خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تضمین سلامت قلب با نوشیدن 5 لیوان آب در روز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نوشیدن پنج لیوان آب در روز می تواند خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش دهد زیرا کمبود آب در بدن به افزایش سلول های خون و سپس سکته قلبی منجر می شود. عضو انجمن قلب و عروق ایران افزود: افراد باید با نوشیدن آب در روز، از بروز حملات قلبی پیشگیری کرده و یا احتمال ابتلا به آن را کاهش دهند، بر اساس مطالعات انجام شده احتمال مرگ ناشی از ...
مصرف ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به کرونا تاثیر دارد؟
فاطمه عباسی افزود: مصرف بیش از اندازه ویتامین D باعث به خطر انداختن سلامتی افراد به ویژه بیماریهای خاص مانند افراد با مشکلات کلیوی می شود. وی اظهار داشت: در شرایط کنونی جهت کاهش ویروس کرونا، علاوه بر رویتامین D عایت بهداشت فردی و رعایت فاصله گذاری افراد، تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب و فعالیت فیزیکی کافی توصیه می شود و به علت رایج بودن کمبود ویتامین D در اکثر افراد و گروه های ...
خوشمزه های خطرناک!
لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان انکارناپذیر هست، اما بدون شک، مصرف مداوم آن ها کم خطر نخواهد بود. این مقاله، شما را با 10 خطر مخفی در خوراکی های سرد آشنا خواهد کرد. 1. چربی را انباشته می کند برخی ها معتقدند نوشیدن مقادیر چندان آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها می شود، اما باید بدانید این موضوع همۀ وقت درست نیست.مصرف نوشیدنی های ...
ناشتا این میوه را بخورید
که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد کسانی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد ...
چند روش گیاهی و خانگی برای درمان حساسیت فصلی
را صاف کرده و سپس مقدار کمی عسل به آن اضافه کنید. این دمنوش را 2 یا 3 بار در روز تا وقتی که علائم حساسیت شما کاهش یافت مصرف کنید. اگر برگ گزنه در دسترس شما نیست، می توانید با مشورت پزشک از کپسول های گزنه استفاده کنید. اگر گزنه بطور منظم یک ماه قبل از شروع فصل آلرژی مصرف شود می تواند حتی از بروز حساسیت فصلی جلوگیری کند. 5.سرکه سیب سرکه سیب به حالت اول ...
چگونه کلسترول خون را به سرعت کاهش دهیم؟
کلسترول در کبد شما ساخته شده و عملکرد های مهم بسیاری دارد. به عنوان مثال، کمک می کند تا دیواره سلول های شما انعطاف پذیر باشد و برای ساختن چندین هورمون لازم است. با این حال، مانند هر چیزی در بدن، مصرف بیش از حد کلسترول می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. کلسترول مانند چربی، در آب حل نمی شود. درعوض، انتقال آن در بدن به مولکول هایی به نام لیپوپروتئین ها بستگی دارد که دارای کلسترول، چربی و ویتامین های محلول در چربی خون هستند. ...
چه بیماری هایی را می توان با خاکشیر درمان کرد؟ + راه های درمان
نیز خشک و کم آب می شود .بهترین روش درمان طبیعی برای این افراد استفاده از ترکیب خاکشیر کوبیده شده به همراه آب داغ و عسل است . مصرف قرص های مسهل و ملین برای افراد سالخورده خطرناک است زیرا مقدار رطوبت بدن باقیمانده بدن آنها را جذب می کند و خطر مرگ را به همراه دارد. درمان بیماری های دیگر مصرف خاکشیر برطرف شدن ترشحات رحمی ناشی از سودا به صورت تدریجی می شود . خاکشیر با ایجاد پرده ...
خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک ها و توصیه های موثر
زمان پیش بینی شده ایجاد شد، بگذارید بدن شما بخوابد. آرام سازی پیشرونده عضلات (PMR) شل شدن عضلات به روش پیشرونده، که به عنوان آرامش عمیق عضله شناخته می شود، به شما کمک می کند تا بخواب بروید. نحوه عمل این است که در چرخه های متوالی ماهیچه های خود را منقبض کنید - اما فشار ندهید – بعد رها کنید. تداوم این حرکت باعث آرامش در تمام بدن شما می شود . این تمرین شل کردن عضلات را هم ...
در سفر به کیش این نکات را رعایت کنید تا از کرونا در امان بمانید
باید از خود مراقبت کنیم تا دچار آن نشویم. نکات بهداشتی که در سفر به کیش باید رعایت کنیم تا کرونا نگیریم شستن مکرر دست ها : یکی از مهم ترین راه ها برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس، شستن مکرر دست ها و ضدعفونی کردن آن ها با محلول یا الکل ضدعفونی می باشد. توجه داشته باشید که هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان خود را با دستمال کاغذی بپوشانید و در صورتی که دستمال همراه نداشتید آرنج خود را جلوی دهان ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، علائم پیش از شروع
. علاوه بر این فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود. بنابراین از این ادویه در سوپ خود استفاده کنید و در اطراف سینوسهای دارای احتقان از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید. گرفتگی سینه را با ورزش سبک درمان کنید برای درمان سرماخوردگی ، استراحت و خواب کافی مورد نیاز است. انجام ورزش های سبک بهترین روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که موجب سلامتی می شود. البته ...
خواص درمانی آب زغال اخته
باز پوست عمل خواهد کرد. آب زغال اخته شیرین نشده، بوی بد دهان را از بین می برد و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. از دیگر خواص آن می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. مصرف منظم آب زغال اخته، مانع از لخته شدن خون و گسترش سرطان های ریه، سینه، روده بزرگ و پروستات می شود. آب زغال اخته احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را ...
5 عارضه مصرف متفورمین برای لاغری
شاید متفورمین با پایین آوردن اشتها باعث می شود کمتر غذا بخورید. حتی ممکن است چگونگی ذخیره سازی و استفاده از چربی های بدن را نیز تغییر دهد. مصرف متفورمین برای لاغری چه عوارضی دارد؟ 1- ممکن است مشکلات جدی معده را تجربه کنید از شایع ترین عوارض جانبی مصرف متفورمین بروز مشکلاتی برای معده است. تاثیر این دارو روی معده از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با مصرف متفورمین ممکن است 40 تا 50درصد ...
در سنین یائسگی، نیازهای غذایی تغییر می کند
زنان یائسه روزانه به 1000 الی 1300 میلی گرم کلسیم نیاز دارند، برخی از آنها فقط 600 میلی گرم کلسیم مصرف می کنند. در صورت عدم دریافت کافی کلسیم، بدن، کلسیم مورد نیازش را از ذخیره کلسیم استخوان ها تأمین می کند. در این شرایط به تدریج توده های استخوانی فرد تحلیل می رود و دچار پوکی استخوان می شود و زنان برای تأمین کلسیم مورد نیاز خود حتماً باید از مکمل های کلسیم (زیر نظر پزشک) استفاده کنند. ...
بدن و 6 نشانه کمبود قابل توجه در دوران همه گیری!
دهان زخم های دردناک دهان مانند آفت ها می توانند به کمبود ویتامین B12 در بدن اشاره داشته باشند. در شرایطی که پژوهشگران متوجه شده اند که این زخم های دهان بیش از 25 درصد مردم را تحت تاثیر قرار می دهند، مصرف دوز 1,000 میکروگرمی از ویتامین B12 می تواند نقش چشمگیری در پیشگیری از آنها داشته باشد. سرگیجه سرگیجه یکی دیگر از نشانه های کمبود ویتامین B12 در بدن است. به گفته ...
مواد غذایی که باعث بوی بد بدن می شوند
بدن خواهد شد. در صورتی که علاقه مندبه مصرف سوسیس هستید، بوی بد بدن شما از این مسئه ناشی می شود، تجزیه سوسیس در بدن باعث افزایش اسید معده و گاز خواهد شد که بوی بد بدن را نیز به همراه دارد. در صورتی که از آن دسته از افرادی هستید که روز خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنند یا فردی که چندین نوبت در طول روز عادت به نوشیدن قهوه دارند می تواند به شکل گیری بوی بد بدن علی رغم استفاده از ...
خوردن و بالا آوردن
...، این کار باعث می شود فارغ از کالری ها، شمار زیادی از مواد مورد نیاز بدن شما هم جذب نشود. دوما، اسیدی که با استفراغ عمدی وارد گلو و دهان می شود به غدد، دندان ها، مری و معده آسیب جدی می زند. از زخم و پارگی مری و معده تا سکته قلبی و مرگ (بر اثر عدم توازن مواد شیمیایی مورد نیاز بدن) از عوارض فجیع و وحشتناک این نوع رژیم هستند. بسیاری از روش های لاغری، صحیح نیستند و کاهش وزن اشتباه ...
10 پیشنهاد برای آشپزی سالم و تغذیه مناسب
سبک زندگی غذایی بسیاری از افراد، با سرخ کردن عجین شده است و بخار پزی، معنی و مفهوم خاصی برای آن ها ندارد؛ بنابراین توجه به روغن، اهیمت زیادی پیدا می کند. بیماری های زیادی از مصرف زیاد روغن و سرخ کردن نادرست ایجاد می شود. سرخ کردن سالم، روش پختی است که به شما امکان می دهد طعم سبزیجات سرخ شده را داشته باشید، بدون آنکه از روغن داغ شده استفاده کنید. بعضی ها برای پیاز داغ درست ...
بایدها و نبایدهای ضروری در رژیم غذایی برای افراد با بیماری های کلیوی
شده است. نوع مواد مغذی که برای بدن خود تأمین می کنید، با هیچ اندام دیگری به اندازه ی کلیه ها ارتباط نزدیک ندارد؛ بنابراین لازم است تا از مواد غذایی و خوراکی های مفید و مضر برای این عضو مهم بدن اطلاع به دست آورید؛ هدفی که در ادامه ی این مقاله دنبال خواهد شد. سلامت کلیه ها به شدت تحت تاثیر رژیم غذایی شما است. با توجه به علائمِ معمولاً ناپیدای بیماری های کلیوی، ممکن است مدت ها از ضرری که ...
چرا دست مان به دهان مان نمی رسد؟!
شهاب نبوی طنزنویس امروز می خواهیم به بررسی این موضوع بپردازیم که چرا اوضاع جوری شده که دست ها به دهان ها نمی رسد. یک: اجاره خانه به صورت دقیقه ای بالا می رود. شدت افزایش لحظه ای چهاردیواری موسوم به خانه اندازه رفتن از بنگاه معاملات املاک تا دکه آب فروشی است؛ یعنی شما توی بنگاه و کنار هوشنگ مخ مشنگ نشسته ای و درحالی که هوشنگ همه اش دارد می گوید: 10 دیگه بذاری روش یه مورد خوب سراغ ...
با مصرف زیاد این ویتامین ها بدنِ قوی تری خواهیم داشت؟
برای تنظیم غلظت خون همراه و درنتیجه باعث افزایش احتمال خونریزی های خارج از انتظار در بدن شما شود. مصرف بیش از اندازه این مکمل، علاوه بر اینکه بوی دهان و تنفس شما را مانند بوی ماهی مرده می کند، می تواند منجر به ایجاد دل درد، شل شدن غیرعادی حالت مدفوع و شکل گیری حالت تهوع نیز شود. بهترین زمان مصرف: همراه با ناهار یا شام آهن اگر شما مکمل آهن را به صورت خودسرانه و بدون مشورت با ...
نکات طلایی که باید در وعده های سحر رعایت شود
بیشتری دارند و در طول روز از تشنگی و کم آبی بدن جلوگیری می کنند مثل کاهو، خیار و گوجه فرنگی استفاده کنید. - نوشیدنی های خیلی شیرین مانند نوشابه های گازدار، شربت ها و چای خیلی شیرین و چای پررنگ هم موجب تشنگی، خشکی دهان و گلو در طول روز می شوند و توصیه می شود در وعده سحر مصرف نشوند. چای پررنگ به این دلیل که ادرار آور است می تواند موجب دفع آب بدن و کم آبی در طول روزه داری شود. ...
خوابیدن در چند ثانیه
...> آرام سازی پیشرونده عضلات (PMR) شل شدن عضلات به روش پیشرونده که به عنوان آرامش عمیق عضله شناخته می شود، به شما کمک می کند تا به خواب بروید. نحوه عمل این است که در چرخه های متوالی ماهیچه های خود را منقبض کنید -، اما فشار ندهید - بعد رها کنید. تداوم این حرکت باعث آرامش در تمام بدن شما می شود. این تمرین شل کردن عضلات را هم می توانید قبل از تمرین تنفس 4-7-8 انجام ...
خاصیت گردو در طب سنتی
مصلح گردو آب انار و رب انار است. خوابیدن زیر درخت گردو با توجه به پخش کردن برخی ترکیبات فرار توسط درخت، توصیه نمی شود. برای مصرف چند روزتان گردو را از پوست خود خارج کنید، پوست گردو محافظ طبیعی خواص آن است. در واقع با نگهداری گردو در پوست چوبی اش، همیشه از گردویی سالم استفاده می کنید. همان طور که گفته شد به گفته درمانگران مصرف پیش از اندازه گردو عوارض جانبی زیادی ...
اسید فولیک و خواصی که شاید از آن ها بی اطلاع باشید
می شود. اما کمبود ویتامین B12 را درمان نمی کند و از آسیب های احتمالی نخاع جلوگیری نمی کند. بنابرین شما باید تمام داروهای خود را طبق دستورالعمل مصرف کنید. اطلاعات مهم اگر تاکنون واکنش آلرژیک به اسید فولیک داشته اید، نباید از این دارو استفاده کنید. قبل از مصرف اسید فولیک، به پزشک خود بگویید که آیا شما بیماری کلیوی دارید (یا دیالیز انجام می دهید) و یا عفونتی در بدن ...
10 خاصیت گز پسته ای اصفهان
اصفهان بمب انرژی دقت کرده اید که چاشنی اصلی هر نوشیدنی معجونی که در بازار می بینید، پسته است. خواص پسته در انرژی زا بودن از دیرباز مورد تأکید همگان بوده است. اگر نگاهی به کالری پسته در حالت خام بیندازید متوجه خواهید شد که این خواص پسته از چه می تواند نشات بگیرد. کالری زیاد پسته در کنار انواع موادمعدنی و مغذی باعث می شود که بدن شما مقدار انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزانه را به دست آورد ...
پربازدیدترین شهرهای ایران در سفرهای نوروزی
اینکه تقریبا اکثر مردم همزمان تصمیم به سفر رفتن بگیرند، باعث می شود بلیط هواپیما و اتاق خالی در هتل ها به سختی پیدا شود. بهترین راه برای جلوگیری از اینکه به خاطر نبودن بلیط و پر شدن هتل ها از مسافرت جا بمانید، این است که حداقل دو ماه قبل از نوروز به شکل آنلاین اقدام به رزرو کنید. خرید بلیط هواپیما از علی بابا و رزرو هتل از علی بابا می تواند به شما کمک کند برای سفرهای نوروزی خود با بهترین پرواز ...
شش دانستنی جالب درباره خرید بلیط هواپیما که باید بدانید!
های گردشگری نیز از این روش و تاکتیک برای رزرو تور استفاده می کنند تا قیمت جذاب تری را به شما ارائه دهند. مساله فاصله ای که باید تا یک آژانس گردشگری بروید را می گذاریم کنار. فرض کنید یک آژانس مسافرتی سر کوچه شما قرار دارد! ولی خرید آنلاین بلیط هواپیما به مانند خرید اینترنتی هر کالای دیگری، دست شما را برای مقایسه، انتخاب و تحلیل بازمی گذارد. به لطف توسعه اینترنت و در دسترس بودن آن در همه ...
6 روش تشخیص عسل طبیعی از تقلبی
نرژی می کند، در حالی که عسل غیرطبیعی طعم آبنبات می دهد. * استفاده از ابزار های بدن: آقای دکتر اسفندیار رشید زاده عسل شناس و زنبوردار نمونه کشورمان در این باره می نویسد: برای مصرف کننده یک راه بیشتر برای تشخیص عسل وجود ندارد آن هم استفاده از ابزار هایی است که بدن در اختیارش گذاشته است. با چشمانش شکل ظاهری عسل را ارزیابی کند، با بینی اش آن را بو کند، با زبانش آن را مزه مزه نماید اگر مجموعه باب طبعش بود و اگر عسل بخصوص عطر و طعم گل ها را داشت، این عسل، عسل واقعی (طبیعی) است و ارزش آن را دارد که بهای آن را در حد معقول بپردازد. ...
آیا استفاده از آسانسور می تواند باعث ابتلا به ویروس کرونا شود؟
نزده اند ، سرفه می کنند، در حال صحبت هستند یا به دلیل فعالیت بدنی زیاد در حال نفس نفس زدن باشند. حتی اگر به تنهایی از آسانسور استفاده کنید، روش های دیگری برای انتقال ویروس کرونا به افراد وجود دارد؛ هرچند ریسک چنین اتفاقی اندک است. کلیدهای آسانسور و دستگیره های درون کابین می توانند واسطه ای برای انتقال ویروس به دستان و سپس بینی یا دهانتان باشد. گذشته از همه ی این ها، به نظر می رسد هنوز ...
