خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عواملی باعث پا درد می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، درد پا اکثراً ناشی از ساییدگی، آسیب دیدگی مفاصل و استخوان ها، رباط ها، تاندون ها یا سایر بافت های نرم است. بعضی از انواع پا درد از مشکلات ستون فقرات ناشی می شود. همچنین این درد می تواند در اثر لخته شدن خون، واریس یا گردش ضعیف خون ایجاد شود. در ادامه با بعضی از علل بروز درد در پاها آشنا می شویم: بیماری شریانی محیطی (PAD) در این بیماری، معمولاً به ...
ورزش به تدریج دردهای عضلانی و اسکلتی را کاهش می دهد
حرکتی انجام می دهید که درد را افزایش می دهد آن حرکت را انجام ندهید و ورزش هایی که بدن را گرم می کنند انجام دهید به علاوه اینکه در کار این ورزش ها ورزش های خاص شانه را هم انجام دهید تا تاندون ها تقویت شود و به تدریج دامنه حرکت شانه ها بیشتر شود. پایان پیام/ 605
خوراکی های مفید برای کاهش حساسیت بهاری
مطالعه ای که در سال 2012 در مجله Pharmacologigal Research منتشر شد، حیوانات آزمایشگاهی که به مدت چهار هفته با رژیم غذایی غنی از کاکائو تغذیه شده بودند، نسبت به موش های با رژیم غذایی استاندارد، سطوح IgE کمتری داشتند. مرکبات برای رسیدن به سطح مصرف 500 میلی گرم ویتامین C از کل منابع غذایی، شما می توانید به سمت مصرف پرتقال، گریپ فروت و لیمو ترش روی بیاورید. یک پرتقال بزرگ حاوی 100 ...
ارتش خوراکی ها برای جنگ با حساسیت بهاری
IgE تاثیر می گذارد. در مطالعه ای که در سال 2012 در مجله Pharmacologigal Research منتشر شد، حیوانات آزمایشگاهی که به مدت چهار هفته با رژیم غذایی غنی از کاکائو تغذیه شده بودند، نسبت به موش های با رژیم غذایی استاندارد، سطوح IgE کمتری داشتند. مرکبات برای رسیدن به سطح مصرف 500 میلی گرم ویتامین C از کل منابع غذایی، شما می توانید به سمت مصرف پرتقال، گریپ فروت و لیمو ترش روی بیاورید ...
مزایای شگفت انگیز روغن پرتقال
...، لوسیون یا محلول شستشوی بدن اضافه کنید. مصرف دهانی: استفاده دهانی و مصرف آن از طریق دهان تنها زمانی توصیه می شود که مطمئن شوید از روغن طبیعی و سالم استفاده می کنید. اگر چنین اطمینانی ندارید بهتر است آن را از طریق دهان مصرف نکنید. شما می توانید از مکمل های حاوی آن تحت نظر پزشک استفاده کنید. اینکار به کاهش نفخ و بهبود گوارش و سم زدایی از بدن کمک می کند. FDA مصرف این روغن را امن اعلام ...
طرز تهیه آب گازدار خانگی
نوشیدنی های گازدار با توجه به خاصیت نشاط آوری که دارند مورد توجه قرار گرفته اند پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه آب گازدار خانگی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم جهت تهیه آب گازدار: عسل یا شربت ساده 1/5 فنجان پرتقال 1 عدد لیمو 2 عدد گریپ فروت 1 عدد هل خرد شده 5 عدد بادیان رومی کوچک 2 عدد نمک 1 ق. چ. فلفل سیاه 1/4 ق. چ. آب یک لیتر سرکه ...
درباره گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر بدانیم
آیا شما جزو افرادی هستید که مشکلات گوارشی، چون یبوست دارند؟ یبوست، یک بیماری گوارشی است که در اثر آن مواد دفعی بدن سفت شده و با درد و سختی از بدن دفع می شود. یبوست شدید موجب بسته شدن روده خواهد شد. در نتیجه به سرعت باید آن را درمان کرد. برای رفع این مشکل یک راه حل ساده به نام برگ سنا وجود دارد. این گیاه به دلیل خاصیت ملین کنندگی اثربخشی بالایی در درمان یبوست دارد. طریقه ...
دستور تهیه 10 ماسک خانگی برای صورت؛ پوستی درخشان داشته باشید
گرم بشویید. 9. ماسک صورت جوی دو سر اگر به دنبال یک انتخاب سریع هستید یک دوم فنجان آب گرم و یک سوم لیوان جوی دوسر را مخلوط کنید. پس از چند دقیقه دو قاشق غذاخوری ماست ساده، 2 قاشق غذاخوری عسل و در نهایت یک سفیده تخم مرغ را به آن اضافه کنید. یک لایه نازک از ماسک را روی صورت خود بمالید و پس از 10 الی 15 دقیقه با آب گرم بشویید. 10. ماسک صورت تخم مرغ اگر پوست ...
فیزیوتراپی کمر
ممکن است باعث درد کمر شود. اضافه وزن. وزن اضافی بدن باعث ایجاد فشار بیشتری بر روی کمر شما می شود. بیماری ها. برخی از انواع آرتروز و سرطان می توانند موجب درد کمر شوند. بلند کردن اجسام سنگین به شیوه نامناسب. استفاده از کمر به جای پاها در هنگام بلند کردن اجسام می تواند منجر به کمر درد شود. شرایط روحی. به نظر می رسد که افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب بیشتر دچار کمر درد می شوند. سیگار کشیدن. سیگار کشیدن ...
راهنمای کامل برای کاهش وزن
را اضافه کنید تا هضم را بهبود بخشد و چربی ذخیره شده اضافی را حل کند. سرکه سیب :نوشیدن سرکه سیب روشی بسیار موثر برای سم زدایی بدن و کاهش وزن است یک قاشق چایخوری سرکه سیب، 1 / 2 قاشق چایخوری فلفل قرمز را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. سرکه سیب کاهش وزن 20 کیلویی با مصرف نوشیدنی الگوی رژیم غذایی برای کاهش وزن شما با هدف 20 کیلو صبحانه صبح (8:00 - 9:30 صبح ...
7فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
، سالمون و دیگر ماهی های چرب، جگر، زرده تخم مرغ، پنیر و خوراکی های غنی شده با این ویتامین مانند شیر سویا و آب پرتقال را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. مواد غذایی سرشار از فیبر حفظ سلامت دستگاه گوارش بخشی مهم از تقویت سلامت کلی سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر روش خوبی برای تقویت سلامت کلی و آمادگی بهتر بدن برای مبارزه با بیماری ها است. از آنجایی که ...
درمان عفونت قارچی واژن: 3 روش درمان
به مقدار 500 تا 1000 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنید. همچنین بهتر است غذاهای غنی از ویتامین ث را به رژیم غذایی خود بیفزایید. اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است یا قرص های افزایش ایمنی مصرف می کنید، پیش از مصرف ویتامین ث با پزشک خود مشورت کنید. اما معمولا منابع طبیعی ویتامین ث مثل آب پرتقال عوارض جانبی ندارند. منابع طبیعی دیگر ویتامین ث عبارتند از: فلفل سبز یا قرمز شیرین مرکبات مانند گریپ ...
نصیرنیوز: مراغه شهری به قدمت دایناسورها
می یابد؛ و این آب در ردیف آب های معدنی بیکربناته کلسیک و منیزین گازدار و آهن دار سرد است. آب این چشمه معدنی، به طور معجزه آسایی، درمان بیشتر بیماری های پوستی از جمله حساسیت های مخملی و... بیماریهای رماتیسم، زانو درد، همچنین آرام بخش بسیاری ار بیماری های روانی و افسردگی محسوب می شود و بلاک ایوب فارابی اصل زیباییهای مراغه چشمه گشایش چشمه های معدنی دره گشایش علاوه بر طبیعت دیدنی آن ...
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه
بهبود می بخشد و موادی همچون مس در لوبیا وجود دارد که باعث استحکام تاندون ها می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف حبوبات یا بقولات در هفته می تواند کاهش وزن را تسریع کند. جوی دوسر: بله جو سرشار از کربوهیدرات است، اما انتشار این قند ها توسط فیبر آهسته تر شده است. جو به ازای نیم پیمانه حدود 10 گرم پروتئین دارد. پس می تواند انرژی مورد نیاز برای ساخت عضلات را فراهم آورد ...
آداب های خوردنی بعد از رمضان
دیگر می توان به افزایش دریافت منابع غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی اشاره کرد. انواع میوه و سبزیجات تازه یا آب پز یا حتی آب سبزیجات، مصرف مواد غذایی فراسودمند نظیر سیر، زردچوبه، جو دوسر، کلم بروکلی، عسل طبیعی و چای سبز توصیه می شود. فعالیت بدنی هم معمولا در ماه مبارک به میزان زیادی کاهش پیدا کرده است. بنابراین، توصیه می شود که به تدریج ورزش های هوازی نظیر پیاده روی در برنامه روزانه گنجانده شود. مثلا در هفته اول روزانه به مدت30 دقیقه در خانه فعالیت هایی مثل پیاده روی انجام شود و پس از آن، مدت و شدت این فعالیت ها افزایش یابد. ...
خوردنی هایی برای افزایش میل جنسی
: 150 گرم چوب دارچین، 150 گرم ریزوم زنجبیل و 150 گرم هل نیم کوب شده را با هم مخلوط کنید. 3 قاشق غذاخوری سر پر از این ترکیب را در یک لیتر آب سرد ریخته و در ظرف را بگذارید و اجازه دهید بجوشد حالا زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. صبح، ظهر و شب یک فنجان از این معجون را میل کنید. همچنین می توانید پودر دارچین را به غذاهایتان اضافه کرده و به این ترتیب از خواص آن بهره مند شوید. خوشبختانه هیچ مورد منع مصرفی برای این گیاه و ادویه وجود ندارد، البته توصیه می شود در مصرف آن نیز دچار افراط نشوید. ...
5 مزیت مصرف کلاژن در بدن؛ از تقویت پوست و مو تا استخوان
سلامتی ما از تسکین درد مفاصل گرفته تا سلامت پوست بسیار مفید است. در این مقاله 5 مزیت سلامتی در مورد مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد: سلامت پوست را بهبود می بخشد کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست شما است. این ماده در تقویت پوست نقش دارد. به علاوه ممکن است از خاصیت ارتجاعی و آب رسانی بالایی برخوردار باشد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کم تری تولید می کند و ...
هفته هفدهم بارداری تغییرات بدنی تغذیه و ورزش
...> تغییرات بدن در هفته هفدهم بارداری - تا هفته هفدهم بارداری، ضخامت جفت در حال رشد شما به یک اینچ می رسد. جفت همچنان اکسیژن و مواد مغذی را به کودک شما منتقل کرده و مواد زائد را از بین می برد. - شما بین هفته های شانزدهم و بیستم بارداری حدوداً هفته ای یک پوند (حدود 500 گرم) وزن اضافه می کنید. - وقتی حدود هفده هفته باردار هستید، استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصلتان برای حمل کودک در حال رشد ...
سندروم پیش از قاعدگی، رنج هر ماه
درمان سندروم پیش از قاعدگی، دو بار در طول روز به مقدار یک قاشق غذاخوری از دانه های کتان را مصرف کنید. ؛برخی از خانم ها در دوران قاعدگی دچار یبوست میشوند بذرکتان حاوی فراوانی فیبر است واز این عارضه جلوگیری میکند . شما همچنین می توانید آن را به جو دو سر، غلات، کوکی ها ، سالاد و سبزیجات پخته شده خود اضافه کنید. کلسیم و منیزیم مصرف غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم مانند ...
