورمون های خود از ید استفاده می کند، ید ماده معدنی مهمی برای یک مادر باردار محسوب می شود. در طول بارداری، کودک از ید موجود در رژیم غذایی مادر استفاده می کند. در زمان بارداری، زنان نیازمند مصرف حدود 250 میکروگرم ید در روز هستند. بااین حال، ممکن است افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی تیروئید با مصرف ید دچار عوارض جانبی شوند. مصرف قطره ید و یا خوردن غذاهای حاوی مقادیر ...
مهم ترین علل ناباروری در زنان چیست؟
اختلالی از جمله التهاب یا چسبندگی یا انسداد باشند، روند باروری هم دچار اختلال می شود. این متخصص زنان سپس به نقش علل رحمی در ناباروری اشاره کرد و گفت: رحم جایی است که تخمکِ بارورشده، باید در آن لانه گزینی کند و مراحل رشد و نمو را تا زمان تولد طی کند؛ بنابراین بسیار مهم است که شرایط رحم مناسب و نرمال باشد. اختلالات رحم، از جمله نامناسب بودن شرایط اندومتر، وجود فیبروم و پولیپ، وجود دیواره یا ...
کوچک کردن پروستات با رژیم غذایی
. گوجه فرنگی پخته، مانند سس یا سوپ گوجه فرنگی، به آزاد شدن لیکوپن کمک کرده و آن را به راحتی در اختیار بدن قرار می دهد. توت ها توت فرنگی، شاه توت، تمشک، و بلوبری منابع عالی برای آنتی اکسیدان ها هستند که به از بین برن رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند. رادیکال های آزاد محصولات جانبی واکنش هایی هستند که در بدن رخ می دهند و می توانند به سلول های سالم آسیب رسانده و با گذشت زمان ...
بهترین سونوگرافی تهران
...، فرد دارای یک کروموزوم اضافی با شماره 21 است که بر نحوه رشد بدن و مغز تاثیر می گذارد. به همین دلیل است که این سونوگرافی به بررسی ابتلای جنین به سندرم داون و برخی مشکلات قلبی مادرزادی می پردازد. چرا باید اسکن NT انجام دهید؟ به تمام زنان سونو NT توصیه میشود تا مشخص شود جنین به سندرم داون مبتلاست یا نه. اگر نتیجه این سونو برای شما یک در هزار باشد به این معناست که برای ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
سالم و خانگی پُر می کنید. هرقدر می توانید فعال باشید فعالیت بدنی باعث کاهش فشارخون و افزایش سلامت سلول های رگ های خونی می شود. علاوه بر این کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. دویدن در صبح ها یا پیاده روی روی تردمیل انتخاب های خوبی هستند. سعی کنید اولین کاری که صبح ها انجام می دهید ورزش باشد چرا که ممکن است در طول روز مشغله های زیادی داشته باشید و شب ها آن قدر خسته که ...
15 خاصیت فوق العاده استفاده از رازیانه
خود را به جای بگذارد، حداکثر 40 روز زمان نیاز دارد. خواص رازیانه برای خانم ها رازیانه خواص هورمونی دارد و برای بیش از 90 درصد از خانم ها تجویز می شود. به این شکل که در ترکیب آن، استروژن (هورمون زنانه) بالایی یافت می شود. به همین دلیل باعث افزایش شیر شده و بهترین درمان برای قطع قاعدگی است. رازیانه ضد چاقی است، التهاب های واژن و علائم یائسگی مثل گرگرفتگی را برطرف می ...
علل درد زنان هنگام رابطه جنسی
آسیب رسیدن به جنین در هنگام حاملگی * فقدان برانگیختگی جنسی و لغزندگی مجرای تناسلی در اثر کمی ترشحات. این حالت در اثر عوامل مختلف مثل تحریک جنسی ناکافی، بیزاری از مرد، خستگی، یا اضطراب ایجاد می شود. * نداشتن تجربه یا اطلاعات جنسی * سابقه آسیب جسمی یا ضربه روحی ناشی از روابط جنسی * نداشتن موقتی اشتیاق به رابطه جنسی عوامل افزایش دهنده خطر ...
چگونه رابطه جنسی را بهبود ببخشیم؟
باید در عوض انجام دهید این است که به ادامه ی رابطه ی جنسی اصرار نداشته باشید، زمان و مکانی مناسب و آرام را انتخاب کنید و برای درک احساسات و نیاز های همدیگر وقت صرف کنید و با هم گفتگو کنید. سعی کنید زمینه های مشترک را پیدا کنید. معمولا بگومگو هایی بوجود می آید، زیرا یکی از طرفین احساس می کند نادیده گرفته شده؛ بنابراین زبان عشق همسرتان را یاد بگیرید (مثلا ممکن است هدیه گرفتن باشد یا محبت و ...
نشانه هایی که هشدار یک رابطه سمی اند
باعث رشد و شادی فرد می شود. 15. هیچ داد و ستدی در رابطه وجود ندارد. اگر در رابطه ای هستید که همیشه همسر از شما توقع دارد و می خواهد که شما فقط خودتان را تغییر دهید و خودش هیچ تلاشی برای رابطه نمی کند، یعنی اینکه در رابطه ای سمی قرار گرفته اید. 16. در کنار همسرتان احساس راحتی نمی کنید. اگر حس می کنید که هر زمان که در کنار همسر خود هستید، احساس راحتی ندارید ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان در دهه 40 سالگی
بر توانایی فرد در انجام کار های روزانه تاثیر می گذارد می تواند خطر ابتلا به شکستگی را افزایش داده و باعث افزایش وزن نیز بشود. با کاهش عضله، چربی جایگزین آن میشود. انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند. وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن، سوخت و ساز بدن را در زمان استراحت نیز افزایش میدهد، بنابراین حتی زمان هایی که ...
چه چیزی باعث بروز درد لگن در دوران بارداری می شود؟
دارد – بالا یا پایین رفتن از پله درد دارد این نشانه ها درد کمر در بارداری را نشان میدهد. چه مدت طول می کشد تا درد لگن پس از تولد از بین برود؟ این مسئله بستگی به شدت PGP دارد، اما در اکثر خانم ها علائم 2-6 هفته پس از تولد با بهبود هورمون ها و بدن بهبود می یابد. اگر 6 هفته پس از زایمان هنوز درد دارید به پزشک بگویید. پزشک شما را به فیزیوتراپ معرفی می کند. چه چیزی باعث درد ...
نحوه برخورد با همسری که قصد دارد عادت های ما را تغییر دهد
.... وی اضافه کرد: البته اگر همسرتان تهدید یا مجبور کنید ممکن است کار را برایتان انجام دهد، اما این دفعه از روی میل یا اشتیاق نخواهد بود و ادامه این روند به رابطه بین شما یا او آسیب می زند و رابطه به تدریج رو به نابودی می رود؛ بنابراین در چنین شرایطی ناخشنودی و ناراحتی های ما نه تنها کم نمی شود بلکه غالبا تشدید می یابد، همانطور که در ابتدا گفتم اگر همسران از دنیا مطلوب یکدیگر آگاهی داشته ...
در عرض 10 ثانیه، شما باید بخوابید!
حرکت باعث آرامش در تمام بدن شما می شود. این تمرین شل کردن عضلات را هم می توانید قبل از تمرین تنفس 4-7-8 انجام دهید و هم هم زمان با آن یعنی انقباض به هنگام دم و رها کردن به هنگام بازدم. نکته: اگر بیماری تنفسی مانند آسم یا COPD دارید، قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید زیرا این می تواند علائم شما را تشدید کند. تکنیک اسکریپت آرامش به مدت 5 ثانیه ابروهای خود ...
اخبار روز
تمرینات می شویم، وارد روز مسابقه و اینکه چه شرایطی بر چه تیم هایی حکمفرماست، نمی شویم.وقتی وارد فاز مسابقات شدیم، باز پروتکل مسابقات را که منتشر کردیم مشخص می شود چه شهرهایی می توانند میزبانی کنند.مهدی درخصوص جام حذفی توضیح داد: در جام حذفی تعداد مسابقات کمتر است و در مقایسه با بحران اتمام لیگ، جام حذفی زمان بندی کمتری دارد. نگرانی ما برای جام حذفی کمتر است و انشاءالله اگر لیگ را تصمیم گیری کردیم جام ...
حواشی معاون سابق زنان و خانواده تمامی ندارد/ پاسخ معنادار مولاوردی به منتقدانش
.... چون مشارکتی بود رئیس شورای سیاست گذاری من بودم و دعوت نامه مهمانان خارجی با امضای من بود. این موارد تنها تعدادی از حواشی مولاوردی بوده است که در حوزه زنان و خانواده هم داری مسئولیت بوده و هم اینکه عملکرد بحث برانگیزی چه در زمان مسئولیت چه بعد از آن داشته است. انتهای پیام/ ...
وزیر ورزش: اگر مشکلی پیش بیاید، مسابقات را متوقف می کنیم
: می توان تقریبا در شش یا هفت هفته هر 5 روز یک بار مسابقات را برگزار کنیم. او ضمن تاکید بر رعایت پروتکل های بهداشتی هم افزود: این مسابقات، اما حتما باید بدون تماشاگر و با رعایت پروتکل های بهداشتی برگزار شود. وزیر ورزش و جوانان در این رابطه که اگر شیوع ویروس تا زمان برگزاری مسابقات افزایش پیدا کرد چه خواهد شد گفت: اگر خدای نکرده بین تاریخ 20 تا 25 خرداد مشکل خاصی در این رابطه وجود داشت ...
پوستتان را با این سبزی خوشبو مثل آینه کنید
داشته باشد. افزایش هیدراتاسیون آب کرفس همانگونه که مشخص است بیشتر از آب تشکیل شده و ممکن است به آبرسانی پوست شما کمک کند. نوشیدن مایعات به اندازه کافی در طول روز به آبرسانی به بدن و حفظ سلول های پوست در وضعیتی مناسب کمک می کند. زمانی که با کم آبی بدن مواجه هستید، پوست ممکن است کدر به نظر برسد و همچنین خطوط و چین و چروک های پوست هرچه بیشتر مشخص شوند. با ...
آیا شما هم از اختلال اضطراب رنج می برید؟! / 3 روش برای مقابله با این مشکل آزار دهنده
، بازی فوتبال، شنا یا هر فعالیت جسمی دیگر باشد. نکته مهم این است که در این ورزش، فعالیت بدنی وجود داشته باشد و بدن خسته شود. ورزش یا فعالیت بدنی باعث کاهش میزان آدرینالین می شود که بدن ما در هنگام استرس آزاد می کند. علاوه بر آن، بدن ما در برابر تمرین همانگونه واکنش نشان می دهد که در برابر استرس. یعنی ضربان قلب بیشتر می شود، عرق از بدن جاری می گردد و انسان عمیق تر نفس می کشد. وقتی بدن در ...
اعتماد به نفس جنسی یعنی چه؟ اعتماد به نفس جنسی در مردان و زنان
. چرخیدن ها و سرچ کردن های خود را در اینترنت کم کنید کمی به خود استراحت بدهید و زمان بیشتری را به فکر و جسم خود اختصاص دهید و اینترنت را رها کنید. بررسی ها نشان داده اند افرادی که وقت بیشتری را در شبکه های اجتماعی می گذرانند، بیشتر دچار عدم اعتماد به نفس می شوند و تصور ناخوشایندتری نسبت به اندام خود خواهند داشت. این شبکه های اجتماعی باعث می شوند اشتیاق طبیعی شما نسبت به شوهرتان به اضطراب ...
چرا گفتن نفس عمیق بکش به فرد عصبانی کمکی نمی کند؟
کردید. نفس عمیق باعث کم شدن فشار بر رگ های مغزی، کنترل میزان ضربان قلب و مرتب کردن ذهن شما می شود. اگر نفس کشیدن های عمیق می تواند به ما کمک کند دلیل نمی شود روی همه افراد در مواقع عصبانیت و اضطراب جوابگو باشد. درمانگر هایی که عموما با بیماران عصبانی برخورد داشتند برای ما توضیح می دهند که چرا گفتن جمله ی نفس عمیق بکش نه تنها کمک کننده و مفید نیست بلکه افراد را عصبانی تر نیز می کند. ...
چند دلیل خوب برای خوردن شکلات
منبع انرژی غنی نیز محسوب می شود.بوی شکلات باعث افزایش امواج مغزی و خود موجب آرامش می شود. شکلات دارای اثر ضد باکتریایی روی دهان است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.از این لحظه به بعد، هنگام خوردن شکلات احساس گناه نخواهید کرد! چرا که علی رغم شهرت بدی که در افزایش وزن دارد و در اصل اینگونه نیست، فواید سلامتی بی شماری با این محصول شیرین نیز در ارتباطند. در این مطلب به مهمترین خواص شکلات اشاره شده ...
پادشاه روغن های گیاهی
تواند رها شدن سموم از بدن را تحریک کرده و به سیستم ایمنی بدن شما یک استراحت بسیار ضروری بدهد. کاهش استرس و اضطراب روغن یاس بنفش یکی از محبوب ترین روغن های آروماتراپی است. روغن یاس بنفش حاوی خواص معطر است، این ماده شیمیایی به دلیل قدرتمند بودن در کاهش استرس و افزایش احساس خوشبختی شناخته شده است. استنشاق چند قطره روغن یاس بنفش باعث القای آرامش و احساس راحتی می شود. لینالول موجود در ...